Forwarded from Yoga Method Bot
Через 2 часа начинаю презентацию курса "Выдыхай"
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/83069680773?pwd=RyPBqgylGsxd9EXN65oYLcmI7LFRG7.1
Идентификатор конференции: 830 6968 0773
Код доступа: 806095
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/83069680773?pwd=RyPBqgylGsxd9EXN65oYLcmI7LFRG7.1
Идентификатор конференции: 830 6968 0773
Код доступа: 806095
🔥3
🎉 Открываю двери на курс «Выдыхай»!
Если вы хотели всерьёз разобраться, как с помощью дыхания управлять своим состоянием — от тревожности до включённости, от усталости до ясности — то сейчас лучшее время начать.
💨 «Выдыхай» — это не просто набор техник. Это система дыхательных практик, выстроенная по этапам.
Без крайностей, без мистики — с опорой на физиологию и внимание.
🚀Старт курса - 3 июня (вторник)
📘 6 модулей за 6 недель:
1. Что может дыхание
2. Физиология по-простому
3. Связь дыхания с состоянием и нервной системой
4. Определение цели и направления своей практики
5. Углублённая работа с задержками дыхания
6. Сборка личной системы дыхания
🗓 Каждую неделю:
— вторник — теоретическое занятие (в Zoom)
— среда — открываются практики
— суббота — Zoom-разбор с ответами на вопросы
📂 Все записи сохраняются в личном кабинете (GetCourse)
💬 В зависимости от тарифа — поддержка кураторов или личный разбор со мной.
✨ Форматы участия:
— Самостоятельный — для тех, кто хочет пройти курс в удобном ритме, с возможностью задать вопросы на встречах.
— Проводник — с поддержкой кураторов, дополнительными модулями и обратной связью.
— ВИП с Михаилом — с разбором вашей личной практики, индивидуальными рекомендациями и личной поддержкой.
🎁 И только до конца 23 мая — при оплате или предоплате
→ получите 2 ценных бонуса:
• Сборник из 3 полноценных дыхательных практик
• Запись вебинара “Структура внимания”
Сможете начать практиковать уже до старта курсе!
💳 Стоимость — от 9 000 руб.
Можно в рассрочку от 1 500 руб./мес
👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale
Если вы хотели всерьёз разобраться, как с помощью дыхания управлять своим состоянием — от тревожности до включённости, от усталости до ясности — то сейчас лучшее время начать.
💨 «Выдыхай» — это не просто набор техник. Это система дыхательных практик, выстроенная по этапам.
Без крайностей, без мистики — с опорой на физиологию и внимание.
🚀Старт курса - 3 июня (вторник)
📘 6 модулей за 6 недель:
1. Что может дыхание
2. Физиология по-простому
3. Связь дыхания с состоянием и нервной системой
4. Определение цели и направления своей практики
5. Углублённая работа с задержками дыхания
6. Сборка личной системы дыхания
🗓 Каждую неделю:
— вторник — теоретическое занятие (в Zoom)
— среда — открываются практики
— суббота — Zoom-разбор с ответами на вопросы
📂 Все записи сохраняются в личном кабинете (GetCourse)
💬 В зависимости от тарифа — поддержка кураторов или личный разбор со мной.
✨ Форматы участия:
— Самостоятельный — для тех, кто хочет пройти курс в удобном ритме, с возможностью задать вопросы на встречах.
— Проводник — с поддержкой кураторов, дополнительными модулями и обратной связью.
— ВИП с Михаилом — с разбором вашей личной практики, индивидуальными рекомендациями и личной поддержкой.
🎁 И только до конца 23 мая — при оплате или предоплате
→ получите 2 ценных бонуса:
• Сборник из 3 полноценных дыхательных практик
• Запись вебинара “Структура внимания”
Сможете начать практиковать уже до старта курсе!
💳 Стоимость — от 9 000 руб.
