Если заканчивается вера в людей

Обожаю Метью Макконахи после True Detective и окончательно влюбилась в эту личность, когда узнала контекст его жизни из книги «Зеленый свет».

О том, как он проехал половину Америки на трейлере, записывая свои мысли ( многие из которых и стали в последствии этой книгой) как создавал для себя настоящие роли, отказываясь годами от ромкомов с огромным желанием стать драматическим актером, а не вечным симпатичным повесой.

За этим милым улыбающимся красавчиком стоит глубокий, мощный, мудрый человек с очень интересным взглядом на жизнь и я ему очень верю, а книгу дарю своим приятелям мужчинам, как пример мужества и любви соединенного в одном человеке.

Поэтому я не могла пройти мимо этого подкаста😉

Мэттью Макконахи в подкасте с Джо Роганом признаётся, что ловил себя на том, что начинает цинично относиться к миру. А цинизм - это болезнь живого. Он решил остановиться на скепсисе, не дать себе превратиться в человека, которому «всё равно». И для этого стал писать стихи и молитвы - как напоминание о том, во что всё-таки стоит верить.

В подкасте с Джо Роганом они обсуждают то, что прочувствовали на себе: чем выше успех, тем чаще приходит пустота. Миллиардеры, которые могут всё, оказываются самыми несчастными. Огромный дом вдруг кажется тюрьмой, а десятки комнат - обузой. И наоборот: жизнь в трейлере с одной сковородой и одним одеялом может принести ощущение покоя и настоящей ценности.

Так же и со силой. Настоящая сила не в том, чтобы не знать слабости. Каждый день Роган почти отказывается от ледяной ванны - и всё же садится в неё. Теннисист Новак Джокович говорит: у него столько же негативных мыслей, сколько у других, но он быстрее их отбрасывает. Выходит, сила — это не отсутствие страха, а способность действовать вместе с ним.

Они спорят и о будущем: что принесёт искусственный интеллект? С одной стороны, он может стать «цифровым папой», который отвечает на все вопросы и даже формирует вкус. С другой - это ведёт к деградации: если за нас всё время будет думать «другой», мы станем детьми, неспособными к импровизации. Но, возможно, именно интеграция с ИИ станет способом выжить: иначе мы будем как люди с луками против вертолётов.

В этом и есть нерв времени, с чем приходится справляться:
– имея доступ к информации, разучаемся думать;
– имеем всё, но чувствуем пустоту;
– боимся технологий, которые сами же создаём.

Что остаётся? Верить - не в абстрактное, а в конкретное: в детей, в честность, в «эгоистичную доброту», которая выгодна самому. И ещё - следовать делу, без которого невозможно жить. Искать то состояние, когда чувствуешь: «я не могу не делать это». Именно оно становится компасом, возвращающим нас к себе.

Что думаете?

Мне очень близко то о чем они говорят.

Сижу в самолете, моя вторая попытка долететь до Сочи, там + 24 и это того стоит😉 и зачитываюсь последней книгой Пелевина.

И как часто со мной случается в последнее время нахожу много пересечений с сегодняшним моментом - все что мы исследуем в первой части лаборатории развития философского интеллекта, все про что спорим в групповом чате, плотно перекликается с книгой.

Пелевин известен своими симпатиями и буддизму и мне нравится то как он исследует понятие духовности, смеется над псевдодуховностью и подменой понятий.
Чем глубже мы погружаемся в мир псевдо ведьм, пророков, целителей всех мастей, тем важнее его голос и его книги.

Хочу поделится с вами классной статьей про вселенную Пелевина, многоликую, колкую, провоцирующую, но не оставляющую равнодушной.

Книги, которые при правильном прочтении трансформируют лучше многих тренингов.

Понты первого порядка: купить большую дорогую машину и Ролекс, читать Коэльо, презирать Донцову, любить худую блондинку с сиськами.

Понты второго порядка: купить маленькую стильную машинку и Ланжин. Читать Умберто Эко. Презирать Коэльо, любить ироничную брюнетку.

Понты третьего порядка: ездить на метро и такси, потому что так быстрее и дешевле, носить Свотч, читать Анну Гавальду, выключать воду, когда чистишь зубы. Никого не презирать, потому что это разрушает карму. Никого не любить, потому что ты еще не встретил своего человека.

