Друзья, у нас очень полезное обновление библиотеки практик в клубе. 🙌
Мы добавили подробные описания к 14 дыхательным практикам (планируем описать 40 техник).

Теперь у каждой техники есть:
• история и происхождение;
• подробное описание выполнения;
• основные эффекты и польза;
• противопоказания и меры предосторожности;
• сравнение с похожими техниками, чтобы было легче понять, чем они отличаются и в каких случаях лучше использовать каждую из них.

Мне всегда хотелось, чтобы библиотека была не просто набором видеоуроков, а настоящим справочником, к которому можно возвращаться снова и снова.

Надеюсь, теперь изучать и выбирать практики станет ещё удобнее.

Если вы давно хотели начать регулярно заниматься дыхательными практиками и йогой, но не знали, с чего начать, приглашаю вас в Клуб Yoga Method.

Внутри уже собрана большая библиотека практик, периодически выходят новые материалы, а стоимость участия — от 990 ₽ в месяц.

🔗 Присоединиться можно здесь:
https://yogamethodcourse.getcourse.ru/club

Буду рад видеть вас в клубе! 🙏

Ну а тем, кому интересно больше узнать о философии кашмирского шиваизма, то вот прекрасная ссылка.

https://youtu.be/yzdEDe_1N88?si=qSb42N_8LmBDi6I9

Пока разбирал архивы - нашёл себя двадцатилетнего.

35 рассказов, написанных с 2003 по 2014 год. В поездах, аэропортах, на салфетках утренних кафе и в палатках на высоте. Они всё это время тихо лежали на Прозе.ру.

Это было время, когда всё в России рождалось впервые. Экстремальный спорт, которого вчера не существовало, - я был его частью. Рейв, который негде было подсмотреть, - его частью я был тоже. Правил не было - была скорость. Горы, лавины, глубина, танцполы до утра, Гоа как запасной выход из зимы.

Сейчас, из практики и тишины, я вижу: именно там закладывалась вся рамка - и вся травма - моего поколения на десятилетия вперёд. Кто-то с той скорости не вернулся. Я в какой-то момент начал искать тишину - этим теперь и занимаюсь. Но книга не о тишине. Она о том, из чего тишина выросла.

Хочу собрать эти тексты в сборник и издать. Ничего не ретушируя - как документ времени, снятый изнутри, пока держалась эта лихорадка. Рабочее название - «Троллейбус до Хивы».

И вопрос к вам, без кокетства: вам было бы интересно прочесть такую книгу?
Напишите в комментариях - да, нет, почему. Или просто дайте сердечко ❤️.
От ваших ответов зависит, поедет ли троллейбус.

https://soundcloud.com/amateur-exotic/darshan-atmosphere-amateur-exotics-auspicious-sight


Нашёл звук, который сам по себе уже путешествие - Darshan Atmosphere x Amateur Exotic, трек "Auspicious Sight".

Это не фон для дела, это фон для мистерии. Слушаешь - и будто идёшь по коридорам древнего храма мимо статуй индийского пантеона, к антарале, где сгорает всё лишнее и остаётся только "это".

Даршан - в санскрите не "увидеть", а быть увиденным божественным, оказаться в его присутствии. Трек держит именно это ощущение - тягучее, без суеты, будто кто-то зажёг благовония и закрыл за тобой дверь во внешний мир.

Никакой физики, никаких объяснений - чистый ритуал. Ставьте на дыхательную практику или на вечер, когда нужно не разобраться, а погрузиться.

Ну и для вас, на выходные.

Новая статья в соавторстве с моей выпускницей и инструктором Yoga_method - Юлей Гуровой

https://dzen.ru/a/alHt652vqAcukdK2?share_to=lin