Александра Метальникова: астропсихолог для уставших королев 💃🏻 pinned «Какой вариант названия лучше?»
"Как стать мамой в 30+? Полный текст моего комментария!
Я и психолог, и мама в 41 год, так что постараюсь ответить с обеих сторон медали)
По моему опыту, больше всего выгорают родители первого ребенка, в любом возрасте. В нашей культуре мы очень мало знаем о здоровом материнстве и первородители всегда вынуждены очень многое решать в условиях полной неизвестности. Опыт мам новым мамам не подходит, а бабушек, к сожалению, уже нет в живых или они слишком далеко.
Но в любом случае возраст даёт и опыт, и знания, и уверенность, и навык спокойно говорить "Ваше мнение мне не подходит, у меня есть своё". И действовать соответственно.
Мифы о возрасте вообще очень сильно зависят от среды и круга общения. Главное предубеждение - что дети не дают спать - легко решается совместным сном. Да и вообще, что бы люди ни проецировали на Вас, помните, это про них, про их боль, их страхи, их опыт. Лучше всего реагировать из любви или не реагировать вообще.
Опыт, реализованность, стабильность, конечно, дают очень много. Плюс картина мира в целом. Часто ранних детей рожают по семейному или социальному сценарию, по инерции, чтобы часики не тикали, и вкладывают в него все свои нереализованные желания и мечты. Чем старше родители, тем им становится яснее, что всё это не работает или работает плохо. А хорошо работает совсем другое - и чем больше человек об этом думает, тем ему проще.
Отношения в паре зависят не от возраста, а от опыта и навыка учиться, в том числе отношениям и в целом искусству жизни. А то будет "мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один". С годами становится понятнее, что легко делать, что лучше перепоручить, как позаботиться о себе, и о партнёре, и обо всём другом.
Как современной женщине справляться с давлением "а часики-то тикают"? Читать феминисток, формулировать для себя личные, уникальные цели жизни и смысл жизни, ответы на вопросы "какой жизнью я хочу жить и для чего". Общаться с подругами, у которых есть дети, задавать неудобные вопросы, смотреть, где люди подлинно счастливы, а где привирают себе.
Как с любым социальным давлением, знать про него - уже больше половины решения. Но важно не выплеснуть ребенка вместе с водой, и в борьбе с социальным давлением не проскочить мимо удивительной, тихой и очень мало известной широкой публике радости осознанного материнства. Больше всего я люблю такой диалог: "мам, а зачем ты меня родила? - роднушок, я хотела с тобой познакомиться"».
© Осознанное материнство после 35 для Ижевск Лайф, как обычно, простые понятные советы)
https://izhlife.ru/children/osoznannoe-roditelstvo-posle-35-let-pochemu-pary-otkladyvayut-rozhdenie-rebenka.html
P. S. А выше маленький опрос, помогите, пожалуйста, выбрать название для книги!
#мамы #родители #дети #роды #совместныйсон #любовь
Я и психолог, и мама в 41 год, так что постараюсь ответить с обеих сторон медали)
По моему опыту, больше всего выгорают родители первого ребенка, в любом возрасте. В нашей культуре мы очень мало знаем о здоровом материнстве и первородители всегда вынуждены очень многое решать в условиях полной неизвестности. Опыт мам новым мамам не подходит, а бабушек, к сожалению, уже нет в живых или они слишком далеко.
Но в любом случае возраст даёт и опыт, и знания, и уверенность, и навык спокойно говорить "Ваше мнение мне не подходит, у меня есть своё". И действовать соответственно.
Мифы о возрасте вообще очень сильно зависят от среды и круга общения. Главное предубеждение - что дети не дают спать - легко решается совместным сном. Да и вообще, что бы люди ни проецировали на Вас, помните, это про них, про их боль, их страхи, их опыт. Лучше всего реагировать из любви или не реагировать вообще.
