Продолжение банкета) с заголовками)

"Вы никогда не пробовали влить литр молока в напёрсток? Уверен, что нет. Наполнив напёрсток до краев, вы понимаете, что если продолжать лить, то остальное просто прольётся на пол. Понятно, что напёрсток — слишком маленькая ёмкость для литра молока. Чтобы поместить всё молоко, нужно либо увеличить наперсток, либо заменить его большей посудой.

В жизни наблюдается подобное явление. Наше мышление может создавать воображаемые «контейнеры» различного размера. Если «контейнер» для самого себя мал, как это случается при низкой самооценке, он просто не сможет вместить масштабные мысли, и мы просто не сможем оценить, насколько они для нас полезны. Следовательно, мы не сможем воспринять их как свои новые возможности.

Значит, заниженная самооценка — это своего рода болезнь. Она ограничивает возможность нашего мышления воспринимать грандиозные мечты и планы как нечто реальное. Малый размер «контейнера самовосприятия» не позволит вам полностью самореализоваться, даже если вы энергичны, образованны, интеллигентны и талантливы.

Прочувствовать это можно с помощью следующего упражнения. Для начала найдите три ёмкости различного размера, например, литровую банку, 3-литровый баллон и большое ведро. Теперь найдите большой ненадутый воздушный шарик. Шарик представляет наш полный потенциал, а различные ёмкости — ограничение нашего самовосприятия.

Поместите шарик поочерёдно в каждую из ёмкостей и попробуйте его надуть. Очевидно, что чем больше ёмкость, тем до большего размера можно надуть шарик. Шарик символизирует то, кто мы есть на самом деле и кем мы в конечном итоге можем стать. Ёмкости символизируют наше предвзятое отношение к себе, неверие в себя. Чем больше ёмкость, тем больше наши возможности.

Наша задача — увеличить «контейнеры» в своей голове. Как культуристы накачивают мышцы в спортзале, так мы должны с помощью умственной гимнастики увеличить контейнеры самооценки. Иногда для этого требуется довольно серьезная ломка собственного мышления. Как змея сбрасывает кожу, как гусеница превращается в бабочку, так и мы должны сбросить старую самооценку, такую привычную и так мешающую нам самим."

Эль Секунда, Принцип 15 секунд

Очень крутая оказалась книга!
Как Вам цитата?
Огонь, да?)

Будешь мне родной матерью?
Самые важные вещи происходят в жизни исподволь и незаметно. Как говорили во времена моей юности окружавшие меня маги, овощи не бьют, когда солят — их помещают в рассол...

А потом я читаю Фабер-Мазлиш с их искренними вопросами типа "Муж завёл себе вторую жену, что Вы почувствуете?" — и заново вспоминаю, что моя реальность (и натальная карта))) в этом месте давным-давно раздвинута так широко, что туда поместятся не только пара новых жён, но и новые тещи, параллельные дети, и даже новые мужья)

Я не одна такая еганутая в нашем семействе: у нас с мамой сейчас гостит мой младший брат (один из), сын моего отца и моей второй мачехи Светланы. Моя мама Свету очень любит и всегда защищает. Впрочем, Света сама сертифицированный ангел и тоже всегда защищает мою первую мачеху, Ларису)

Это я всё к чему. Не надо делать чей-то чужой сериал из своей жизни. Не надо верить сказкам о недостатке любви в мироздании.

И не надо ни из кого (и ни из чего, особенно из еды и денег!) делать единственный источник этой самой любви.

Поэтому же не стоит возводить в культ моногамию, чтобы потом всю жизнь сражаться с последствиями. Это чаще всего не про святость браков на небесах, а про банальный недокорм. Любовью. Про страхи. Про найти одного кого-то и вцепиться в него на веки вечные.

Но я и не про необходимость полиамории, Боже упаси. Для кого-то и моногамия уже слишком много народу. Я про своё, любимое: мы жили большими и малыми сообществами на протяжении тысяч и тысяч лет. И в основном частная собственность и превратила всю эту красоту в "так не доставайся же ты никому".

Но мы можем жить шире, и чувствовать шире, и думать шире. Не попадаться в эти странные условности, узкие места и закоулки времени и культуры. Думать про себя и про свою жизнь по-новому. Придумывать снова и снова, а как я хочу жить, свою жизнь, на самом-то деле?

И это самый сложный вопрос. Но отвечать на него необходимо. Себе самой и очень-очень честно. И чем чаще, тем лучше)
И тогда никому не придется быть мне родной матерью) только если по собственной доброй воле)))

Понятное что-нибудь говорю, нет?)

