ДУХОВНЫЕ БОЛЕЗНИ.

( Чудо-треугольнику Бали-Гоа-Панган посвящается)

1. Духовный фаст-фуд.

Когда духовность смешивается с культурой, которая ценит скорость, многозадачность и получение немедленного удовлетворения, мы получаем духовный фаст-фуд. Он является результатом широко распространённой и вполне понятной фантазии о том, что освободиться от страданий можно легко и быстро. Однако нам должно быть совершенно ясно: духовной трансформации нельзя добиться наскоком.

2. Искусственная духовность.

Искусственная духовность проявляется в том, что человек разговаривает, одевается и поступает так, как он себе представляет, это делал бы духовный человек. Это такой вариант имитации, примерно как ткань с рисунком под леопарда имитирует подлинный рисунок меха леопарда.

3. Запутанная мотивация.

Хотя наше стремление к росту всегда подлинное и чистое, оно часто смешивается с более низкими мотивами, включая желание быть любимым, желание принадлежности, желание заполнить внутреннюю пустоту, убеждение, что духовный путь устранит наши страдания, и духовные амбиции – желание быть особенным, лучшим, «единственным в своём роде».

4. Отождествление с духовным опытом.

В этом случае эго отождествляется с духовным опытом и присваивает его себе. Мы начинаем верить, что мы воплощаем тот инсайт, который нас когда-то посетил. В большинстве случаев эта болезнь не затягивается. Но в людях, которые считают себя просветлёнными и/или становятся духовными учителями, она задерживается надолго.

5. Одухотворение эго.

Эта болезнь случается, когда сама структура эгоической личности глубоко отождествляется с духовными идеями и концепциями. В результате появляется «пуленепробиваемая» эгоическая структура. Когда эго одухотворяется, мы становимся неуязвимы для помощи, новой информации или конструктивной обратной связи. Мы становимся непроницаемыми, наш духовный рост останавливается – и всё это во имя духовности.

6. Массовое производство духовных учителей.

Существует несколько широко разрекламированных духовных традиций, которые постоянно производят людей, которые считают себя просветлёнными или мастерами, что на самом деле совсем не так. Это некий духовный конвейер.
Конец цитаты ..

Игнатьев опять молодец ‼️

Читаем и впитываем базу.

https://dzen.ru/a/ZAoCRdThNyFKqftP

Сколько бы у мастера ни было дипломов, сколькими бы техниками он ни владел — если у него нет включенности, если он не является вертикальным медиатором между метафизическими полем и нашим миром, то никакие техники не будут работать, или будут наполнены совершенно иными зарядами, не проникающими в суть проблемы, не затрагивающими глубокие метафизические слои личности, ее бессознательные и надсознательные этажи.

От метафизической энергоемкости мастера зависит результат его практик и действий в целом. Именно его метафизическая «весовая категория» в энергетических (эмоциональных) и смысловых полях позволяет ему смещать или удерживать элементы проблемных слоев или полей, к которым не имеют доступа люди, приходящие к нему за помощью и поддержкой.

Такого рода навык лишь отчасти является технологическим, он по большей части «напрактиковывается» после личной передачи в профессиональном поле и затем занятии системного места, аутентичной позиции в этом поле, и поддержании этой позиции.

Совершенно неважно, посредством каких внешних действий или техник полевой заряд будет реализован — важно, чтобы его концентрация в действии была достаточной для
смещения ряда «полевых» элементов, энергетических или смысловых.

Нужна духовная и интеллектуальная зрелость, которая вместе с навыками эмпатии черпается из медиации с силами метафизического мира, что для мира обыденного определяется как «ченнелинг», связь или «канал» с запредельным. Сегодня, чтобы быть причастным к новой эволюционной динамике, мало повторять основные постулаты и имитировать действия, продолжая болтаться на поверхности поля, защищая старые программы, ценности и переживания. Необходимо постоянно поддерживать связь и со своими новыми полевыми инстанциями и «источниками».

Андрей Двоскин

Из книги «Креакратия, или Нейрохакинг 2.0.»

Инстаграм аккаунт https://instagram.com/dvoskin.kreakratia/

Перепост приветствуется

Нейрофизиология длительной задержки дыхания
или исследование-блокбастер про Гийома Нери 😊

В моменты катастрофических событий, какой-то чрезмерной эмоциональной или физической нагрузки у человека может возникнуть ощущение диссоциации - отстранённости от собственного тела и всего происходящего, когда ты как будто наблюдаешь всё со стороны, не включаясь в ситуацию эмоционально. Та самая мета-позиция, позиция наблюдателя, о которой мы часто говорим анализируя практику медитации, но намного более интенсивно проживаемая. Вообще диссоциация - это защитный механизм психики, который позволяет нам переносить эмоциональную и физическую боль в критических ситуациях. И, переходя к нашей теме, похоже что переносить длительную задержку дыхания становится возможным как раз благодаря этому защитному механизму.

