Как Александр Морозов похудел на 80 килограммов?

Юморист и актёр Александр Морозов рассказал, как ему удалось кардинально изменить свою жизнь и похудеть на 80 килограммов.

Поговорили о его пути к снижению веса, бариатрической операции, изменениях в самочувствии и образе жизни, а также о том, как похудение повлияло на его карьеру и сценический образ.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

ВИЧ — что важно знать о диагнозе?

Директор благотворительного фонда «СПИД.Центр» Полина Мельникова, координатор информационной линии фонда Иван Олешкин и блогер Мила Литвинова поговорили о ВИЧ-инфекции и жизни с диагнозом.

Обсудили разницу между ВИЧ и СПИДом, основные пути передачи инфекции, терапию и распространённые мифы. Мила также поделилась личной историей и рассказала, почему решила открыто говорить о своём диагнозе.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Первая помощь при острой аллергической реакции

Врач-аллерголог-иммунолог Мария Куркова рассказала, как действовать при острой аллергической реакции.

Обсудили, что делать при отёке лица и затруднённом дыхании, какую помощь можно оказать до приезда скорой и что важно иметь с собой при поездках на природу и укусах насекомых.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Быстрая шаурма на завтрак

Заслуженный артист России, композитор Сергей Войтенко поделился рецептом быстрой домашней шаурмы.

Вместе приготовили блюдо с копчёной куриной грудкой, огурцом и помидором, а для соуса использовали греческий йогурт, кетчуп, укроп и чеснок.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Три упражнения для сильных ног

Хотите, чтобы ноги были сильными и выносливыми? В спортивной рубрике Екатерина Колокольцева показала три упражнения, которые можно выполнять лёжа на полу.

Разобрали простую тренировку, которую легко повторить дома, и показали технику каждого упражнения.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Реабилитация через прыжки с парашютом, итальянская паста с креветками, советы при боли в спине — всё это в новом выпуске программы «Здоровый смысл»

Альфия Таипова и ветеран СВО Андрей Булгаков расскажут о реабилитации, а лидер группы Underwood Максим Кучеренко поделится мыслями о здоровье и полезных привычках.

Также в выпуске:

— певец Александр Ягья приготовит итальянскую пасту с креветками;

— врач Олег Лоскутов расскажет, что делать при внезапной боли в спине;

— Екатерина Колокольцева покажет три упражнения для кардиоразминки.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:

ВКонтакте
Дзен
YouTube

Шэньчжэнь - ты определено мне нравишься! ❤️🇨🇳

Современный, чистый, красивый и при этом удивительно спокойный город!
Чем-то отдаленно напоминает Дубай: небоскребы, интересная архитектура, технологии и ощущение города будущего. Но при этом совсем другая атмосфера: более уютная и размеренная.
Чувствуешь себя спокойно и безопасно!
Шэньчжэнь стал для меня приятным открытием! 😉

Что делать при внезапной боли в спине?

Врач-остеопат, ортопед Олег Лоскутов рассказал, что делать при внезапной боли в пояснице и почему важно разобраться в её причине

Также поговорили о холоде, массаже, корсетах и профилактике боли в спине

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:

ВКонтакте
Дзен
YouTube

Tencent, один из крупнейших технологических гигантов Китая.
Именно Tencent создала знаменитый WeChat - суперапп, без которого сегодня сложно представить жизнь в Китае.
А начиналось всё с мессенджера QQ, который многим напомнит старую добрую ICQ. 😊
И знакомый всем пейджер )))
Сегодня Tencent - это огромная технологическая корпорация. Её штаб-квартира в Шэньчжэне напоминает настоящий город в городе: масштабные офисные пространства, собственная инфраструктура, современные здания и множество зелёных зон.
Масштаб, конечно, впечатляет!

