اگر فرزند کوچک دارید یا با کودکان در ارتباط هستید، صحبت‌های خانم سودابه عاشق‌الحسینی، روان‌درمانگر تحلیلی کودکان به شما کمک می‌کنه در شرایط بحران باهاشون حرف بزنید و ازشون مراقبت کنید. ❤️‍🩹

📌چطور با کودکان درباره مفهوم جنگ صحبت کنیم؟
📌اضطراب کودکان چگونه بروز پیدا می‌کنه؟ و برای مدیریت آن چه باید کرد؟
📌چرا نباید در حضور کودکان اخبار ناگوار و وحشت آفرین رو مرور کنیم؟
📌نگرانی و دلهره والدین چگونه بر سلامت روان فرزندان تاثیر داره؟
📌چگونه از کودکانمان در شرایط بحران محافظت کنیم!

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

🔸@RavanDarmanOfficial

مشاوره تلفنی رایگان پلتفرم "روان‌درمان" در شرایط بحران با همکاری متخصصان روانشناس

🔰در صورتی که خود، کودک یا یکی از اعضای خانواده‌تان در شرایط بحرانی سلامت روان هستید و نیاز به گفتگو با یک روانشناس دارید،

📌 لیست روانشناسان و مشاوران از طریق لینک زیر قابل دسترسی است:
https://ravandarman.com/blog/for-iran/

🔹لیست به صورت پیوسته به‌روز خواهد شد.

⭕️لطفا تنها از طریق پیامک با شماره متخصصین ارتباط برقرار کنید،
تا زمان مشاوره برای شما تعیین شود.

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت‌ روان💚

🔸@RavanDarmanOfficial

🔹لیست متخصصین مشاوره «رایگان» در شرایط بحران آپدیت شد.

💢 اگر به دلیل شرایط کنونی و تجربه استرس، پنیک، بی‌قراری و اضطراب، نیاز به صحبت با یک روانشناس دارید، به صفحه زیر مراجعه کنید:

🖇️ شروع مشاوره رایگان

🔰 شما می‌تونید بر اساس نیاز با یکی از روان‌درمانگران فردی، کودک و نوجوان، زوج، خانواده و روانپزشک، جلسات درمان و مشاوره داشته باشید.

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

🔸@RavanDarmanOfficial

#ایران #جنگ #روانشناس #بحران #مشاوره #سلامت_روان

🕊️در کنار شما هستیم

📌تیم‌ "روان‌درمان" در تلاش است تا همواره همچون یک پناهگاه امن برای سلامت روان شما در دسترس باشد.

🔹بنابراین امکان رزرو نوبت مشاوره از طریق وب‌سایت "روان‌درمان" همچنان برقرار است، ما تمام تلاشمان را می‌کنیم در این روزهای بحرانی و سخت هیچ خللی در ارائه این خدمات و کیفیتشان رخ ندهد.

🖇️ www.ravandarman.com

💢 همچنین برای عزیزانی که به هر دلیلی در این شرایط ویژه امکان پرداخت هزینه مشاوره‌ را ندارند، با کمک روانشناسان همیشه دلسوز و همراه روان‌درمان تدابیری در نظر گرفته‌ایم تا بتوانند به‌صورت کاملا رایگان از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده کنند.

🔰شروع مشاوره رایگان

امنیت جان و سلامت روان شما آرزوی ما در "روان‌درمان" است💚

🔸@RavanDarmanOfficial

⭕️ فرسودگی روانی همان بی‌حوصلگی و بی‌تفاوتی است!

آقای میلاد هاشمی، روان‌درمانگر و مشاور فردی درباره نشانه‌ها و واکنش بدن به استرس بالا صحبت می‌کنند:

🔸علائم فرسودگی روانی و کاهش انرژی روانشناختی چیست؟
🔸توجه به زبان و صدای بدن به عنوان علامت هشدار دهنده اضطراب بالا!

