Forwarded from Индийский дневник
Forwarded from Медитация и наука | Валентина Цветкова
Нейрофизиология длительной задержки дыхания
или исследование-блокбастер про Гийома Нери 😊
В моменты катастрофических событий, какой-то чрезмерной эмоциональной или физической нагрузки у человека может возникнуть ощущение диссоциации - отстранённости от собственного тела и всего происходящего, когда ты как будто наблюдаешь всё со стороны, не включаясь в ситуацию эмоционально. Та самая мета-позиция, позиция наблюдателя, о которой мы часто говорим анализируя практику медитации, но намного более интенсивно проживаемая. Вообще диссоциация - это защитный механизм психики, который позволяет нам переносить эмоциональную и физическую боль в критических ситуациях. И, переходя к нашей теме, похоже что переносить длительную задержку дыхания становится возможным как раз благодаря этому защитному механизму.
В невероятно интересном исследовании длительной задержки дыхания (на суше, 6.5 минут, выполнял фридайвер Гийом Нери), учёным удалось показать как мозг и сознание адаптируются к выполнению задержки. По их предположению - в нужный момент опытный практик, выполняющий задержку умеет создавать это состояние диссоциации, как бы отключая сенсорную обработку сигналов тела. Это исследование выполнено группой нейрофизиологов, которые специализируются на исследованиях комы и состояний минимального сознания, умеющих детально анализировать индивидуальное состояние по нейрофизиологическим признакам. Наблюдаемые ими в данном исследовании процессы оказались также сходными с околосмертными переживаниями (near-death experiences, NDE), которые могут возникать из-за гипоксии мозга и массированного выделения эндорфинов. В таких переживаниях человек отрешён от реальности и переживает приятные состояния покоя и ясного ума.
Итак, результаты картирования состояний мозга показали следующую динамику всего процесса задержки дыхания, который длился 6.5 минут и состоял из 4-х фаз:
🫧1. Первая минута задержки - переходный период, выстраивание необходимого дальше состояния сознания.
🫧2. С 1 минуты до 4.5 минут - очень хорошие ощущения, счастье, полный контакт с настоящим моментом без отслеживания времени задержки. Моменты чистого осознавания, без каких-либо импульсов к действию. Фоном сохраняется рефлексия - анализ приятных ощущений и мыслей. Он старается продлить этот период до наступления 3-ей фазы.
🫧3. После 4.5 минуты начинаются первые сокращения грудной клетки и диафрагмы, организм требует возобновления дыхания. Несмотря на это практикующему задержку удаётся вернуть себя обратно в приятное состояние. Здесь он устанавливает для себя цель по продолжительности задержки - до выдоха. Непроизвольные сокращения продолжаются, но уже без первоначального дискомфорта.
🫧4. С 5-той минуты и до завершения задержки - практикующий задержку начинает отсчёт времени, чтобы продержаться ещё 1.5 минуты - делая это без усилий и борьбы, с принятием каждого момента, он полностью сосредотачивается на поддержании стабильного состояния. В этот период приятные чувства и эйфория максимально возрастают. Несмотря на риск потери сознания здесь ему удаётся сохранить контроль. Позывы к дыханию уже менее выражены до завершения задержки.
На фото: Гийом Нери
Также хорошая подробная статья о фридайвинге и об этом исследовании задержки от нейрофизиолога Дениса Тулинова есть здесь.
или исследование-блокбастер про Гийома Нери 😊
В моменты катастрофических событий, какой-то чрезмерной эмоциональной или физической нагрузки у человека может возникнуть ощущение диссоциации - отстранённости от собственного тела и всего происходящего, когда ты как будто наблюдаешь всё со стороны, не включаясь в ситуацию эмоционально. Та самая мета-позиция, позиция наблюдателя, о которой мы часто говорим анализируя практику медитации, но намного более интенсивно проживаемая. Вообще диссоциация - это защитный механизм психики, который позволяет нам переносить эмоциональную и физическую боль в критических ситуациях. И, переходя к нашей теме, похоже что переносить длительную задержку дыхания становится возможным как раз благодаря этому защитному механизму.