Можно в рассрочку от 1 500 руб./мес
👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale
👍4❤3🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥12
Программа курса Выдыхай.pdf
3.4 MB
Друзья, привет 👋 Сегодня до конца дня можно присоединиться к курсу “Выдыхай” и получить в подарок 2 классных бонуса🎁
Прикрепляю сюда программу курса в PDF — можно спокойно почитать, почувствовать, как выстроено обучение и подходит ли это вам.
На курсе:
— 6 модулей — от основ до глубокой, осознанной личной практики
— теоретические занятия, дыхательные практики, еженедельные встречи с ответами
— подбор техник под утро, день, вечер и под ваше текущее состояние
— поддержка мая и кураторов (в зависимости от тарифа)
Курс подойдёт, если вам важно:
— меньше тревожиться
— мягко стабилизировать нервную систему
— понимать, как дыхание влияет на ваше состояние и как работать с ним осознанно
🎁 И ещё — до конца дня бонусы для тех, кто заходит:
🎁 Сборник из 3 практик (50–70 минут) — можно начать практиковать уже сейчас
🎁 Запись вебинара “Структура внимания” — глубокая работа с фокусом и стрессоустойчивостью
До конца дня вы можете оплатить полностью / в рассрочку или только предоплату 2000₽ — и сразу получите доступ к бонусам
💳 Стоимость — от 9 000 руб.
Можно в рассрочку от 1 500 руб./мес
📥 Программу в PDF — в прикреплённом файле
🌐 А все детали и варианты участия — здесь:
https://yoga-method.ru/exhale
Если курс откликается — я буду рад пройти этот путь вместе 🙌
Прикрепляю сюда программу курса в PDF — можно спокойно почитать, почувствовать, как выстроено обучение и подходит ли это вам.
На курсе:
— 6 модулей — от основ до глубокой, осознанной личной практики
— теоретические занятия, дыхательные практики, еженедельные встречи с ответами
— подбор техник под утро, день, вечер и под ваше текущее состояние
— поддержка мая и кураторов (в зависимости от тарифа)
Курс подойдёт, если вам важно:
— меньше тревожиться
— мягко стабилизировать нервную систему
— понимать, как дыхание влияет на ваше состояние и как работать с ним осознанно
🎁 И ещё — до конца дня бонусы для тех, кто заходит:
🎁 Сборник из 3 практик (50–70 минут) — можно начать практиковать уже сейчас
🎁 Запись вебинара “Структура внимания” — глубокая работа с фокусом и стрессоустойчивостью
До конца дня вы можете оплатить полностью / в рассрочку или только предоплату 2000₽ — и сразу получите доступ к бонусам
💳 Стоимость — от 9 000 руб.
Можно в рассрочку от 1 500 руб./мес
📥 Программу в PDF — в прикреплённом файле
🌐 А все детали и варианты участия — здесь:
https://yoga-method.ru/exhale
Если курс откликается — я буду рад пройти этот путь вместе 🙌
🤝4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
🎥 Запись презентации курса «Выдыхай» можете посмотреть по ссылкам👇
- на YouTube
- на RuTube
- в VK
После просмотра вы точно поймёте — ваш ли это путь.
И если да — присоединяйтесь к первому потоку:
👉 https://yoga-method.ru/exhale
Погружаемся в дыхание — осознанно, с пониманием и без перегруза.
- на YouTube
- на RuTube
- в VK
После просмотра вы точно поймёте — ваш ли это путь.
И если да — присоединяйтесь к первому потоку:
👉 https://yoga-method.ru/exhale
Погружаемся в дыхание — осознанно, с пониманием и без перегруза.
YouTube
Презентация курса "ВЫДЫХАЙ"
Лучшая цена - до 29 мая
👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale
👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale
👍4❤1
Друзья, осталось совсем немного времени, чтобы забрать классные бонусы за ранний вход на курс🙌
Если чувствуете отклик — присоединяйтесь на курс «Выдыхай».
Можно просто внести предоплату 2000 руб — и вы уже с нами:
получите три полноценных дыхательных практики и запись вебинара про внимание, чтобы начать до старта.
А до 29 мая доплатите оставшуюся сумму — целиком или в рассрочку.
Забронировать место → https://yoga-method.ru/exhale
Если чувствуете отклик — присоединяйтесь на курс «Выдыхай».