📌 حواستون به علائم جسمی مرتبط با سلامت روان هست؟

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

🔸@RavanDarmanOfficial

نقش دوست در کاهش اضطراب ما چیست❓

از زبان خانم زهرا محمدی، روانشناس بالینی و روان‌درمانگر فردی بشنوید:

🔹گفتگو با یک دوست چگونه باعث کاهش اضطراب میشه؟
🔹اهمیت روابط اجتماعی و دوستانه در حفظ آرامش
🔹نقش دوستی‌ها در پیشگیری از افسردگی و اضطراب!

📌 برای حال بهتر، فرصت حرف زدن با رفیقت رو از دست نده.

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

🔸@RavanDarmanOfficial

چطور با بی‌حسی، بی‌انگیزگی و ناامیدی بعد از شوک جنگی کنار بیاییم⁉️
🔅در روزهایی که احساساتمان گاهی خاموش می‌شوند و انگیزه‌مان برای ادامه‌ دادن کم‌رنگ است، چه باید کرد؟

🎙️وویس کوتاهی از یلدا خلقی خسروشاهی، روان‌‌درمانگر عضو "روان‌درمان" بشنوید:
پاسخی آرام، علمی و کاربردی به این وضعیتِ پرتکرار این روزها.

📲 اگر فکر می‌کنید این صدا می‌تونه به کسی کمک کنه، براش بفرستید.

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

🔸@RavanDarmanOfficial

#روان_درمان #سلامت_روان #تروما #افسردگی #اضطراب #جنگ #بی_حسی_روانی #کمک_روانشناسی

💬 از زبان حسنا نژاد اصغر، مشاور خانواده و سکس‌تراپیست بشنوید:

⭕️ چرا وقتی اضطراب داریم، میل جنسی بالا میره؟!
⭕️ رابطه جنسی واقعا باعث کاهش استرس و فشار میشه؟

✨رابطه جنسی نقش مهمی تو صمیمیت و کیفیت رابطه عاطفی داره، پس از صحبت کردن ازش خجالت نکشیم.

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

🔸@RavanDarmanOfficial

#روان‌_درمان #رابطه_جنسی #سلامت_روان #رابطه_عاطفی #اضطراب #استرس

✅ چجوری به بقیه بگیم برو تراپی!
بدون اینکه توهین کنیم یا فشار بیاریم!؟

🔻اگر خواستی کسی رو دعوت به شروع روان‌درمانی (تراپی) کنی، اینارو بهش بگو:

🌱 از تجربه و حال خودت بگو:
آدما وقتی ببینن یه نفر دیگه مسیری رو رفته و موفق بوده، به احتمال بیشتری ممکنه بخوان امتحانش کنن.

🤔درباره تردیدش نسبت به تراپی حرف بزن:
بذار دلایل خودش برای احساس بی‌فایده بودن صحبت با روانشناس رو بگه و سعی کن بهش اطمینان بدی که روان‌درمانی به خیلی‌ها کمک کرده و می‌کنه.

🧠بگو که هرکی میره تراپی، بیمار نیست و اختلال نداره:
خیلی از آدما بخاطر ترس از قضاوت، برچسب منفی و حرف بقیه پیش روان‌درمانگر نمیرن، اما واقعیت اینه که تراپی فقط برای بیمارای روان نیست!

💚تشویقش کن تا برای حال بهتر به خودش فرصت بده:
سعی کن انگیزش برای شروع تغییر رو بالا ببری و از ارزش امتحان کردن راه‌های جدید برای مشکلات قدیمی بگی!

🫱🏽‍🫲🏻سعی کن تو مسیر شروع تراپی همراهش باشی:
تجربه بد می‌تونه باعث بشه که خیلی زود فکر کنه تمام افکارش درباره تراپی درست بوده و با خشم یا سرخوردگی بیشتر جلساتش رو قطع کنه

⭕️ یادت باشه شروع تراپی باید با میل و اراده باشه، اصرار و فشار معمولا نتیجه خوبی به همراه نداره!

