ПП- таомлар ва шунга оид маслахатлар
Photo
☝️БУНИ ЁДДА САҚЛАНГ!
#ФОЙДАЛИ
1. Ҳаддан зиёд асаббузарлик умрни қисқартиради.
2. Оёқни чалиштириб ўтириш оёқ учун зарарли. Бунинг устига ўта одобсизлик саналади.
3. Водопроводдан қайнамаган сув ичманг.
4. Ҳансираб келиб, суюқлик ичманг, овқат ҳам еманг, юракка юк бўлмасин.
5. Ноннинг куйган қисми зарарли ҳисобланади. У аста-секин инсоннинг бутун аъзоларини заҳарлаб, умрини қисқартиради.
6. Иссиқ кунларда яхдек совуқ, салқин ичимликлар соғлиқ учун ўта зарарли. Яхшиси, иссиқ ширин чой ичинг. Шунда қувват тез тикланади.
7. Музқаймоқни сурункасига ҳар куни истеъмол қилиш болаларнинг ҳам, катталарнинг ҳам асабига зиён етказади.
8. Ўта тўйиб овқатланиш нафас олишни қийинлаштиради, юракнинг тез уришига олиб келади.
9. Ҳар ким кунига биттадан кўп нон истеъмол қилса, саломатлигига зарар етади.
10. Асал билан ёнғоқни ҳеч қачон бирга тановул қилманг.
11. Янги овқатга эски овқатни аралаштириш асло ярамайди: таъми бузилади, ҳазм бўлиши қийинлашади.
12. Овқатланган заҳоти уйқуга ётманг. Орадан камида 1-1,5 соат вақт ўтсин.
13. Овқатланиш ораси 3-4 соатга фарқланиши лозим. Бу вақт ичида ҳазм жараёни осон кечади. Ошқозон хасталикларининг кўпи нотўғри овқатланишдан келиб чиқади.
14. Асал иссиқ чойда, иссиқ сувда куяди. Яхшиси уни илиқ чойга ёки илиқ сувга аралаштириб ичинг.
15. Бошингиздан сира ўта иссиқ сув қуйманг, чунки у кўзни хиралаштиради.
16. Кечқурун тўйиб овқатланиш ваҳимали туш кўришга сабаб бўлади.
17. Чойни, суюқ овқатларни доим илиқ ҳолда ичинг. Чунки иссиғи нафас йўлларини, қизилўнгачни касал қилади.
18. Кўк чойни оч қоринга кўп ичиш кўнгилни айнитади.
"Бахтли ҳаёт сари" Китобидан
#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@TAOML
#ФОЙДАЛИ
1. Ҳаддан зиёд асаббузарлик умрни қисқартиради.
2. Оёқни чалиштириб ўтириш оёқ учун зарарли. Бунинг устига ўта одобсизлик саналади.
3. Водопроводдан қайнамаган сув ичманг.
4. Ҳансираб келиб, суюқлик ичманг, овқат ҳам еманг, юракка юк бўлмасин.
5. Ноннинг куйган қисми зарарли ҳисобланади. У аста-секин инсоннинг бутун аъзоларини заҳарлаб, умрини қисқартиради.
6. Иссиқ кунларда яхдек совуқ, салқин ичимликлар соғлиқ учун ўта зарарли. Яхшиси, иссиқ ширин чой ичинг. Шунда қувват тез тикланади.
7. Музқаймоқни сурункасига ҳар куни истеъмол қилиш болаларнинг ҳам, катталарнинг ҳам асабига зиён етказади.
8. Ўта тўйиб овқатланиш нафас олишни қийинлаштиради, юракнинг тез уришига олиб келади.
9. Ҳар ким кунига биттадан кўп нон истеъмол қилса, саломатлигига зарар етади.
10. Асал билан ёнғоқни ҳеч қачон бирга тановул қилманг.
11. Янги овқатга эски овқатни аралаштириш асло ярамайди: таъми бузилади, ҳазм бўлиши қийинлашади.
12. Овқатланган заҳоти уйқуга ётманг. Орадан камида 1-1,5 соат вақт ўтсин.
13. Овқатланиш ораси 3-4 соатга фарқланиши лозим. Бу вақт ичида ҳазм жараёни осон кечади. Ошқозон хасталикларининг кўпи нотўғри овқатланишдан келиб чиқади.
14. Асал иссиқ чойда, иссиқ сувда куяди. Яхшиси уни илиқ чойга ёки илиқ сувга аралаштириб ичинг.
15. Бошингиздан сира ўта иссиқ сув қуйманг, чунки у кўзни хиралаштиради.
16. Кечқурун тўйиб овқатланиш ваҳимали туш кўришга сабаб бўлади.
17. Чойни, суюқ овқатларни доим илиқ ҳолда ичинг. Чунки иссиғи нафас йўлларини, қизилўнгачни касал қилади.
18. Кўк чойни оч қоринга кўп ичиш кўнгилни айнитади.
"Бахтли ҳаёт сари" Китобидан
#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@TAOML
Telegram
ШАЙХ МУХЛИСЛАРИ !!!
Канал Шайх Муҳаммад Содиқ Муҳаммад Юсуф раҳимаҳуллоҳнинг илмий-маънавий меросларини ўрганиш мақсадида муҳаббатли мухлислар томонидан очилган!