В невероятно интересном исследовании длительной задержки дыхания (на суше, 6.5 минут, выполнял фридайвер Гийом Нери), учёным удалось показать как мозг и сознание адаптируются к выполнению задержки. По их предположению - в нужный момент опытный практик, выполняющий задержку умеет создавать это состояние диссоциации, как бы отключая сенсорную обработку сигналов тела. Это исследование выполнено группой нейрофизиологов, которые специализируются на исследованиях комы и состояний минимального сознания, умеющих детально анализировать индивидуальное состояние по нейрофизиологическим признакам. Наблюдаемые ими в данном исследовании процессы оказались также сходными с околосмертными переживаниями (near-death experiences, NDE), которые могут возникать из-за гипоксии мозга и массированного выделения эндорфинов. В таких переживаниях человек отрешён от реальности и переживает приятные состояния покоя и ясного ума.
Итак, результаты картирования состояний мозга показали следующую динамику всего процесса задержки дыхания, который длился 6.5 минут и состоял из 4-х фаз:
🫧1. Первая минута задержки - переходный период, выстраивание необходимого дальше состояния сознания.
🫧2. С 1 минуты до 4.5 минут - очень хорошие ощущения, счастье, полный контакт с настоящим моментом без отслеживания времени задержки. Моменты чистого осознавания, без каких-либо импульсов к действию. Фоном сохраняется рефлексия - анализ приятных ощущений и мыслей. Он старается продлить этот период до наступления 3-ей фазы.
🫧3. После 4.5 минуты начинаются первые сокращения грудной клетки и диафрагмы, организм требует возобновления дыхания. Несмотря на это практикующему задержку удаётся вернуть себя обратно в приятное состояние. Здесь он устанавливает для себя цель по продолжительности задержки - до выдоха. Непроизвольные сокращения продолжаются, но уже без первоначального дискомфорта.
🫧4. С 5-той минуты и до завершения задержки - практикующий задержку начинает отсчёт времени, чтобы продержаться ещё 1.5 минуты - делая это без усилий и борьбы, с принятием каждого момента, он полностью сосредотачивается на поддержании стабильного состояния. В этот период приятные чувства и эйфория максимально возрастают. Несмотря на риск потери сознания здесь ему удаётся сохранить контроль. Позывы к дыханию уже менее выражены до завершения задержки.
На фото: Гийом Нери
Также хорошая подробная статья о фридайвинге и об этом исследовании задержки от нейрофизиолога Дениса Тулинова есть здесь.
Forwarded from Yoga Method
Всем привет 👋, кто скучал по онлайн тренировкам?
Возвращаемся к практике завтра в 8:00
✅Дыхательные практики.
Как обычно ссылка в zoom, будет тут за 15 мин.
https://t.me/+WId78mzZs0o_jHrD
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
‼️Будут техники с акцентом на звук (пранва).
Запись - будет.
Возвращаемся к практике завтра в 8:00
✅Дыхательные практики.
Как обычно ссылка в zoom, будет тут за 15 мин.
https://t.me/+WId78mzZs0o_jHrD
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
‼️Будут техники с акцентом на звук (пранва).
Запись - будет.
Новый год – это новое начало. Обещание себе, что вот теперь все будет по-другому.
Но нужно понимать, что каждый новый день – это Новый год нашей оставшийся жизни 😄🤞
Каждый новый день – это возможность посвятить время себе, сделать выбор в пользу того, что тебе действительно нравится, успеть сказать своим близким о том, как искренне ты их любишь, а также сделать что-то полезное и нужное для тех, кто в этом нуждается.
Есть множество способов это сделать. Например, мои коллеги из академии звукотерапии «Sound Prana» подготовили подарочные боксы с поющими чашами – хороший подарок для себя и своих близких.
Но самое главное, что часть средств, вырученных с этих боксов (как и со всей продукции и услуг академии) пойдет на благотворительность. Ребята делают это уже давно, о чем они также рассказывают в своем тг-канале и других соц.сетях.
Это один из вариантов, как можно помочь нуждающимся, но их огромное множество. При этом не обязательно тратить большие деньги, можно пожертвовать свое время и внимание – это немаловажно. А предновогоднее время – это пора для искренней благотворительности 🙏
Но нужно понимать, что каждый новый день – это Новый год нашей оставшийся жизни 😄🤞
Каждый новый день – это возможность посвятить время себе, сделать выбор в пользу того, что тебе действительно нравится, успеть сказать своим близким о том, как искренне ты их любишь, а также сделать что-то полезное и нужное для тех, кто в этом нуждается.
Есть множество способов это сделать. Например, мои коллеги из академии звукотерапии «Sound Prana» подготовили подарочные боксы с поющими чашами – хороший подарок для себя и своих близких.
