ಯೋಗಾಸನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಖ್ಯಾತವಾದ ಆಸನವೆಂದರೆ ಪದ್ಮಾಸನ. ಕಾಲಿನ ನರ, ಮಂಡಿ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮುಂತಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುವ ಈ ಆಸನ ಸರಳವಾದುದು. ಆದರೆ ಕಾಲಿನ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಪದ್ಮಾಸನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವವರು, ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಪದ್ಮಾಸನ ಮಾಡಿ ಸರಳ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪದ್ಮಾಸನ ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಪದ್ಮಾಸನ ಮಾಡಿದರೆ…

ಯೋಗಾಸನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಖ್ಯಾತವಾದ ಆಸನವೆಂದರೆ ಪದ್ಮಾಸನ. ಕಾಲಿನ ನರ, ಮಂಡಿ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮುಂತಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುವ ಈ ಆಸನ ಸರಳವಾದುದು. ಆದರೆ ಕಾಲಿನ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಪದ್ಮಾಸನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವವರು, ಮೊದಲು ‘ಅರ್ಧ ಪದ್ಮಾಸನ’ ಮಾಡಿ ಸರಳ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪದ್ಮಾಸನ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಪದ್ಮಾಸನ ಮಾಡಿದರೆ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಾವು ಧರಿಸಿದರೆ ಅಂದು ಬಟ್ಟೆಯ ಕುರಿತಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಲೆ ತೆಲೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವ , ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್. ಕೇವಲ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಕಂದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ…

Recipe ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವೆಜ್ ಮೊಮೊಸ್​​​ ಮಾಡುವುದೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನುಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳೆಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು. ಆದರೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಕೀಟಗಳು ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಮನಿಸಿರುತ್ತೇವೆ.