Как подготовить ребенка к школе? Начать с себя, конечно же)
С удовольствием ответила на вопросы Анастасии для Подмосковье сегодня.

https://mosregtoday.ru/news/soc/psiholog-metalnikova-rasskazala-kak-roditeli-peredajut-detjam-svoi-strahi-pered/

Могу сделать развёрнутый материал про это, с рекомендациями книг, практик, с медитациями - нннннадо? Пишите в комментариях)

7 шагов написания книги: Продолжение
Сегодня про распространение книг: хотите Вы самостоятельно обивать пороги или делегировать?)
И в конце - все 7 шагов супер кратко, для любителей экономить секунды)

Немножко от звёзд через меня)

Про ретроМеркурий
https://regions.ru/obschestvo/retrogradnyy-merkuriy-nakryl-zemlyu-chego-zhdat-v-slozhnyy-period-i-kak-on-otrazitsya-na-raznyh-sferah-zhizni

Про новолуние и растущую луну
https://mosregtoday.ru/news/soc/astropsiholog-rasskazala-kak-rastuschaja-luna-vlijaet-na-sostojanie-zdorovja/

А заказать себе личный портрет и путеводную карту от звёзд можно вот тут)
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1679404328415-ds&utm_source=telegram&utm_content=astro

Люблю облака тегов из ответов моих читательниц) это вот ответы про практики из "С любовью к себе" — что понравилось, что больше всего зашло. Вам что бросается в глаза в первую очередь?)

Кстати, дорогие мои постоянные читательницы, я ищу блогерш и авторш на мой тренинг-дневник "С любовью к себе":
однозначно лучший ежедневник на книжном рынке России с заданиями и вопросами для девушек и женщин!

Проверено на тысячах читательниц, уже продано пять тысяч книг!
Шикарные отзывы!
Лучше ежедневника "К себе нежно" на два порядка)

Прекрасный подарок для школьниц и студенток на осень, для учительниц, для завучей, директоров, далее везде))

Посмотреть всю някотность и пользу можно тут) там же и ссылки, и отзывы)
@slubovyuksebe

Поэтому очень #ищублогера:
- отзыв за бумажную книгу (отправлю Почтой России или ВБ),
- желательно от тысячи просмотров,
- желательно с дублем отзыв на книжных сайтах,
- желательно с личным подходом и заполнением нескольких страниц от руки, ничего страшного, если это займет больше времени)

Всем моим любимым блогерам, кто уже делал отзыв — поклон и благодарность! Продан 2й тираж и уже распродаётся третий!

"Больше всего мы боимся не того, что окажемся неспособными, а того, что окажемся способными сверх меры. Нас пугает не тьма, а свет. Мы спрашиваем себя: «Да кто я вообще такой, чтобы претендовать на признание своего таланта?»

А почему бы и нет?! Вы — дитя Бога. И то, что вы отказываетесь от самореализации, отнюдь не идёт во благо обществу. Увеличение ваших достоинств отнюдь не означает умаления достоинств тех, кто рядом с вами.

Мы рождены, чтобы провозгласить славу Господу, живущему в нас. Не в ком-то из нас, а в каждом из нас. И мы должны позволить сиять идущему от нас свету. Освободившись от своих страхов, мы одним этим поможем сделать то же самое другим людям".
Марианна Уильямсон

Для не/пишущих писателей) и писательниц! Мой любимый краткий гайд "Как писать каждый день"

👸 Хотите быть писателем, но не хотите ничего писать?
👻 Вам не удаётся садиться писать каждый день?
♨️ Нужно много всего, чтобы настроиться на работу?
🙈 Пишете запоем, а потом забрасываете текст на полгода?
😨 Во время писательства донимают страхи, самокритика, сомнения, тревога?
😅 Хотели бы писать больше, продуктивнее, чище, яснее?

Тогда этот гайд для Вас!
Пользуйтесь сами и пересылайте друзьям)

Что делать, если...
... Ребенок рисует всяку каку
https://mosregtoday.ru/news/soc/chto-delat-esli-rebenok-risuet-smert-sovety-psihologa

...а Вам ВСЁ лень?) )
https://mosregtoday.ru/news/health/psiholog-metalnikova-zajavila-o-polze-leni-dlja-organizma/

Встреча с психологом как шаманское путешествие.

Мы познакомились с Марией онлайн, она тоже поющий психолог :) а кроме того, у неё есть вот такая чудесная возможность: сформулировать запрос, погулять по городу, обсудить результаты и вдохновения, которые проявились в процессе. Активизация правого полушария? Тренировка интуиции? Погружение в бессознательное? Медитация с городом? Разговор с миром в образах? Долгая прогулка? Расстановка себя с деревьями и зданиями? Творческое свидание? Названий много, в том числе моё любимое - "шаманское путешествие"!

Это действительно потрясающая практика, потому что здесь задействовано ВСЁ.

Например, на обсчёт положения в пространстве наш мозг тратит огромное количество ресурса. Поэтому так эффективны медитации в неподвижности - и поэтому же так невероятно полезны медитации в движении! Профит :)

Ясновидение? Мне очень нравится формула Лоры Дэй: всё, что Вы замечаете, является знаком для Вас. Чтобы не впадать в паранойю, давайте скажем "может являться знаком"? И если я выхожу в мир, озадачившись конкретным запросом, то "всё, что происходит со мной, происходит для меня" в углубленном размере…

Творчество? По сути, всё может быть подсказкой от мира о самом важном для меня - самом важном сейчас и вообще по жизни. Даже если это сиюминутная встречах соседей на лестнице, дом-корабль или упавшее дерево!