Но самое главное, что часть средств, вырученных с этих боксов (как и со всей продукции и услуг академии) пойдет на благотворительность. Ребята делают это уже давно, о чем они также рассказывают в своем тг-канале и других соц.сетях.
Это один из вариантов, как можно помочь нуждающимся, но их огромное множество. При этом не обязательно тратить большие деньги, можно пожертвовать свое время и внимание – это немаловажно. А предновогоднее время – это пора для искренней благотворительности 🙏
Forwarded from Mx Px
Джингл беллс джингл беллс!
У нас специальное праздничное предложение!
Если вы внесете предоплату за любой из туров до конца уходящего года, вам в подарок скидка ✨🎁
1. Гималайское приключение 9-20 мая - скидка 100$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoEHbJy7zmmr1mG
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+H5w3XsehcUs4ZTQy
2. Погружение в Дахабе в формате "йога + фридайвинг" 21-31 мая - скидка 150$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoFOkAKYFesUvLO
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+uZM__9JGcS5mZmEy
3. Африканское вдохновение 13-24 сентября 🌴 (восхождение на Килиманджаро и йога на Занзибаре) - скидка 150$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoFzobTliU1gSrl
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+gdnxVCjylllmNjAy
У нас специальное праздничное предложение!
Если вы внесете предоплату за любой из туров до конца уходящего года, вам в подарок скидка ✨🎁
1. Гималайское приключение 9-20 мая - скидка 100$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoEHbJy7zmmr1mG
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+H5w3XsehcUs4ZTQy
2. Погружение в Дахабе в формате "йога + фридайвинг" 21-31 мая - скидка 150$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoFOkAKYFesUvLO
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+uZM__9JGcS5mZmEy
3. Африканское вдохновение 13-24 сентября 🌴 (восхождение на Килиманджаро и йога на Занзибаре) - скидка 150$
Подробности по ссылке: https://dzen.ru/a/ZUoFzobTliU1gSrl
Чат поездки в ТГ: https://t.me/+gdnxVCjylllmNjAy
Forwarded from Индия Свами
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Более 37 тысяч женщин одновременно исполнили танец Махарас в Гуджарате
24 декабря в Двараке около 37 000 женщин из сообщества Ахир вместе исполнили танец Махарас, посвященный Кришне.
Женщины, одетые в красное, танцевали вокруг идола Кришны огромными кругами рано утром. Это время называется Брахма Мухурта и считается наиболее благоприятным временем дня.
Это событие стало самым масштабным исполнением танца по количеству принявших в нем участие женщин и побило мировой рекорд.
24 декабря в Двараке около 37 000 женщин из сообщества Ахир вместе исполнили танец Махарас, посвященный Кришне.
Женщины, одетые в красное, танцевали вокруг идола Кришны огромными кругами рано утром. Это время называется Брахма Мухурта и считается наиболее благоприятным временем дня.
Это событие стало самым масштабным исполнением танца по количеству принявших в нем участие женщин и побило мировой рекорд.
Forwarded from Йога | Нейронауки
Снижение кровяного давления с помощью дыхательных протоколов
Гипертензией, или повышенным кровяным давлением, страдают более миллиарда человек во всем мире, только у 20% пациентов она хорошо контролируется. Несмотря на огромное количество фармацевтических препаратов, всегда остается актуальным поиск немедикаментозных способов помощи в снижении артериального давления.
К настоящему моменту накопилась большая доказательная база, указывающая, что эффективными способами снижения кровяного давления являются дыхательные упражнения.
1 вариант
Медленное дыхание с акцентом на выдох с частотой 6 дыхательных циклов в минуту.
Примерная схема дыхания в течение 5 минут, 2 раза в день:
вдох 2 секунды
задержка 2 секунды
выдох 6 секунд
2 вариант
Тренировка инспираторных мышц (мышц вдоха) с помощью девайса, создающего сопротивление вдоху и выдоху. Почти все исследования по гипертонии отмечают эффективность тренировок именно мышц вдоха. Возможно использовать небольшую нагрузку, например, 25-30%. То есть сначала вы делаете обычный вдох, а затем устанавливаете на устройстве такую интенсивность, которая по ощущениям составляет треть от той, с которой вы можете справиться. А затем можно следовать протоколу, как в варианте 1, но уже с помощью устройства. При выполнении упражнений 5-7 дней в неделю систолическое давление снижается на 20 пунктов, а диастолическое - на 10 пунктов. (Eric Cobb)
Еще один возможный протокол тренировки инспираторных мышц проверялся на здоровых людях. Им предлагали выполнять следующую схему: на частоте 12 дыхательных циклов в минуту, в день 5 серий по 6 дыхательных циклов, отдыхая по 2 минуты между сериями при нагрузке в 75%, 5 дней в неделю на протяжении 6 недель (C. M. De Lucia, R. M. De Asis, E. F. Bailey, 2017).