В невероятно интересном исследовании длительной задержки дыхания (на суше, 6.5 минут, выполнял фридайвер Гийом Нери), учёным удалось показать как мозг и сознание адаптируются к выполнению задержки. По их предположению - в нужный момент опытный практик, выполняющий задержку умеет создавать это состояние диссоциации, как бы отключая сенсорную обработку сигналов тела. Это исследование выполнено группой нейрофизиологов, которые специализируются на исследованиях комы и состояний минимального сознания, умеющих детально анализировать индивидуальное состояние по нейрофизиологическим признакам. Наблюдаемые ими в данном исследовании процессы оказались также сходными с околосмертными переживаниями (near-death experiences, NDE), которые могут возникать из-за гипоксии мозга и массированного выделения эндорфинов. В таких переживаниях человек отрешён от реальности и переживает приятные состояния покоя и ясного ума.

Итак, результаты картирования состояний мозга показали следующую динамику всего процесса задержки дыхания, который длился 6.5 минут и состоял из 4-х фаз:

🫧1. Первая минута задержки - переходный период, выстраивание необходимого дальше состояния сознания.

🫧2. С 1 минуты до 4.5 минут - очень хорошие ощущения, счастье, полный контакт с настоящим моментом без отслеживания времени задержки. Моменты чистого осознавания, без каких-либо импульсов к действию. Фоном сохраняется рефлексия - анализ приятных ощущений и мыслей. Он старается продлить этот период до наступления 3-ей фазы.

🫧3. После 4.5 минуты начинаются первые сокращения грудной клетки и диафрагмы, организм требует возобновления дыхания. Несмотря на это практикующему задержку удаётся вернуть себя обратно в приятное состояние. Здесь он устанавливает для себя цель по продолжительности задержки - до выдоха. Непроизвольные сокращения продолжаются, но уже без первоначального дискомфорта.

🫧4. С 5-той минуты и до завершения задержки - практикующий задержку начинает отсчёт времени, чтобы продержаться ещё 1.5 минуты - делая это без усилий и борьбы, с принятием каждого момента, он полностью сосредотачивается на поддержании стабильного состояния. В этот период приятные чувства и эйфория максимально возрастают. Несмотря на риск потери сознания здесь ему удаётся сохранить контроль. Позывы к дыханию уже менее выражены до завершения задержки.

На фото: Гийом Нери

Также хорошая подробная статья о фридайвинге и об этом исследовании задержки от нейрофизиолога Дениса Тулинова есть здесь.

Всем привет 👋, кто скучал по онлайн тренировкам?

Возвращаемся к практике завтра в 8:00

✅Дыхательные практики.

Как обычно ссылка в zoom, будет тут за 15 мин.

https://t.me/+WId78mzZs0o_jHrD

☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

‼️Будут техники с акцентом на звук (пранва).

Запись - будет.

​Новый год – это новое начало. Обещание себе, что вот теперь все будет по-другому.

Но нужно понимать, что каждый новый день – это Новый год нашей оставшийся жизни 😄🤞

Каждый новый день – это возможность посвятить время себе, сделать выбор в пользу того, что тебе действительно нравится, успеть сказать своим близким о том, как искренне ты их любишь, а также сделать что-то полезное и нужное для тех, кто в этом нуждается.

Есть множество способов это сделать. Например, мои коллеги из академии звукотерапии «Sound Prana» подготовили подарочные боксы с поющими чашами – хороший подарок для себя и своих близких.

Но самое главное, что часть средств, вырученных с этих боксов (как и со всей продукции и услуг академии) пойдет на благотворительность. Ребята делают это уже давно, о чем они также рассказывают в своем тг-канале и других соц.сетях.

Это один из вариантов, как можно помочь нуждающимся, но их огромное множество. При этом не обязательно тратить большие деньги, можно пожертвовать свое время и внимание – это немаловажно. А предновогоднее время – это пора для искренней благотворительности 🙏

Джингл беллс джингл беллс!
У нас специальное праздничное предложение!
Если вы внесете предоплату за любой из туров до конца уходящего года, вам в подарок скидка ✨🎁

1. Гималайское приключение 9-20 мая - скидка 100$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoEHbJy7zmmr1mG
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+H5w3XsehcUs4ZTQy

2. Погружение в Дахабе в формате "йога + фридайвинг" 21-31 мая - скидка 150$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoFOkAKYFesUvLO
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+uZM__9JGcS5mZmEy

3. Африканское вдохновение 13-24 сентября 🌴 (восхождение на Килиманджаро и йога на Занзибаре) - скидка 150$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoFzobTliU1gSrl
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+gdnxVCjylllmNjAy

Более 37 тысяч женщин одновременно исполнили танец Махарас в Гуджарате

24 декабря в Двараке около 37 000 женщин из сообщества Ахир вместе исполнили танец Махарас, посвященный Кришне.

