Forwarded from ЛИЗЗИ-ТАЙМ
«С любовью к себе» 🌟
Автор Александра Метальникова - психолог, коуч и гипнотерапевт.
Чем меня заинтересовал тренинг-дневник?
🌸 возможность в новом году начать разбираться со всеми аспектами жизни. Каждый месяц ставится определённая задача. И целый год кропотливой работы.
В дневнике много практик, творческих заданий, вопросов для размышлений. Все настолько продумано, что выполнение заданий станет приятным ритуалом, который принесет огромную пользу.
Обязательно куплю дневник в подарок подругам🎀 пусть и они прикоснуться к себе 😍
Автор Александра Метальникова - психолог, коуч и гипнотерапевт.
Чем меня заинтересовал тренинг-дневник?
В дневнике много практик, творческих заданий, вопросов для размышлений. Все настолько продумано, что выполнение заданий станет приятным ритуалом, который принесет огромную пользу.
Обязательно куплю дневник в подарок подругам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11😍1
О каких моих проектах Вы ещё не слышали? Выбирайте несколько)
Anonymous Poll
8%
Тренинг-книга "С любовью к себе"
17%
Т-игра "Малахитовая шкатулка"
8%
Астромагия и Астродиагностика
8%
Медитации сна и отдыха
33%
Сборник хилинг-рассказов "Дом бытия"
25%
Эрофантастический антироман Вавилонавтика
42%
Арт-ретрит для писательниц
83%
Арт-монастырь XXI века
❤6
Александра Метальникова: астропсихолог для уставших королев 💃🏻 pinned «О каких моих проектах Вы ещё не слышали? Выбирайте несколько)»
Шикарная рецензия на мой Дом бытия @dombytiya от хорошей книжной рецензентки!
Кстати, он идеально подойдёт в качестве подарка на Новый год - и даже на День матери)
Ищите на ВБ или заказывайте напрямую у меня, с автографом!!!
Кстати, он идеально подойдёт в качестве подарка на Новый год - и даже на День матери)
Ищите на ВБ или заказывайте напрямую у меня, с автографом!!!
👍1
Forwarded from чопочитать
Что, если бы все чувства можно было бы разложить как предметы? Вместе с волосами подрезать мысли; специальный наушник подсказал бы нам, что на самом деле чувствуют близкие, когда говорят резкости; студии релакса направляли бы наши мечты? Немного попахивает сериалом «Черное зеркало», но в хорошем смысле. Такую аналогию я провела для себя, прочитав сборник рассказов Александры Метальниковой.
Есть банальные слова вроде терапевтической литературы, но этот сборник – не то, что мы себе представляем обычно при таком термине. Это не совсем жизнеутверждающие рассказы. Хоть автор и называет их «хилинг-рассказами», сама она подчеркивает, что это не «куриный суп для души». И, честно говоря, читать этот сборник куда сложнее, чем все те успокаивающие сказки про то, что все будет хорошо, а бабайка уйдет к соседям.
Это точные рассказы, которые затронут у каждого читателя что-то свое – у кого что болит. Не могу выделить тот, который мне понравился больше других. Проще выделить те, которые задели самое чувствительное. Наверное, «Слуховой аппарат для сердца» про девочку, которая жила с бабушкой и дедушкой, но дедушка уехал далеко на север, оставив внучку с бабушкой. Кажется, что бабушка только и может что ругаться. Но специальный прибор по типу слухового аппарата может переводить бабушкины слова в ее чувства по отношению к девочке. И оказывается, что женщина на самом деле любит и боится за ребенка.
Или «Ломбард переживаний», где каждый может прийти и сдать свои чувства, а взамен взять другие. В это заведение приходят разные люди, приносят свое сокровенное. А после них, как это бывает в обычном ломбарде, приходят ценители – для них владельцы держат все самое изысканное, что было принесено за день. Обычную 19-летнюю обиду на отца тут не примут – нужна какая-то динамика. Впрочем, и этой девушке помогут.
Но больше других я оценила рассказ о захламленности дома. Одна женщина вдруг обнаружила своего мужа... спящим. И никак не могла его растолкать. Оказалось, что его душили все эти ненужные вещи вокруг. А сам брак и вовсе воспринимался как тяжелое пыльное одеяло. Аналогия простейшая, но написано так, что физически ощущается глоток свежего воздуха, когда женщина нашла консультанта, и тот помог все разобрать и в итоге разбудить мужа. Стоит ли говорить, что после терапии такого рода его жена оказалась едва ли не другим человеком.
Впрочем, я много пересказываю. Эти рассказы, с одной стороны, легкие и воодушевляющие, ведь все хорошо заканчиваются. С другой, они приятно написаны, читаются как прогулка. Но с третьей... с третьей они катастрофически дискомфортны, потому что тыкают в те самые места, которые хотелось бы скрыть от самого себя. Радует то, что в конце самых тыкательных рассказов мы понимаем сценарий решения проблемы.
