Йогический Метод 📿
2.11K subscribers
1.22K photos
163 videos
46 files
1.04K links
ℹ️ Официальный канал, нашего сообщества.

Новости, интересные ссылки, книги и все «около йоги» и не только.

Откровенно, интересно, весело.

‼️Наш сайт: www.yoga-method.ru
Download Telegram
Йога на Мальдивах
|весна 2026|

Отметим 8 марта вместе?

Дорогие друзья! Приглашаем вас встретить весну на райском острове Камаду (атолл Баа, Мальдивы) вместе с нами - инструкторами по йоге с многолетним опытом: Михаилом Павловым и Михаилом Поморовым!

2 - 12 марта 2026 года вас ждут утренние и вечерние практики йоги, увлекательные морские экскурсии и яркие впечатления по невероятным для Мальдив ценам!

Что вас ждет:

Уникальная программа по хатха-йоге:
Две практики в день, включающие физические упражнения, дыхательные техники, концентрацию и релаксацию. Подходит для всех уровней подготовки!
Лекции и разговоры о йоге: Ответы и общение о практике, философии йоги и не только.
Фридайвинг (опционально): тренировки с Михаилом Павловым для знакомства с этой удивительной дисциплиной (оплачиваются отдельно — 70$/сессия).

О месте:
Остров Камаду (атолл Баа) — уникальный природный заповедник, включенный в список всемирного наследия UNESCO. Расположен в 110 км от Мале, атолл Баа славится своей первозданной природой и богатым подводным миром.

Что взять с собой:
Коврик для йоги.
Маску и ласты (для фридайвинга или экскурсий).

Организационный сбор:

Количество мест в отеле ограничено, бронирование происходит по слотовой системе - чем раньше вы присоединяетесь, тем дешевле. Первый слот уже доступен:
2200$ — при двухместном размещении.
2700$ — при одноместном размещении.
Скидка 100$ для тех, кто уже участвовал в наших турах!
Предоплата: 50% (остальная сумма оплачивается на месте).
Ограниченные места: Актуальный слот — 4 места.

В стоимость включено:
Трансфер из/до аэропорта Мале (MLE).
Проживание на острове Камаду.
Трехразовое питание.
Семинар по йоге.

Оплачивается отдельно:
Авиабилеты до Мале и обратно.
Страховка.
Экскурсии.
Туристический налог: 6$/день (60$ за 10 дней).
Тренировки по фридайвингу: 70$/сессия.

Запись и подробности:
Свяжитесь с нами через WhatsApp:
📞 +7 968 595-53-69
📞 +7 921 965-74-33

Не упустите шанс погрузиться в мир йоги и природы на одном из самых красивых островов Мальдив!
❤8
Итак друзья, обещанный сюрприз 🧡

В этом ноября на йога даче (7-9 ноября), я проведу свой традиционный ретрит по йоге вместе с музыкантом Андреем Омкаром (Белоруссия). Уже давно мечтал сделать совместное мероприятие с ним и вот наконец мы совпали по расписанию.
☝️Сейчас расскажу все подробнее.

Андрей Омкар — исполнитель мантр и бхаджанов с 2009 года, с большим опытом выступлений в йога-центрах и на фестивалях России, Украины, Беларуси, Турции, Индии (ашрамах Путтапарти, Тируваннамалая, йога-центрах Карнатаки и Гоа). Он выступает в роли лектора по голосу и мантрам на курсах будущих преподавателей йоги (YTTCru, Чатуранга и др.) и в роли преподавателя на выездных ретритах совместно с преподавателями йоги (Илья Журавлёв и др.). Мы с ним пересекаемся часто на разных этнических и йога фестивалях. Он выпустил 4 мантра альбома: «ANDREY OMKAR BAND», «ANDREY OMKAR» и они доступны на всех муз. площадках. В них вошли простые по произношению и мелодии мантры, которые приятно слушать, но ещё лучше – подпевать).

В рамках нашего совместного ретрита, Андрей проведет два мастер класса и проведет с нами один совместный концерт.