Понты четвертого порядка: продать квартиру, машину и Ланжин. Поехать в Тибет, достичь нирваны, любить всех.

Понты высшего порядка: вернуться из Тибета, никому ничего не рассказывать, купить большую дорогую машину, на досуге читать Донцову, время смотреть на телефоне, любить маму своего ребенка. Осознавать, что любое быдло с Коэльо может оказаться достигшим нирваны Буддой.

В. Пелевин ( возможно, но это не точно)

Практически классика уже.
Можно поменять названия книг, внести какие то актуальные детали «духовности», но суть все также передана верно😉

На что вы кстати бы сейчас заменили и что еще добавили?

Спешка как «болезнь мышления» и ментальная привычка

Как часто вы говорите и слышите «мне не хватает времени»? Мы жалуемся на бесконечные дела, пишем посты про то, как ничего не успеваем - и при этом боимся заглянуть в экранное время на телефоне и статистику на нетфликс. Парадокс в том, что технологии и сервисы реально экономят нам часы, а мы всё равно чувствуем себя загнанными.

Почему так? Оказывается, нехватка времени почти никогда не связана с количеством часов в сутках. Хадсон говорит, что это состояние связано с эмоциональным перенапряжением. Когда мы не даём себе прожить чувства, напряжение накапливается, и мозг превращает его в ощущение срочности. Мы как будто вечно должны что-то успеть.

Заметьте: на спортплощадке вы тоже бежите, играете в падл с полной отдачей - но там нет этого ядовитого стресса. Там есть присутствие. А в состоянии «спешки» мы всегда в будущем: думаем о следующем деле, пока делаем текущее. Это разрывает нас изнутри. Но мы продолжаем убеждать себя, что «спешка ускоряет», хотя исследования показывают обратное: в условиях давления решения становятся хуже, работа - менее качественной.

Есть и другой парадокс: чем больше ресурсов у человека, тем чаще чувствует «дефицит времени». Миллионер с ассистентами может ощущать такую же безысходность, как рядовой сотрудник, потому что дело не в занятости, а в умении быть здесь и сейчас.

Мы забыли, что время - это не только часы и календари. Когда-то люди жили по солнцу и пению птиц. Сейчас мы живём так, будто работаем на время, а не наоборот. Но стоит изменить перспективу - и время начинает работать на нас. Выход простой - возвращаться к телу, к моменту, к простым практикам, которые создают «простор» вместо суеты.

Хадсон и Кистлер рекомендуют проверенные техники:
1. Пять минут каждые два часа — делать абсолютно ничего. Это снимает внутреннюю спешку и возвращает присутствие.
2. Отдых и интеграция после задач — не делать встречи подряд, оставлять паузы для закрепления результата.
3. Физическая активность как способ вернуться в тело и снизить срочность.
4. Медитация и практики присутствия — можно встроить даже в бытовые процессы.
5. Периодические ретриты и паузы — от нескольких дней до месяца, чтобы восстанавливаться и переосмысливать.
6. Ведение задач как «инвестиций» во время: делать сегодня то, что сэкономит силы и часы завтра или даже через месяц.

Нехватка времени - это маска. Под ней скрывается усталость от эмоций, которые мы не разрешаем себе проживать. Когда мы возвращаем внимание в тело и в момент - времени становится больше, исчезает иллюзия срочности, и жизнь перестаёт быть гонкой, превращаясь в путь.

Я согласна с тем, что спешка это состояние психики и когда то давно была человеком у которого ни на что не хватало времени. Все изменилось тогда, когда я притормозила, вышла из найма, остановилась, развернулась и начала собственное движение, попутно каждый раз сверяясь со своей картой ценностей, желаний, осознания собственной ответственности и опорой на себя.
Делаю я это до сих пор- задаю себе вопрос куда я иду, против какого зла борюсь, что защищаю, за чью команду играю, кто мои союзники.
Когда деятельность формируется изнутри она дает спорность и прямо в физическом плане стержень/мачту за которую можно держаться и оставаться внутри своего пути и пережидать любую бурю ( информационную, эмоциональную, манипулятивную и тд)

А как у вас?

