التلبينة النبوية الصحيحة
وفوائدها

التلبينة هي مشروب ساخن أو حساء تتكون من الشعير المطحون ونخالته والحليب والماء، وأحياناً يضاف إليها بعض المكونات مثل التمر أو القرفة وغيرهما لتعزيز طعمها. ويعود سبب تسميتها إلى لونها الأبيض ورقتها التي تشبه اللبن.

وقد اكتسبت التلبينة أهمية كبيرة لورودها في الأحاديث النبوية، حيث أوصى سيدنا محمد ،صل الله عليه وسلم، بتناولها عند الكرب أو الحزن لأنها تريح القلب وتخفف الحزن. ذكر عن أم المؤمنين السيدة عائشة – رضي الله عنها – أنها كانت إذا ما مات الميت من أهلها فاجتمع لذلك النساء، ثم تفرقن إلا أهلها وخاصتها، أمرت ببرمة من تلبينة فطبخت، ثم صنعت ثريداً، ثم صبت التلبينة عليه، ثم قالت: كلن منها، فإني سمعت رسول الله – صلى الله عليه وسلم – يقول: “التلبيننة مجمة لفؤاد المريض، تذهب ببعض الحزن” – حديث متفق عليه.

بالإضافة إلى فوائدها المتعددة للصحة والوقاية من العديد من الأمراض وأيضاً في التخسيس وغيرها، والتي سوف نتحدث بالتفصيل عن فوائدها في هذا الموضوع.
فوائد التلبينة النبوية

تتعدد فوائد التلبينة للصحة والجسم كما يلي:

* تعزيز وتقوية المناعة لوجود الزنك بها.
* مفيدة في علاج الاكتئاب وتهدئة الجهاز العصبي ورفع نسبة هرمون السيوتينين.
* المحافظة على نضارة وسلامة الجلد لغناها بفيتامين ب المركب.
*تقوية الذاكرة والتركيز وتحسين الوظائف الدماغية لاحتوائهما على الزنك والكولين.
*زيادة إدرار اللبن عند المرضعات.
*المساعدة في إنقاص الوزن، حيث تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة لاحتوائها على مادة الكروميوم التي تتحكم في نسبة الأنسولين في الدم، كما أنها تمنح الجسم طاقة عالية دون التحول لدهون.
*تحسين عملية الهضم وتهدئة القولون ومساعدته على التخلص من الفضلات بسهولة وسرعة لوجود نسبة كبيرة من الألياف في قشور الشعير.

*علاج الكحة والرشح وتحسين خشونة الحلق.
*مفيدة لصحة الكبد وتنشيط وظائفه.
*تعزيز صحة القلب لأنها تقوم بتقليل نسبة الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول المفيد.
*تقوية الأسنان والعظام لاحتوائها على الكالسيوم.
*المساعدة في علاج ارتفاع الضغط وارتفاع السكر.
*الوقاية من هشاشة العظام.
*محاربة أعراض الشيخوخة وتأخير علامات ظهورها لاحتوائها على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
*تنشيط المبيضين وتحفيز الإخصاب.
*المساعدة في علاج بعض الأمراض مثل السل والتيفود والتهاب مجرى البول والكلى والكبد والتهابات الأمعاء والأورام السرطانية

نقدم لكم طريقة التلبينة النبوية بخطوات بسيطة للاستمتاع بمذاقها اللذيذ والاستفادة بفوائدها العديدة.

🎯مكونات التلبينة النبوية
3 ملعقة كبيرة شعير مطحون بنخالته
½ 1 كوب حليب
ملعقة كبيرة عسل
طريقة التلبينة النبوية
صب الحليب في قدر عميق وضع عليه الشعير والعسل وقلبهم جيداً.
ضع القدر على نار متوسطة الشدة مع التقليب باستمرار حتى يغلي الخليط.
اخفض شدة النار مع الاستمرار في التقليب حتى يصبح قوام الخليط كثيفاً.
صب التلبينه في أطباق التقديم، وقدمها ساخنة. والصحة والهنا.
يمكن تزيين الوجه بالقرفة المطحونة والمكسرات.

🎯طريقة عمل التلبينة النبوية للتخسيس
طريقة عمل التلبينة النبوية
المكونات

3 ملعقة كبيرة شعير مطحون بنخالته
½ 1 كوب حليب خالي دسم
ملعقة كبيرة عسل
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل
طريقة التلبينه للتخسيس

يمكن تناولها كل صباح كوجبة إفطار، وقبل التمرينات الرياضية.
#استشارية_التغذية_مهماه_آسيا

قلتلكم المرة اللي فاتت خبيو قشور الرمان اليوم جبتلكم مقال لاستعمالاتهم :

اذا كانت ثمار الرمان معروفة دائمًا بمصدرها الغني بالفيتامينات والمواد المغذية المعززة للصحة، كما أنها غنية بالعصير ذات النكهة الاستثنائية.
غالبًا ما نتخلص من بالقشر. في حين أن قشر الرمان مليء بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، والتي تسمى بروانثوسيانيدينس، وحتى بعض المواد غير الفلافونويدية مثل الفيتامينات C و E أكثر بكثير من لب الفاكهة نفسها، كما أنه يحتوي على مركبات تفتيح البشرة التي تساعد على تفتيح البشرة بشكل طبيعي.
تحتوي قشور الرمان على واقي من الشمس وخصائص حجب الأشعة فوق البنفسجية ب.
قشر الرمان يحارب البثور وحب الشباب والطفح الجلدي، كما أن له خصائص تمنع أي انهيار للكولاجين الموجود في بشرتنا. وبالتالي، يمنع ظهور التجاعيد وأي علامات للشيخوخة.