Кстати, я читала по одному-два в день, не больше. Тогда остается много времени на то, чтобы подумать о каждом из них.
Александра практикующий психолог. Помимо книги она прислала еще и дневник любви к себе – годичное задание, после которого можно обрести, как говорят, лучшую версию себя.
Я люблю полноформатную, а еще лучше огромную прозу страниц так на 600. Тем удивительнее, что эти короткие рассказы на 10-15 страниц мне было читать интересно. Очень уж точно подмечены самые разные детали нашей жизни.
Копаетесь в себе?
Есть банальные слова вроде терапевтической литературы, но этот сборник – не то, что мы себе представляем обычно при таком термине. Это не совсем жизнеутверждающие рассказы. Хоть автор и называет их «хилинг-рассказами», сама она подчеркивает, что это не «куриный суп для души». И, честно говоря, читать этот сборник куда сложнее, чем все те успокаивающие сказки про то, что все будет хорошо, а бабайка уйдет к соседям.
Это точные рассказы, которые затронут у каждого читателя что-то свое – у кого что болит. Не могу выделить тот, который мне понравился больше других. Проще выделить те, которые задели самое чувствительное. Наверное, «Слуховой аппарат для сердца» про девочку, которая жила с бабушкой и дедушкой, но дедушка уехал далеко на север, оставив внучку с бабушкой. Кажется, что бабушка только и может что ругаться. Но специальный прибор по типу слухового аппарата может переводить бабушкины слова в ее чувства по отношению к девочке. И оказывается, что женщина на самом деле любит и боится за ребенка.
Или «Ломбард переживаний», где каждый может прийти и сдать свои чувства, а взамен взять другие. В это заведение приходят разные люди, приносят свое сокровенное. А после них, как это бывает в обычном ломбарде, приходят ценители – для них владельцы держат все самое изысканное, что было принесено за день. Обычную 19-летнюю обиду на отца тут не примут – нужна какая-то динамика. Впрочем, и этой девушке помогут.
Но больше других я оценила рассказ о захламленности дома. Одна женщина вдруг обнаружила своего мужа... спящим. И никак не могла его растолкать. Оказалось, что его душили все эти ненужные вещи вокруг. А сам брак и вовсе воспринимался как тяжелое пыльное одеяло. Аналогия простейшая, но написано так, что физически ощущается глоток свежего воздуха, когда женщина нашла консультанта, и тот помог все разобрать и в итоге разбудить мужа. Стоит ли говорить, что после терапии такого рода его жена оказалась едва ли не другим человеком.
Впрочем, я много пересказываю. Эти рассказы, с одной стороны, легкие и воодушевляющие, ведь все хорошо заканчиваются. С другой, они приятно написаны, читаются как прогулка. Но с третьей... с третьей они катастрофически дискомфортны, потому что тыкают в те самые места, которые хотелось бы скрыть от самого себя. Радует то, что в конце самых тыкательных рассказов мы понимаем сценарий решения проблемы.
Кстати, я читала по одному-два в день, не больше. Тогда остается много времени на то, чтобы подумать о каждом из них.
Александра практикующий психолог. Помимо книги она прислала еще и дневник любви к себе – годичное задание, после которого можно обрести, как говорят, лучшую версию себя.
Я люблю полноформатную, а еще лучше огромную прозу страниц так на 600. Тем удивительнее, что эти короткие рассказы на 10-15 страниц мне было читать интересно. Очень уж точно подмечены самые разные детали нашей жизни.
Копаетесь в себе?
❤18🔥4
Частые побочки: мультсериал
Что если существует гриб, который воскрешает мёртвых и лечит от всех болезней? Если бы Вы узнали о нём, Вы бы всем рассказали? Или решили бы, что смысла нет, всё равно ничего не изменится? А если бы за Вами началась охота всей фармафии?
Я даже знаю людей, которые это умеют (лечить все болезни и почти воскрешать). Но они держатся тише воды, ниже травы. Возможно, они и правы? - думаю я, глядя на развороты сюжета(((
Сюжет настолько близкий лично мне и драматургия настолько резкая и отважная, что дух захватывает. Мы уже смотрели от этих же авторов Планету падальщиков, но там было больше про космос и экологию, а тут злободневность такая, что ажно бьёт под дых.
Меня лично сразу тянет на баррикады и развить @vmestopesto в корпорацию добра и франшизу здоровой еды!
Заманчиво, конечно, но потом я вспоминаю, что вообще-то я делаю то, что меняет мир не на годы, а на поколения вперёд. Я пишу книги. И если делать это хорошо, надежда есть. Пока ещё есть)
Сын долго недоумевал, кто тут хороший, а кто плохой. Мы долго объясняли, почему Майкрософт это зло, но при этом почему Нотч продал им Майнкрафт. Вышло интересно)
А Вы верите в фармафию? А в волшебные исцеления?