МК «PRO МАНТРЫ»
“Все что вы не хотели знать про мантры»
Длительность: 2 часа

МК «PRO Голос»
Длительность: 2 часа

Kirtan
“Мантра - концерт”
(практика совместного воспевания мантр)

Послушать творчество Андрея можно тут:

Andre Omkar “Family Kirtan” 2022
https://album.link/ya/23162174
Andrey Omkar Band “Hanuman Bolo!”
https://album.link/fnjf7jnfgkvdw
Andrey Omkar Band “Purnam Purnam”
https://album.link/rp6pfhzxcncsd
Сингл “Om Jay Ma Kali”
https://song.link/i/1582189524
Промо видео ANDREY OMKAR BAND:
https://youtu.be/30qGdJKJS8k

Ну и конечно ссылка на наш ретрит!

https://yoga-method.ru/yogadacha
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15
Как за 10 минут получить заряд бодрости⚡️

Забирайте новую запись дыхательной гимнастики! Идеально подходит для короткой утренней практики, которая активирует симпатику, помогает проснуться и дарит мощный прилив сил.

Забирайте практику бесплатно в моем боте по ссылке и начните свой день с новой энергией
❤9🔥7❤‍🔥5
отключить Непал от всех соцсетей - это погрузить только начавшую развиваться страну в средневековье, конечно 20 лет назад об этом никто не думал: чтоб быть адекватным вменяемым человеком в Непале надо было жить в Катманду, быть интеллигентом или неформалом и таких было сразу видно на улицах (только в Катманду были хорошие книжные и музыкальные магазины), остальные имели менталитет небольшой полу-горной страны с древней историй, зажатой между Индией и Тибетом, но с развитием интернета по всей стране выросло новое поколение, черпающее информацию о мире из соцсетей, являющихся для них фактором реального культурного развития (пару лет назад обратил внимание, что адекватная вменяемая молодеешь в Катманду уже повсеместно, не определима по внешнему виду и ничем не отличается от допустим европейской по реакциям и общению), их менталитет уже не средневеково-изолицианистский, а средней по евразийской больнице - и тут древние придурки из правительства никогда ничем не управлявшие не поняли в какой стране они вдруг оказались

до 2001 г. Непал был королевством, потом 15 лет олигархией без выборов, потом провели пробные муниципальные выборы, на которых выиграли хинду-коммунисты (!) и наконец олигархи разрешили выбрать демократическое правительство: в выборах участвовал букет коммунистических партий и мелкие не пользующиеся доверием демократы из числа детей олигархов, поэтому кроме редких профессионалов (например военные) в правительстве оказались люди вообще без опыта рабы с коммунистическим менталитетом изолированной в горах страны

ярким показателем перемен стало неожиданное избрание пару лет назад репера мэром Катманду и ещё более показательным его управление: город вычистили, организовав уборку мусора (а чо так можно было?!), прекратились долгие отключения электричества и воды, снова начался ремонт дорог и тд. - репер оказался адекватнее всех предыдущих, очевидно что выбрала его новая молодежь

и вдруг правительство с металитетом средневековых горных коммунистов (беря пример с символа противостояния мировому империализму) решило запретить все соцсети и мессенджеры, не имея локальной альтернативы

утром юноши хватаются за телефоны написать подружками - а ничего не работает: молодежь ринулась на улицы, заранее организованные мэром-репером протестующие потонули в море, к молодежи присоединились сидевшие тихо монархисты, но роли не сыграли, тем не менее протест перешёл в антикоррупционный, протест поддержало большинство правсоюзов

полиция неверно оценила ситуацию, открыв огонь по лезущим на забор здания правительства - в результате здание правительства горит, горят другие правительственные здания и дома политиков и министров

по всей стране молодежь активно поддержала столичную инициативу, но преимущественно в мирном ключе

военный министр (чуть ли не единственный профессионал среди этих всех и потомственный кшатрий) эвакуировал министров на вертолетах, вынудил премьера подать в отставку, ввёл в город войска запретив им активные действия, а полиции велел прекратить сопротивление во избежании дальнейших эксцессов

рассчёт кшатрия оправдался - молодежь выпустив пар угомонилась сама: начилась уборка результатов погромов силами добровольцев, как спонтанных (!), так и организованных мэром, который по результатам стал самым известным новым политиком в стране

партии решили создать коалиционное правительство, включая оппозиционеров и представителей молодежных организаций в ожидании новых выборов

знакомые непальцы (Непали Гири и др.) сообщают, что в городе уже в общем спокойно, народ ходит на работу, машины ездят

пока ещё вечером и ночью комендантский час

❗️АЭРОПОРТ ЗАРАБОТАЛ
❤10🔥8
Forwarded from #YOGA_METHOD_ONLINE
Анонс тренировки по дыхательным техникам

Друзья, приветствую! 👋

Напоминаю, что завтра в 8:00 состоится мой традиционный класс по дыхательным техникам! 💨
На этот раз будем разбирать и практиковать задержки дыхания – мощная практика для здоровья и внутреннего баланса.

