Друзья, привет!

Мой канал постепенно становится профессиональным медиа по выступлениям и презентациям. Со среды 28 мая запускается проект «ПрофСреда» — прямые эфиры с профессионалами, знания которых помогут вам лучше выступать, презентовать, убеждать и вообще эффективнее пользоваться речью.

Первый гость – Михаил Павлов. Эксперт по передовым технологиям управления нервной системой — «нейрохакингу», исследователь и преподаватель техник дыхания и йоги.
Подпишитесь на его канал @YogaMethodOfficial

Почему Михаил?

— дыхание это база для управления состоянием, а управление состоянием — база для уверенной речи

— мы почти ничего не знаем про дыхание и те возможности, которые оно открывает

— вы можете освоить эффективные инструменты работы со стрессом и начать их применять буквально на следующий день

— мы знакомы с Михаилом сто лет, он учил меня дыханию и йоге, и нам есть о чем интересно поговорить

60 минут в «ПрофСреде» — отличная инвестиция вашего времени.

28 мая, 20:00 по Москве на канале «Васильев учит говорить».

@vasilyevtraining

Через 2 часа начинаю презентацию курса "Выдыхай"

Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/83069680773?pwd=RyPBqgylGsxd9EXN65oYLcmI7LFRG7.1

Идентификатор конференции: 830 6968 0773
Код доступа: 806095

🎉 Открываю двери на курс «Выдыхай»!
Если вы хотели всерьёз разобраться, как с помощью дыхания управлять своим состоянием — от тревожности до включённости, от усталости до ясности — то сейчас лучшее время начать.

💨 «Выдыхай» — это не просто набор техник. Это система дыхательных практик, выстроенная по этапам.
Без крайностей, без мистики — с опорой на физиологию и внимание.

🚀Старт курса - 3 июня (вторник)
📘 6 модулей за 6 недель:

1. Что может дыхание
2. Физиология по-простому
3. Связь дыхания с состоянием и нервной системой
4. Определение цели и направления своей практики
5. Углублённая работа с задержками дыхания
6. Сборка личной системы дыхания

🗓 Каждую неделю:
— вторник — теоретическое занятие (в Zoom)
— среда — открываются практики
— суббота — Zoom-разбор с ответами на вопросы

📂 Все записи сохраняются в личном кабинете (GetCourse)
💬 В зависимости от тарифа — поддержка кураторов или личный разбор со мной.

✨ Форматы участия:
— Самостоятельный — для тех, кто хочет пройти курс в удобном ритме, с возможностью задать вопросы на встречах.
— Проводник — с поддержкой кураторов, дополнительными модулями и обратной связью.
— ВИП с Михаилом — с разбором вашей личной практики, индивидуальными рекомендациями и личной поддержкой.

🎁 И только до конца 23 мая — при оплате или предоплате
→ получите 2 ценных бонуса:
• Сборник из 3 полноценных дыхательных практик
• Запись вебинара “Структура внимания”
Сможете начать практиковать уже до старта курсе!

💳 Стоимость — от 9 000 руб.
Можно в рассрочку от 1 500 руб./мес

👉 Посмотреть программу и выбрать вариант участия можете по ссылке:
https://yoga-method.ru/exhale

Друзья, привет 👋 Сегодня до конца дня можно присоединиться к курсу “Выдыхай” и получить в подарок 2 классных бонуса🎁

Прикрепляю сюда программу курса в PDF — можно спокойно почитать, почувствовать, как выстроено обучение и подходит ли это вам.

На курсе:
— 6 модулей — от основ до глубокой, осознанной личной практики
— теоретические занятия, дыхательные практики, еженедельные встречи с ответами
— подбор техник под утро, день, вечер и под ваше текущее состояние
— поддержка мая и кураторов (в зависимости от тарифа)

Курс подойдёт, если вам важно:
— меньше тревожиться
— мягко стабилизировать нервную систему
— понимать, как дыхание влияет на ваше состояние и как работать с ним осознанно

🎁 И ещё — до конца дня бонусы для тех, кто заходит:

🎁 Сборник из 3 практик (50–70 минут) — можно начать практиковать уже сейчас
🎁 Запись вебинара “Структура внимания” — глубокая работа с фокусом и стрессоустойчивостью

До конца дня вы можете оплатить полностью / в рассрочку или только предоплату 2000₽ — и сразу получите доступ к бонусам

💳 Стоимость — от 9 000 руб.
Можно в рассрочку от 1 500 руб./мес

📥 Программу в PDF — в прикреплённом файле
🌐 А все детали и варианты участия — здесь:

https://yoga-method.ru/exhale

Если курс откликается — я буду рад пройти этот путь вместе 🙌

🎥 Запись презентации курса «Выдыхай» можете посмотреть по ссылкам👇

- на YouTube
- на RuTube
- в VK

После просмотра вы точно поймёте — ваш ли это путь.
И если да — присоединяйтесь к первому потоку:
👉 https://yoga-method.ru/exhale

Погружаемся в дыхание — осознанно, с пониманием и без перегруза.

https://yoga-academy.online/blog/yoga-pri-astme

Интересное о астме. Статья одного из моих студентов (Шадрина Анастасия) @anastasia_rapunzel

#юмор
Строго со звуком 😂

Ну вот и все. Сегодня мы закрываем продажи на фестиваль 😘

Нас ждет супер жаркое лето в горах ⭐️

https://yogacampfestival.com/

🧭 Что такое треки на курсе «Выдыхай» — и зачем они нужны

Один из важных элементов курса — это треки.
Это не просто «сборник упражнений», а стратегия дыхательной тренировки, продуманная под вашу цель.

Что включает каждый трек:

— Подбор отдельных техник под конкретное состояние
— Готовый комплекс дыхательных практик
— Дорожная карта: как и в какой последовательности тренироваться
— Расписание по тренировочному макроциклу — сколько раз в неделю, в какое время суток и с какой нагрузкой

📍Треки есть для:
— Утра: включение, заряд, активация
— Дня: концентрация, ясность, устойчивость
— Вечера: расслабление, восстановление
— А также: → стрессоустойчивости

Вы не просто пробуете технику —
Вы строите навык: от простого к сложному, от хаоса к системе.

Если хотите, чтобы дыхательная практика действительно работала — треки помогут вам не потеряться по пути.

✨ До 29 мая действуют лучшие условия на участие в первом потоке — заходите

https://yoga-method.ru/exhale