Мы все любим делать то, что нравится и что получается - вместо того, что не нравится и не получается, но надо!
Знаете, в чём подвох буллет журнал? Художники часто залипают в РАСКРАШИВАНИЕ своих планов - вместо их выполнения)
И я вспомнила одно очень точное и очень любимое мною высказывание:
Достичь цели больше всего мешает… ясный понятный путь к другой цели!
И сюда подпадает такая прорва всего… от спонтанных безответных влюбленностей, когда близится проект века, до необоримого желания покакать, когда садишься писать задачи на год :) да-да, это сплошь и рядом :)
Вот сейчас, например, мне очень хочется пойти… записать свой сон вместо того, чтобы писать этот пост :) а потом, конечно, почитать книжку о Лилит!
Мозг отчаянно не любит неизвестности. При этом кайфует от новизны. Какое противоречивое создание :) как и все мы, впрочем :))
Что же делать?
Спрашивайте себя: что самое важное мне важно сделать прямо сейчас?
Потому что всё остальное, кроме этого самого важного - это отвлечение.
Можно даже превратить отвлечение в отдых - если сформулировать, для чего именно Вы отдыхаете :)
Тогда можно формулировать это как "сейчас я набираюсь сил для…". И кайф.
Мне вот нужно сейчас напланировать постов на ноябрь. Фак. Боль. Печаль.
А еще мне нужно доредактировать книгу любимой клиентки и коллеги!
А ещё надо ехать за сыном :)
А ещё мне хочется есть :)
...иииии что я выберу, как по-Вашему? :)
Но я решила заделать посты до Нового года - и я это сделаю!
А вот с тем, чтобы выбраться из дома беда, конечно :)
Но есть ещё и следующие вопросы: Что мне мешает? Что мне поможет?
Про них побалакаем в следующих постах :)
А пока мой вопрос для Вас: что Вам и вправду важней всего сделать прямо сейчас? Вместо чтения ленты :)
Рисунки вьетнамского художника Myoe Win Aung
↓↓↓ А получить гайд "5 шагов к предназначению" и медитацию "Будущая Я" (а заодно предзаказать дневник "Творю себя с любовью") можно вот тут ↓↓↓ https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1724671506863-ds&utm_source=telega&utm_campaign=predzakaz
Знаете, в чём подвох буллет журнал? Художники часто залипают в РАСКРАШИВАНИЕ своих планов - вместо их выполнения)
И я вспомнила одно очень точное и очень любимое мною высказывание:
Достичь цели больше всего мешает… ясный понятный путь к другой цели!
И сюда подпадает такая прорва всего… от спонтанных безответных влюбленностей, когда близится проект века, до необоримого желания покакать, когда садишься писать задачи на год :) да-да, это сплошь и рядом :)
Вот сейчас, например, мне очень хочется пойти… записать свой сон вместо того, чтобы писать этот пост :) а потом, конечно, почитать книжку о Лилит!
Мозг отчаянно не любит неизвестности. При этом кайфует от новизны. Какое противоречивое создание :) как и все мы, впрочем :))
Что же делать?
Спрашивайте себя: что самое важное мне важно сделать прямо сейчас?
Потому что всё остальное, кроме этого самого важного - это отвлечение.
Можно даже превратить отвлечение в отдых - если сформулировать, для чего именно Вы отдыхаете :)
Тогда можно формулировать это как "сейчас я набираюсь сил для…". И кайф.
Мне вот нужно сейчас напланировать постов на ноябрь. Фак. Боль. Печаль.
А еще мне нужно доредактировать книгу любимой клиентки и коллеги!
А ещё надо ехать за сыном :)
А ещё мне хочется есть :)
...иииии что я выберу, как по-Вашему? :)
Но я решила заделать посты до Нового года - и я это сделаю!
А вот с тем, чтобы выбраться из дома беда, конечно :)
Но есть ещё и следующие вопросы: Что мне мешает? Что мне поможет?
Про них побалакаем в следующих постах :)
А пока мой вопрос для Вас: что Вам и вправду важней всего сделать прямо сейчас? Вместо чтения ленты :)
Рисунки вьетнамского художника Myoe Win Aung
↓↓↓ А получить гайд "5 шагов к предназначению" и медитацию "Будущая Я" (а заодно предзаказать дневник "Творю себя с любовью") можно вот тут ↓↓↓ https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1724671506863-ds&utm_source=telega&utm_campaign=predzakaz
❤9👏1
И прекрасной недели нам, дорогие мои)
😁8
Forwarded from Юль, читай!