Опыт, реализованность, стабильность, конечно, дают очень много. Плюс картина мира в целом. Часто ранних детей рожают по семейному или социальному сценарию, по инерции, чтобы часики не тикали, и вкладывают в него все свои нереализованные желания и мечты. Чем старше родители, тем им становится яснее, что всё это не работает или работает плохо. А хорошо работает совсем другое - и чем больше человек об этом думает, тем ему проще.
Отношения в паре зависят не от возраста, а от опыта и навыка учиться, в том числе отношениям и в целом искусству жизни. А то будет "мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один". С годами становится понятнее, что легко делать, что лучше перепоручить, как позаботиться о себе, и о партнёре, и обо всём другом.
Как современной женщине справляться с давлением "а часики-то тикают"? Читать феминисток, формулировать для себя личные, уникальные цели жизни и смысл жизни, ответы на вопросы "какой жизнью я хочу жить и для чего". Общаться с подругами, у которых есть дети, задавать неудобные вопросы, смотреть, где люди подлинно счастливы, а где привирают себе.
Как с любым социальным давлением, знать про него - уже больше половины решения. Но важно не выплеснуть ребенка вместе с водой, и в борьбе с социальным давлением не проскочить мимо удивительной, тихой и очень мало известной широкой публике радости осознанного материнства. Больше всего я люблю такой диалог: "мам, а зачем ты меня родила? - роднушок, я хотела с тобой познакомиться"».
© Осознанное материнство после 35 для Ижевск Лайф, как обычно, простые понятные советы)
https://izhlife.ru/children/osoznannoe-roditelstvo-posle-35-let-pochemu-pary-otkladyvayut-rozhdenie-rebenka.html
P. S. А выше маленький опрос, помогите, пожалуйста, выбрать название для книги!
#мамы #родители #дети #роды #совместныйсон #любовь
izhlife.ru
Осознанное родительство после 35 лет: почему пары откладывают рождение ребенка
Еще поколение назад женщина, рожавшая первого ребенка после 30, вызывала удивление, а та, что родила в 20 считалась старородящей. Сегодня материнство после 35-40 лет, как подтверждают исследования ученых, становится осознанным выбором образованных, состоявшихся…
❤5🥰3
Мы подготовили для вас особенный подарок- праздничный бокс, в который входят:
Это не просто записной блокнот, а вдохновение, мотивация и путь к лучшей версии себя.
Чтобы получить этот бокс, который я лично для вас упакую, нужно:
30 ноября узнаем имя счастливицы!
Пусть удача будет с вами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍1
Дорогие, розыгрыш! 👆🏻👆🏻👆🏻
👍5
Сказка для Нового года
Девушки, женщины, богини)
Если Вы играли со мной в Малахитовую шкатулку и хотите, чтобы Ваша сказка попала в мой новогодний сборник сказок 2026,
пожалуйста, пришлите мне её! Прямо в @aametalnikova, вместе с Вашим ФИО и парой слов о Вас.
Я наконец поняла, как связать мои разные ниточки в один красивый гротошкот, да помогут мне все богини творчества и слов)
А если не играли, но хотите, пожалуйста, запишитеся вот тута:
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1688710724756-ds
Девушки, женщины, богини)
Если Вы играли со мной в Малахитовую шкатулку и хотите, чтобы Ваша сказка попала в мой новогодний сборник сказок 2026,
пожалуйста, пришлите мне её! Прямо в @aametalnikova, вместе с Вашим ФИО и парой слов о Вас.
Я наконец поняла, как связать мои разные ниточки в один красивый гротошкот, да помогут мне все богини творчества и слов)
А если не играли, но хотите, пожалуйста, запишитеся вот тута:
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1688710724756-ds
👍3🔥3
Соционика для отношений или сколько десятилетий нужно искать принца дуала?
Я много и глубоко копалась в разных психотипологиях, познакомилась с соционикой ещё 27 лет тому назад. Теперь ржу, как люди открывают её заново и гордо именуют себя знатоками. Ребзя, всё украдено до нас!
Соционика основана на системе психологических типов Карла Юнга. Основная идея: качества людей можно разложить по трём осям. Оттуда взялась широко известная оппозиция #интроверт/#экстраверт, были и менее известные логик/этик и #сенсорик/#интуит.
