📚 #ebook

Иан А. Бейкер
Тибетская йога
Теория и практика тантрического буддизма

Содержит около 400 уникальных иллюстраций

Серия «Самадхи»
Ганга
Москва,
2020

*Бумажную версию книги ещё можно найти на маркетплейсах:
OZON "Тибетская йога"

Путешествие, которое предлагает совершить читателю Иан Бейкер, не просто вдохновляет нас исследовать некие новые земли, обладающие географическими координатами, но, что гораздо важнее, позволяет открыть и изучить внутренние земли, где пребывает наша скрытая глубинная природа.

Его Святейшество Далай-лама XIV

Иан А. Бейкер изучал литературу и сравнительное религиоведение в Оксфордском и Колумбийском университетах. Он получил инициацию в учения тантрических линий буддизма, даосизма и индуизма, и прожил более 25 лет в Индии и Непале, где учился у великих мастеров тибетской традиции, включая Его Святейшество Далай-ламу. Являясь членом международных организаций, таких как «Клуб первооткрывателей» (The Explorers Club) и «Королевское географическое общество» (The Royal Geographic Society), он проводил выездные семинары в Тибете, Бутане и Бирме. Иан — автор семи книг, соорганизатор состоявшейся в 2016 году выставки «Тайный храм Тибета» в Лондонском музее Wellcome Collection.

Тибетская йога является тайным сокровищем, хранящимся в самом сердце тибетской буддийской тантрической традиции, — духовная и телесная практика, позволяющая получить широкий спектр переживаний, связанных с человеческим телом и его энергетическим и когнитивным потенциалом. Эта работа Иана А. Бейкера — первая в своём роде. Представляя собой иллюстрированный альбом, она содержит краткий обзор традиции, позволяющий получить общее представление об основных принципах практики тибетской йоги, а также множество традиционных иллюстраций особых упражнений тантрической йоги и репродукций произведений изобразительного искусства гималайского региона, ранее нигде не публиковавшихся.
Обращаясь к истории культуры Тибета и современным научным исследованиям, автор рассматривает тибетскую йогу с исторической, антропологической и биологической перспектив, предоставляя богатый материал, позволяющий читателям понять эту древнюю традицию как умом, так и сердцем. Он приводит полные иллюстрированные наставления по медитации, визуализации и последовательности упражнений для работы с телом и дыханием, а также объяснения ряда эзотерических практик, таких как йога сексуального союза, йога сновидений и йога переноса сознания. Автор объясняет особенность тибетской йоги, заключающуюся в том, что, взяв за основу техники индийской хатха-йоги и даосской йоги работы с энергией, эта традиция стала стремительно развиваться, используя физические упражнения йоги и цигун для направления праны, или жизненной энергии, на развитие скрытых потенциальных возможностей и когнитивных состояний. Техники тибетской йоги позволяют выйти за пределы собственного «я» и страдания и ведут к достижению просветления посредством трансформирующих процессов, происходящих в теле, дыхании и сознании.

В альбоме представлена богатая коллекция современных фотографий практикующих техники тибетской йоги, а также редкие произведения изобразительного искусства гималайского региона, включая тибетские тханки, фрески из комнаты для медитации Далай-ламы в Лхасе, ранее закрытой для посещений, а также рисунки йогических практик из традиционных наставлений по медитации, и поэтому его можно заслуженно считать фундаментальным трудом, раскрывающим глубокий смысл традиции тибетской йоги, являющейся выражением взаимосвязи всего сущего.

ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО ПЕРЕВОДЧИКА
Ваджраяна считается тайным «эзотерическим» учением, но её секретность обусловлена вовсе не стремлением реализованных адептов скрыть нечто ценное, чем им не хотелось бы делиться с другими...

М.: Ганга, 2020
ISBN 978-5-907243-50-7
Формат: 165 х 240 мм.,
Печать, 4+4, бумага 130 г/м2, мелованная, ляссе
Твёрдый переплёт 7БЦ, 4+0, выборочный УФ-лак
Объем: 320 стр.
Тираж: 1000 экз.

Друзья, я снова на связи. Спустился с высокогорных гималайских перевалов. Почти 7 дней без связи [кайф]. Буду тихонько включаться в работу и ведение канала. Соскучился по вам 🍁

Интенсиву быть! 🔥 Готовимся к старту курса "Выдыхай"

Друзья, спасибо огромное за ваши огни и реакции! Выбор сделан: провожу БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по дыханию, чтобы вы могли познакомиться с этим инструментом и подготовиться к курсу.

