Shirindan shakar bòlgan qizaloqlarimizni LedyFitness zalimizga Qizaloqlarimiz uchun Gimnastika darslarimizga qatnashishga taklif etamiz. Darslarda bolajonlaringizni qaddi qomatlarini tòĝirlab va soğlomlashtirilgan holda mashqlar qildirib turli qiziqarli raqs va gimnastikaga oid bolalarni zeriktirmagan holda qiziqarli raqs òyinlari bilan hursan qilib vaqtligini maroqli òtkazishga taklif qilamiz. Marhamat kelib darslarimizga qatnashing.😍💋

Murojat uchun:

+998946410208
+998990491218
+998999123323

#LADYFITNESS
@TAOML

STEEP CARDIO ✅Fitnessdagi eng samarali ozish turi. Cardio Steep darslarimiz bòlib òtadi. Hozir yoz faslida ozish osonroq boʻladi. Shunga darslarimizda sizlar uchun koproq Yengiliklar qilvomman. Darsda sizlar uchun Tabata Cardio mashqlar ham qoʻshildi. Tòĝri mashqlar oson bòlmidi. Lekin bitta tòkilasilar Lekin osilmi ozish zor bòladi. Turli ozdiruvchi dorilardan kòra Sport va soĝlom ovqatlanib ozish ham ishonchli ham davomiy bòladi. Sport faqat ozishgamas Imunitetni kòtarib soĝliqni yòlga qòyib yurishga ham kerak bòladi.

❌✅CARDIO STEEP, CARDIO TABATA, CARDIO SILAVOY FITNESS DARSLARIMIZGA KELMOQCHI BOʻLGAN FAQAT AYOLLAR LICHKAMGA YOZILAR. BIZANI ZAL AYYOLAR VA BOLAJONLAR UCHUN. DARSLAR FAQAT AYOLLAR VA QIZLAR UCHUN ÒTAMIZ. TURLI DORI VA OZDIRUVCHI MAHSULOTLAR SOTMAYMIZ. BIZANIKI KLUBMAS FITNESS ZAL. HAMMANGIZNI KUTIB QOLAMIZ 🥰😘💪🔥

#LADYFITNESS
@TRENERPP
@TAOML
+998990491218 ADMIN
+99899123323 TRENER

🎙 Assalomu alaykum.
Agar Sizga dizayn, minimalizm va o‘ziga xos vizual yechimlar yoqsa — bu kanal aynan Siz uchun.
⠀
📌 Logotiplar
📌 Brend dizayn
📌 Estetik grafik ishlar
⠀
👉 Kanalga qo‘shiling🎙 Assalomu alaykum.
Agar Sizga dizayn, minimalizm va o‘ziga xos vizual yechimlar yoqsa — bu kanal aynan Siz uchun.
⠀
📌 Logotiplar
📌 Brend dizayn
📌 Estetik grafik ishlar
⠀
👉 Kanalga qo‘shling https://t.me/oneup008
⠀
Sifatli dizayn — bu jimgina ta’sir qilish san’atidir.


⠀
Sifatli dizayn — bu jimgina ta’sir qilish san’atidir.

ZALDA SUV ICHIB BOMIDI. YOKI QAYNO QAYNATILGAN SUV ZARAR VA YANA TURLI MIFLAGA ISHONVURMELA. ENG ZOR YOʻLI ORGANIZMGA QULOQ SOLISH. SALQIN TUSHIB KOPROQ ISSIQ CHOY ICHISHLAGA OʻTILA. AYNIQSA KOʻK CHOY SHLAKLANI TOZALAB YUZZI TINIQLASHISHA YORDAM BERADI. ENG MUHIMI HECH QACHON MUZDE SUV ICHMELA. BU ROSTAN ZARAR.

#ESLATMA☝🏻 ERTALAB OCH QORINGA HAR KUNI 1 ST QAYNOQ ODDIY SUV VA 1 ST ILIQDAN ISSIQROQ ASALLI SUV SHU REJIMDA KUN BOSHLASELA☝🏻🔥

@TAOML

Сув ичиш тартиби✅

Сувни ичиш учун тугри вактни топиш - бу жуда мухим.Ичимлик сув маьлум бир вактда ичилса инсон, организмининг фойдали жихатларини кучайтириб беради .
1) 2 стакан сув эрталаб уйгонгандан сунг ичилса -ички аьзоларни актив харакатга келтиради .
2) 1 стакан сув овкатдан 30 минут олдин ичилса-еган овкатингизни яхширок хазм килишга ердам беради
3)1 стакан сув ванна кабул килинишдан олдин ичилса-артериал кон босимини пасайишига ердам беради .
4)1 стакан сув уйкудан олдин ичилса -инсульт ва инфаркт каби касалликларнинг олдини олишга ердам беради .

