Немного 🤏 юмора в ленту. На фоне новостей о блокировках. И да, мы уже начали переезд в MAX

Ссылка для предзаписи на мой курс - подготовки инструкторов дыхательных техник.

https://yoga-method.online/teachers

Друзья, я решил выложить запись вчерашнего эфира в открытый доступ, потому что вчера мы разобрали информацию, которая будет полезна каждому - даже если вы не планируете идти на профессиональное обучение.

Что в этом видео?
Я подробно разобрал методологию работы и поделился конкретным кейсом: какие упражнения мы использовали в работе с клиенткой, чтобы остановить постоянные панические атаки, начавшиеся после сильного потрясения.

Это наглядный пример того, как глубокое понимание физиологии дыхания буквально возвращает человеку контроль над его жизнью.

Смотрите там, где вам удобно:
Смотреть на YouTube
Смотреть на Rutube

---

Для тех, кто готов идти в глубину:

Если вы хотите не просто копировать упражнения, а понимать их суть, научиться диагностировать состояние (свое и клиентов), получить фундаментальные знания и стать сертифицированным профессионалом - я жду вас на курсе.


⚠️ Важно: Сегодня до конца дня действуют лучшие цены на курс. Это финальный шанс зайти в обучение на самых выгодных условиях.

🔗 Занять место на курсе по спеццене:
https://yoga-method.ru/teachers

Посмотрите запись, она проясняет очень многие моменты в том, как на самом деле работает наше тело. До встречи на курсе!

Сегодня начнём мой семинар в Воронеже: Интеллект тела.

Про биомеханику и нейрофизиологию в йоге. А вчера «грелись» на главгруппе в студии Шакти , с любимыми студентами.

В планах еще принимать экзамен у моих выпускников по инструкторскому курсу.

В общем дел много, понял что соскучился по работе.

До Батуми, ровно месяц !

28 марта мы вылетаем в Грузию, и у меня уже то самое предвкушение, когда знаешь: будет хорошо.

Нас ждёт 9 дней в Квариати - тихое место на черноморском побережье, вдали от туристической суеты.

Два класса хатха-йоги в день, дыхательные практики, медитации на закате. И конечно - грузинская кухня, набережная, море.

Ведём тур я и Ника Крофт. Группа маленькая , чтобы каждый получил внимания и практки.

В этот раз привезу новый материал: «Интеллект тела»: глубокое погружение в биомеханику и физику асан. Как тело на самом деле работает в позах, где скрыт ресурс и почему одно и то же движение у разных людей даёт разный результат. Это то, что в корне меняет практику.

Отель Calipso Kvariati
28 марта – 5 апреля 2026
От €770 (предоплата 50%)

Подробности и запись:
yoga-method.ru/yoga-tour-in-batumi

Или напиши

Йог Рамачарака - «Наука о дыхании индийских йогов. Оккультное лечение»

Если коротко - это книга из той эпохи, когда слово «наука» означало «я уверен в этом достаточно сильно», а «оккультное лечение» - «попробуем подышать и посмотрим, что выйдет».

Текст - классика западного эзотерического переосмысления йоги начала XX века. Автор уверенно миксует пранаяму, витализм, «прану» как универсальную энергию и почти викторианскую веру в то, что правильное дыхание способно починить всё - от нервов до судьбы.

Что внутри?

Базовые принципы дыхания (диафрагмальное, ритмическое, «полное йоговское»)
идеи о накоплении жизненной силы
размышления о вибрациях, мыслеформах и целительном воздействии намерения
уверенный тон человека, который не сомневается ни в чём

С точки зрения современной физиологии многое звучит наивно, местами - откровенно метафорично. Но при этом парадокс - практическая часть о дыхании во многом здравая. Медленный ритм, удлинённый выдох, осознанность - всё это действительно влияет на вегетативную нервную систему, снижает симпатическую активность и стабилизирует дыхательный паттерн.

Читать сегодня, как исторический документ о том, как Восток упаковывали для Запада. Немного пафоса, немного мистики, немного здравого смысла - и всё это под соусом «секретного знания».

Вердикт🤌
если искать строгую науку , то мимо.
Если интересен генезис популярной пранаямы и дыхательных практик - любопытно.
Если хочется атмосферного эзотерического ретро - вообще отлично.

И да - дышать после этой книги вы, скорее всего, начнёте внимательнее. А это уже неплохо.

Записываю урок для стартовавшего потока курса инструкторов дыхательных техник.

🔥Выходим на новый формат:
- красочные, подробные презентации для легкого усвоения материала
- профессиональное видео и чистый звук
- информация без воды, упакованная в часовой урок

Создаем стандарт обучения, который вдохновляет на результат🙌

МАСТЕР-КЛАСС «ИНТЕЛЛЕКТ ТЕЛА»

Москва | 14 марта | 4 часа

14:00-18:00

Асана - это не форма. Это принцип.

Формат: теория и практика.

Привет Москва!
За 4 часа мы с вами разберём принципы - отработаем их в движении, на своём теле.
Мастер класс нового формата и знаний о теле и движении.
Поможет вам переосмыслить практику и интегрировать новые знания в свою систему координат о гимнастике йоги.

Программа:
- Принцип треноги и распределение сил в суставах
- Дыхательный цилиндр и стабильность корпуса
- Законы Ньютона в движении - почему компенсации неизбежны без понимания механики
- Фасциальные цепи и индивидуальная анатомия в вашей практике
- Дыхание как инструмент управления нервной системой

Для кого: мастер-класс подойдёт новичкам как отличный старт, а для опытных практиков и преподавателей откроет новый уровень понимания собственной практики. Ранее этот материал давал, только на инструкторских курсах.

Каждый участник получит:
• Сертификат о прохождении мастер-класса
• Методическое пособие «Интеллект тела»
• Доступ в закрытый чат с методическими материалами и записями

Три волны:

• до 10 марта - 5 000 р.
• с 11 марта - 6 000 р.
• 14 марта (день мероприятия) - 7 000 р.
Чем раньше - тем выгоднее. Количество мест ограничено (10)!

Адрес: ул. Большая Серпуховская, д. 46,
стр. 34, 3 этаж, студия Nº 19
Есть парковка.

Регистрация: +7 968 595 53 69 (Telegram / WhatsApp / Max)
После оплаты добавляю в чат участников.

Дорогие мои йогини. С праздником вас💐
Вдохновляйте ❤️