Как понять, что твоё и не тратить жизнь на бесконечные проверки?

Чем больше разбираюсь в том как устроено наше мышление и восприятие, тем чаще думаю о том, как научиться доверять своей интуиции и одновременно не закрываться от нового опыта.

Наверное у каждого в жизни такое случается - четкое ощущение, что это не твое.

Не резонирует, не откликается, не вибрирует.

Просто вдруг стало скучно и энергия куда то уплыла.

И всё же ты идёшь туда. Проверить.

Потому что вдруг ты просто в пузыре?
А вдруг за этим «нет» спрятано что-то по настоящему важное?

Я частенько так делаю ( чаще чем мне бы хотелось)
Возможно из страха пропустить, не заметить, не дорасти, не расшириться.
А может быть банальное FOMO и я просто голодная до жизни.
Не знаю.
Но часто потом понимаю, что внутренний компас уже всё сказал мне на старте.

Почему же я себе так не доверяю?

С простыми вещами я разобралась - могу не досматривать фильмы, не дочитывать книги, уходить из театра после первого акта, если не заходит и не случается резонанса.
А вот в новых проектах, экспериментах в которые я ныряю, партнерствах - всё сложнее.
Я хожу проверять.
Хотя где-то глубоко уже знаю ответ.
Иногда думаю, что зрелость это такая бритва Оккама, умение вовремя выйти, вовремя сказать нет.
Не из усталости, а из ясности.
Не потому что боишься нового, а потому что доверяешь себе.

А как вы чувствуете, что ваше?
Как различаете интуицию и страх?
Как выбираете?
Для меня не тривиальный вопрос и очень хочется послушать ваши жизненные стратегии и лайфхаки.
Поделитесь своими мыслями со мной.
Мб я вообще усложняю и есть простые решения😇🙃

Что такое философский интеллект и как он не дает сойти с ума в современном мире?

Написали вместе с Егором свою первую колонку для lifehаcker.ru про философский/экзистенциальный интеллект.

Это такой интеллект, который отличает мудрого человека от "новичка" жизни.

Дает возможность вырасти в лидера уровня PRO ( и это не про достигаторство, а про smart work and life)

Тот интеллект, который влияет на картину мира, способность не тратить эмоции, энергию и время на пустое, не выгорать, не агрессировать и не заниматься таким образом саморазрушением, быть более устойчивым и энергичным, двигаться дальше там, где другие уже слетели с катушек, потеряли почву под ногами и опустили руки.

Это крутейший антидот от эгоцентризма, кризиса середины жизни, потери смысла, апатии, потери контакта с важными людьми, потери контакта с собой.

21 октября стартует вторая часть лаборатории развития философского интеллекта и в нее еще можно заскочить.

Первая часть, посвященная восточной философии через призму тибетского будизма супер круто проходит и стала моей группой поддержки и точкой развития на эту осень.

Объективный мир VS Интерфейс

Представьте, что вы с рождения носите VR-шлем. Всё, что вы видите, слышите и чувствуете, - это картинка внутри игры. Игра выглядит реальной: вот стол, вот дерево, вот небо. Но всё это - лишь иконки интерфейса. А за пределами совершенно иная реальность, которую ваш шлем скрывает.

И дело в том, что именно эта иллюзия спасает нам жизнь. Эволюция не давала нам «правду», она давала удобные искажения. Видеть истину слишком дорого: мозгу потребовалось бы слишком много энергии. Поэтому мы видим только то, что помогает выжить и размножиться. Ноль процентов реальности - и этого достаточно.

Когнитивный учёный Дональд Хоффман приводит забавный пример: жуки-самцы в Австралии пытались спариваться … с пивными бутылками. Для них самка = блестящий коричневый объект. Иллюзия, но достаточная, чтобы поддерживать вид. Летучие мыши видят мир через эхолокацию; собаки воспринимают в 15 раз больше запахов, чем человек; рыбы ощущают электрические поля. Каждый вид живёт в своей «версии интерфейса».

Наука, дающая нам самые точные теории, тоже объясняет 0% реальности. Любая теория строится на допущениях, значит, в принципе не может быть «окончательной». Мы бесконечно приближаемся - но «дна» не существует.