📌 Запись занятия будет доступна – её можно запросить в личку.
Присоединяйтесь к нашей тренировочной группе по ссылке:
👉 https://t.me/+1X5_nKA6ghEzNjYy

До встречи на занятии! 🚀
❤5
Моя новая статья на Дзене. Человек - победивший.

Рассказываю в ней о древнейшем археологическом артефакте и при чем тут йога.

Написана, по мотивам моего летнего путешествия в Башкирию.
Буду рад вашим реакциям и комментариям.

https://dzen.ru/a/aMRFGF5h1WhPwk_q?share_to=link
❤11🔥4👏2🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет👋

⚠️Расписание нашей онлайн школы, на следующую неделю⚠️

15 – 21 сентября

Время указано московское!

Yoga_Method Online School

Суббота 20.09
8:00 - дыхательные практики и пранаямы от Павлова Михаила

Понедельник, Среда и Пятница 06.30 - гимнастика йоги с Артёмом Быковым

Вторник, Четверг
7.00 - гимнастика йоги с Алей Шадриной

☯Цена класса/записи у мастеров 600₽
Оплачивать мастеру.

- Запись, как обычно по запросу.

Ссылки 🔗 на тренировки (zoom), выкладываем тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ваш путь к мастерству: как стать проводником в мир дыхания

Решение стать инструктором по дыхательным техникам — это больше, чем просто выбор новой профессии. Это путь глубокого самообразования и готовности помогать другим.

1. Личная практика и осознание.
Всё начинается с себя. Вы не можете вести за собой, пока сами не прошли этот путь. На этом этапе вы погружаетесь в личную практику, изучаете, как дыхание влияет на ваше тело и ум. Вы начинаете замечать, как оно меняет ваше состояние, помогает справиться с тревогой и усталостью.

2. Фундаментальные знания.
Настоящий эксперт отличается от любителя глубоким пониманием предмета. Вы изучаете физиологию, чтобы понимать, как дыхание работает на клеточном уровне. Вы разбираетесь в терминах, таких как гипоксия и гиперкапния, и знаете, как они влияют на организм. Эти знания дают вам уверенность и позволяют работать безопасно.

3. Искусство преподавания.
Теперь, когда у вас есть личный опыт и фундаментальные знания, приходит время научиться передавать их другим. Вы осваиваете методику преподавания, учитесь выстраивать занятия, подбирать практики под конкретные запросы клиентов и эффективно доносить информацию. Вы становитесь не просто практиком, а проводником.

4. Становление эксперта.
На этом этапе вы начинаете работать с клиентами. Вы сталкиваетесь с реальными запросами и задачами, учитесь проводить диагностику, разрабатывать индивидуальные программы. Вы понимаете свою ответственность и знаете, как обеспечить полную безопасность. Ваш опыт становится вашей самой большой ценностью.

Этот путь требует времени, усилий и искреннего желания помогать. Но в итоге вы получаете не только востребованную профессию, но и возможность изменить к лучшему жизнь многих людей - научите их с помощью дыхания достигать спокойствия, справляться со стрессом и получать контроль над своей жизнью.

Это ваш путь к мастерству.

Я приглашаю вас пройти его вместе со мной на курсе подготовки инструкторов дыхательных практик по системе Yoga_Method.

https://yoga-method.ru/teachers

Стартуем уже завтра!
❤9🔥6❤‍🔥3
А вы уже попробовали начать утро с дыхательной гимнастики?

Короткий комплекс на 10 минут, забирайте в моем телеграм-боте
❤2👍2🔥1
Немного тишины выдалось на днях. Посидеть и просто подышать вместе с этой прекрасной осенью 🍁. Вдох-выдох и впереди новый курс Выдыхай, поездка в Гималаи и погружения в загадочные пещеры Мексики. А пока Выдох…
❤12👍10🔥8
Друзья, приветствую! 👋

Напоминаю, что завтра в 8:00 состоится мой традиционный класс по дыхательным техникам! 💨

На этот раз будем разбирать и практиковать гиповентиляции (удлинение дыхания) – мощная практика для здоровья и внутреннего баланса. Будет и теория и практика. 60 мин.

Ссылка за 15 мин.

📌 Запись занятия будет доступна – её можно запросить в личку.

Присоединяйтесь к нашей тренировочной группе по ссылке:
👉 https://t.me/+1X5_nKA6ghEzNjYy

До встречи на занятии! 🚀
❤4🔥4