Уже неоднократно рассказывала о тренинг-дневнике Александры Метальниковой «С любовью к себе»
Я не забрасываю и веду, принесла вам примеры вопросов, над которыми можно подумать. Это моя текущая неделя. Все вопросы действительно погружают тебя внутрь себя и заставляют иначе взглянуть на многое
Было бы вам интересно отвечать на такие вопросы? И хотели бы вы, если мне разрешит автор, попробовать какую-нибудь практику вместе? (В таком случае найду несколько не очень личных и выберем путем голосования)
#Юль_впроцессе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👏2
"Работа внутреннего рассказчика, пишет Газзанига, заключается в том, чтобы «искать объяснения или причины событий»[184]. Иными словами, заниматься сторителлингом. Причем факты, хотя они и не будут лишними, не слишком важны: «Вас удовлетворит первое же правдоподобное объяснение». Наш внутренний рассказчик не имеет встроенного доступа к нейронным структурам, которые в значительной степени (есть мнение, что и полностью) управляют нашими чувствами и действиями. Поэтому он вынужден оперативно набрасывать более-менее осмысленную историю, обычно героического характера, объясняя наше поведение и его причины.
Благодаря этим открытиям, пишет профессор Николас Эпли, «ни один психолог больше не попросит людей объяснить причины их собственных мыслей и поступков, если только ему не хочется послушать историю»[185]. Именно поэтому, по словам Леонарда Млодинова[186], его знакомый нейробиолог заметил, что годы психотерапии помогли ему выстроить ценную историю[187] о его чувствах, мотивациях и поведении, «но можно ли ее назвать правдивой? Может, и нет.
Может, и нет. Настоящая правда хранится где-то в моих таламусе и гипоталамусе, в амигдале, куда я никогда не получу сознательный доступ, как бы много ни всматривался вглубь себя».
Жуткая и при этом увлекательная правда человеческого существования заключается в том, что никто не знает ответа на главный вопрос, если задаться им в отношении самого себя. Мы не знаем, почему совершаем поступки, которые совершаем; почему чувствуем то, что чувствуем.
Мы конфабулируем в попытках понять причины депрессии, или когда обосновываем наши нравственные убеждения, или когда объясняем, чем нас зацепила любимая мелодия. Нашим самоощущением мы обязаны весьма ненадежному внутреннему рассказчику[188]. Нас заставляют поверить, что мы полностью управляем собой, что мы действительно знаем самих себя, но это не так."
Книга "Внутренний рассказчик"
↓↓↓ А узнать себя лучше, получить гайд "5 шагов к предназначению" и медитацию "Будущая Я" (а заодно предзаказать дневник "Творю себя с любовью") можно вот тут ↓↓↓
ТГ https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1724671506863-ds&utm_source=telega&utm_campaign=predzakaz
Благодаря этим открытиям, пишет профессор Николас Эпли, «ни один психолог больше не попросит людей объяснить причины их собственных мыслей и поступков, если только ему не хочется послушать историю»[185]. Именно поэтому, по словам Леонарда Млодинова[186], его знакомый нейробиолог заметил, что годы психотерапии помогли ему выстроить ценную историю[187] о его чувствах, мотивациях и поведении, «но можно ли ее назвать правдивой? Может, и нет.
Может, и нет. Настоящая правда хранится где-то в моих таламусе и гипоталамусе, в амигдале, куда я никогда не получу сознательный доступ, как бы много ни всматривался вглубь себя».
Жуткая и при этом увлекательная правда человеческого существования заключается в том, что никто не знает ответа на главный вопрос, если задаться им в отношении самого себя. Мы не знаем, почему совершаем поступки, которые совершаем; почему чувствуем то, что чувствуем.
Мы конфабулируем в попытках понять причины депрессии, или когда обосновываем наши нравственные убеждения, или когда объясняем, чем нас зацепила любимая мелодия. Нашим самоощущением мы обязаны весьма ненадежному внутреннему рассказчику[188]. Нас заставляют поверить, что мы полностью управляем собой, что мы действительно знаем самих себя, но это не так."
Книга "Внутренний рассказчик"
↓↓↓ А узнать себя лучше, получить гайд "5 шагов к предназначению" и медитацию "Будущая Я" (а заодно предзаказать дневник "Творю себя с любовью") можно вот тут ↓↓↓
ТГ https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1724671506863-ds&utm_source=telega&utm_campaign=predzakaz
❤3
Как быть, если "всё идёт не по плану"?