Помимо непосредственного влияния на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, показано, что тренировка инспираторных мышц улучшает качество сна (J. Vranish, E. Bailey, 2016).
Гипертензией, или повышенным кровяным давлением, страдают более миллиарда человек во всем мире, только у 20% пациентов она хорошо контролируется. Несмотря на огромное количество фармацевтических препаратов, всегда остается актуальным поиск немедикаментозных способов помощи в снижении артериального давления.
К настоящему моменту накопилась большая доказательная база, указывающая, что эффективными способами снижения кровяного давления являются дыхательные упражнения.
1 вариант
Медленное дыхание с акцентом на выдох с частотой 6 дыхательных циклов в минуту.
Примерная схема дыхания в течение 5 минут, 2 раза в день:
вдох 2 секунды
задержка 2 секунды
выдох 6 секунд
2 вариант
Тренировка инспираторных мышц (мышц вдоха) с помощью девайса, создающего сопротивление вдоху и выдоху. Почти все исследования по гипертонии отмечают эффективность тренировок именно мышц вдоха. Возможно использовать небольшую нагрузку, например, 25-30%. То есть сначала вы делаете обычный вдох, а затем устанавливаете на устройстве такую интенсивность, которая по ощущениям составляет треть от той, с которой вы можете справиться. А затем можно следовать протоколу, как в варианте 1, но уже с помощью устройства. При выполнении упражнений 5-7 дней в неделю систолическое давление снижается на 20 пунктов, а диастолическое - на 10 пунктов. (Eric Cobb)
Еще один возможный протокол тренировки инспираторных мышц проверялся на здоровых людях. Им предлагали выполнять следующую схему: на частоте 12 дыхательных циклов в минуту, в день 5 серий по 6 дыхательных циклов, отдыхая по 2 минуты между сериями при нагрузке в 75%, 5 дней в неделю на протяжении 6 недель (C. M. De Lucia, R. M. De Asis, E. F. Bailey, 2017).
Помимо непосредственного влияния на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, показано, что тренировка инспираторных мышц улучшает качество сна (J. Vranish, E. Bailey, 2016).
Forwarded from Двоскин. Нейрохакинг - Футуропия
ЧЕМ СУДЬБА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ КАРМЫ
Есть разные представления о том, по каким траекториям людям нужно двигаться по жизни. Это зависит от того, на каком системном уровне мы получаем информацию.
В легитимных культурно-религиозных традициях, в которых можно пройти через весь цикл эволюции, от адаптивной фазы до мистической, есть каналы, которые показывают, как по этому циклу идти.
А в нелегитимных такого нет. Эти системы могут помогать набирать ресурс ровно под задачи конкурентной фазы — с целью власти и экспансии. Там много сильных людей, которые могут влиять на других, зарабатывать деньги, показывать фокусы, обладать сексуальной мощью и т. д. Но дальше развитие останавливается.
Есть гипотетически идеальная личная ситуация — такая, в которой бы не было накопленных потенциалов разной степени деструктивности. Это и называется судьба. А травматические заряды и отсутствие инициаций — это кармичеcкая динамика. Если карму очищать, т.е освобождаться от психотравм и переплетений, а также создавать благоприятные инициатические связи, тогда карма «обнуляется», а судьба проявляется. Как в археологических раскопках — убираем лишний песок, и появляется какая-то конструкция. Но если эти динамики по исцелению травматического опыта и расплетению себя с чужими смыслами не совершать, судьба никогда не проявится.
(В 90-х годах я впервые приехал в Индию играть в любимую индийскую игру — искать свою судьбу. Там была очень интересная ситуация. Однажды я спросил переводчика, что показывают мне звезды. А он он мне подмигнул и сказал, что 90 процентам людей звезды показывают сказки, потому что как индивидуальное существо большинство людей еще не родились. Звезды влияют не на них, а на системы, с которыми они интегрированы. И тогда между ними и звездами есть посредники. А вот если с системами разобраться, и выйти в ситуацию, когда системные взаимодействия и динамики осознаны, тогда есть возможность прямого контакта с собственной судьбой, а не с кармическими наслоениями.)
