🌷
اختر أسلوبًا يقوّيك بدل أن يرهقك.
القضية ليست في كثرة ما تفعل، بل في الطريقة التي تفكر بها.
تمرّن بانتظام، حتى لو لوقت قصير.
نم بقدر كافٍ، لا بإفراط.
اقرأ قليلًا لكن باستمرار.
ابدأ الآن بدل التأجيل

#زهراء_فليح
@aa3yyn

مسابقة عيد الغدير الاغر ....

بسم الله الرحمن الرحيم
والحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على النبي الأكرم وعلى آله الطيبين الطاهرين واللعن الدائم على الجبت والطاغوت وحزبهم الظالمين.

مسابقة ثقافية دينية..ابتهاجا بعيد الله الاكبر ..عيد الغدير الأغر

📌 #شروط المسابقة:
إرسال إجاباتكم على الاسئلة مع ذكر الاسم في رسالة واحدة على المعرف @adele31 .

📌  تنتهي المسابقه يوم الجمعة الموافق 5/حزيران الساعة 8 مساءً .


🎁 الجوائز:
رصيد (5 الاف) اسيا أو زين لخمس فائزين من ذوي الإجابات الصحيحة حسب(القرعة)

#الأسئلة
س1/ ما اليوم الذي يصادف فيه عيد الغدير؟

أ) 10 ذي الحجة
ب) 18 ذي الحجة
ج) 25 ذي القعدة

س2/ في أي سنة هجرية وقعت حادثة الغدير؟

أ) 8 هـ
ب) 9 هـ
ج) 10 هـ

س3/ ما الآية التي نزلت بعد إكمال خطبة الغدير؟

أ) ﴿إنما وليكم الله﴾
ب) ﴿اليوم أكملت لكم دينكم﴾
ج) ﴿قل لا أسألكم عليه أجرًا﴾

س4/ بعد أي حدث ألقى النبي صلى الله عليه وآله خطبة الغدير؟

أ) فتح مكة
ب) غزوة تبوك
ج) حجة الوداع

اسماء الفائزين في القرعة

🌷
في رحلة التربية، ننشغل كثيراً بتعليم أطفالنا "كيف ينجحون"، "كيف يتفوقون"، أو "كيف يفوزون في ألعابهم". لكن السؤال الأهم الذي يغيب عنا غالباً هو: ماذا يفعل طفلي عندما يواجه الفشل؟؟؟؟؟


المرونة العقلية (Mental Resilience) هي "العضلة النفسية" التي تجعل طفلك لا ينكسر أمام أول تعثر، بل ينهض ليحاول من جديد. والخبر السار يمكنك بناء هذه العضلة في 5 دقائق فقط!
كيف؟؟؟؟؟؟؟....👇👇👇👇
#زهراء_فليح
@aa3yyn

🌷
تمرين "حوار ما بعد التحدي":
بدلاً من الاكتفاء بسؤال "كيف كان يومك؟" (الذي غالباً ما يُجاب عنه بـ "جيد" او "الحمد لله")، جرب هذه الطريقة عندما يواجه طفلك موقفاً صعباً (لعبة خسرها، امتحان لم يوفق للاجابة فيه بالشكل المطلوب، أو مشكلة مع صديق):

❌ لا تتدخل فوراً: امنحه مساحة بسيطة ليشعر بالضيق (المشاعر السلبية جزء من التجربة).

💯اطرح السؤال السحري: "أرى أن هذا الأمر أزعجك، أخبرني.. ما هو أصعب جزء في هذا الموقف بالنسبة لك؟".


💯ركز على "العملية" لا "النتيجة": بدلاً من قول "لا بأس، المهم أنك حاولت"، قل: "لقد لاحظت أنك حاولت بطريقة مختلفة هذه المرة، ما الذي تعلمته ليكون أداؤك أفضل في المرة القادمة؟".

📌 ما اهمية هذه الطريقة؟؟؟؟

انت بهذه الطريقة تعلّم طفلك أن "الخطأ" ليس نهاية الطريق، بل هو "معلومات إضافية" تساعده على النجاح لاحقاً.
📌تذكر
الخطأ من صفات البشر الاساسية أنت لا تربي طفلاً لا يخطئ، بل تربي طفلاً لا يخاف من التجربة. ويتعلم من اخطاءه
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🌷

#تذكر ....
المرونة لا تُولد مع الأطفال، بل تُصنع من خلال حواراتنا اليومية البسيطة معهم. اجعل حوارك اليومي جسراً لبناء شخصية طفل واثق، شجاع، ومستعد لمواجهة عالمنا المليء بالتحديات.
#زهراء_فليح
@aa3yyn

لا تنتظر الوقت المناسب، فالوقت المناسب لا يأتي أبداً....

ابدأ من حيث تقف...استخدم المتاح لديك الان ، وسيظهر ما كنت تحتاج اليه في طريقك بينما أنت تمضي

#زهراء_فليح
@aa3yyn

🌷
صباح الخير ...
لا تتوقف لأن الطريق يبدو طويلاً، بل استمر لأن كل خطوة تقربك أكثر مما كنت عليه بالأمس.
تذكر دائما ....
عملك اليوم، مهما كان بسيطاً، له قيمة..
استمر لأن الاستمرارية
هي جوهر التغيير الحقيقي
🌷
#زهراء_فليح
@aa3yyn

🌷
ليس كل ما تفكر به حقيقة. في بعض الاحيان افكارك ليست الا مخاوف عقلك يراها بصورة حقيقة....
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🌷

لا تُجبر نفسك على أن تكون قويًا طوال الوقت.

اكبر خطأ ترتكبه بحق نفسك عندما تسعى باستمرار لكي تظهر بمظهر القوي الذي لايُقهَر.....

لست قويا ان كنت...
❌تكبت حزنك دائمًا.
❌تتحمل الضغوط وحدك دائمًا.
❌تعمل باستمرار حتى تستهلك طاقتك كل يوم

📌القوة الحقيقية #ليست أن تستمر رغم الإجهاد
#القوة الحقيقية هي أن تعرف متى تحتاج إلى التوقف واستعادة طاقتك.

فكما إن الرياضي المحترف يأخذ أيام راحة حتى تتحسن عضلاته.
العقل أيضًا يحتاج فترات استراحة حتى يستعيد تركيزه وقدرته على التحمّل.

تذكر الراحة ليست ضعفا ....
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🌷

💌
"رضا الناس غاية لا تدرك "

من #النضج النفسي أن تعرف متى يكون الحوار مفيدًا، ومتى يتحول إلى استنزاف لا يجدي نفعا.

❌ليس من المهم أن يقتنع الجميع بك.

أحيانًا خسارة الجدل أفضل من خسارة نفسك،فليس كل من ابتعد عنك كان يستحق أن تشرح له أكثر.

البعض لا ينقصهم الشرح لكن ينقصهم الرغبة في الفهم .....
#زهراء_فليح
@aa3yyn
💌

🌷
كن كالورود البرية.....
إسمح لنفسك بالنمو في جميع الأماكن التي ظنّ الآخرون أنك لن تستطيع ان تنمو بها.
صباح الخير ...
@aa3yyn