Манба: Savollar.islom.uz | Islom.uz
Савол йўллаш! 👉 Savollar.islom.uz
Реклама: @Reklamauchun_manzil
Манба: Savollar.islom.uz | Islom.uz
Савол йўллаш! 👉 Savollar.islom.uz
Реклама: @Reklamauchun_manzil
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
STEEP CARDIO ✅Fitnessdagi eng samarali ozish turi. Cardio Steep darslarimiz bòlib òtadi. Hozir yoz faslida ozish osonroq boʻladi. Shunga darslarimizda sizlar uchun koproq Yengiliklar qilvomman. Darsda sizlar uchun Tabata Cardio mashqlar ham qoʻshildi. Tòĝri mashqlar oson bòlmidi. Lekin bitta tòkilasilar Lekin osilmi ozish zor bòladi. Turli ozdiruvchi dorilardan kòra Sport va soĝlom ovqatlanib ozish ham ishonchli ham davomiy bòladi. Sport faqat ozishgamas Imunitetni kòtarib soĝliqni yòlga qòyib yurishga ham kerak bòladi.
❌✅CARDIO STEEP, CARDIO TABATA, CARDIO SILAVOY FITNESS DARSLARIMIZGA KELMOQCHI BOʻLGAN FAQAT AYOLLAR LICHKAMGA YOZILAR. BIZANI ZAL AYYOLAR VA BOLAJONLAR UCHUN. DARSLAR FAQAT AYOLLAR VA QIZLAR UCHUN ÒTAMIZ. TURLI DORI VA OZDIRUVCHI MAHSULOTLAR SOTMAYMIZ. BIZANIKI KLUBMAS FITNESS ZAL. HAMMANGIZNI KUTIB QOLAMIZ 🥰😘💪🔥
#LADYFITNESS
@TRENERPP
@TAOML
+998990491218 ADMIN
+99899123323 TRENER
❌✅CARDIO STEEP, CARDIO TABATA, CARDIO SILAVOY FITNESS DARSLARIMIZGA KELMOQCHI BOʻLGAN FAQAT AYOLLAR LICHKAMGA YOZILAR. BIZANI ZAL AYYOLAR VA BOLAJONLAR UCHUN. DARSLAR FAQAT AYOLLAR VA QIZLAR UCHUN ÒTAMIZ. TURLI DORI VA OZDIRUVCHI MAHSULOTLAR SOTMAYMIZ. BIZANIKI KLUBMAS FITNESS ZAL. HAMMANGIZNI KUTIB QOLAMIZ 🥰😘💪🔥
#LADYFITNESS
@TRENERPP
@TAOML
+998990491218 ADMIN
+99899123323 TRENER
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
STEEP CARDIO ✅Fitnessdagi eng samarali ozish turi. Cardio Steep darslarimiz bòlib òtadi. Hozir yoz faslida ozish osonroq boʻladi. Shunga darslarimizda sizlar uchun koproq Yengiliklar qilvomman. Darsda sizlar uchun Tabata Cardio mashqlar ham qoʻshildi. Tòĝri mashqlar oson bòlmidi. Lekin bitta tòkilasilar Lekin osilmi ozish zor bòladi. Turli ozdiruvchi dorilardan kòra Sport va soĝlom ovqatlanib ozish ham ishonchli ham davomiy bòladi. Sport faqat ozishgamas Imunitetni kòtarib soĝliqni yòlga qòyib yurishga ham kerak bòladi.
❌✅CARDIO STEEP, CARDIO TABATA, CARDIO SILAVOY FITNESS DARSLARIMIZGA KELMOQCHI BOʻLGAN FAQAT AYOLLAR LICHKAMGA YOZILAR. BIZANI ZAL AYYOLAR VA BOLAJONLAR UCHUN. DARSLAR FAQAT AYOLLAR VA QIZLAR UCHUN ÒTAMIZ. TURLI DORI VA OZDIRUVCHI MAHSULOTLAR SOTMAYMIZ. BIZANIKI KLUBMAS FITNESS ZAL. HAMMANGIZNI KUTIB QOLAMIZ 🥰😘💪🔥
#LADYFITNESS
@TRENERPP
@TAOML
+998990491218 ADMIN
+99899123323 TRENER
❌✅CARDIO STEEP, CARDIO TABATA, CARDIO SILAVOY FITNESS DARSLARIMIZGA KELMOQCHI BOʻLGAN FAQAT AYOLLAR LICHKAMGA YOZILAR. BIZANI ZAL AYYOLAR VA BOLAJONLAR UCHUN. DARSLAR FAQAT AYOLLAR VA QIZLAR UCHUN ÒTAMIZ. TURLI DORI VA OZDIRUVCHI MAHSULOTLAR SOTMAYMIZ. BIZANIKI KLUBMAS FITNESS ZAL. HAMMANGIZNI KUTIB QOLAMIZ 🥰😘💪🔥
#LADYFITNESS
@TRENERPP
@TAOML
+998990491218 ADMIN
+99899123323 TRENER
Forwarded from Qayumova Muslima (shoxsanam) LADYFITNESS TRENER
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Gòzal maftunkor ayollarimiz biz sizlarni va jajji qizaloqlaringizni #LADYFITNESS zalimizga Milliy raqs darslarimizga qatnashishga taklif etamiz. Darslarda siz va bolajonlaringiz qaddi qomatingizni tòĝirlab va albatta gòzal raqs sirlarini òrganib, eng keragi alo kayfiyatda bòlib ketishingizni hohlaymiz. Marhamat kelib darslarimizga qatnashing.😍💋
Murojat uchun:
+998909922545
+998990491218
+998978501888
#LADYFITNESS
@TAOML
Murojat uchun:
+998909922545
+998990491218
+998978501888
#LADYFITNESS
@TAOML