#планетападальщиков #побочныеэффекты #кино #мультфильмы
Что если существует гриб, который воскрешает мёртвых и лечит от всех болезней? Если бы Вы узнали о нём, Вы бы всем рассказали? Или решили бы, что смысла нет, всё равно ничего не изменится? А если бы за Вами началась охота всей фармафии?
Я даже знаю людей, которые это умеют (лечить все болезни и почти воскрешать). Но они держатся тише воды, ниже травы. Возможно, они и правы? - думаю я, глядя на развороты сюжета(((
Сюжет настолько близкий лично мне и драматургия настолько резкая и отважная, что дух захватывает. Мы уже смотрели от этих же авторов Планету падальщиков, но там было больше про космос и экологию, а тут злободневность такая, что ажно бьёт под дых.
Меня лично сразу тянет на баррикады и развить @vmestopesto в корпорацию добра и франшизу здоровой еды!
Заманчиво, конечно, но потом я вспоминаю, что вообще-то я делаю то, что меняет мир не на годы, а на поколения вперёд. Я пишу книги. И если делать это хорошо, надежда есть. Пока ещё есть)
Сын долго недоумевал, кто тут хороший, а кто плохой. Мы долго объясняли, почему Майкрософт это зло, но при этом почему Нотч продал им Майнкрафт. Вышло интересно)
А Вы верите в фармафию? А в волшебные исцеления?
#планетападальщиков #побочныеэффекты #кино #мультфильмы
❤10🔥3👏1💊1
Ой, девачкиии... Мне тут наконец впервые в жизни сказали, что я писать не умею, прикиньте???
Неужели же я дожила™
Случилось это вот тут
https://dzen.ru/a/aRhKe2MMN0V3UrX6
Заодно там краткий рассказ про мою первую книгу и как я попала в АСТ и издала там первый тренинг дневник @slubovyuksebe, который уже все купили на подарки)))
Неужели же я дожила™
Случилось это вот тут
https://dzen.ru/a/aRhKe2MMN0V3UrX6
Заодно там краткий рассказ про мою первую книгу и как я попала в АСТ и издала там первый тренинг дневник @slubovyuksebe, который уже все купили на подарки)))
Дзен | Статьи
9 правил, как написать первую книгу с любовью к себе (+4 бонусом)
Статья автора «БиблиоЮлия» в Дзене ✍: Автор статьи: Александра Метальникова Шёл 2014 год.
🔥4❤1
❤️🔥❤️🔥❤️🔥ПОМОГИТЕ ВЫБРАТЬ ОБЛОЖКУ, ПОЖАЛУЙСТА!!! Пишите цифрой: 1, 2 или 3???
Forwarded from На связи Vi✍🏻
Забота о себе начинается с простого - услышать себя.🫂
Но как часто мы действительно остаёмся наедине со своими мыслями?
Я много раз пыталась вести обычный дневник… раз сто, если честно. И каждый раз бросала: то писать не о чем, то нет настроения, то просто не знаю, с чего начать.☹️
И вот недавно я нашла для себя идеальное решение. На ВБ наткнулась на тренинг-дневник, который так и называется «С любовью к себе».😍
Это не просто тетрадь с пустыми страницами - здесь уже есть вопросы, которые помогают мягко и бережно направить тебя внутрь себя. Нужно только честно прислушаться и отвечать.🤩
Дневник разделён на 12 месяцев, и каждый месяц - новая тема. Благодаря им легче понять свои страхи, желания, надежды и вообще разобраться, чего ты хочешь от жизни.
Честно, я впервые вижу настолько продуманный и по-настоящему тёплый дневник. Видно, что автор вложил в него часть себя - сделано с любовью и заботой.🤩
📍 Кстати, отличная идея подарка на Новый год - и себе, и близким. 🎁
Но как часто мы действительно остаёмся наедине со своими мыслями?
Я много раз пыталась вести обычный дневник… раз сто, если честно. И каждый раз бросала: то писать не о чем, то нет настроения, то просто не знаю, с чего начать.
И вот недавно я нашла для себя идеальное решение. На ВБ наткнулась на тренинг-дневник, который так и называется «С любовью к себе».
Это не просто тетрадь с пустыми страницами - здесь уже есть вопросы, которые помогают мягко и бережно направить тебя внутрь себя. Нужно только честно прислушаться и отвечать.
Дневник разделён на 12 месяцев, и каждый месяц - новая тема. Благодаря им легче понять свои страхи, желания, надежды и вообще разобраться, чего ты хочешь от жизни.
А больше всего меня поразили практики и бонусы от автора:
• аудио-терапия
• чек-листы
• телесные практики
• арт-терапия
• и многое другое
Честно, я впервые вижу настолько продуманный и по-настоящему тёплый дневник. Видно, что автор вложил в него часть себя - сделано с любовью и заботой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3🥰1
По-прежнему напоминаю, что самое время закупать тренинг-дневник на подарки себе и близким)