كيف تستعمل
تجفيف قشور الرمان في الشمس أو تحميصها في مقلاة ساخنة. بعد أن يبرد نضعه في الخلاط حتى نحصل على مسحوق ناعم. امزجيه مع ماء الورد. الآن ضعي العجينة على وجهك (ركزي أكثر على المناطق التي يوجد بها حب الشباب أو البثور). بمجرد أن يجف المعجون على الوجه، اغسليه بالماء الفاتر.
#استشارية_التغذية_مهماه_آسيا

حبسي معجون الاسنان و استعملي هاد الخلطة الطبيعية من الاعشاب ..
خاصة للناس لي عندهم أسنان و لثة حساسة كيما انا👌
منظفة و مبيضة و مطهرة للثة و ماديرش حساسية ولا ألم ..

الوصفة :مسواك مطحون و عرق السوس مطحون .. (تلقايهم عند العشاب مش معجزة)
تخلطيهم مع بعض تحطيهم في علبة زجاج مغلوقة.  
تستعمليهم بفرشاة الاسنان في بلاصة المعجون ..تقدري تستعمليهم مع معجون الاسنان الصحي عادي و من غيرو ثاني عادي ..
آمن على الجميع الصغار والكبار .. مضمضي اسنانك جيدا بعد الاستعمال لأنهم اعشاب يبقاو لاسقين بين الاسنان ..
#منقول

طقطقة الركبة وأسبابها
طقطقة الركبة ما سببها وما علاجها طبيعيًا؟
يعاني كثير من الناس من طقطقة الركبة، وقد تكون ناتجة عن حركة الأوتار والأربطة أو تغيرات داخل المفصل، وأحيانًا ترتبط بمشاكل الغضاريف أو ضعف العضلات المحيطة بالركبة.

من أهم الزيوت المفيدة للتدليك:
زيت الزيتون: يساعد التدليك به على استرخاء العضلات المحيطة بالركبة.
زيت الخروع: يُستعمل للتدليك الخفيف وقد يساعد على تخفيف الشعور بالتصلب.
زيت الحبة السوداء: يحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب.
ومن الأغذية والأعشاب المفيدة للعظام والمفاصل:
حب الرشاد: يحتوي على الكالسيوم وبعض المعادن التي تساهم في دعم صحة العظام.
السمسم: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي معادن مهمة لبناء العظام والمحافظة على كثافتها، كما يحتوي على البروتين والدهون الصحية.
لنجبار (الدخن): مصدر غذائي غني بالمغنيسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان لصحة العظام، كما يساهم في توفير الطاقة والبروتين للجسم.
الزنجبيل والكركم: يحتويان على مركبات تساهم في تخفيف الالتهابات.
نصائح مهمة للمحافظة على صحة الركبة:
شرب كمية كافية من الماء.
ممارسة التمارين الخفيفة وتقوية عضلات الفخذ.
الاهتمام بالتغذية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د.
المحافظة على وزن صحي.
إذا كانت الطقطقة بدون ألم فهي غالبًا أمر بسيط، أما إذا صاحبها ألم أو تورم أو صعوبة في الحركة فيجب معرفة السبب

فوائد خبز الشعير للتخسيس
الشعير من الحبوب المفيدة للجسم، وتقيه من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، وتعالج العديد من المشاكل الصحية، لاحتوائه على كمية هائلة من المعادن والفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية، التي تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والوقاية من الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان.
وأكدت الدراسات الطبية أن الخبز المصنوع من حبوب الشعير يساعد على فقدان الوزن الزائد، والتخلص من الدهون المتراكمة، لأنه يساعد على يسد الشهية، والشعور بالشبع لفترات طويلة.
فوائد خبز الشعير للتنحيف :
يطرد السموم من الجسم.
يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد على الشعور بالشبع، بالإضافة إلى أنه غني بكمية كبيرة من الألياف التي تسهل عملية الهضم.
يعالج الحموضة وحرقة المعدة.
يساعد على ضبط الكولسترول في الدم لأنه غني بنسبة كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
يسهل عملية امتصاص النشويات والكربوهيدرات في الجسم
ومن فوائد الشعير يعالج الالتهابات ينظم حركة الأمعاء
و يقي من الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا والثدي،يساعد على تنظيم الهرمونات
يقوي العضلات ويزيدها مرونة،يقضي على الإمساك والإسهال.
يقي من الإصابة بأمراض القلب، والأمراض المرتبطةبالشرايين والأوعية الدموية،يحتوي على مضادات أكسدة تخلص الجسم من السموم وتحارب الجراثيم والميكروبات،مفيد لمرضى السكري، الضغط،يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تساعد على ترطيب الجلد وتقويته.
يمكن تناول الشعير والحصول على فوائده بأكثر من طريقة، ومنها:

مضغ الحبوب بعد نقعها في الماء.

