Сегодня вечером хотим поговорить со Стасей Зубковой ( мой бывший психолог, а сейчас партнер в разговорах на разные темы) про то как незаметно для всех нас мы попадаем в ловушку "успешного успеха" даже в работе с психотерапевтами, коучами и другими помогающими специалистами.

От нас ждут бесконечного прогресса и не позволяют откатываться в регресивные состояния в моменты стресса или боли (тут конечно правомочен вопрос кто эти они, тк преимущественно мы все ведем разговор исключительно с самим собой)

Как будто бы за насидку часов в медитации, количество вскрытий во время дыханий дают медали и этим тоже нужно соревноваться.

Как будто бы мы не выходим из цикла оценки и держим лицо, там где хочется плакать, кричать, топать ногами, ударить по лицу ( добавьте все что считается не приличным для адекватного, прокаченного человека).

Как будто бы можно излечиться раз и навсегда, из одного состояния желания соответствовать внешней оценке перейти в другое желание соответствия уже своим высоким требованиям.

Но где здесь вообще свобода? Ради чего мы вообще идем в терапию, коучинг, тантру?

Мне кажется не для того, чтобы из одной несвободы перейти на более модную несвободу.

В общем об этом всем и поговорим - о том какие подмены, ловушки, трюки проделывает с нами и наша психика и общество в этом супер модном процессе самопознания и самосовершенствования.

Мб и тему "духовного эго" затронем, как пойдет.

Присоединяйтесь к нам сегодня в 19 30 МСК и накидайте пожалуйста вопросы а мб историй из жизни, где вы сталкивались с чем-то подобным о чем я написала выше.

До скорой встречи, ссылка на наш разговор как всегда здесь за пол часа до старта.

Между духовной прокрастинацией и прогрессом.

Так бы я охарактеризовала наш сегодняшний разговор со Стасей Зубковой.

Спасибо всем, кто пришел, присутствовал, задавал нам вопросы и ставил сердечки.

Приятного прослушивания тем, кто послушает нас в записи.

Будем со Стасей рады вашим историям и мыслям по теме обсуждения, тк ничего так не улучшает понимание и интеграцию чем реальные человеческие истории и эмоции.

Как принять решение, которое изменит тебя навсегда?

Есть такие решения, после которых ты уже не тот, кем был раньше. В подкасте Тима Ферриса философ Л.А. Пол говорит именно о таких — трансформационных опытах.

Эти опыты не просто добавляют что-то в твою реальность — они переписывают саму твою личность.

Но как принять решение, если ты не знаешь, кем станешь после него?

Мы привыкли анализировать будущее, как будто это шахматная партия: если я сделаю ход А, что будет дальше?

Но трансформационные решения так не работают, после них твой взгляд на мир и самого себя уже никогда не будет прежним.
И мы даже представить не можем как.

Она приводит метафору вампиризма. Представь, что тебе предлагают стать вампиром. Все, кто уже прошёл через это, уверяют: «Это невероятный опыт! Ты никогда не пожалеешь!»

Но проблема в том, что ты не можешь заранее понять, каково это — быть вампиром, пока сам не станешь им.

Ты не знаешь, понравится ли тебе эта новая жизнь, потому что твои желания, ценности и восприятие изменятся вместе с тобой.

То же самое происходит с:
✔️Родительством — ты можешь прочитать десятки книг, но только став родителем, поймёшь, что это значит.
✔️Радикальной сменой карьеры — работа в творчестве, уход из корпорации в собственный проект, жизнь на два города — эти вещи невозможно прожить в теории.
✔️Любовью — можно составлять списки качеств «идеального партнёра», но влюбиться — это пережить опыт, который меняет само восприятие близости.

Эти решения связаны с неизбежным отказом от старой версии себя. И это пугает, потому что а что если новый я мне не понравится?

Что делать, если логика не помогает?

Когда невозможно заранее спрогнозировать последствия, какие есть варианты?

🥷Использовать опыт других, но не слепо
Можно спрашивать людей, которые уже прошли этот путь, но важно понимать: они уже изменились и их мнение уже сформировано их новым опытом.

Например, ты спрашиваешь друга, который уехал жить за границу, как ему. Он может сказать:
«Это было лучшим решением в моей жизни!»
Или «Я каждый день скучаю по дому, но назад не хочу»

Ты услышишь их реальность, но она не твоя. Твои ощущения могут быть другими.

🥷Смириться с неопределённостью
Если невозможно узнать будущее заранее, может, не стоит за него цепляться? Мы часто думаем, что неправильное решение разрушит жизнь, но реальность показывает: трансформационные решения редко бывают необратимыми.

Решение не заковывает тебя в бетон.
Оно просто открывает новый коридор.

🥷Не спрашивать «Что делать?», а «Готов ли я измениться?»
Трансформационные опыты не просто приносят новый опыт — они меняют саму структуру твоего восприятия.

Вопрос не в том, стоит ли это делать, а в том, готов ли ты стать новой версией себя?