Можно просто внести предоплату 2000 руб — и вы уже с нами:
получите три полноценных дыхательных практики и запись вебинара про внимание, чтобы начать до старта.
А до 29 мая доплатите оставшуюся сумму — целиком или в рассрочку.
Забронировать место → https://yoga-method.ru/exhale
👍5❤1
https://yoga-academy.online/blog/yoga-pri-astme
Интересное о астме. Статья одного из моих студентов (Шадрина Анастасия) @anastasia_rapunzel
Интересное о астме. Статья одного из моих студентов (Шадрина Анастасия) @anastasia_rapunzel
yoga-academy.online
Йога при астме: упражнения и специфика дыхания
Можно ли заниматься йогой при астме: причины заболевания, психосоматика, лучшие асаны и техники дыхания для облегчения состояния
👍4🥰3🔥2
Ну вот и все. Сегодня мы закрываем продажи на фестиваль 😘
Нас ждет супер жаркое лето в горах ⭐️
https://yogacampfestival.com/
Нас ждет супер жаркое лето в горах ⭐️
https://yogacampfestival.com/
❤8🔥1
🧭 Что такое треки на курсе «Выдыхай» — и зачем они нужны
Один из важных элементов курса — это треки.
Это не просто «сборник упражнений», а стратегия дыхательной тренировки, продуманная под вашу цель.
Что включает каждый трек:
— Подбор отдельных техник под конкретное состояние
— Готовый комплекс дыхательных практик
— Дорожная карта: как и в какой последовательности тренироваться
— Расписание по тренировочному макроциклу — сколько раз в неделю, в какое время суток и с какой нагрузкой
📍Треки есть для:
— Утра: включение, заряд, активация
— Дня: концентрация, ясность, устойчивость
— Вечера: расслабление, восстановление
— А также: → стрессоустойчивости
Вы не просто пробуете технику —
Вы строите навык: от простого к сложному, от хаоса к системе.
Если хотите, чтобы дыхательная практика действительно работала — треки помогут вам не потеряться по пути.
✨ До 29 мая действуют лучшие условия на участие в первом потоке — заходите
https://yoga-method.ru/exhale
Один из важных элементов курса — это треки.
Это не просто «сборник упражнений», а стратегия дыхательной тренировки, продуманная под вашу цель.
Что включает каждый трек:
— Подбор отдельных техник под конкретное состояние
— Готовый комплекс дыхательных практик
— Дорожная карта: как и в какой последовательности тренироваться
— Расписание по тренировочному макроциклу — сколько раз в неделю, в какое время суток и с какой нагрузкой
📍Треки есть для:
— Утра: включение, заряд, активация
— Дня: концентрация, ясность, устойчивость
— Вечера: расслабление, восстановление
— А также: → стрессоустойчивости
Вы не просто пробуете технику —
Вы строите навык: от простого к сложному, от хаоса к системе.
Если хотите, чтобы дыхательная практика действительно работала — треки помогут вам не потеряться по пути.
✨ До 29 мая действуют лучшие условия на участие в первом потоке — заходите
https://yoga-method.ru/exhale
👍6❤1
Хочу провести для вас эфир — честный и полезный. Без обёрток.
📅 28 мая в 19:00 мск
Тема: «Как начать и не разочароваться?» — 25 честных ответов о дыхательных практиках
За годы преподавания и сопровождения студентов я собрал десятки повторяющихся вопросов.
На этом эфире хочу ответить на 25 самых частых — чтобы прояснить, где затыки, что срабатывает, а что — не работает вообще.
Это будет встреча для тех, кто:
— хочет начать, но не уверен, как
— уже практикует, но чувствует, что «не идёт»
— сомневается в эффективности
— не может встроить практику в свой ритм
🎯 И дополнительно сделаю разбор ваших вопросов и ситуаций.
Если вы сталкивались с трудностью, не знаете, что выбрать, или чувствуете, что техника не даёт эффекта —
напишите свой вопрос в комментариях
Разберу. Без критики. С пониманием и по существу.