Эти идеи также перекликаются с тем, как развивается ИИ. Современные модели, вроде ChatGPT, поражают возможностями, но на самом деле они «умны в корреляциях», а не в понимании. Они видят паттерны, но не истину. Хоффман же предлагает строить ИИ на основе сознания, а не материи. Такой подход может дать новый тип «интеллекта», способного не просто имитировать человека, а работать изнутри самой ткани сознания.

Если сознание первично, а мозг и тело - лишь иконки интерфейса, то смерть - всего лишь снятие шлема, переход к другой перспективе. Мы - авторы кода, а не пешки внутри него.

Зачем же всё это? Возможно, чтобы бесконечное сознание узнало себя через разные «аватары»: человека, жука, летучую мышь, машину. Но пока мы верим, что мы лишь тела и роли, нас мучают конкуренция, страх и страдание.

Хоффман советует простое: любовь как практика. «Люби ближнего, как самого себя» — не метафора, а буквальное описание: ближний и есть ты в другом шлеме.

Мир оказывается в тысячу раз интереснее, чем мы думаем. Но увидеть это можно только выйдя за пределы привычных иконок - через тишину, медитацию, и главное - через признание: я больше, чем мой аватар.

Больше размышлений Хоффмана в его книге The Case Against Reality: How Evolution Hid the Truth from Our Eyes.

Руководитель уже давно не тот, кто следит за дедлайнами и KPI? Или все еще тот?

Сегодня это про сохранить команду, когда вокруг всё меняется, оставаться человеком там, где легко превратиться в «робота» и самому искать для себя новые смыслы.
Или это красивая иллюзия?

Давайте проверим а как в реальности?

Мы (Совет Директоров) вместе с TYPICAL запустили исследование современных лидеров, чтобы понять:
— как меняется роль руководителя с приходом AI,
— с какими вызовами сталкиваются лидеры прямо сейчас и как справляются,
— что сами руководители ставят для себя в приоритет в развитии на ближайший год.

Поэтому прошу вас, ребята, все, кто руководит командами и компаниями, пожалуйста, пройдите опрос - жутко интересно узнать что вы думаете про управленческие компетенции и вызовы настоящего и будущего.
Обязательно поделюсь с вами результатами, когда соберем их побольше.

Опрос займет 12-15 минут, а результаты помогут нам всем увидеть общую картину и точки роста:
https://forms.gle/a3rZMbvC6oYHqVdj6

Если вы знаете лидеров/ руководителей, которых также можно было бы вовлечь в процесс этого исследования, пожалуйста поделитесь с ними этим сообщением, так исследование получится более близким к реальности и обьективности.

Спасибо🙏🙃

Саморазвитие VS Самопознание или как найти золотую середину и кайфовать от того, что уже есть?

Мы живём во время, когда самосовершенствование становится спортом высоких достижений, где люди получают ачивки за количество пройденных программ, полученных инсайтов, количество практик и терапий, которые мы попробовали. Мы меряемся стоимостью коуча и модностью терапевта или терапевтического метода и, параллельно, упускаем саму суть жизни.

Из состояния полного незнания психологии человечество качнуло в фазу псевдо психологической грамотности, где почти у всего есть название, диагноз, интерпретация.

Чувство юмора или амбиции, высокая ответственность или желание пробовать новое стали «компенсациями» или «травматическими реакциями», «замещением» и «коуп стратегией».

Я не отрицаю травмы, хотя честно говоря, хочется ввести какое то ранжирование травматических ситуаций, чтобы фрустрации и ограничения, сложные ситуации не валили в одну кучу под названием «травма».

А наши персональные особенности, «трещинки», «противоречивый характер» и несовершенство перестали постоянно препарировать и рассматривать под лампой и находить для этого "единое общее название на всех".

Я за разумность и осознанность – совершенствоваться прикольно, уменьшать тревогу, челленджить и расширять картину мира, учиться понимать себя и свои эмоции, научиться строить глубокие связи – все это супер важно и невозможно без настоящего честного разговора с собой. И изменений.

Но не нужно превращать это в еще одно очередное соревнование.

Это соревнование превратилось в новую социальную норму и уже как будто бы перестает быть твоим личным выбором, а становится «набором успешного человека современности» и давит на нас своей обязаловкой.