Итальянская паста с креветками

Певец и композитор Александр Ягья поделился рецептом итальянской пасты с креветками

Приготовили спагетти с креветками, чесноком, помидорами черри, сливками и сыром

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:

ВКонтакте
Дзен
YouTube

Реабилитация через прыжки с парашютом и дайвинг

Альфия Таипова и ветеран СВО Андрей Булгаков рассказали о программах фонда «Благо Дари Миру», которые помогают людям с инвалидностью в физической и психологической реабилитации

Андрей поделился своей историей восстановления после потери ноги и рассказал о прыжке с парашютом и погружении с аквалангом

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:

ВКонтакте
Дзен
YouTube

Максим Кучеренко — о здоровье и полезных привычках

Лидер группы Underwood Максим Кучеренко рассказал о своём образовании в психиатрии и психотерапии, музыке и театре

Поговорили о сне, спорте, питании, восстановлении и привычках, которые помогают поддерживать хорошее самочувствие

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:

ВКонтакте
Дзен
YouTube

В новом выпуске «Здорового смысла» — идеи для завтрака и домашней разминки, полезные привычки и рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ

В программе:

— говорим о привычках для здоровья и творческой жизни с актрисой Еленой Борщёвой;

— обсуждаем помощь медикам с учредителем фонда «В благодарность» Алексеем Безымянным;

— готовим яичницу по-бирмингемски с актёром Сергеем Громовым;

— разбираемся в профилактике гриппа и ОРВИ с врачом-инфекционистом Еленой Малинниковой;

— показываю три упражнения с гантелями для рук и плеч.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Кто помогает медикам, когда поддержка нужна им самим?

В «Здоровом смысле» поговорили о помощи медицинским работникам и их семьям: реабилитации детей и профилактике профессионального выгорания

Мои гости — учредитель фонда «В благодарность» Алексей Безымянный и врач скорой помощи Кристина Борисова. Обсудили, как фонд уже более 11 лет поддерживает медиков по всей России

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Где находить вдохновение для новых идей и время на заботу о себе?

В «Здоровом смысле» поговорили с актрисой Еленой Борщёвой о привычках для здоровья, спорте и том, что вдохновляет её на творчество.

Обсудили путешествия, её путь в КВН, театральные проекты и стендап-концерты.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Яичница по-бирмингемски

Актёр театра и кино Сергей Громов приготовил необычный вариант английского завтрака — яичницу по-бирмингемски

Хлеб с вырезанной серединкой, яйца и колбаса — простой рецепт, который можно повторить дома. Заодно поговорили о работе в театре «Сатирикон» и необычном музыкальном подарке дедушке

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Почему мы снова болеем ОРВИ и как защититься от гриппа?

В «Здоровом смысле» разбираемся, почему вирусы меняются и как это влияет на иммунную защиту.

Моя гостья — врач-инфекционист, доктор медицинских наук, профессор Елена Малинникова. Обсудили вакцинацию против гриппа, профилактику респираторных инфекций и почему не стоит переносить болезнь на ногах, подвергая риску себя и окружающих..

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Есть гантели, но не знаете, какие упражнения делать дома?

В спортивной рубрике «Здорового смысла» показываю три упражнения для рук и плеч: разгибания, подъёмы и сгибания с гантелями

Можно добавить их в привычную тренировку. Следите за техникой и выбирайте нагрузку под свою подготовку

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Что приготовить на ужин, как поработать над осанкой и какие изменения родинок нельзя игнорировать?

В новом выпуске «Здорового смысла» — рецепт боула с креветками, три упражнения для плечевого пояса и разговор о том, когда стоит показать родинку специалисту

В программе:

— рассказываем историю Есении Сусловой и обсуждаем занятия с дельфинами;

— говорим с народным артистом России Сергеем Жилиным о музыке, здоровье и привычках, которые помогают ему сохранять активность;

— готовим боул с креветками с Дмитрием Колдуном и обсуждаем семейную кухню;

— разбираемся, какие изменения родинок требуют внимания;

— показываю три упражнения для осанки и раскрытия грудной клетки.

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube

Как дельфины помогают особенным детям

Как проходят занятия с дельфинами и какие изменения могут заметить родители?

В новом выпуске «Здорового смысла» знакомимся с историей Есении Сусловой и её мамы Ии.

«Чудо света» при поддержке Фонда президентских грантов организует для своих подопечных поездки на дельфинотерапию
Вместе с врачом-неврологом, эпилептологом Марией Бабыловой обсуждаем, какое значение такие занятия могут иметь для детей

▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках:
ВКонтакте
Дзен
YouTube