Мой ежедневник лучше, чем даже самый раскрученный "К себе нежно"!!!
Я пересмотрела все ежедневники для женщин на русском языке (даже лонгрид про них сделала, вот он https://ametalnikova.ru/ezhednevniki-dlya-zhenshhin-10-luchshix-v-2024-godu/ )

И теперь я точно знаю, что мой — самый лучший!. Конечно, с тех пор вышли ещё кое-какие хорошие примеры, постоянно что-то новое появляется) но пока ещё никто не сделал ничего настолько же структурированного, содержательного и глубокого.

И нет, мне не стыдно себя хвалить. Нам внушают, что "стыдно хвалить", что "все сами должны понять", что "если у тебя будет крутой продукт, все сами придут и сами всё скажут", что "хорошие девочки так не делают"))

Знаете что? Это всё присказки для тех, кто А ничего не знает про эффект Дайнинга-Крюгера, Б не хочет создавать себе конкуренцию, В слишком высоко ценит свою непогрешимость и ннннтеллект)

Ну и вообще - хорошо уметь всё! И хвалить себя, и НЕ хвалить. Кто не может остановиться разговаривать о себе, тем, конечно, капельки Баха Вереск в помощь) иногда хочется прям с собой их носить и пшикать на кого-нибудь)))

НО всё хорошо уметь и всё хорошо ДЕЛАТЬ! Легко, спокойно, радостно! Так что хвалите себя смело и осознанно, и принимайте благодарности с высоко поднятой головой! За ежедневник все восторги и благодарности можно посмотреть вот здесь:
https://t.me/slubovyuksebe

Послушать базовую медитацию из ежедневника можно тут:
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1706261814315-ds&utm_source=socseti&utm_campaign=meditatsiyabazovaya

А получить все мои разнообразные подарки можно тут)
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1708179129017-ds&utm_source=socseti&utm_campaign=aboutavtor

А Вам стыдно себя хвалить? Если нет - то было ли стыдно? И как учились этому, как переучивались?)

Почему ежедневник "С любовью к себе" это офигенный подарок?
Да потому что от него женщины становятся спокойными и счастливыми))

И вообще в нём сплошные достоинства! Недостаток только один - слишком много заданий)))

Все месяцы это отдельные тренинги!
Итого 12 тем!

И темы это не унылая туфта и жвачка типа "пейте триста литров воды в день" или "ой, мы не нашли чем занять эту страницу, поэтому заняли её под трекер привычек" или "ой, вот наше заполненное за Вас колесо баланса, где есть сектора спорт и хобби"... ну серьезно что ли???

Такого унылого гэ, извините, конечно, - полным-полно! Любой ежедневник открыть) можете глянуть основные из них в статье: https://ametalnikova.ru/ezhednevniki-dlya-zhenshhin-10-luchshix-v-2024-godu/ - там этого добра завались с горочкой)

Чего нет в этом ежедневнике?
— избитых техник вроде "давайте поставим цели по СМАРТ",
— трекеров привычек и диаграмм Ганта,
— бесконечных буллетов, шаблонов и списков,
— страниц под "финансы", "романсы" и "списки покупок",
— нет прописанных сфер жизни в колесе баланса (зачем Вам спорт, если Вы им не занимаетесь? И кто за Вас будет решать, что Вы должны им заниматься?),
— нету скопированных у других заданий и практик (хотя многие ежедневники перепечатывают одно и то же почти под копирку),
— попыток наладить баланс между "работой, домом, семьёй и хобби",
— лишних листов "Для заметок", чтобы заполнить пространство,
— пустого места для дополнительного расхода бумаги,
— нет балласта типа "просто мандала для успокоения", "просто арт-практика для гармонии", все рисунки и практики встроены в тему и задачи месяца,
— расплывчатых или плохо переведённых техник "пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что",
— разворотов с фотографиями меня и цитатами из автора!

Что же ЕСТЬ в моём ежедневнике?
Каждый месяц - своя тема!
В каждой теме аж 5 недель) с заданиями и вопросами!
Темы вот какие:
- образ жизни,
- деньги (оставим без комментариев))
- мир (а знаете, как Вы строите свой мир?)
- будущее (хотите встретиться с собой будущей?)
- а ещё красота, общение, чувства, творчество, тело, отношения, дело, планирование!

ИТОГО:
-12 глубоких интересных тем!
-60 глубоких психологических практик, по одной в неделю!
-300 вопросов, которые помогают узнать себя и измениться!
-Более 12 ценных подарков, по одному на каждую тему!
Бонус: 10 мануалов, инструкций, чек-листов, инструментов!

Итого 60 больших заданий и 300 (ТРИСТА!!!))) интересных вопросов О ВАС)
Это 60 прекрасных вечеров в компании с самой собой...

А ещё:
- подарки
- медитации
- инструкции
- чек-листы
- алгоритм смены привычек...