Потом к ним добавили ось рациональный/иррациональный и получили всем известное определение "типа" из четырех букв, на нем основаны тесты #MBTI. Соционикой назвала это всё прибалтийская исследовательница Аушра #Аугустинавичюте. Так и поехало.
Главная идея такова: соционика - лишь одна из возможных классификаций людей, коих триллионы! Их создавали, начиная с древней Греции (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик), потом эта ниша была занята бизнес-консультантами (#DISC, #Адизес), а иногда развивалась и просто талантливыми исследователями (спиральная динамика, #психойога, векторная психология, имя им миллион).
Плюс соционики в том, что она попыталась описать взаимодействия людей у группах (так называемые #квадры), поэтому её взяли на вооружение эйчары и стали использовать для собеседований (возможно, это тоже пошло из зарубежья, от MBTI).
Другое её отличие в том, что наши новосибирские исследователи стали развивать эту теорию, строить сложные диаграммы, дополнили четыре базовые функции до восьми, словом, создали свою разветвленную школу. Всё это и привело к повышенной популярности соционики в нашей стране.
Касательно пользы - никакими научными исследованиями соционика не подтверждается. Да и никакая типология не подтверждается, будем честными. Люди всегда сложнее любой типологии, сколько бы в ней ни было типов.
Любая типология только ИНСТРУМЕНТ, не более того. Поэтому лучше всего не прилипать сразу к одной типологии, а прочитать их несколько (можно воспользоваться названиями выше) и выбрать ту, которая понравится больше всего.
Что же касается "дуалов, которые лучше всего подходят": есть известный эксперимент про 38 вопросов, чтобы влюбиться: если люди вдвоём отвечают на интересные сложные вопросы, три четверти пар влюбляются друг в друга!
Так что если хочется найти идеального партнёра, лучше не вычитывать его описание из соционики, а:
1. написать список его качеств (здесь можно воспользоваться и соционикой)
2. отранжировать этот список качеств по важности.
3. встречаться и общаться с разными людьми, задавать им сложные вопросы (можно из списка "вопросов чтобы влюбиться")
4. уточнять свой список качеств, убирать и добавлять новые
5. продолжать, пока не найдется самый подходящий партнёр!
ВСЁ!!!
Урезанная (сильно урезанная) версия текста в СМИ вот тут
А если хотите разобраться в отношениях в паре, милости прошу на Астродиагностику, ни одна типология никогда не сможет учесть столько параметров, как астрология, мамой клянусь! 👇🏻👇🏻👇🏻
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1679404328415-ds&utm_source=telega&utm_content=astro
Я много и глубоко копалась в разных психотипологиях, познакомилась с соционикой ещё 27 лет тому назад. Теперь ржу, как люди открывают её заново и гордо именуют себя знатоками. Ребзя, всё украдено до нас!
Соционика основана на системе психологических типов Карла Юнга. Основная идея: качества людей можно разложить по трём осям. Оттуда взялась широко известная оппозиция #интроверт/#экстраверт, были и менее известные логик/этик и #сенсорик/#интуит.
Потом к ним добавили ось рациональный/иррациональный и получили всем известное определение "типа" из четырех букв, на нем основаны тесты #MBTI. Соционикой назвала это всё прибалтийская исследовательница Аушра #Аугустинавичюте. Так и поехало.
Главная идея такова: соционика - лишь одна из возможных классификаций людей, коих триллионы! Их создавали, начиная с древней Греции (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик), потом эта ниша была занята бизнес-консультантами (#DISC, #Адизес), а иногда развивалась и просто талантливыми исследователями (спиральная динамика, #психойога, векторная психология, имя им миллион).
Плюс соционики в том, что она попыталась описать взаимодействия людей у группах (так называемые #квадры), поэтому её взяли на вооружение эйчары и стали использовать для собеседований (возможно, это тоже пошло из зарубежья, от MBTI).
Другое её отличие в том, что наши новосибирские исследователи стали развивать эту теорию, строить сложные диаграммы, дополнили четыре базовые функции до восьми, словом, создали свою разветвленную школу. Всё это и привело к повышенной популярности соционики в нашей стране.
