ನಾವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಶೋಧಿಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಆರ

ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರೆಗೂ ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವೀಗ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯ

Gooseberry: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ

ಮಳೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಕೆಮ್ಮ, ನೆಗಡಿ, ವೈರಲ್​ ಜ್ವರದಂತ ಸೋಂಕುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಕೆಲವೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಿರಿಕಿರಿ ದೂರವಾಗಿಸಿಕೊ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಒಂದೇ ಬದಿಯ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದೆ ಎಂದ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಬೆಂಗಳೂರಿನ 70 ವರ್ಷದ ವೃದ್ಧರೊ

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳು..ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿನಿಂದ ವಯಸ್ಕರವರೆಗೂ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್​ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ

ಒಣ ಕೊಬ್ಬರಿ ನಿತ್ಯ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?.ಮೂಳೆಗಳ ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಮಲ ಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬರಿ.ಜಿಮ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ನಿತ್ಯ ತಿಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತ

ಕ್ಯಾನರ್​ ಅನ್ನೋದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಾವು ಖಚಿತ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕಾದರೆ ಈ 10 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಂಡಿಗ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಬಂದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವೀಗ ತಿಳಿಯೋಣ. ಒಂದು ತುಂಡ

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಅಂಶ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಲವಂಗವು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ

Morning Alarm: ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಶಿಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ​ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಹುತೇಕರು ಈ ಅಲಾರಂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಿಲ್ಲದೇ ಎದ್ದೇಳಲು ತೀರ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪೈನಾಪಲ್​ ಕೂಡ ಒಂದು. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವೀಗ ತಿಳಿಯೋಣ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

Alcohol: ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ವಿದೇಶಿ ನೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿದಂತೆ ಬಿಡಿ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಇದೊಂದು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಖುಷಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಲು, ದುಃಖ ತೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಚೇರ

Kidney Health: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವಾಟರ್​ ಪ್ಯೂರಿಯಿಫೈಯರ್​​ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೋ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಹ ನಮ್

ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಸೋಯಾಬೀನ್​ ಕಾಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಒಂದು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪಾನಿಯಾವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಅಲರ್ಜಿ ಎನ್ನುವವರಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾದ ಪಾನೀಯ. ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್​

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವೋ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯೋ?.ಯಾವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?.ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾ

Pumpkin Seeds: ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ, ಬದುಕಿನ ಶೈಲಿ, ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ, ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವೇ ಇಲ್ಲದ ದಿನಚರಿ

ಬೀನ್ಸ್ ( Beans ) ತರಕಾರಿಯು​ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿವೆ

Alcohol Addiction: ಮದ್ಯಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರ! ಕುಡಿತದ ಚಟಕ್ಕೆ ದಾಸನಾದರೆ ಇಡೀ ಮನೆಯ ಸರ್ವನಾಶ, ಸಂಸಾರ ಬೀದಿಪಾಲು ಎಂಬ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮಾತುಗಳು ಇಂದಿಗೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಬರುತ್ತ

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮೀನು, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಸೋಯಾ, ಸೊಪ್ಪು ಸೇವಿಸಿ.ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ.ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