اپ‌هایی که رایگان برات رژیم و برنامه تمرینی بر اساس شاخص توده بدنی خودت طراحی میکنه :

-  FitOn
برنامه تمرینی شخصی بر اساس هدفت (کاهش وزن، فرم بدن، قدرت).
تمرینات و ویدیوهای رایگان داره و بر اساس BMI برنامه می‌چینه.

- Nike Training Club
از بهترین اپ‌های دنیا برای تمرین در خانه یا باشگاه.
فقط قد، وزن و هدفتو وارد کن تا برنامه‌ات رو بسازه.

- MyFitnessPal
رژیم غذایی رایگان با محاسبه کالری و شاخص توده بدنی.
خیلی دقیق و مناسب کساییه که می‌خوان هم غذا، هم وزنشونو کنترل کنن.

- Freeletics
برنامه تمرین شخصی و هوشمند بر اساس فرم بدنت.
تمرینات بدون تجهیزات و قابل تنظیم برای همه‌ی سطح‌ها.

- Cronometer
دقیق‌ترین اپ برای محاسبه مواد مغذی و کالری دریافتی.
کمکت می‌کنه برنامه غذایی‌ت علمی‌تر و متعادل‌تر باشه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

🔵 Giti Vpn
🤖 version 90.0

👍 حذف تبلیغات برنامه
👍 حذف فایل‌های اضافه
👍 افزایش سرعت اتصال
👍 حذف صفحات اضافی

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

⭐️ برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

مغز شما مرگتون رو قبل از اینکه اتفاق بیفته پیش بینی میکنه !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

۳. باور اشتباه درمورد ازدواج:

- تغییرش میدم ، اگه یه رفتاری داره که اذیتت میکنه با فکر اینکه ازدواج میکنیم و درستش میکنیم خودتو گول نزن
- خانوادش مهم نیست، مگه با خانوادش ازدواج میکنم؟ خانوادش خیلی مهم تر از چیزیه که فکر میکنی پس خوب حواستو جمع کن
۳. ازدواج کنم خوشبخت میشم و همیشه خوشحالم ، این که فکر کنی ازدواج کردن یعنی تضمین دائمی خوشبختی اشتباهه ، چون حال خوب و بد تو هر مرحله ای از زندگی در جریانه...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

آب دستتونه بذارید زمین، برید این سوال رو از chatGPT بپرسید. یه چیزایی گفت که تمام تنم هنوز مور موره.

«اگر خود من بودی، یعنی تو من بودی، حدس می‌زدی چه رازهایی یا نقاط تاریکی داشتی؟
چه چیزایی بود که احتمالا هیچ‌کس ازش خبر نداشت؟»

بعداز جوابش، بگید «بازهم بگو. بیشتر بگو»

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

علم ثابت کرده که بدبین بودن، عمرتون رو کوتاه میکنه !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

اگر ۱۴ روز میخک بخوری چی میشه ؟!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

چگونه باشعور باشیم؟
۱. حین غذا خوردن، ملچ‌ملوچ نکنیم.
۲. میزان درآمد افراد را نپرسیم.
۳. در گذشتهٔ دیگران سرک نکشیم.
۴. سؤالات شخصی نپرسیم.
۵. از روی ظاهر کسی قضاوت نکنیم.
۶. به استایل و لباس پوشیدن کسی گیر ندهیم.
۷. فرزندانمان را در مجالس کنترل کنیم.
۸. وسط حرف دیگران نپریم.
۹. وقتی کسی ناراحته، نصیحت نکنیم؛ فقط گوش بدهیم.
۱۰. موقع صحبت با کسی، به موبایلمان زل نزنیم.
۱۱. اگر اشتباه کردیم، عذرخواهی کنیم.
۱۲. لطف دیگران را بدیهی فرض نکنیم و قدردان باشیم.
۱۳. وقتی وارد جمعی می‌شویم، سلام کنیم.
باشعور بودن کلاس نیست، شخصیت است.
گاهی فقط کافی‌ست کمی ملاحظه‌ی دیگران را داشته باشیم.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

در روزگاری که برداشتن حتی یک گام برایم دشوار بود، ناگهان به خودم آمدم و دیدم به سوی تو در حال دویدنم. تو شوق دویدن را به پاهای من بازگرداندی.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

🧑‍💻 Golden Vpn
🟢 Version 90.0

⛓ حذف تبلیغات برنامه
⛓ حذف فایل‌های اضافه
⛓ حذف محدودیت تایم
⛓ اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

🟣 برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

احساسات فقط تجربه‌های ذهنی نیستن؛ نتیجه‌ی تعامل پیچیده‌ی هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغزن.
هورمون‌ها تعیین می‌کنن که چه زمانی احساس انگیزه، آرامش، استرس یا حتی اعتماد کنیم.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

روانشناسان:
اگه فردی دوست داشته باشه یه فیلم یا سریال رو‌ دوبار یا چندبار ببینه؛ ممکنه از اختلال«اضطراب‌» رنج‌ ببره. چون میدونه انتهای فیلم چی میشه؛ اینطوری آرامش میگیره که همه چی تحت کنترلشه.

و ایرانی هایی که جومونگ؛ مختار؛ یوسف و پایتخت رو صد بار دیدن:)

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

نشانه‌های زیر در صورت زیاد تکرارشدن می‌توانند
نشانه های خیانت در رابطه تلقی شوند :

- به آنچه می‌گویید توجه نمیکند.
- برای جلوگیری از صحبت درباره موضوعی ناراحت‌کننده حرف را عوض میکند.
- بی‌دلیل عصبانی می‌شود.
- از پاسخ‌دادن به سؤالات شما خودداری میکند.
- به‌جای اینکه درباره مشکل فعلی صحبت کند به شما اتهام میزند.
- به شیوه‌ای منفعلانه‌ پرخاشگرانه واکنش نشان میدهد‌.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

چه فیلمی بود...
پوووووف مدتها بود چنین فیلمی ندیده بودم. همه‌چیز به قاعده و از همه‌چیز مهمتر نوع روایت کارگردان و ریتمی که عامدانه و به احترام شخصیت اول اونطوری نگه داشته شده بود..
#معرفی_فیلم

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

آدامس فقط برای خوشبو کردن نفس نیست!
جویدن آدامس روزانه می‌تواند تغییرات شگفت‌انگیزی در بدن شما ایجاد کند:
1️⃣ تقویت تمرکز و حافظه
2️⃣ کاهش استرس و اضطراب
3️⃣ کمک به کنترل هوس و گرسنگی
4️⃣ محافظت از دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی
5️⃣ بهبود خلق و خو و افزایش شادابی

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

زمانی که می خواهید وصیتنامه بنویسید متوجه خواهید شد تنها کسی که از داراییتان سهمی ندارد خودتان خواهید بود، پس از زندگییتان تا میتوانید لذت ببرید...
( تولستوی )

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico