🎉 Открываю двери на курс «Выдыхай»!
Если вы хотели всерьёз разобраться, как с помощью дыхания управлять своим состоянием — от тревожности до включённости, от усталости до ясности — то сейчас лучшее время начать.
💨 «Выдыхай» — это не просто набор техник. Это система дыхательных практик, выстроенная по этапам.
Без крайностей, без мистики — с опорой на физиологию и внимание.
🚀Старт курса - 27 октября (вторник)
📘 6 модулей за 6 недель:
1. Что может дыхание
2. Физиология по-простому
3. Связь дыхания с состоянием и нервной системой
4. Определение цели и направления своей практики
5. Углублённая работа с задержками дыхания
6. Сборка личной системы дыхания
🗓 Каждую неделю:
— вторник — теоретическое занятие
— среда — открываются практики
— воскресенье — Zoom-разбор с ответами на вопросы
✨ Форматы участия:
— Самостоятельный — для тех, кто хочет пройти курс в удобном ритме, с возможностью задать вопросы на встречах.
— С Михаилом — с разбором вашей личной практики, индивидуальными рекомендациями и личной поддержкой.
В течение суток лучшие условия
💳 Стоимость — от 9 000 руб.
Можно в рассрочку от 2 250 руб./мес
👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale4
Если вы хотели всерьёз разобраться, как с помощью дыхания управлять своим состоянием — от тревожности до включённости, от усталости до ясности — то сейчас лучшее время начать.
💨 «Выдыхай» — это не просто набор техник. Это система дыхательных практик, выстроенная по этапам.
Без крайностей, без мистики — с опорой на физиологию и внимание.
🚀Старт курса - 27 октября (вторник)
📘 6 модулей за 6 недель:
1. Что может дыхание
2. Физиология по-простому
3. Связь дыхания с состоянием и нервной системой
4. Определение цели и направления своей практики
5. Углублённая работа с задержками дыхания
6. Сборка личной системы дыхания
🗓 Каждую неделю:
— вторник — теоретическое занятие
— среда — открываются практики
— воскресенье — Zoom-разбор с ответами на вопросы
✨ Форматы участия:
— Самостоятельный — для тех, кто хочет пройти курс в удобном ритме, с возможностью задать вопросы на встречах.
— С Михаилом — с разбором вашей личной практики, индивидуальными рекомендациями и личной поддержкой.
В течение суток лучшие условия
💳 Стоимость — от 9 000 руб.
Можно в рассрочку от 2 250 руб./мес
👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale4
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Запись эфира «Спокойствие как навык» уже готова!
На эфире разобрали, как использовать дыхание для управления своим состоянием прямо в повседневной жизни — на работе, перед важным разговором или после стрессовой ситуации.
Вместе выполнили дыхательные упражнения, попробовали техники с удлинённым выдохом и ровным ритмом дыхания, обсудили, как применять их незаметно для окружающих и подбирать под разные ситуации.
🙏А если вы хотите пойти дальше и научиться системно работать со своим состоянием, приглашаю вас на курс «Выдыхай».
На нём вы освоите дыхательные техники и соберёте собственную практику, которую сможете встроить в повседневную жизнь.
▶️ Подробнее о курсе «Выдыхай»:
https://yoga-method.ru/exhale4
На эфире разобрали, как использовать дыхание для управления своим состоянием прямо в повседневной жизни — на работе, перед важным разговором или после стрессовой ситуации.
Вместе выполнили дыхательные упражнения, попробовали техники с удлинённым выдохом и ровным ритмом дыхания, обсудили, как применять их незаметно для окружающих и подбирать под разные ситуации.
🙏А если вы хотите пойти дальше и научиться системно работать со своим состоянием, приглашаю вас на курс «Выдыхай».
На нём вы освоите дыхательные техники и соберёте собственную практику, которую сможете встроить в повседневную жизнь.
https://yoga-method.ru/exhale4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3