تناول رقائق الشعير

صنع حساء الشعير

إضافته إلى السلطة، أو اللحوم أو الدجاج المشوي.

خلطه مع اللبن والعسل النحل التلبينة.

تجربة خبزفرينة الشعير وخميرة الحبوب الطبيعية الحمد لله النتيجة واضحة في الصورة دائما مع التخمير الرابع
#Ahlem  Benmoussa# Ep #Khelladi ✍️

النصيحة الثانية للوقاية ولمصاحبة علاج السرطان هي الدهون الصحية وافضلها زيت الزيتون البكر المعصور على البارد في قارورات زجاجية غامقة ليس في البلاستيك الذي هو اصلا من اسباب السرطان
مضاد قوي للالتهابا ت لان بوليفينول الاولوروبيين قوي جدا
يمنع انتشار وتكاثر الخلايا السرطانية
وجود زيت الزيتون في غذائنا اليومي كنز عظيم
ادام الله عافيتكم
اتركوا لنا تعليق يشجعنا ان نقدم المزيد
ادعوا من تحبون لهم الصحة الى الصفحة

للقرع فوائد كثيرة
مضادات كسدة قوية نلاحظ انها لا تفسد
الياف تمنع الامساك ننصح المرضى بعد العمليات وكذلذ المستشفيات او اذا حضرتم اكل لمريض حساء القرع جيد جدا لهم
مضاد للحمى
غني بفيتامينc
جيد للبروستات
جيد للمرأة الحامل يقوي الجنين
غنية بالسلنيوم مضاد اكسدة وبالتالي للغدة الدرقية ايضا
مدرة للبول تعدل الضغط فيها ايضا بوتاسيوم يحذر منها مرضى الكلى
جيدة للسمنة لمرضى السكر والضغط
جيدة للامراض الجلدية حتى الصدفية والعين فيها البيتاكاروتان
يكفيها انها اختارها الله لسيدنا يونس الذي خرج مكتئب لتذهب حزنه وتقرحاته وتقيه من التقيحات
لب القرع جيد لزيادة الوزن والديدان عند الاطفال
يمكن استهلاكها طازجة كعصير او كحساء او بيري او ......

#تغذية
🍊 اليوسفي أو المندرين كما نسميها نحن من الفواكة الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه وتعالى ، وبما أنه وقت جنيها ومتوفرة فلا تضيعوا الفرصة🍊

#فوائدها
🍊إذابة الفضلات المتبقية من أكل اللحوم .
🍊تخفيض الكولسترول والدهون بالجسم .
🍊تلعب دورا بارزا في إنقاص وزن الجسم لأنها غنية بالألياف.
🍊هي أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام .
🍊رفع مناعة الجسم .
🍊هي مفيدة للحساسية .
🍊إذابة البلغم في التجاويف الأنفية .
🍊تساعد على التخلص من الإمساك وتعزيز عملية الهضم.
🍊يعمل اليوسفي كمضاد إلتهاب طبيعي للفطريات التي قد توجد بالأمعاء أو المعدة.

كما أن قشرته كنز من كنوز الطبيعة يجب الاستفادة منها حيث :

🍊 نجففها ونسحقها بودرة ونضيف لكل ملعقة صغيرة من بودرة قشرة اليوسفي + ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة + ملعقة عسل كبيرة ونعجنهم ونأكلها على الريق .

القيمةالغذائية الموجودة في المندرين لكل 70 غرام :

✅السعرات الحرارية: 40 سعرة حرارية.
✅ الدهون: 0.2 غرام.
✅ الصوديوم: 0.001 غرام.
✅الكربوهيدرات: 9.3 غرام.
✅ الألياف الغذائية: 1.3 غرام.
✅ البروتينات: 0.6 غرام.
✅ السكريّات: 7.4 غرام.

بصحة وعافية 🤝

● البصل الأحمر : يعالج التهاب الأنف والحلق
● البصل الأخضر : يساعد في فتح الشهية
● الفلفل الأخضر المشوي : الحماية من الأنيميا
● البطاطا الحلوة : تعالج النحافة
● فاكهة الكاكا : محاربة الإمساك
● بذور دوار الشمس : تقليل ضغط الدم
● ان استفدت اكتب 3 مرات أسماء الله الحسنى

أسرعن في اغتنام الفرصة والتسجيل

قريبا تنتهي التسجيلات وتبدأ الدورة بإذن الله

📩 التسجيل والاستفسار: 📲 عبر البوت
@Manarat_Lingua_Bot