"روان‌درمان"پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

⭕️ این روزها برای بسیاری از دانش آموزان، دانشجویان و داوطلبان کنکور همراه با اضطراب و نگرانی است.
به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا فضایی امن و حرفه‌ای برای گفت و گو درباره‌ی نگرانی‌ها، تجربه‌های استرس‌زا و مدیریت اضطراب تا روز کنکور با حضور روانشناس متخصص فراهم کنیم.

📌سرفصل‌های جلسه:

🔸روانِ ما در جنگ چه واکنشی نشان می‌دهد؟
🔸چگونه تا زمان باقی‌مانده به کنکور استرس را مدیریت کنیم؟
🔸بی‌انگیزگی و خستگی ذهنی، چطور عملکرد تحصیلی را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟
🔸چگونه می‌توان به آینده تحصیلی و شغلی امیدوار ماند؟
🔸راهکارهایی برای انتخاب آگاهانه و مناسب بعد از کنکور

⏰ تاریخ و زمان برگزاری:
یکشنبه ۲۲ تیرماه
ساعت ۲۰

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

همراهان عزیز "روان‌درمان" سلام 👋🏽😊

اگر در اطرافیان خود کسی رو می‌شناسید که این جلسه گروهی می‌تونه بهش کمک کنه، حتما باخبرش کنید. 💚

📌 وبینار رایگان برای این افراد توصیه میشه:
🔸دانش‌آموزان
🔸دانشجویان
🔸داوطلبان کنکور

زندگی اونقدر سریع داره پیش میره و اتفاقات پشت سرهم میوفته که گاهی یادمون میره میشه «آرامش» هم داشت. ❤️‍🩹

📌می‌دونی که استرس می‌تونه باعث تشدید دردهای بدنی و بیماری‌‌ بشه؛ و خیلی از دردهامون علت روانشناخت دارن و نه جسمانی❗️

پس با کنترل سطح اضطراب و استرس می‌تونی خیلی از درد‌هارو تسکین بدی. ✨

چی از این بهتر که دکتر علیرضا شکرگزار، پزشک و متخصص روانشناسی سلامت از استرس و تاثیراتش بر دردهای بدنی برامون صحبت کنن. 🌱

این چند دقیقه رو بشنوید و برای عزیزانتون هم بفرستید. 🪴

"روان‌درمان" پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

#استرس #اضطراب #سلامت_روان

سلام به تو که حواست به سلامت روان و جسمت هست 💚🙂

💡"روان‌درمان" با همکاری پادکست کاپلان‌خوانی، یه اپیزود جذاب و علمی برای شما آماده کرده که درباره اختلالات خواب🌀😴 هست.

📌 این پادکست علمی رو می‌تونی همین الان گوش بدی. 👇🏼

🎧: کلیک کن و پادکست رو بشنو

اگر برات مفید بود برای دوستانت هم بفرست.

برای شروع تراپی، 🔗 از اینجا نوبت رزرو کن.


🔸"روان‌درمان"، پلتفرم تخصصی سلامت روان💚

💡پلتفرم "روان‌درمان" با همکاری «مرکز کارآفرینی دانشگاه شریف» برگزار می‌کند:

🗣️وبینار راه رفتن در لبه شرایط نامعلوم!

🔸اگر در حال تجربه احساس عدم قطعیت در زندگی شخصی و شغلی خود هستید، شرکت در این وبینار مفید خواهد بود.

📌فرصتی برای گفتگوی عمیق و کاربردی درباره احساس عدم قطعیت.
از نشانه‌ها تا بررسی تاثیرات و روش‌های کنارآمدن و ماندن در مسیر موفقیت با وجود وضعیت نامعلوم و ابهام در تصمیم‌گیری.

🔸با حضور متخصصین روانشناس
🔸امکان پرسش و پاسخ در جلسه

⏰ برای ثبت‌نام، 🔗اینجا کلیک کنید.

"روان‌درمان"، پلتفرم تخصصی سلامت روان💚