✔️Готов ли ты к тому, что старые мечты могут больше не быть важными?
✔️Готов ли ты отпустить прошлое, даже если оно комфортное?
✔️Готов ли ты войти в ситуацию, где никто не даст гарантий?

Если ответ «Да», возможно, ты уже знаешь свой ответ.

Быть или не быть (вампиром)?

Трансформационные решения — это не просто выбор маршрута, а переход в другую версию себя. Ты не можешь быть полностью готовым, ты не можешь предсказать исход.

Но вопрос не в том, какое решение правильное. Вопрос в том, какое решение ты готов пережить.

P. S. Если честно достаточно страшно, если задуматься, принимать большие сильные решения, это может вгонять в ступор и даже привести к побегу от каких либо серьезных решений и ответственности приходящих вместе с ними ( думаю у каждого из нас в копилке много таких примеров и историй)

Но важно понимать, что не принятые трансформационные решения тоже могут нас трансформировать. Например решение не быть родителем или не заводить семью тоже создают достаточно мощную трансформационную волну, которую ты можешь оценить только по прошествию времени.

Мое последнее трансформационное решение, которое я приняла сама, было уйти в исследование одиночества после более 20 лет совместных отношений.

И это для нас обоих стало одним из самых важных и трансформационных событий нашей жизни, путь к зрелости, независимости, к еще большому уважению друг друга и чувству собственного достоинства.
Возможно прожив это я действительно стала другим человеком.
( расскажу об этом подробнее в какой то момент)

А что поменяло вас?
Были ли ли в вашей жизни такие поворотные/трансформационные решения?
Те, что вы выбрали сознательно и стали немного другим человеком?
Очень было бы круто услышать ваши истории.

«Аня у тебя каждый пост на 3 бутылки вина» (с)

Так недавно ответила моя приятельница Маша на вопрос почему она не особенно комментирует мои посты.

И позвала в очередной раз в гости наконец то про все поговорить и выпить вина😉

Вопрос был не из претензии, а из желания разобраться как писать, чтобы обсуждений было больше, понять ошибки, мб изменить где то подход к текстам.

Я хочу чтобы здесь была площадка для дискуссий, обмена опытом, место где можно найти поддержку и посмотреть на что то по новому.

И пока кажется не то, чтобы прямо хорошо получается.

Дальше следовал совет заколабиться с девушкой Женей, с которой мы вместе когда то проходили Эволюцию.
У нее канал про мэмы.

Будем считать, что это наша первая коллаба😉

Сегодня мне очень хочется посмеяться и абсолютно нет сил на умные мысли🥷

Enjoy🖤

Вышло мое первое «серьезное» интервью/разговор с Рауфом Асадовым, основателем проекта Organic People и крупнейшего фестиваля йоги в России, где я гость, а не интервьюер😉🥷

Так получилось, что в далеком 2012 я познакомила Рауфа с директором Сада Баумана, когда он только вынашивал проект «Йога в парках» и проект стартовал и вырос в большое серьезное дело, чему я очень очень рада.

Этот разговор про мою/ нашу историю и времена, когда то, что сейчас воспринимается как «обычная жизнь, сервисы, проекты города» только зарождалось людьми с видением и страстью.

По сути это моя история, которая привела меня в ту точку, в которой я сейчас нахожусь.

Буду рада, если вы захотите поддержать этот выпуск и рассказать о нем своим друзьям ( если конечно он покажется вам интересным и полезным)

Enjoy❤️

Сегодня мне неожиданно прилетело это видео, которые я не видела мне кажется лет 8.

Это Розовая вечеринка Stay hungry backyard (кажется 2017 год)

И кажется это какая то совсем другая эпоха.

Это конечно не 2012 год о котором мы говорим много с Рауфом в его подкасте, но точно тот период беззаботности, наивности, легкости и простоты, который никогда не повторится.

И вечеринки/фестивали Stay hungry были олицетворением того времени, как будто бы вобрали это состояние и вайб.

Мы все такие молодые, клевые, живые и здорово, что этот артефакт чудесным образом сохранился и можно при желании нырять в эту машину времени и наполняться этим вайбом, баловством и радостью😉❤️

“Любовь для того чтобы выжить должна быть несчастной” ( c)

Партенопа

Готовлю квартирник Stay Hungry в эту среду и думаю над вопросами, которые мы хотим обсуждать про сексуальность, любовь, пост любовь, одиночество, близость, иллюзорное представление об отношениях, ну и вообще разные типы отношений, которые появились за последние годы.

Тема конечно бесконечная и самая уязвимая, где то табуированная и по этому мало исследованная.

Накидайте мне, пожалуйста, вопросы, которые вам интересны или недоисследованны на ваш взгляд, что было бы важно обсудить, подсветить, подискутировать?

Я постараюсь потом сделать короткую выжимку из того, что мы обсудим на квартирнике и поделиться в канале.

А еще я очень рада, что в моей жизни есть люди, с которыми случился метч и мы можем начав в одних ролях, постепенно перемещаться в другие.

Так на квартирнике в среду за раскрытие темы сексуальности, любви, партнерства, одиночества в эпоху соц сетей и ИИ будет отвечать Стася Зубкова.
Я буду ассистировать.

