Пришло моё время порассуждать про ИИ в психологии. Опыта в этой теме мало, да и такая технология в психологии только-только начинает своё развитие, при этом, уверен, люди всё чаще будут пользоваться ИИ для поиска ответов на свои вопросы. Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=xeB9gwCWFq4 ВК: https://vk.com/video268943864_456240260

Про ИИ в психологии. «Представь, что ты психолог, который опирается на научно доказанные методы психотерапии. Прямо сейчас мне тревожно на 7 из 10. Подскажи мне три научно обоснованные техники, чтобы снизить интенсивность тревоги. Пиши простым языком и детально, что делать и сколько по времени, но не больше 10 минут. После того как я их выполню — я напишу тебе об этом, а ты спросишь, насколько снизилась тревога по шкале от 1 до 10. Будем работать, пока я не успокоюсь до 3 из 10». (Из интернета).
Мой ответ: 👇
1. Тревога – это возбуждение. Возбуждение – стимул к действию. Действие – реализация возбуждения. Реализация возбуждения через действие = опыт. Опыт – знание, основа того, как жить. Понимание того, как жить – помогает жить.
2. Идея справляться с любим, по сути, сильным возбуждением через «гашение», берёт своё начало из незнания и неумения справляться с этим возбуждением. Мама бьёт ребёнка, который на неё злится – это обычный пример. Она, мама, не знает, что делать с тем количеством энергии, который выражает ребёнок. Ей страшно, поэтому она останавливает ребенка.
Курить, когда появляется чувство тревоги – тоже обычный пример.
(……..), когда появляется сильное возбуждение – тоже обычный пример.
3. Если останавливать своё возбуждение всякий раз, когда оно проявляется = лишать себя жизненного опыта через действие, заряд которого находится в тревоге.
4. Захотел построить самолёт, чтобы осуществить свою детскую мечту, чтобы улететь на нём на одинокий остров и пожить там как Робинзон, стало страшно, что не получится, покурил, и всё прошло…

В продолжении темы, фильм про МЕГА-ЧЕЛОВЕКА - Фёдора Конюхова, за которым я следил год назад, когда он переплывал несколько океанов в одиночку на вёсельной лодке. В конце этого фильма, есть фрагмент этой "лодочной" мечты. Фильм снят в 2023 году, "лодочное" путешествие закончилось в 2025 г. https://povelitel-vetra.lordfilm-asylum.ru/?ysclid=mlgbw8c248690249566

Осторожно! Мат! Осторожно! Опасно просветлением! Богоподобен Богу, при этом очень по-человечески! "Пиздуй бороздой и я попиздил нахуй!" БАЛЛАНС!

Телесная Метафора. В продолжении темы, сегодня получил сертификат о завершении специализации Общества Практикующих Психологов "Гештальт-поход": «Работа с психосоматическим симптомом: интегративный клинико-
феноменологический подход». Симптом - это телесная метафора, застывшее повествование, остановленная потребность, запрещенное действие. Симптом - это история, которая иногда выходит за пределы только нашей жизни.

Галлюцинация - это индивидуальная реальность. Говоря человеку: "Тебе кажется", по сути, говорится: "Твоя индивидуальная реальность - не реальность, а вот моё восприятие твоей реальности - ПРАВДА". - Стою на асфальте я в лыжи обутый, то ли лыжи не едут, то ли реальность внесла свои корректировки".😉

"Когда я не живая, тогда мне не могут сказать, что я не соответствую чьим-то ожиданиям". (Из сессии. С разрешением).

У кого не хватает потенциала осознавать, тот включает старую шарманку: "Мужчина должен", и "Женщина должна".

Если правота важнее истины, значит одиночество ценнее отношений.

Не так важно что произошло, гораздо важнее, что произошло на самом деле!

Недавно, в магазине, слышу за спиной возню , оборачиваюсь, спорят о чём-то отец и трёхлетний сын. Потом сын начинает в истерике плакать. - "Не манипулируй!", - сказал отец. Мне стало даже интересно, что будет происходить дальше. ...а ничего... Совсем ничего. Больше никаких криков и плача. Как думаете, что произошло?