Обсуждение результатов - это потрясающая эхо-комната, где Мария помогала мне не уходить в голову и обобщения, а разобраться в своих чувствах и ощущениях. А заодно, что ещё важнее, добавляла к моим образам и ощущениям, свои образы, истории, идеи и переживания. Это было просто - и вдохновляюще, и великолепно!

Очень важной оказалась как раз тема "похода в неизвестность" - она стала важной и для настройки на творчество, и как способ написания книги, а заодно - и как описание самого этого шаманского путешествия! Вот такая рекурсия :) и это тоже прекрасно! Фракталы повторяют друг друга бесконечно - и это так красиво…

Мария удивительная попутчица и проводник, она воодушевляет и вдохновляет на смелость и тот самый поход в неизвестность! Я вообще не уверена, что этот "путь" может когда-нибудь стать "для всех" - но точно он может быть удивительным блюдом и редким маршрутом для гурманов, которые знают азы психологии, пробовали много что и гуляли много куда! Поэтому если Вы из нас, редких психогеографов и современных шаманов :) я уверена, он Вам понравится!

На фото ниже некоторые из моих образов. Ссылку на Марию прилагаю!
https://t.me/dolganova2020/364
https://t.me/dolganova2020/407?single

Какие бывают сказки? (кусочек давней статьи)
Мне очень нравится малоизвестная даже у специалистов классификация сказок Елены Тудоровской, которая соединила строгость мышления женщины-математика с историко-социальным взглядом на эволюцию сказок!

Получилось четыре подтипа сказок по главному конфликту:

1. Архаическая сказка, где главный конфликт происходит между героем (членом рода, часто жертвой) со стихийным существом (хозяином стихий). Сюда же относится конфликт жениха с родом невесты (невеста из природного царства, птица либо зверь, в позднейших версиях обычно становится заколдованной женщиной).

2. Семейная сказка, где главный конфликт происходит внутри семьи. В этих сказках с углублением межчеловеческого конфликта может ослабевать волшебный конфликт, в пределе может даже исчезать антагонист природный.

- Самые ранние из них - о том, как семья сталкивается с внешними разрушающими силами, например, в семью вторгается ведьма.
- Следующий этап развития - конфликт внутри семьи (завистливые сестры, мачеха и её дочери).
- Завершающий этап - конфликт с кровными родными (предательство сестры жены, мачеха).

3. Героические сказки - в них конфликт требует именно героического подвига. Первоначально подвиг нужен для преодоления стихийного врага, чудовища, ради сохранения рода, семьи. Потом к нему добавляется и конфликт индивидуальный, человеческий.

4. Сказки классовые - где конфликт уже всегда имеет человеческую, социальную структуру, например, столкновение с царём, с коварной царевной, с жадным богачом и так далее. Здесь сюжеты тоже двойные, но без чудесных антагонистов, стало быть, они уже относятся ко времени, когда "врагом" стали знатные и богатые.

Держа в голове эти типы, всегда интересно наблюдать поэтапное развитие сказки, которое читается внутри неё самой.

Например, Марья Моревна, которая держит в темнице Кащея. Очень любопытная история, но явно в основе неё тот же аграрный миф о годовом круг и сидящей взаперти весне, что и в мифах о Прозерпине, похищениях Парвати, и многих других.

Только здесь сначала ситуация зеркальная, взаперти сидит Кощей, но очень скоро он исправляет положение и наконец захватывает девицу в плен. По сути архаическая сказка этим и заканчивалась, жертва принесена, целостность мира в безопасности, ждём весны.

Остальное - уже позднейшие добавления. Три зятя - три птицы помощника, орел, сокол, ворон - обозначают все три мира, целостность Вселенной. То же самое с тремя помощницами из мира животных - тигрица, волчица, куница. Добавление эпизодов возможно просто для симметрии, а возможно для предостережения, кого стоит боятся, когда пасёшь коней. Конь Кащея, как бы между прочим, излагает вкратце весь урожайный цикл ("успеем зерно посеять и прополоть и сжать и муку смолоть и пирогов напечь и в дорогу пуститься и всё равно успеем").

Баба-Яга с волшебным конём с легкостью может вообще выпасть из сказки, конь там нужен опять же для симметрии, для убедительности (почему сам не может победить) и для снятия кровавости, чтоб не пришлось Ивану Царевичу самому Кощея побеждать. Вот и весь русский народный сериал "Марья Моревна" в кратком изложении :)

Хотите сочинять СВОЮ сказку жизни легко - приходите ко мне на эфир 27го числа в 19-30! Будем писать сказку в прямом эфире. Записаться и получить всякие дополнительные няки можно вот тут https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1688710724756-ds