@TrenerPP
@TAOML

Тонгни илиқ сув билан қаршиланг...☝🏻✅

Эрта тонгда ичилган тоза илиқ сув ошқозон ва ичакларимизни ишлашга тайёрлайди .
Тунда ошқозон ва ичаклар деворига ҳазм бўлган овқат қолдиқлари , токсин ва тошқоллар ўрнашиб олади .
Илиқ сув организмимизга барча ортиқча нарсалардан тозаланишга ёрдам беради .
Сувнинг яна бир вазифаси моддалар алмашинувини тезлаштиради .

@TrenerPP
@TAOML

AFSUSKI BU HAQIQAT. HOZIR KOPCHILI OSON YOʻLINI QIDIRADI. MAN HAR DOIM ETIB OʻTARDIM OSON ERISHILGAN OSON KETADI. OʻZILADAN SUNIY YOʻLLAR UCHUN PUL QIZGʻANMISILA LEKIN ZALGA ABANENTGA QIZGʻANASILA DEB ETVOTTI TRENER. OZSANGIZ BU FAQAT FORMADA YURISH UCHUNMAS. KECHROQ QARISH UCHUN HAM KERAK. MAN ANIQ QILIB ETOLIMANKI SPORTDA YURGANLAGA DORILAYAM TURLI QIMMAT LECHENIYALAYAM KERAK BOʻLMIDI. CHUNKI SPORT QILGANLA OʻZLIGI UCHUN KELAJAK UCHUB BEMALOL FUNDAMENT QILIB QOYISHADI. OʻYLAB KOʻRING SIZ QAYSI YOʻLDASIZ☝🏻❓

@TAOML

Pp & Fitness Trener Qayumova Muslima ( Shoxsanam)


#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@Taoml
@TRENERPP

Pp & Fitness Trener Qayumova Muslima ( Shoxsanam)


#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@Taoml
@TRENERPP

Pp & Fitness Trener Qayumova Muslima ( Shoxsanam)


#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@Taoml
@TRENERPP

Pp & Fitness Trener Qayumova Muslima ( Shoxsanam)


#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@Taoml
@TRENERPP

Pp & Fitness Trener Qayumova Muslima ( Shoxsanam)


#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@Taoml
@TRENERPP

Pp & Fitness Trener Qayumova Muslima ( Shoxsanam)


#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@Taoml
@TRENERPP

Gòzal maftunkor ayollarimiz biz sizlarni va jajji qizaloqlaringizni #LADYFITNESS zalimizga Milliy raqs darslarimizga qatnashishga taklif etamiz. Darslarda siz va bolajonlaringiz qaddi qomatingizni tòĝirlab va albatta gòzal raqs sirlarini òrganib, eng keragi alo kayfiyatda bòlib ketishingizni hohlaymiz. Marhamat kelib darslarimizga qatnashing.😍💋

Murojat uchun:

     +998909922545
     +998990491218
+998978501888

#LADYFITNESS
@TAOML

Shirindan shakar bòlgan qizaloqlarimizni LedyFitness zalimizga Qizaloqlarimiz uchun Gimnastika darslarimizga qatnashishga taklif etamiz. Darslarda bolajonlaringizni qaddi qomatlarini tòĝirlab va soğlomlashtirilgan holda mashqlar qildirib turli qiziqarli raqs va gimnastikaga oid bolalarni zeriktirmagan holda qiziqarli raqs òyinlari bilan hursan qilib vaqtligini maroqli òtkazishga taklif qilamiz. Marhamat kelib darslarimizga qatnashing.😍💋

Murojat uchun:

+998946410208
+998990491218
+998999123323

#LADYFITNESS
@TAOML

ASSALOMU ALEYKUM GOʻZAL OPA SINGILLARIM. HAYIRLI KUN . DAM OLISHINGIZ MAROQLI OʻTVOTTIMI? ENDI INSHAALLAH NASIB ETSA. HAR YAKSHANBA SIZLARGA OZISHGA, SOGʻLIQQA OID QIZIQARLI MALUMOTLAR TAYYORLAB TURAMAN. BUGUNGI BIRINCHI MALUMOTIMNI MASHHURLAR HAYOTIDAN BOʻLGAN MODEL QIZNI HAYOTINI TANISHTIRMOQCHIMAN.
KUZATIB BORING. ✅❗️

BELLA HADID ➖Amerika super modeli. Otasi arab onasi Gollandiyalik zodagonlar oilasidan. Oilasi bilan Falastindan ketib Evropa davlatida yashab kelishadi. Butun dunyo boʻyicha hozir eng boy va qimmat modellardan hisoblanadi. Dunyoda eng kotta model agentliklarni hammasida ishlab chiqqan.
@TRENERPP

DUNYO BOYICHA ENG MASHHUR MODEL AGENTLIKLARI BN ISHLAGAN.

Pp & Fitness Trener Qayumova Muslima ( Shoxsanam)


#LADYFITNESS
#Соғломозамиз
@Taoml
@TRENERPP