ТАНТРА — ЭТО НЕ ПРО СЕКС?

Когда мы слышим слово «тантра», первая ассоциация почти всегда одна. Но что, если сексуальные практики — лишь небольшая часть гораздо более сложной системы работы с телом, вниманием и состоянием?

Гостья нового выпуска — Евгения Агни: педагог-психолог, международный мастер тантры, Дао-йоги и медитации, ученица Мантэка Чиа и мастеров ашрама Ошо, автор метода селф-тантры.

Мы попробовали разобраться без мистического тумана:

— что такое тантра на самом деле и чем она отличается от йоги;
— зачем человеку учиться «выходить из головы в тело»;
— что происходит с нами во время тантрического дыхания;
— белая, красная и чёрная тантра — в чём разница;
— где заканчивается практика и начинается манипуляция;
— как отличить мастера от шарлатана;
— почему на любой практике у вас всегда должно оставаться право сказать «нет»;
— кому дыхательные практики могут быть противопоказаны;
— что такое тантрический секс без красивых мифов;
— может ли современная косметология влиять на телесную чувствительность;
— и почему, по мнению Евгении, работа с телом может отражаться на реализации, отношениях и даже бизнесе.

Поговорили и о той грани, которая мне особенно интересна: в какой момент путь к большей чувствительности сам превращается в очередной перекос?

А в финале выпуска мы вместе делаем практику «Пятилепестковый лотос».

Жизнь без перекосов — это чувствовать больше, не теряя способности думать.

YouTube
ВК видео
RuTube
Дзен

ЯндексМузыка

ВКУСНЫЕ МЕСТА В ПИТЕРЕ!

Давайте соберем здесь в комментариях ваши самые вкусные и эстетичные кофейни и рестораны Санкт-Петербурга!

Я одним днем в северной столице для записи подкаста с одним очень интересным человеком и с удовольствием в промежутках схожу по вашим рекомендациям поесть в новое заведение!

БУДИЛЬНИК КАЖДЫЕ 30 МИНУТ НАПОМИНАЕТ МНЕ О ЖИЗНИ И О ТОМ, РАДИ ЧЕГО Я ПРОСЫПАЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Решил провести эксперимент и попробовать усилить качество присутствия себя в своей жизни.
Теперь каждые полчаса у меня срабатывает будильник и примерно на минуту я отвлекаюсь от текущих дел и возвращаю внимание к пяти важным направлениям:

ТЕЛО - Я достаточно двигаюсь? Как чувствует себя моё тело?
ДЫХАНИЕ - Я расслаблен? Как я дышу?
ВНИМАНИЕ - Я присутствую в моменте или живу на автопилоте?
ЦЕЛЬ - То, что я сейчас делаю, приближает меня к жизни, которую я хочу?
СЧАСТЬЕ - Я получаю удовольствие от того, что происходит прямо сейчас?

За каждым из этих пяти направлений стоит гораздо более глубокая система знаний и набор практик, которую я для себя формировал много лет.
Мне не нужно, разумеется, каждые полчаса выполнять упражнения, а достаточно около минуты, чтобы мысленно «распаковать» каждую тему, просканировать своё состояние, скорректировать внимание и зафиксировать результат.

Качество жизни определяется не только тем, что мы делаем, но и тем, насколько осознанно мы проживаем каждое мгновение.
Эту мысль я постоянно проговариваю на своих занятиях по йоге и сейчас намерен продолжить утверждаться в ней глубже.