📍 Эфир будет закрывать финальную неделю набора на курс «Выдыхай» по лучшей цене
Будет полезно всем — и тем, кто уже на курсе, и тем, кто только присматривается
📅 28 мая в 19:00 мск
Тема: «Как начать и не разочароваться?» — 25 честных ответов о дыхательных практиках
За годы преподавания и сопровождения студентов я собрал десятки повторяющихся вопросов.
На этом эфире хочу ответить на 25 самых частых — чтобы прояснить, где затыки, что срабатывает, а что — не работает вообще.
Это будет встреча для тех, кто:
— хочет начать, но не уверен, как
— уже практикует, но чувствует, что «не идёт»
— сомневается в эффективности
— не может встроить практику в свой ритм
🎯 И дополнительно сделаю разбор ваших вопросов и ситуаций.
Если вы сталкивались с трудностью, не знаете, что выбрать, или чувствуете, что техника не даёт эффекта —
напишите свой вопрос в комментариях
Разберу. Без критики. С пониманием и по существу.
📍 Эфир будет закрывать финальную неделю набора на курс «Выдыхай» по лучшей цене
Будет полезно всем — и тем, кто уже на курсе, и тем, кто только присматривается
❤18🔥3
На курсе «Выдыхай» — 3 формата участия.
Каждый из них даёт доступ к материалам и практикам, но с разной глубиной сопровождения и обратной связи.
👇 Ниже — разбор, какой тариф вам подойдёт.
И важное напоминание: до конца 29 мая — самые выгодные условия на участие.
Тариф «Самостоятельный»
Для тех, кто хочет пройти курс в своём темпе, но с доступом к живым модулям.
⟶ Вы получаете 4 модуля с теорией и практиками
⟶ 2 Zoom-встречи с ответами на вопросы
⟶ Набор готовых треков: «Утро», «День», «Расслабление»
⟶ Подойдёт, если у вас уже есть опыт практики или вы уверены, что справитесь без сопровождения
Тариф «С проводником»
Идеален, если хотите вовлечения, поддержку, разборы и движетесь от интереса к системности.
⟶ 5 модулей (включая работу с задержками дыхания)
⟶ 5 Zoom-встреч
⟶ Чат с кураторами + обратная связь
⟶ Больше практик и треков, в том числе:
«Стрессоустойчивость», «Активация и включённость»
⟶ Подойдёт, если хотите регулярно практиковать и понимать, что, как и зачем вы делаете
Тариф «ВИП с Михаилом»
Максимум личной поддержки и разборов от меня.
⟶ 6 модулей (включая сборку личной практики)
⟶ 6 Zoom-встреч
⟶ Индивидуальная настройка и сборка практики вместе со мной
⟶ Закрытый групповой VIP-чат
⟶ Подойдёт, если вы хотите персональный маршрут, полное сопровождение и глубокое погружение в практику
❗️ Важно: на всех тарифах теоретические модули провожу онлайн, где вы сможете задавать свои вопросы. Запись публикуем на GetCourse
🕒 До конца 29 мая действует лучшая цена на участие.
Оплатить можно целиком или в рассрочку.
Полная программа модулей описана на сайте:
👉 https://yoga-method.ru/exhale
Если не уверены в выборе — напишите мне, помогу определиться.
Главное — чтобы вы начали. Потому что дыхание реально меняет жизнь.
Каждый из них даёт доступ к материалам и практикам, но с разной глубиной сопровождения и обратной связи.
👇 Ниже — разбор, какой тариф вам подойдёт.
И важное напоминание: до конца 29 мая — самые выгодные условия на участие.
Тариф «Самостоятельный»
Для тех, кто хочет пройти курс в своём темпе, но с доступом к живым модулям.
⟶ Вы получаете 4 модуля с теорией и практиками
⟶ 2 Zoom-встречи с ответами на вопросы
⟶ Набор готовых треков: «Утро», «День», «Расслабление»
⟶ Подойдёт, если у вас уже есть опыт практики или вы уверены, что справитесь без сопровождения
Тариф «С проводником»
Идеален, если хотите вовлечения, поддержку, разборы и движетесь от интереса к системности.
