This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В организме всё взаимосвязано — не мои слова, по себе знаете, да и наукой это давно доказано.
Ниже я привожу выжимку из экспертной статьи о том, как и почему важна подвижность тазобедренных суставов. А мы ТБС в Закрытом клубе и каждом Марафоне немало внимания уделяем.
В статье есть ответ на вопрос, почему иногда так трудно держать спину прямо.
Если бедру не хватает подвижности, поясничный отдел позвоночника (LWS) вынужден брать на себя эту задачу и двигаться. Так он пытается компенсировать недостаток в бедрах, что идет вразрез с функцией позвоночника - обеспечивать стабильность.
Это приводит к неправильной работе и перегрузке поясничного отдела и всех тканевых структур, способствующих стабильности.
Потеря стабильности в бедрах является причиной многих проблем со спиной и часто вызывает боль в коленях. Чтобы сохранить функциональность, чрезвычайно важно, чтобы движения выполнялись бедрами, а не позвоночником.
А в нашем Марафоне мы уделим внимание очень многим частям/тканям/органам. Это ж насколько мы себе жизнь упростим, представляете?
Чтобы прочитать всю статью, нажмите сюда: клац!
Чтобы поучаствовать в Марафоне переходите в нашу Раздевалку.
Upd Условия участия, информацию о бонусах размещали там. Вход в Раздевалку уже закрыт.
Ваша Катя с любовью и заботой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56👍40🕊7🎉4🍾1
Как красиво и как вовремя 😇
Почаще бы говорили такое, и мир точно бы стал лучше💯
Незабываемого вам дня дорогие!❤️
Почаще бы говорили такое, и мир точно бы стал лучше
Незабываемого вам дня дорогие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍127🔥66🕊14🎉8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥127👍49🕊8🎉5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мне очень часто задают этот вопрос, хочу подробнее рассказать об этом
Тренировки публикуются 3 раза в неделю (пн-ср-пт) по 40-60 минут. То есть в месяц выходит 12 полноценных занятий.
Какие направления?
На видео
Заходите поскорей, чтобы не пропустить выход поста с условиями
Upd Ссылку уже удалили, вход закрыт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🔥15🕊6🏆4🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥6
Stretch | Растяжка | Шпагат
Video message
Дорогие, 8 Марта ближе, чем кажется 😳 😅
Сделайте подарок себе любимым — похорошейте, похудейте и помолодейте в нашей дружной и тёплой компании❤️
Upd А вот здесь была ссылочка на вступление... Но увы и ах, уже поздно)
Сделайте подарок себе любимым — похорошейте, похудейте и помолодейте в нашей дружной и тёплой компании
Upd А вот здесь была ссылочка на вступление... Но увы и ах, уже поздно)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33🏆8🔥7🕊4
«Потом» это когда? Через месяц? Год? Пятилетку? 🤔
На самом деле «потом» в большинстве случаев = «никогда».
Вы тоже хоть раз задумывались об этом, дорогие?😉
Доброго утра и продуктивного дня без синдрома отложенной жизни!♠️
На самом деле «потом» в большинстве случаев = «никогда».
Вы тоже хоть раз задумывались об этом, дорогие?
Доброго утра и продуктивного дня без синдрома отложенной жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥66👍36🎉8🕊3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пара этих упражнений от наших тренеров — самое то для новичков.
Добавляйте в свою ежедневную зарядку или стандартную тренировку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍99🔥35🕊12🏆2💅1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как заниматься собой онлайн наиболее эффективно?
Чтобы желаемый результат как можно скорее получить, чтобы травм никаких не случилось, чтобы дискомфорта во время тренировок избежать?
Наши тренеры приходят на помощь: помогают, подсказывают, объясняют
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74👍57🕊8🍾1
Недавно мы с вами говорили о формировании привычки. Наша команда Stretch даёт возможность любящим себя людям полюбить ещё и стретчинг
Всё просто: участвуете в нашем Марафоне, видите результат и привыкаете тренироваться = стретчинг прочно входит в вашу жизнь.
И вопросы, что часто волнуют и не дают спокойно спать, отпадут:
Бегите в Раздевалку, дорогие! Уже сегодня размещу там информацию о Марафоне.
Вход в Раздевалку тут: раньше тут была ссылка
С любовью,
ваша Катя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24👍19🕊7🏆2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍124🔥49🕊12💅2🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение для здоровья спины возле стены от наших превосходных тренеров.
Оздоравливайтесь, дорогие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍98🔥29🕊8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы лицо выглядело на все 100 (и под «100» я, конечно, не возраст имею ввиду
Да, вот такой вот затейник этот наш организм
Шею выпрямим, плечи расправим, позвоночник расслабим... Ну вы поняли
И вот уже лицо выглядит моложе и свежее — второй подбородок, холка, брыли тают.
В нашем Марафоне, к слову сказать, очень много будем работать со спиной. Приходите, не стесняйтесь!
Вход — через Раздевалку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍133🔥40🕊12🎉4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как хотите это качество назовите, но именно стретчинг — самый лучший способ развить в себе эту привлекательность, которая завораживает окружающих. Они сразу считают её по языку ваших движений и жестов, по вашему взгляду, по вашему самоощущению.
Благодаря стретчингу вы станете той самой кошечкой, которая мастерски гипнотизирует мужчин. Да и женщины подметят струящуюся из вас уверенность.
Я настоятельно рекомендую вам пристально следить за всем, что происходит на канале и тренироваться с нами вместе. Тем более в преддверии весенне-летнего сезона, когда нам всем хочется быть особенно прекрасными и грациозными.
Весна, кстати, уже через 3 недели. Вы к ней готовы, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥105👍39🕊14🏆6🎉2