Ну что сказать, если в жизни, зачеркнуто, в творческой работе :) всё идёт строго по плану, значит, Вы ас планирования уровня Бог :) или просто Бог планирования :)
Но чаще бывает так, что если план нигде не вышел в области неизвестного, значит, мы не учились будущему и новому, а опирались только на прежние свои навыки и наработки…
Когда начинали проектировать Бурдж Халифа, еще не было половины инженерных решений, которые были необходимы… Половины!
Но в исламе есть такая хорошая краткая формула - "иншаллах". Что в примерном переводе значит "на всё воля Божья". И мне она нравится больше всего знаете чем? Доверием к миру и к Богу. Разграничением зон ответственности) "это я могу и это я сделаю, а вот это я оставляю тебе, Боже, для явления чудес".
Потому что пока шло планирование, конструирование, строительство - решения нашлись.
Бурдж Халифа был построен и радует глаз (в том числе мой) и по сей день.
Кстати, с айфонами и айпадами была похожая история, в биографии Джобса она описана. Никто не знал, где взять это чертово пуленепробиваемое стекло, которое нужно было Стиву по его виденью. И он пришел к владельцу крошечной фирмы, которая делала что-то похожее, и сказал ему "Вы сможете".
Тот стоял и хлопал глазами, а Джобс повторял ему "Вы сможете, я знаю", сверлил его этим своим магнетическим взглядом - и его знаменитое "поле искажения реальности" взвихрялось вокруг них.
Ну что сказать? Я печатала этот пост на айпаде) которому было 9 лет и на стекле у него всего одна трещина))
Они смогли.
Сможете и Вы!
Почему? Да просто потому, что я в это верю)
Верить в Ваши безграничные возможности - моя главная ответственность.
А Ваша ответственность - творить.
А остальное я оставляю Богу)))
↓↓↓ А получить гайд "5 шагов к предназначению" и медитацию "Будущая Я" (а заодно предзаказать дневник "Творю себя с любовью") можно вот тут ↓↓↓ https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1724671506863-ds&utm_source=telega&utm_campaign=predzakaz
Ну что сказать, если в жизни, зачеркнуто, в творческой работе :) всё идёт строго по плану, значит, Вы ас планирования уровня Бог :) или просто Бог планирования :)
Но чаще бывает так, что если план нигде не вышел в области неизвестного, значит, мы не учились будущему и новому, а опирались только на прежние свои навыки и наработки…
Когда начинали проектировать Бурдж Халифа, еще не было половины инженерных решений, которые были необходимы… Половины!
Но в исламе есть такая хорошая краткая формула - "иншаллах". Что в примерном переводе значит "на всё воля Божья". И мне она нравится больше всего знаете чем? Доверием к миру и к Богу. Разграничением зон ответственности) "это я могу и это я сделаю, а вот это я оставляю тебе, Боже, для явления чудес".
Потому что пока шло планирование, конструирование, строительство - решения нашлись.
Бурдж Халифа был построен и радует глаз (в том числе мой) и по сей день.
Кстати, с айфонами и айпадами была похожая история, в биографии Джобса она описана. Никто не знал, где взять это чертово пуленепробиваемое стекло, которое нужно было Стиву по его виденью. И он пришел к владельцу крошечной фирмы, которая делала что-то похожее, и сказал ему "Вы сможете".
Тот стоял и хлопал глазами, а Джобс повторял ему "Вы сможете, я знаю", сверлил его этим своим магнетическим взглядом - и его знаменитое "поле искажения реальности" взвихрялось вокруг них.
Ну что сказать? Я печатала этот пост на айпаде) которому было 9 лет и на стекле у него всего одна трещина))
Они смогли.
Сможете и Вы!
Почему? Да просто потому, что я в это верю)
Верить в Ваши безграничные возможности - моя главная ответственность.
А Ваша ответственность - творить.
А остальное я оставляю Богу)))
↓↓↓ А получить гайд "5 шагов к предназначению" и медитацию "Будущая Я" (а заодно предзаказать дневник "Творю себя с любовью") можно вот тут ↓↓↓ https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1724671506863-ds&utm_source=telega&utm_campaign=predzakaz
❤8👏1
Рецензия на мой сборник Дом бытия @dombytiya от Юлии, чудесная! Спасибо большое, Юлия!
❤3
Forwarded from Юль, читай!