Что вас ждет на интенсиве?

Проведу три прямых эфира и разберу три ключевых состояния, которыми можно управлять с помощью дыхания:

- 15 октября (День 1): АНТИСТРЕСС. Учимся включать парасимпатику, чтобы быстро снимать тревогу и накопленное напряжение.
- 16 октября (День 2): ПРО ЭНЕРГИЮ. Запускаем мягкую симпатику для бодрости, концентрации и ясности ума (без перегрузок!).
- 17 октября (День 3): БАЛАНС. Осваиваем техники на баланс нервной системы, чтобы сохранять внутренний покой и собранность в любой ситуации.

Все эфиры пройдут в Zoom в 20:00 мск. Каждый день мы начнем с теории, а затем переходим к 30 минутной практике практики со мной.

Как попасть?

Интенсив бесплатный, но для участия нужна регистрация, чтобы получить:
- Ссылку на вход в Zoom.
- Напоминания, чтобы ничего не пропустить.
- Запись эфиров (если не сможете присутствовать онлайн).

Регистрируйтесь по ссылке👇

▶️https://yoga-method.online/intensive

Почему стоит прийти на интенсив?

Друзья, регистрация на наш БЕСПЛАТНЫЙ интенсив идёт полным ходом, и это здорово! Но зачем вам тратить три вечера?

Интенсив - это не просто ознакомительные уроки. Это возможность получить рабочий инструмент, который вы сможете использовать сразу после эфира, чтобы управлять своим состоянием здесь и сейчас.

Мы не просто подышим, а разберём физиологию и психологию каждой техники, которую будем практиковать.

Что даст вам интенсив?

Вы получите мгновенный результат (три мощных инструмента для работы с тревогой, апатией и потерей фокуса), понимание процессов (перестанете выполнять упражнения механически) и безопасность в практике.

Программа: Что вы получите каждый день

🟠15 октября в 20:00 мск (День 1): АНТИСТРЕСС. Мы научимся включать парасимпатику, чтобы сбрасывать накопленное напряжение, быстро успокаиваться перед сном или важным событием и снижать уровень тревоги. Это ваш "стоп-кран" для стресса.

🟠 16 октября в 20:00 мск (День 2): ПРО ЭНЕРГИЮ. Вы узнаете, как с помощью активации симпатики мгновенно взбодриться без кофеина, улучшить концентрацию и получить заряд энергии для продуктивной работы. Это ваш "турбо-режим".

🟠 17 октября в 20:00 мск (День 3): БАЛАНС. Мы освоим техники, которые соединяют тело и разум, позволяя сохранять внутренний покой и собранность, несмотря на внешний хаос. Вы обретёте устойчивость.

Каждый эфир (20:00 мск в Zoom) включает теорию и 30 минут практики со мной.

Не пропустите! Регистрируйтесь, если ещё не успели, чтобы получить ссылку и записи всех эфиров:

▶️https://yoga-method.online/intensive

⚡️СЕГОДНЯ В 20:00 МСК - СТАРТ ИНТЕНСИВА!

Друзья, через несколько часов, сегодня в 20:00 по Москве, мы начинаем наш первый день бесплатного интенсива "Осознание Дыхания"!

Тема дня: АНТИСТРЕСС. Переключаем нервную систему в режим спокойствия.

Почему важно быть в прямом эфире?

✔️ Живая энергетика: Смотреть практику в записи - это хорошо, но быть онлайн - это совсем другой настрой и другая энергетика. Вы почувствуете эффект сильнее, работая вместе со мной.
✔️ Вопросы и ответы: Только в прямом эфире вы сможете задать свои вопросы и получить ответы от меня.
✔️ Полное погружение: Практика со мной в режиме реального времени - это максимальный фокус и результат.


Если вы зарегистрированы:

Ссылка на Zoom уже отправлена всем участникам! Проверьте, пожалуйста, чат с ботом @yogamethodbot.

Если вы ещё не успели:

Регистрируйтесь сейчас, и ссылка на вечерний эфир придет вам автоматически!

👉 Ссылка для регистрации:
https://yoga-method.online/intensive

Жду вас сегодня в 20:00 МСК! Готовьте удобное место и настраивайтесь на практику спокойствия.