По-моему, я уже Вас утомила) перечислением достоинств) и это Вы ещё не начали его заполнять))))

Так что оставлю Вам очень ресурсную медитацию и — увидимся в дневнике)

Прослушать медитацию можно вот тут:https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1706264197197-ds&utm_source=socseti&utm_campaign=meditatsiyapokoya

Боже, какой прекрасный отзыв!! Элизабет, благодарю от всего сердца!! Так приятно!

Я хочу, чтобы рядом со мной были искренние, тёплые, творческие люди, брызжущие восторгом)

Я хочу, чтобы в метро московском ездили не серые андроиды, а яркие женщины в цветастых платьях)

Я хочу, чтобы женщины выпрямлялись во весь рост и говорили "Я делаю вот это, и это великолепно, и это сделает Вашу жизнь лучше, и я знаю как!"

Если Вы тоже этого хотите - ставьте лайк)

И дарите себе и всем вокруг тренинг дневник "С любовью к себе"!)))

А тетрадь по работе со своим призванием и предназначением из ежедневника можно получить уже сейчас вот тут:
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1706359892713-ds&utm_source=socseti&utm_campaign=tetradprenaznacheniye

А Вы верите в формулировку миссии, призваний? Или подташнивает?)

#семейноевоскресенье
Посмотрели 2ю Дюну, Зеркало для героя и The fall за 3 дня. Рекорд последних лет пяти по экранному времени)

The fall, Запределье — красивая по цвету и по-хорошему надрывная вещь о рассказывании историй и как они формируют и исцеляют жизнь. Потрясающая актриса, девчонка Александрия без передних зубов, зато с бездной обаяния — красноречивый пример, как вера в себя меняет жизнь навсегда)

Зеркало для героя — красивая история о том, что свой опыт в чужую голову не вложишь, но истории позволяют нам сделать именно это. Поэтому быть писателем —всегда великая ответственность. Но и великая Игра)

Ну и Дюна — это красиво, если закрыть глаза на кровищу. Вильнёв получил у меня бесконечный кредит доверия за Прибытие, но его упорство в убийстве, особенно женщин, начинает меня истощать.

Дюна никогда не была лёгкой книгой и в фильме не стала легче. Там жёстко, жестоко, нет воды, нет правых, нет священной победы, нет единственно верного выбора, нет пока что зелёного рая. Но есть время, есть выбор, есть красивые сильные женщины — и есть путь, у которого сердце.

И это уже очень много.

Смотрели? Понравилось?

"Это просто интереснейший и уникальный , а главное полезный и необходимый тренинг-дневник для женщин!
Он невероятно красивый, нежный, просто потрясающий!"
Анна Шпрингер

***
"Я еще не встречала более удобного, полного и информативного тренингового материала.
В нем прекрасно все :
- дизайн;
- наполнение ;
- краткая информативная часть;
- глубокая практическая часть;
- алгоритмы работы со страхами ( для меня это особо ценно)
- медитации от автора
Автор систематизировал материал для удобного использования и более эффективного достижения цели)
Еще ни одни практические комплексы не вызывали во мне такого воодушевления и желания действовать."
Кусина Татьяна

***
Зырянова Любовь:
"Это очень личный дневник. Мы никогда не доверим своих сокровенных чувств и своего состояния никому кроме этого дневника.
Нам так хочется иногда облегчить душу, что- то кому-то рассказать, но не можем. А этому дневнику можно доверить всё, выложить свои чувства и эмоции и найти решение проблемы.
Дневник- это психологическая помощь нам, мы сами будем себе помогать. И самое важное, научимся себя любить.
Мы любим всех:семью, детей, внуков, а вот себя редко кто из женщин любит.
Дневник- это наше пространство, наше сокровенное, где мы можем отдохнуть и прийти в себя. Здесь мы будем именно такими, какие есть на самом деле.
Мы все разные, но каждая прекрасна.
Полюбите себя и будьте счастливы."

***
Курбанова Галина:
"Тренинг-дневник привлекает своей практичностью. Вначале я даже подумала, что отложу книгу. Но затянуло… Я поняла, что не нужно зацикливаться на том, что сначала непонятно, а нужно продвигаться вперёд и всегда можно вернуться. Я веду дневник карандашом. Потому что прорабатывая, возникает потребность дополнить, исправить. К этому дневнику, добавились ещё записи и размышления в другом обычном дневнике. Вопросы помогают прорабатывать очень глубоко мое внутреннее состояние. Разбираясь с проблемами получила в подарок список чувств и эмоций. Теперь открываю для себя как будто снова: Что такое? -Радость. Что такое? - Любовь. Что такое? - Счастье. Что такое? - Гнев, злость. Привлекла к обсуждению тем из дневника , подружек - психологов. Так что дневник явился теперь, и как тема для разговора и познания себя!"

Отаке!
А получить 365 вопросов из тренинг дневника Вы можете уже сегодня)
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1707814850693-ds&utm_source=socseti&utm_campaign=panda-coach