Сборник рассказов Александры Метальниковой «Дом бытия» я читала действительно долго. И не жалею об этом. Это позволило мне осмыслить каждую часть отдельно
Книга правда обладает терапевтическим эффектом в тех аспектах, где тебе надо. Каждый найдет там что-нибудь свое. Важное исключительно для тебя. Иногда и сам не знаешь, что для тебя это важно, а потом тебя цепляет! Обожаю такое
Книга полностью погружает в себя — перестаешь обращать внимание на внешний мир. Иногда приходит переосмысления и те идеи, которых не было до этого
Естественно, в книге есть мысли, с которыми я не согласна, но это вполне нормально и совсем не напрягает — головы у всех людей совершенно разные
Именно поэтому я могу сказать, что книга мне понравилась. Люблю такие произведения, которые заставляют меня обратиться к себе и задуматься
Рекомендую ли я книгу вам? Да, если вам интересна психология и вы готовы погрузиться в себя
#Юль_отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👏2😍2
Forwarded from Анчи о книгах ☝
ДАРИМ ТРЕНИНГ-ДНЕВНИК
Сегодня совместно с Александрой Метальниковой мы дарим тренинг-дневник "С любовью к себе".
📍Тренинг-дневник делится на 12 месяцев-тем (энергия, деньги, тело, отношения и другие).
Для глубокой проработки всех тем в дневнике собраны:
- 300 вопросов, помогающих узнать себя и измениться;
- 60 уникальных практик - письменных, телесных, арт-терапевтических;
- 20 подарков от автора, в том числе медитации;
- алгоритмы работы со страхами, смены привычек и другие бонусы.
Условия:
✔️ подписка на:
Анчи о книгах
Творить легко ❤🔥 с Александрой Метальниковой
✔️ проставить в комментариях порядковый номер
✔️если у вас есть канал от 50 пп, можете сделать репост и оставить дополнительный номерок
🎲 Результаты будут 4 ноября
🌏 Участвует РФ
📩 Отправка почтой
🍀 Всем удачи!
Сегодня совместно с Александрой Метальниковой мы дарим тренинг-дневник "С любовью к себе".
📍Тренинг-дневник делится на 12 месяцев-тем (энергия, деньги, тело, отношения и другие).
Для глубокой проработки всех тем в дневнике собраны:
- 300 вопросов, помогающих узнать себя и измениться;
- 60 уникальных практик - письменных, телесных, арт-терапевтических;
- 20 подарков от автора, в том числе медитации;
- алгоритмы работы со страхами, смены привычек и другие бонусы.
Условия:
✔️ подписка на:
Анчи о книгах
Творить легко ❤🔥 с Александрой Метальниковой
✔️ проставить в комментариях порядковый номер
✔️если у вас есть канал от 50 пп, можете сделать репост и оставить дополнительный номерок
🎲 Результаты будут 4 ноября
🌏 Участвует РФ
📩 Отправка почтой
🍀 Всем удачи!
🔥4🥰3😍3
Как люди так легко и незаметно теряют из виду свои таланты и начинают жить чужой жизнью?
Вот есть, например, у девочки талант к танцу. К выражению красоты телом. К тому, чтобы так двигаться на сцене, чтобы у других людей в зобу дыхание спирало, а душа крыльям в горле била и взлетала к звёздам. Что может происходить с этой девочкой в первые годы её жизни?
Сначала её гнобят её собственные родители. "Ах ты маленький выдрёпыш..." (реальная фраза моей знакомой к своей дочери). "Зачем вообще это надо? Артист это не профессия. Прекрати выделываться. Не было у нас в семье танцоров, нечего и начинать. Балет это самоубийство". И так далее, и тому подобное.
В итоге к десяти годам - отчаяние, боль от непонимания, мучительное неверие в себя и в танец...
Может быть и ещё хуже - родители делают из таланта дочери средство самоутверждения. Да, ты должна танцевать! Это принесёт нам баллы и очки! Это продвинет нас по социальной лестнице! Это такое красивое занятие для девушки! Так проще найти мужа! Нужно быть лучшей! Нужно выигрывать конкурсы! Нужно заниматься до седьмого пота!
В итоге к двадцати годам - ненависть, усталость, боль... вечная конкуренция... страх обосраться и оказаться не лучшей, хуже, чем другие...
- Чем хуже?
- Чем другие!
Если даже через это удалось прорваться - дальше начинаются учителя. Которым тоже может быть больно смотреть на талантливого ребенка. У которых просто перед глазами проносится вся их жизнь, которую они не воплотили, когда они смотрят на девочку, которая парит над сценой... и это больно! И это мучительно! И начинается новая очередная серия гнобежа, криков, царапания души тупой пилой...