Андрей Двоскин (с)
Из книги «Креакратия, или Нейрохакинг 2.0.»
Есть разные представления о том, по каким траекториям людям нужно двигаться по жизни. Это зависит от того, на каком системном уровне мы получаем информацию.
В легитимных культурно-религиозных традициях, в которых можно пройти через весь цикл эволюции, от адаптивной фазы до мистической, есть каналы, которые показывают, как по этому циклу идти.
А в нелегитимных такого нет. Эти системы могут помогать набирать ресурс ровно под задачи конкурентной фазы — с целью власти и экспансии. Там много сильных людей, которые могут влиять на других, зарабатывать деньги, показывать фокусы, обладать сексуальной мощью и т. д. Но дальше развитие останавливается.
Есть гипотетически идеальная личная ситуация — такая, в которой бы не было накопленных потенциалов разной степени деструктивности. Это и называется судьба. А травматические заряды и отсутствие инициаций — это кармичеcкая динамика. Если карму очищать, т.е освобождаться от психотравм и переплетений, а также создавать благоприятные инициатические связи, тогда карма «обнуляется», а судьба проявляется. Как в археологических раскопках — убираем лишний песок, и появляется какая-то конструкция. Но если эти динамики по исцелению травматического опыта и расплетению себя с чужими смыслами не совершать, судьба никогда не проявится.
(В 90-х годах я впервые приехал в Индию играть в любимую индийскую игру — искать свою судьбу. Там была очень интересная ситуация. Однажды я спросил переводчика, что показывают мне звезды. А он он мне подмигнул и сказал, что 90 процентам людей звезды показывают сказки, потому что как индивидуальное существо большинство людей еще не родились. Звезды влияют не на них, а на системы, с которыми они интегрированы. И тогда между ними и звездами есть посредники. А вот если с системами разобраться, и выйти в ситуацию, когда системные взаимодействия и динамики осознаны, тогда есть возможность прямого контакта с собственной судьбой, а не с кармическими наслоениями.)
Андрей Двоскин (с)
Из книги «Креакратия, или Нейрохакинг 2.0.»
Forwarded from ЖИВАЯ ИНДИЯ
Вскрывая этимологию слова «Шанкара», Кшемараджа на первый взгляд вполне традиционен: «Шанкара суть тот, кто творит шам« (śam karoti iti śankarah). Термин «шам», который обычно встречается в смысле счастья, блага, процветания, понимается здесь, однако, как синоним особой онтологической милости, (ануграха), а это неизбежно отсылает нас к одной из пяти вечных «функций» Шивы, исследовавшихся в философии трики, в том числе и самим Кшемараджей (сришти, стхити, самхара, вилая, ануграха, т.е. проявление — сохранение — растворение (мира), «утаивание» своей сущности, милость).
«Милость» Шивы заключается в вечном ниспосылании для всех благодатного света, который помогает ищущим двигаться по тропе освобождения. С другой стороны, эта милость связывается с узнаванием (пратьябхиджня) недуалистического абсолютного сознания в собственном сознании индивида. «Шанкара» есть тот, кто дает человеку спасительную возможность узнать себя как Себя, или, иначе, как свое абсолютно-иное.
Или: Шанкара есть тот, кто спасает Себя в другом. Таким образом, Шанкара есть и тот, кто спасает, и то, чем спасаются, и то, что спасается: это милость, обращенная к индивиду, достигающего понимания того, что он сам является источником этой милости. В этом смысле восхваление Шивы со стороны абстрактных «мы» оборачивается восхвалением «нас» самих, со всеми необходимыми при этом оговорками. Милость, следовательно, понимается как нерасчлененное поле абсолютного спасения-освобождения.
При этом, поясняет Кшемараджа, узнавание Себя параллельно процессу «неузнавания» природных «законов», которые на самом деле совершенно несамостоятельны, целиком зависят от абсолютного сознания. Мы отказываемся придавать им автономное значение и возвышаем Бога (в нашем узнавании его) над «тварным» миром.
Далее, Кшемараджа соединяет с подобным типом сознания еще и аспект блаженства (ананда), который тоже находит свой отклик в искателе в качестве успокоения его страстей. Заметим, что если ануграха симметризирует полюса «абсолютное-индивидуальное», то ананда, по крайней мере первоначально, отсутствует на нижнем (индивидуальном) уровне и приобретается здесь в результате деятельности ануграхи.