Добавить к этому повальную привычку все упрощать до простых и быстрых решений и мы как будто бы пытаемся поместить жизнь человека в концепцию JTBD и упростить ее до продуктового функционального подхода, где последовательно «решаем свои боли», тестируем гепотезы, улучшая свой интерфейс и «метрики своей жизни»

Но жизнь нельзя свести к математике и логике, жизнь гораздо больше, чем заполнение чек листа с достижениями и даже если все галочки будут проставлены это не означает что ты прожил всю полноту жизни.

И здесь важно каждый раз задавать себе правильные и сложные вопросы ( что я понимаю и хочу для себя в жизни, что она для меня такое, за кого я играю, каким человеком хочу быть), чтобы не заиграться и случайно не подменить важное не важным, обьемное - плоским, не начать закрывать соревнованиями, вымпелами и призовыми местами потребности в любви, близости, самопознании, полноте жизни.

Не упрощать жизнь до ее утилитарной версии, сложные человеческие создания до набора «определений» и диагнозов, а жизненный путь до набора статусов, достижений и ролей.

Как найти своё «почему»

Мы живём в кризисе смысла. Области, которые раньше были ориентирами, ослабли: религия, общинные связи, дружба по соседству, клубы. Раньше работа была просто местом для заработка, а сегодня мы требуем от неё всё сразу: и доход, и сообщество, и смысл, и совпадение по политическим взглядам. Точно так же мы возлагаем чрезмерные ожидания на партнёров: быть другом, любовником, опорой, мамой/папой, терапевтом. Это давление не выдерживает ни человек, ни система - от чего возникает чувство неудовлетворенности и пустоты.

Эксперт в области лидерства Саймон Синек рассказывает, что его собственный поиск начался с кризиса. У него был бизнес и клиенты, но желание ходить на работу почему-то угасало. Снаружи всё выглядело успешно, внутри - полное выгорание. Он держал это в себе, пока друг не заметил и не настоял на разговоре. Признание «я потерян» стало первым шагом:
Когда прячешь темноту, она становится темнее. А когда делишься — появляется энергия искать выход.Так он пришёл к своей концепции Why - внутреннего «зачем», которое даёт силы.

Многие путают цели и предназначение. Цель конечна: выиграть конкурс, написать книгу, получить должность. И почти всегда после достижения приходит депрессивный эпизод - все сталкиваются с этим, завершившив карьеру. Но цель не равна предназначению. Предназначение формируется в подростковом возрасте и остаётся с человеком навсегда. Всё остальное лишь способы воплотить его.

Сильная мысль Виктора Франкла: «Без смысла люди отвлекаются удовольствием». И добавляет обратный закон Франкла: без удовольствия человек прячется в бесконечной погоне за смыслом. Синек соглашается: не нужно выбирать между счастьем и целью - важно признавать оба полюса. Ошибка - превращать сложное в бинарный выбор.

Чтобы пройти кризис, мало усилий воли. Ключевое - не оставаться одному. Синек подчёркивает: разница между теми, кто извлекает уроки из падений, и теми, кто нет, в том, что рядом есть люди, готовые «посидеть в грязи вместе». Часто друг нужен не для советов, а для простого признания боли.

Важна и честность в отношениях: говорить «я чувствую» вместо обвинений, спрашивать прямо - «тебе нужен совет или просто присутствие?» Эти простые навыки возвращают чувство связи и уменьшают одиночество.

Синек называет дружбу и сообщество главным биохаком. В мире, где мы ищем ответы в практиках, ретритах и техниках, фундамент остаётся прежним: отношения и готовность расти вместе. Маленькие проявления заботы в отношениях формируют любовь и радость. Устойчивое счастье — результат последовательности, а не редких всплесков.

Наше «почему» не прячется в чужих теориях и практиках. Оно рядом, в нас самих - и проявляется каждый раз, когда мы выбираем быть честными, поддерживать других, делиться тем, что для нас важно.

А вы нашли свое почему?
Это сложно, но как только находишь это все меняет. В какой то степени ты становишься частью чего то большего, большой идеи, большого сообщества своих, это дает бешенную энергию для реализации и смысл, который никто не может забрать.
Согласны?
У кого получилось найти и кто это испытал на себе?