Женщины, одетые в красное, танцевали вокруг идола Кришны огромными кругами рано утром. Это время называется Брахма Мухурта и считается наиболее благоприятным временем дня.

Это событие стало самым масштабным исполнением танца по количеству принявших в нем участие женщин и побило мировой рекорд.

Снижение кровяного давления с помощью дыхательных протоколов

Гипертензией, или повышенным кровяным давлением, страдают более миллиарда человек во всем мире, только у 20% пациентов она хорошо контролируется. Несмотря на огромное количество фармацевтических препаратов, всегда остается актуальным поиск немедикаментозных способов помощи в снижении артериального давления.
К настоящему моменту накопилась большая доказательная база, указывающая, что эффективными способами снижения кровяного давления являются дыхательные упражнения.

1 вариант
Медленное дыхание с акцентом на выдох с частотой 6 дыхательных циклов в минуту.
Примерная схема дыхания в течение 5 минут, 2 раза в день:
вдох 2 секунды
задержка 2 секунды
выдох 6 секунд

2 вариант
Тренировка инспираторных мышц (мышц вдоха) с помощью девайса, создающего сопротивление вдоху и выдоху. Почти все исследования по гипертонии отмечают эффективность тренировок именно мышц вдоха. Возможно использовать небольшую нагрузку, например, 25-30%. То есть сначала вы делаете обычный вдох, а затем устанавливаете на устройстве такую интенсивность, которая по ощущениям составляет треть от той, с которой вы можете справиться. А затем можно следовать протоколу, как в варианте 1, но уже с помощью устройства. При выполнении упражнений 5-7 дней в неделю систолическое давление снижается на 20 пунктов, а диастолическое - на 10 пунктов. (Eric Cobb)

Еще один возможный протокол тренировки инспираторных мышц проверялся на здоровых людях. Им предлагали выполнять следующую схему: на частоте 12 дыхательных циклов в минуту, в день 5 серий по 6 дыхательных циклов, отдыхая по 2 минуты между сериями при нагрузке в 75%, 5 дней в неделю на протяжении 6 недель (C. M. De Lucia, R. M. De Asis, E. F. Bailey, 2017).

Помимо непосредственного влияния на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, показано, что тренировка инспираторных мышц улучшает качество сна (J. Vranish, E. Bailey, 2016).

ЧЕМ СУДЬБА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ КАРМЫ

Есть разные представления о том, по каким траекториям людям нужно двигаться по жизни. Это зависит от того, на каком системном уровне мы получаем информацию.

В легитимных культурно-религиозных традициях, в которых можно пройти через весь цикл эволюции, от адаптивной фазы до мистической, есть каналы, которые показывают, как по этому циклу идти.

А в нелегитимных такого нет. Эти системы могут помогать набирать ресурс ровно под задачи конкурентной фазы — с целью власти и экспансии. Там много сильных людей, которые могут влиять на других, зарабатывать деньги, показывать фокусы, обладать сексуальной мощью и т. д. Но дальше развитие останавливается.

Есть гипотетически идеальная личная ситуация — такая, в которой бы не было накопленных потенциалов разной степени деструктивности. Это и называется судьба. А травматические заряды и отсутствие инициаций — это кармичеcкая динамика. Если карму очищать, т.е освобождаться от психотравм и переплетений, а также создавать благоприятные инициатические связи, тогда карма «обнуляется», а судьба проявляется. Как в археологических раскопках — убираем лишний песок, и появляется какая-то конструкция. Но если эти динамики по исцелению травматического опыта и расплетению себя с чужими смыслами не совершать, судьба никогда не проявится.

(В 90-х годах я впервые приехал в Индию играть в любимую индийскую игру — искать свою судьбу. Там была очень интересная ситуация. Однажды я спросил переводчика, что показывают мне звезды. А он он мне подмигнул и сказал, что 90 процентам людей звезды показывают сказки, потому что как индивидуальное существо большинство людей еще не родились. Звезды влияют не на них, а на системы, с которыми они интегрированы. И тогда между ними и звездами есть посредники. А вот если с системами разобраться, и выйти в ситуацию, когда системные взаимодействия и динамики осознаны, тогда есть возможность прямого контакта с собственной судьбой, а не с кармическими наслоениями.)

Андрей Двоскин (с)

Из книги «Креакратия, или Нейрохакинг 2.0.»