✍️ Пока летел в самолете и разгребал заметки, наткнулся на давний список некоторых полезных привычек, который выписывал для себя.
Забирайте, кому отзывается и добавляйте в комментарии свои 😉


1. Прерываться от процессов дня каждый час на пару минут на мини медитацию на пару минут
2. Регулярно придерживаться утренних/вечерних личных ритуалов
3. Закрывать положительными эмоциями завершение важные действий
4. Работать с волей (особенно по вторникам)
5. Работать с чужим мнением
6. Получать позитивные эмоции
7. Заниматься спортом, йогой, медитацией
8. Каждый день открывать для себя что-то новое
9. Каждый день делать то, что приближает к твоей цели
10. Пить больше воды
11. Искать причины в себе
12. Читать книги
13. Минимум раз в неделю ходить в баню и на массаж
14. Никого ни в чем не обвинять и не выставлять претензии
15. Благодарить каждый день за все, что он дал
16. Рано просыпаться и никакого телефона в первый час после пробуждения
17. Постоянно учиться чему-то новому
18. Чаще общаться с родственниками
19. Чаще улыбаться просто так 😁
20. Помнить, что ты классный😜

⚪️RaY Class ( LIVE ) - трехчасовая практика хатха-йоги под живое музыкальное сопровождение!

16 апреля / 17:00-20:00

Запись открыта:
https://organic-people.com/rayclass

🔔Ближайшие практики:

16 апреля - RaY Class (LIVE)
https://organic-people.com/rayclass


💜Майские праздники:

28 апреля - 1 мая - выезд на Йогадачу / Переславль-Залесский
https://organic-people.com/may23

6-13 мая - UP FEST / Чирали, Турция
https://organic-people.com/upfest-chiraly2023

🌎 Сегодня мне 37 и я делюсь несколькими важными личными выводами, которые принес мне опыт прошедшего года и которые, возможно, будут полезны кому-то из вас.

🍎 Выстраивание личных границ - фундамент здорового эгоизма и личных гармоничных отношений всех сфер жизни.
У меня не то, чтобы проблемы с ними, у меня этих границ банально не было до недавнего времени.
Да, крайне непросто учиться быть для кого-то неудобным, но результат стоит того.
Всем нравиться ты все-равно никогда не будешь по определению, так нравься тогда по полной сам себе, будь честным перед самим собой.

🍐Не стесняться и не отказываться от того, что предлагает тебе ежедневно жизнь - от похвалы до материального.
Глупо блокировать, что приходит тебе по заслугам.

🍉Позволять себе быть почаще одному, наслаждаться своими личными ритуалами и даже самыми глупыми вещами, которые тебя наполняют и дают ресурс.

🍌Баловать себя как можно чаще даже за микро победы.

💎 Следить за ресурсом - усиливать то, что его восстанавливает, и смело прощаться с тем, что отжирает.

💜Отсутствие претензий - залог счастливых отношений в любой сфере жизни. Да и самой жизни)

🔟 Окружение - одна из лучших инвестиций в жизни, помогающая менять мышление и повышать тем самым качество жизни и ее восприятие.

❌Не торопиться жить, не упарываться достигаторством как бы сильно не хотелось успеть все, что твоя креативная фантазия безостановочно ни кидала бы мощным потоком в твою голову.
Признать, что всего не успеть, здоровье одно и фокусироваться на самом важном, туда направлять все внимание и энергию и получать соответствующий результат.

🎞 Еще больше интересного от меня можно послушать в интервью, которое дал Саше для последнего выпуска для канала в YouTube.
Ни одного вопроса заранее я не знал, поэтому все максимально искренне и естественно)

https://youtu.be/je7cLpVFPsg