Тем самым мы получаем вывод, что узнавание абсолютного приносит состояние блаженства, а это сопряжено, как пишет Кшемараджа, со статусом «освобожденного при жизни» (дживанмукти). Выстраивается цепочка вытекающих друг из друга моментов: узнавание — идентификация — блаженство — освобождение.
Пахомов С.В. Герменевтика Кшемараджи. На примере одной шлоки из Спанда-нирнаи.
#освобождение #shivapuja_spb__philosophy #shiva #индуизм #санатанадхарма #ануграха #шива #шанкара
«Милость» Шивы заключается в вечном ниспосылании для всех благодатного света, который помогает ищущим двигаться по тропе освобождения. С другой стороны, эта милость связывается с узнаванием (пратьябхиджня) недуалистического абсолютного сознания в собственном сознании индивида. «Шанкара» есть тот, кто дает человеку спасительную возможность узнать себя как Себя, или, иначе, как свое абсолютно-иное.
Или: Шанкара есть тот, кто спасает Себя в другом. Таким образом, Шанкара есть и тот, кто спасает, и то, чем спасаются, и то, что спасается: это милость, обращенная к индивиду, достигающего понимания того, что он сам является источником этой милости. В этом смысле восхваление Шивы со стороны абстрактных «мы» оборачивается восхвалением «нас» самих, со всеми необходимыми при этом оговорками. Милость, следовательно, понимается как нерасчлененное поле абсолютного спасения-освобождения.
При этом, поясняет Кшемараджа, узнавание Себя параллельно процессу «неузнавания» природных «законов», которые на самом деле совершенно несамостоятельны, целиком зависят от абсолютного сознания. Мы отказываемся придавать им автономное значение и возвышаем Бога (в нашем узнавании его) над «тварным» миром.
Далее, Кшемараджа соединяет с подобным типом сознания еще и аспект блаженства (ананда), который тоже находит свой отклик в искателе в качестве успокоения его страстей. Заметим, что если ануграха симметризирует полюса «абсолютное-индивидуальное», то ананда, по крайней мере первоначально, отсутствует на нижнем (индивидуальном) уровне и приобретается здесь в результате деятельности ануграхи.
Тем самым мы получаем вывод, что узнавание абсолютного приносит состояние блаженства, а это сопряжено, как пишет Кшемараджа, со статусом «освобожденного при жизни» (дживанмукти). Выстраивается цепочка вытекающих друг из друга моментов: узнавание — идентификация — блаженство — освобождение.
Пахомов С.В. Герменевтика Кшемараджи. На примере одной шлоки из Спанда-нирнаи.
#освобождение #shivapuja_spb__philosophy #shiva #индуизм #санатанадхарма #ануграха #шива #шанкара
Дорогие подписчики🩵
Вся наша команда- YOGA_METHOD, поздравляет вас с наступающим новым годом.
Желаем вам мудрости, путешествий, хорошей практики, верных друзей и новых знакомств. В новом году мы приготовили для вас невероятные приключения вместе с YOGACAMP TRAVEL, интересные посты, много нового и актуального контента “около йоги” и, как обычно трезвый взгляда на происходящее.
Берегите себя и будьте полезны людям.
С любовью, ваш YOGA_METHOD 🎄
Вся наша команда- YOGA_METHOD, поздравляет вас с наступающим новым годом.
Желаем вам мудрости, путешествий, хорошей практики, верных друзей и новых знакомств. В новом году мы приготовили для вас невероятные приключения вместе с YOGACAMP TRAVEL, интересные посты, много нового и актуального контента “около йоги” и, как обычно трезвый взгляда на происходящее.
Берегите себя и будьте полезны людям.
С любовью, ваш YOGA_METHOD 🎄
Йогический Метод 📿 pinned «Дорогие подписчики🩵 Вся наша команда- YOGA_METHOD, поздравляет вас с наступающим новым годом. Желаем вам мудрости, путешествий, хорошей практики, верных друзей и новых знакомств. В новом году мы приготовили для вас невероятные приключения вместе с YOGACAMP…»
Forwarded from Индийский дневник
Шива Натараджа - Царь Танца жизни, создающий/разрушающий миры неостановимым движением энергии (шатки), в его сплетённых волосах вспыхивают искрами вселенные, живущие в его восприятии лишь миг
скульптура в Центре Исследований Физики Частиц
(ЦЕРН, Женева, Швейцария)
скульптура в Центре Исследований Физики Частиц
(ЦЕРН, Женева, Швейцария)