"Должен", "Хочу", "Обязан", всегда находится в категории отношений, даже если это внутренний диалог, т.е. если внутри звучит "Должен сделать зарядку", значит это КОМУ-ТО должен! "ХОЧУ" - это "одинокий" импульс, он возникает изнутри, из внутренних процессов, и только потом может иметь вектор к отношениям. (Из сессии. С разрешением).

Обычно принято думать, что усталость появляется от чрезмерного действия. Много делал = сильно устал. Есть ещё усталость от бездействия, когда не прикасаешься к истинному своему делу, которая содержит Силу предназначенную только тебе. Не делаешь своё = теряешь силу. Это не обязательно может быть что-то грандиозное, а, например, захотел посадить на клумбе петунию, посадил, взлетел. Это было твоё настоящее Хочу. Можно сколько угодно отдыхать, кушать, высыпаться, и когда не делаешь своё дело - сливаешь накопленную силу. Я уже молчу про то, сколько опустошения в том, когда делаешь чужое. И опять старая истина: Либо ты живёшь, либо умираешь. Третьего не дано.

Лояльность роду — это внутренняя, часто бессознательная привязанность к семейной системе. Это понятие используется в контексте системной психологии и биопсихосоматики.
Человек хочет принадлежать роду, быть таким же, как предки, разделять их ценности, видение, идеалы. Бессознательно человек принимает «правила игры», которые существуют в родовой системе, следует системным законам её развития. Ютуб: https://youtu.be/2xHECtMfwLE ВК: https://vk.com/video268943864_456240261

"Сначала научитесь играть по правилам, потом придумывайте свои» - гласит одна мудрость. Когда человек научился по правилам, но не создаёт свои, тогда он застревает в переходе между учеником и Мастером. Инициации не происходит. Это касается любого дела. В этом разница между исполнителем и новатором. Чтобы перейти от ученика к новатору, необходимо пройти через страх неизвестности. "Сидят два ребёнка в утробе матери, скоро роды. Один другого спрашивает: - "Интересно, есть ли жизнь после того, как мы выйдем отсюда?" - "Не знаю, но оттуда ещё никто не в возвращался". Так и хочется добавить от себя; когда проживаешь фазы перерождения, вернуться в утробу матери вообще не хочется, как минимум потому, что находишься в утробе в позе вниз головой. Гораздо безопаснее стоять опираясь на СВОИ ноги!

2. Исцеление автора негативного семейного сценария в Родовой системе через образ Матери или Отца. Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=1IEp4Zpbcfc ВК: https://vk.com/video268943864_456240262

Наша родовая система не ограничивается семью поколениями, а простирается почти в бесконечность. В этом роду были, пожалуй, все: пекари, пахари, короли или приближенные к касте «элиты», убийцы, целители, очень богатые, очень бедные… Человечеству примерно 200000 лет. Если поделить 200 тыс. на 20-25 лет (примерный возраст деторождения) = 64 млн. колен по одной линии = 128 млн. прародителей по двум линиям. Представьте, что вы стоите посреди бескрайнего поля, оборачиваетесь, а за вашей спиной 128 млн. ваших прародителей. Я уверен, что среди них найдутся прекрасные леди и джентльмены. Ютуб: https://youtu.be/kfY6iqLz66U ВК: https://vk.com/video268943864_456240266

Жизненный сценарий, контрсценарий, гиперкомпенсация через гиперопеку, парадокс любви и многое другое в этом видео:
Ютуб: https://youtu.be/fBREYy5dqTM
ВК: https://vk.com/video268943864_456240267

В новом видео ссылался на эти выпуски:
1. Грустно. Люблю. Печально. https://youtu.be/mAgUQl_GhTE
2. Аффекты 1: https://youtu.be/ljqcM__4_cc
3. Аффекты и интроекты: https://youtu.be/WckKwTvy5nc
4. Ретравматизация и перепроживание: https://youtu.be/geZo6SLB_Mw