⟶ 5 модулей (включая работу с задержками дыхания)
⟶ 5 Zoom-встреч
⟶ Чат с кураторами + обратная связь
⟶ Больше практик и треков, в том числе:
«Стрессоустойчивость», «Активация и включённость»
⟶ Подойдёт, если хотите регулярно практиковать и понимать, что, как и зачем вы делаете
Тариф «ВИП с Михаилом»
Максимум личной поддержки и разборов от меня.
⟶ 6 модулей (включая сборку личной практики)
⟶ 6 Zoom-встреч
⟶ Индивидуальная настройка и сборка практики вместе со мной
⟶ Закрытый групповой VIP-чат
⟶ Подойдёт, если вы хотите персональный маршрут, полное сопровождение и глубокое погружение в практику
🕒 До конца 29 мая действует лучшая цена на участие.
Оплатить можно целиком или в рассрочку.
Полная программа модулей описана на сайте:
👉 https://yoga-method.ru/exhale
Если не уверены в выборе — напишите мне, помогу определиться.
Главное — чтобы вы начали. Потому что дыхание реально меняет жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Forwarded from YOGACAMP FESTIVAL
⭐️ Дорогие друзья!
Мы искренне благодарим вас за доверие! Для всех, кто писал нам вчера личные сообщения, что не успел приобрести билет на наш йога фестиваль — у нас отличная новость!
да, это один маленький шаг и шанс присоединиться к уникальному событию, стать его частью и окунуться в атмосферу гармонии и практик.
👁️🗨️ что делать тем кто не успеет купить?
➕ Оставить заявку на бронирование необходимого количества билетов на нашем сайте.
➕ Кнопка «оставить заявку» появится после закрытия продаж
❗️ вы будете первыми, кто узнает WOW новости, которые мы для вас готовим!
Ждем вас на фестивале! Следите за обновлениями и бронируйте свои места уже сегодня с полуночи!
https://yogacampfestival.com
с 🧡 команда YOGACAMP
Мы искренне благодарим вас за доверие! Для всех, кто писал нам вчера личные сообщения, что не успел приобрести билет на наш йога фестиваль — у нас отличная новость!
Сегодня в 00:00 мы открываем дополнительное окно продаж — всего 15 билетов на 24 часа!
да, это один маленький шаг и шанс присоединиться к уникальному событию, стать его частью и окунуться в атмосферу гармонии и практик.
Ждем вас на фестивале! Следите за обновлениями и бронируйте свои места уже сегодня с полуночи!
https://yogacampfestival.com
с 🧡 команда YOGACAMP
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🔥 Уже сегодня в 19:00 мск — эфир «Как начать и не разочароваться? 25 честных ответов про практику дыхания»
Поговорим о самом важном:
— Как выбрать первую технику и не сломать себе настрой
— Почему «просто дышать» не всегда работает — и что делать
— Что делать, если дыхание только усиливает тревожность
— Как встроить дыхание в повседневность, даже если нет времени
— Почему новичков часто уводит не в ту сторону — и как этого избежать
— И что делать, если практика «не чувствуется», «не идёт», «непонятно зачем»
💬Также я отвечу на ваши вопросы и разберу ситуации, с которыми вы уже сталкивались.
Ссылка на эфир придёт через бота
https://t.me/yogamethodbot?start=stream-reg
До встречи вечером — будет честно, полезно и по делу.
Поговорим о самом важном:
— Как выбрать первую технику и не сломать себе настрой
— Почему «просто дышать» не всегда работает — и что делать
— Что делать, если дыхание только усиливает тревожность
— Как встроить дыхание в повседневность, даже если нет времени
— Почему новичков часто уводит не в ту сторону — и как этого избежать
— И что делать, если практика «не чувствуется», «не идёт», «непонятно зачем»
💬Также я отвечу на ваши вопросы и разберу ситуации, с которыми вы уже сталкивались.
Ссылка на эфир придёт через бота
https://t.me/yogamethodbot?start=stream-reg
До встречи вечером — будет честно, полезно и по делу.
👍3❤1