Стася - психолог, сексолог и красивая женщина, к которой я решила когда-то пойти в терапию, когда познакомилась с ней в предбаннике/психологической комнате проекта «Зеркало Карлоса Сантоса», а потом, подписавшись на ее фб, обнаружила ее фотографию в купальнике и на лыжах зимой и поняла, что да, этому человеку можно рассказать про себя все и доверить все свои «трещинки».

В какой-то момент я нащупала опору внутри себя и перестала быть Стасиным клиентом, но симпатия и энергия от взаимного знакомства перетекла в дружбу и союзничество, мы записали не один разговор друг с другом.

А сейчас еще одно сотворчество - Стася гость и френдли спикер ( не понимаю как передать расслабленность наших обсуждений) на моем квартирнике.

У нас есть еще пара тузов в рукавах, до них тоже когда нибудь доберемся😉🔥

Считайте это сообщение last call для всех кто хотел попасть на квартирник 19 марта😇
Подробности здесь
Пока мой мини мы бот в разработке можно написать мне в л/с @annabichevskaya

Так получилось, что в детстве меня не ломали в семье.

Мое рождение нельзя назвать легким ни для меня ни для всей моей семьи.

Возможно именно по этой причине меня не пытались сделать хорошей, покладистой девочкой, мне нужно было выжить и быть сильной и мои родственники, похоже, это хорошо понимали и не глушили мои врожденные сильные качества социальными установками.

Мне не запрещали лазить по деревьям, бегать с зелеными от зеленки коленками и локтями, собирать вокруг себя толпы оруших и беснующихся детей, драться и ходить лохматой.

В общем мне повезло, на меня не натягивали классический образ "девочки"

Я училась отстаивать свои границы, интересы и словами «нет», и протестами, и физическими разборками, если до этого доходило.

Я считала мир несправедливым местом и защищала кулаками не только себя, но и тех, кто не мог за себя постоять, тк чувствовала себя ближе к «изгоям», чем к «правящему большинству»

За мою силу, неудобность меня частенько отвергали (и отвергают до сих пор), я ранилась но продолжала «выступать» ( как сказали бы бы учителя из моей школы)

Мне пришлось посвятить много времени тому, чтобы увидеть как за этой «дочкой разбойника» скрывался ребенок, который просто отчаялся ждать, что его кто-то поддержит и позволит просто быть девочкой, чья задача играть и развиваться.

Ребенок, который просто понял, что надо как-то выплывать в одиночку.

В общем этот замес из обиды на вселенную за такой произвол, нежелание мириться с полученными на руки картами, природная мощь в теле девушки, а потом женщины, долгое время закрывали мне глаза на какие то части себя и мира.

Этот замес очень сильно мешал мне увидеть природу и разновидности собственной силы.
А главное не давал признать, что это сила всегда шла и подпитывалась из моей хрупкости и большого источника любви.

Удивительно, что признание своей уязвимости, хрупкости и чувствительности, привело меня к принятию силы и здоровой агрессии ( ну мб конечно не всегда здоровой) и позволило выйти на совсем другое проявление этой мощной энергии, силы которая не пугает, а за которой идут и хотят находится рядом.

Кто бы мог подумать, что она каким то образом трансформируется в мудрость, устойчивость и уверенность, которой не нужно себя доказывать.

Все это не означает, что я не боюсь, не волнуюсь и не сомневаюсь в себе, просто я больше не даю этому меня расшатывать и работать против меня.

Теперь все что есть во мне – мои союзники.

Думаю первым шагом к этому состоянию стала моя первая тантрическая ступень про проявленность, творчество, силу желания и делания.

Я была абсолютным новичком и попала в сбитую годами компанию, словила там сильное отвержение ( которое конечно я принесла с собой, тк я везде его носила тогда) и плакала прилюдно несколько часов, не переставая.

Дальше был еще один опыт отвержения уже на закрытом фестивале, а потом как вишенка на торте, ощущение отвержения и одиночества в толпе на Бернинг Мене.

Это заставило меня задуматься о природе этого чувства и о том что оно мне блокирует в моем жизненном опыте, от чего защищает?

Дальше много чего еще было ( расскажу если интересно – поставьте сердечко и я пойму, что тема может быть вам интересна и полезна)

Но думаю именно тантра стала важной точкой перехода – именно тогда я решила не убегать и не отвергать в ответ, а попробовать прожить, поисследовать и подружиться с этим чувством.

Именно по этой причине, я решила организовывать группы с разными мастерами и создавать пространство для классных людей и с классными людьми, чтобы каждый мог освободиться от того, что уже отжило и увидеть свою настоящую силу.

В эти выходные ( 22,23 марта) мы делаем модуль с которого я начала в 21 году и который завалил мне горизонт, поломал костыли, которые так приросли, что я считала их своим продолжением и сорвал красивые пластыри там, где это давно нужно сделать.

Иногда нужно просто прыгнуть в открывшуюся рядом дверь и разбираться в процессе, иначе новое может никогда так и не прийти за тобой.

Важные детали здесь