Касательно пользы - никакими научными исследованиями соционика не подтверждается. Да и никакая типология не подтверждается, будем честными. Люди всегда сложнее любой типологии, сколько бы в ней ни было типов.
Любая типология только ИНСТРУМЕНТ, не более того. Поэтому лучше всего не прилипать сразу к одной типологии, а прочитать их несколько (можно воспользоваться названиями выше) и выбрать ту, которая понравится больше всего.
Что же касается "дуалов, которые лучше всего подходят": есть известный эксперимент про 38 вопросов, чтобы влюбиться: если люди вдвоём отвечают на интересные сложные вопросы, три четверти пар влюбляются друг в друга!
Так что если хочется найти идеального партнёра, лучше не вычитывать его описание из соционики, а:
1. написать список его качеств (здесь можно воспользоваться и соционикой)
2. отранжировать этот список качеств по важности.
3. встречаться и общаться с разными людьми, задавать им сложные вопросы (можно из списка "вопросов чтобы влюбиться")
4. уточнять свой список качеств, убирать и добавлять новые
5. продолжать, пока не найдется самый подходящий партнёр!
ВСЁ!!!
Урезанная (сильно урезанная) версия текста в СМИ вот тут
А если хотите разобраться в отношениях в паре, милости прошу на Астродиагностику, ни одна типология никогда не сможет учесть столько параметров, как астрология, мамой клянусь! 👇🏻👇🏻👇🏻
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1679404328415-ds&utm_source=telega&utm_content=astro
❤6😁3
Ещё один чудесный отзыв на дневник
❤4
Forwarded from Мамские секреты
Тренинг-дневник
С любовью к себе
Александра Метальникова
Издательство АСТ
С книгой есть возможность развить важные жизненные навыки:
🤩 общения 🏇
🤩 планирования 📝
🤩 самоподдержки 💡
🤩 общения с деньгами 💴
🤩 создания образа себя 💃
🤩 видения будущего 🎬
🤩 работы со своим сознательным и бессознательным 🙋♀️
🤩 письменных практик
для души📋
🤩 регулярной заботы о себе 🛀
🤩 проработки и воплощения желаний 🌺
🤩 отслеживания и изменения своих состояний 🧘♀️
Замечательные практики, которые наполняют, поддерживают, обнимают. Тонкие, нежные, ласковые, с вниманием к читателю, для настроения, вдохновения, ощущения любви
Много страниц для собственных записей, рисунков, пометок, заметок или просто смайликов, чтоб отпустить страхи и наполниться любовью к жизни
Пользовались когда-нибудь подобными изданиями?
#длясебя
С любовью к себе
Александра Метальникова
Издательство АСТ
Этот тренинг-дневник - по сути полноценная годовая программа открытия потока любви к себе - через проработку двенадцати самых существенных и глубоких областей жизни
С книгой есть возможность развить важные жизненные навыки:
для души
Сегодня я предлагаю вам вспомнить тех людей, кто вдохновляет вас и кто для вас является примером - хорошим, чудесным, потрясающим, вдохновляющим… Просто позвольте себе это удовольствие - послушать теплые и радостные голоса, записать и запомнить слова, наполненные вниманием и любовью
💖
Замечательные практики, которые наполняют, поддерживают, обнимают. Тонкие, нежные, ласковые, с вниманием к читателю, для настроения, вдохновения, ощущения любви
Много страниц для собственных записей, рисунков, пометок, заметок или просто смайликов, чтоб отпустить страхи и наполниться любовью к жизни
Пользовались когда-нибудь подобными изданиями?
#длясебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
Forwarded from ЛИЗЗИ-ТАЙМ
«С любовью к себе» 🌟
Автор Александра Метальникова - психолог, коуч и гипнотерапевт.
Чем меня заинтересовал тренинг-дневник?
🌸 возможность в новом году начать разбираться со всеми аспектами жизни. Каждый месяц ставится определённая задача. И целый год кропотливой работы.