Боже, прости им, ибо не ведают, что творят...
В итоге к двадцати годам - уже не хочется о танце даже думать!
А если и учителей удалось переплыть, дальше начинаются
- зрители,
- критики,
- постановки,
- конкурсы,
- зависть профессионального сообщества,
- прочие искушения медными трубами...
Как в моём любимом фильме "Адвокат дьявола": "Из всех человеческих грехов я больше всего люблю тщеславие, он та-а-а-к фундаментален!".
В итоге к сорока годам - цинизм, неверие в свет, усталость, выгорание, боль от нереализованного... Знакомо?
Вот есть, например, у девочки талант к танцу. К выражению красоты телом. К тому, чтобы так двигаться на сцене, чтобы у других людей в зобу дыхание спирало, а душа крыльям в горле била и взлетала к звёздам. Что может происходить с этой девочкой в первые годы её жизни?
Сначала её гнобят её собственные родители. "Ах ты маленький выдрёпыш..." (реальная фраза моей знакомой к своей дочери). "Зачем вообще это надо? Артист это не профессия. Прекрати выделываться. Не было у нас в семье танцоров, нечего и начинать. Балет это самоубийство". И так далее, и тому подобное.
В итоге к десяти годам - отчаяние, боль от непонимания, мучительное неверие в себя и в танец...
Может быть и ещё хуже - родители делают из таланта дочери средство самоутверждения. Да, ты должна танцевать! Это принесёт нам баллы и очки! Это продвинет нас по социальной лестнице! Это такое красивое занятие для девушки! Так проще найти мужа! Нужно быть лучшей! Нужно выигрывать конкурсы! Нужно заниматься до седьмого пота!
В итоге к двадцати годам - ненависть, усталость, боль... вечная конкуренция... страх обосраться и оказаться не лучшей, хуже, чем другие...
- Чем хуже?
- Чем другие!
Если даже через это удалось прорваться - дальше начинаются учителя. Которым тоже может быть больно смотреть на талантливого ребенка. У которых просто перед глазами проносится вся их жизнь, которую они не воплотили, когда они смотрят на девочку, которая парит над сценой... и это больно! И это мучительно! И начинается новая очередная серия гнобежа, криков, царапания души тупой пилой...
Боже, прости им, ибо не ведают, что творят...
В итоге к двадцати годам - уже не хочется о танце даже думать!
А если и учителей удалось переплыть, дальше начинаются
- зрители,
- критики,
- постановки,
- конкурсы,
- зависть профессионального сообщества,
- прочие искушения медными трубами...
Как в моём любимом фильме "Адвокат дьявола": "Из всех человеческих грехов я больше всего люблю тщеславие, он та-а-а-к фундаментален!".
В итоге к сорока годам - цинизм, неверие в свет, усталость, выгорание, боль от нереализованного... Знакомо?
💯7🙈1
В предыдущем посте перечислила основных драконов, которые никак не оставят в покое творческих людей... всё жрут и жрут печень Прометеев эти орлы...
"Лучше и не начинать!" - скажете Вы?
Всё верно - мы все этого боимся.
Там, где душа оголена, любое неосторожное прикосновение болезненно и вызывает нешуточную боль!
Если Вам совершенно похер на критику, это один из признаков того, что Вы заняты не своим делом...
Где страшно, там важно. Другое дело, что часто это НАСТОЛЬКО страшно, что даже трудно помыслить о том, чтобы пойти туда в одиночку.
Но "Этот путь ты можешь пройти только сама" не значит "пройти его в одиночестве"...
Я хочу, могу и буду Вам помочь. Я умею это. И огромное счастье для меня - видеть крылья, расправляющиеся за спиной человека, который идёт рядом со мной...
"Лучше и не начинать!" - скажете Вы?
Всё верно - мы все этого боимся.
Там, где душа оголена, любое неосторожное прикосновение болезненно и вызывает нешуточную боль!
Если Вам совершенно похер на критику, это один из признаков того, что Вы заняты не своим делом...
Где страшно, там важно. Другое дело, что часто это НАСТОЛЬКО страшно, что даже трудно помыслить о том, чтобы пойти туда в одиночку.
Но "Этот путь ты можешь пройти только сама" не значит "пройти его в одиночестве"...
Я хочу, могу и буду Вам помочь. Я умею это. И огромное счастье для меня - видеть крылья, расправляющиеся за спиной человека, который идёт рядом со мной...
❤4