В дневнике много практик, творческих заданий, вопросов для размышлений. Все настолько продумано, что выполнение заданий станет приятным ритуалом, который принесет огромную пользу.
Обязательно куплю дневник в подарок подругам🎀 пусть и они прикоснуться к себе 😍
Автор Александра Метальникова - психолог, коуч и гипнотерапевт.
Чем меня заинтересовал тренинг-дневник?
В дневнике много практик, творческих заданий, вопросов для размышлений. Все настолько продумано, что выполнение заданий станет приятным ритуалом, который принесет огромную пользу.
Обязательно куплю дневник в подарок подругам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11😍1
О каких моих проектах Вы ещё не слышали? Выбирайте несколько)
Anonymous Poll
8%
Тренинг-книга "С любовью к себе"
17%
Т-игра "Малахитовая шкатулка"
8%
Астромагия и Астродиагностика
8%
Медитации сна и отдыха
33%
Сборник хилинг-рассказов "Дом бытия"
25%
Эрофантастический антироман Вавилонавтика
42%
Арт-ретрит для писательниц
83%
Арт-монастырь XXI века
❤6
Александра Метальникова: астропсихолог для уставших королев 💃🏻 pinned «О каких моих проектах Вы ещё не слышали? Выбирайте несколько)»
Шикарная рецензия на мой Дом бытия @dombytiya от хорошей книжной рецензентки!
Кстати, он идеально подойдёт в качестве подарка на Новый год - и даже на День матери)
Ищите на ВБ или заказывайте напрямую у меня, с автографом!!!
Кстати, он идеально подойдёт в качестве подарка на Новый год - и даже на День матери)
Ищите на ВБ или заказывайте напрямую у меня, с автографом!!!
👍1
Forwarded from чопочитать
Что, если бы все чувства можно было бы разложить как предметы? Вместе с волосами подрезать мысли; специальный наушник подсказал бы нам, что на самом деле чувствуют близкие, когда говорят резкости; студии релакса направляли бы наши мечты? Немного попахивает сериалом «Черное зеркало», но в хорошем смысле. Такую аналогию я провела для себя, прочитав сборник рассказов Александры Метальниковой.
Есть банальные слова вроде терапевтической литературы, но этот сборник – не то, что мы себе представляем обычно при таком термине. Это не совсем жизнеутверждающие рассказы. Хоть автор и называет их «хилинг-рассказами», сама она подчеркивает, что это не «куриный суп для души». И, честно говоря, читать этот сборник куда сложнее, чем все те успокаивающие сказки про то, что все будет хорошо, а бабайка уйдет к соседям.
Это точные рассказы, которые затронут у каждого читателя что-то свое – у кого что болит. Не могу выделить тот, который мне понравился больше других. Проще выделить те, которые задели самое чувствительное. Наверное, «Слуховой аппарат для сердца» про девочку, которая жила с бабушкой и дедушкой, но дедушка уехал далеко на север, оставив внучку с бабушкой. Кажется, что бабушка только и может что ругаться. Но специальный прибор по типу слухового аппарата может переводить бабушкины слова в ее чувства по отношению к девочке. И оказывается, что женщина на самом деле любит и боится за ребенка.
Или «Ломбард переживаний», где каждый может прийти и сдать свои чувства, а взамен взять другие. В это заведение приходят разные люди, приносят свое сокровенное. А после них, как это бывает в обычном ломбарде, приходят ценители – для них владельцы держат все самое изысканное, что было принесено за день. Обычную 19-летнюю обиду на отца тут не примут – нужна какая-то динамика. Впрочем, и этой девушке помогут.
Но больше других я оценила рассказ о захламленности дома. Одна женщина вдруг обнаружила своего мужа... спящим. И никак не могла его растолкать. Оказалось, что его душили все эти ненужные вещи вокруг. А сам брак и вовсе воспринимался как тяжелое пыльное одеяло. Аналогия простейшая, но написано так, что физически ощущается глоток свежего воздуха, когда женщина нашла консультанта, и тот помог все разобрать и в итоге разбудить мужа. Стоит ли говорить, что после терапии такого рода его жена оказалась едва ли не другим человеком.
Впрочем, я много пересказываю. Эти рассказы, с одной стороны, легкие и воодушевляющие, ведь все хорошо заканчиваются. С другой, они приятно написаны, читаются как прогулка. Но с третьей... с третьей они катастрофически дискомфортны, потому что тыкают в те самые места, которые хотелось бы скрыть от самого себя. Радует то, что в конце самых тыкательных рассказов мы понимаем сценарий решения проблемы.
Кстати, я читала по одному-два в день, не больше. Тогда остается много времени на то, чтобы подумать о каждом из них.
Александра практикующий психолог. Помимо книги она прислала еще и дневник любви к себе – годичное задание, после которого можно обрести, как говорят, лучшую версию себя.
Я люблю полноформатную, а еще лучше огромную прозу страниц так на 600. Тем удивительнее, что эти короткие рассказы на 10-15 страниц мне было читать интересно. Очень уж точно подмечены самые разные детали нашей жизни.
Копаетесь в себе?
Есть банальные слова вроде терапевтической литературы, но этот сборник – не то, что мы себе представляем обычно при таком термине. Это не совсем жизнеутверждающие рассказы. Хоть автор и называет их «хилинг-рассказами», сама она подчеркивает, что это не «куриный суп для души». И, честно говоря, читать этот сборник куда сложнее, чем все те успокаивающие сказки про то, что все будет хорошо, а бабайка уйдет к соседям.
Это точные рассказы, которые затронут у каждого читателя что-то свое – у кого что болит. Не могу выделить тот, который мне понравился больше других. Проще выделить те, которые задели самое чувствительное. Наверное, «Слуховой аппарат для сердца» про девочку, которая жила с бабушкой и дедушкой, но дедушка уехал далеко на север, оставив внучку с бабушкой. Кажется, что бабушка только и может что ругаться. Но специальный прибор по типу слухового аппарата может переводить бабушкины слова в ее чувства по отношению к девочке. И оказывается, что женщина на самом деле любит и боится за ребенка.
Или «Ломбард переживаний», где каждый может прийти и сдать свои чувства, а взамен взять другие. В это заведение приходят разные люди, приносят свое сокровенное. А после них, как это бывает в обычном ломбарде, приходят ценители – для них владельцы держат все самое изысканное, что было принесено за день. Обычную 19-летнюю обиду на отца тут не примут – нужна какая-то динамика. Впрочем, и этой девушке помогут.
Но больше других я оценила рассказ о захламленности дома. Одна женщина вдруг обнаружила своего мужа... спящим. И никак не могла его растолкать. Оказалось, что его душили все эти ненужные вещи вокруг. А сам брак и вовсе воспринимался как тяжелое пыльное одеяло. Аналогия простейшая, но написано так, что физически ощущается глоток свежего воздуха, когда женщина нашла консультанта, и тот помог все разобрать и в итоге разбудить мужа. Стоит ли говорить, что после терапии такого рода его жена оказалась едва ли не другим человеком.
Впрочем, я много пересказываю. Эти рассказы, с одной стороны, легкие и воодушевляющие, ведь все хорошо заканчиваются. С другой, они приятно написаны, читаются как прогулка. Но с третьей... с третьей они катастрофически дискомфортны, потому что тыкают в те самые места, которые хотелось бы скрыть от самого себя. Радует то, что в конце самых тыкательных рассказов мы понимаем сценарий решения проблемы.
Кстати, я читала по одному-два в день, не больше. Тогда остается много времени на то, чтобы подумать о каждом из них.
Александра практикующий психолог. Помимо книги она прислала еще и дневник любви к себе – годичное задание, после которого можно обрести, как говорят, лучшую версию себя.
Я люблю полноформатную, а еще лучше огромную прозу страниц так на 600. Тем удивительнее, что эти короткие рассказы на 10-15 страниц мне было читать интересно. Очень уж точно подмечены самые разные детали нашей жизни.
Копаетесь в себе?
❤18🔥4