Телефон изваял хорошее видео про мой июнь: маленькие лебеди, Василиса в гамаке, Лев из похода, просто красота)

"
Теория самодетерминации
Концепция: Теория самодетерминации (Self-Determination Theory, SDT), созданная Эдвардом Деси и Ричардом Райаном, утверждает: для внутренней мотивации и психологического благополучия человеку необходимо удовлетворение трёх базовых потребностей.

Как это работает:
1️⃣
Автономия: ощущение, что я сам управляю своей жизнью.
2️⃣
Компетентность: чувство эффективности и роста.
3️⃣
Связанность: тёплые, поддерживающие отношения с другими.

Когда эти три потребности удовлетворены (например, в команде или проекте), человек чувствует вовлечённость, мотивацию и удовлетворение.
"

Полный гид по 50 идеям, которые формируют современное мышление: от А до Я / Хабр
https://habr.com/ru/articles/923038/#17

К сожалению, говорит психолог-консультант Александра Метальникова, женская социализация уже давно такова, что не только следить за бытом и хозяйством, но и планировать его от и до – женская задача. Плюс женщины, по исследованию Зимбардо в книге «Парадокс времени» (16+), гораздо сильнее ориентированы на будущее время, чем мужчины. И этой их особенностью общество беззастенчиво пользуется.

«Раньше женщины жили в сообществе, в деревне, или хотя бы в малых группах, где их поддерживали другие женщины, где были более-менее определены и ритуалы, и годовой круг. Была понятна последовательность праздников, действий, работы и отдыха. Сейчас, в городе, женщины лишены поддержки других женщин и лишены того важного и успокоительного опыта, который столетиями накапливали наши мамы и бабушки. А учиться новому опыту – еще отдельная задача и процесс! Так что аргументы про «у вас есть посудомойки, пылесосы и стиралка, что вы жалуетесь» тоже некорректны. Равного раздела обязанностей не существует, к сожалению, нигде, ни в одной стране, ни в одной семье. Все равно большую часть бытовых дел несет на себе женщина», – подчеркнула Александра Метальникова...

«Чтобы помочь себе и поддержать себя, важно хотя бы понимать, что да, этот груз существует, его важно обсуждать и его важно снижать. Делать одно дело за раз, учиться этому у мужчин. Отдыхать вовремя и много! Завести семейную доску для планирования с карточками и раз в неделю садиться обсуждать планы. Составить список обязанностей по дому и распределить их. Встречаться с другими женщинами и обсуждать с ними, что еще можно сделать, поддерживать друг друга. А главное - знать, что можно выстроить такую жизнь, какую хочется», – добавила Александра Метальникова.

https://izhlife.ru/skills/ya-zhe-mat-ya-obyazana-chto-takoe-mentalnyy-gruz-i-kak-on-razrushaet-otnosheniya-i-zhenshchin.html

http://Vavilonautica.ru
Если Вы не знаете, что ещё волшебного почитать этим летом)

👅 Почему практики тайм-менеджмента не работают???
Я психолог, коуч и 20 лет изучаю тайм менеджмент и разные практики личной эффективности, в том числе для творческих людей. И могу сказать со всей ответственностью....

Нет ни одной практики, которая работала бы для всех людей!!! Любой, кто утверждает, что его практика уж точно работает для всех, либо плохой маркетолог, либо просто совершает универсальную когнитивную ошибку, распространяя свой опыт на всё человечество))

Методы - это внешняя сторона. Это как украсть пустую ракушку, но оставить жемчужину. Суть эффективности, продуктивности, творчества, потока - это СОСТОЯНИЕ.

Если что-то помогает Вам войти в Ваше творческое состояние, будь то даже красные трусы на люстре - аллилуйя, это Ваш ключ к созиданию и творчеству.

А если не помогает, то не имеет значения, скольким людям ещё это помогло или сколько тысяч денег вложено в раскрутку тренера и его книг!

«Второе видение»
Иногда ты нуждаешься в свете океана и в красках,
Которые ты раньше никогда не видел,
Чтобы они окрасили вечернее небо.
Иногда ты нуждаешься в том,
Чтобы твой Бог был простым приглашением,
Не сказанным словом мудрости.
А иногда ты нуждаешься просто в смущении,
Когда появляется что-то, что ты не способен понять.
Чтобы ты мог лететь и быть свободным,
Будучи неподвижным и при этом присутствуя здесь.
И также есть времена, когда важно,
Чтобы тебя вернули на землю прикосновением и только им.
Знать руки, которые тебя обнимают.
И сделать этот мир своим домом. Просто потому что ты нужен.
Видеть глаза, которые смотрят на тебя,
Потому что ты должен быть увиден.
Они видят тебя так, как ты всегда хотел, чтобы тебя видели.
Они видят тебя так, как ты всегда хотел видеть мир.
Девид Уайт
#стихи #творчество #видение

Можно ли поменять жизнь без психологов??? МОЖНО!!!
Совсем не обязательно упираться в психологов.

Крутилка Довлатова, БДГ

+ письма чувств с ответами,

+ перепросмотр ситуаций,

+ даже их переписывание!!!

= до 80% своих клише можно поменять.

А потоооом, если захооооочется...

...можно доработать тонкости с психологом.

Хотя:
1. Письменные практики подходят не всем.

2. Человеку нужен человек

3. Гипноз-регресс и расстановки обычно быстрее и мощнее любых самостоятельных практик...

НО
Самостоятельная работа с собой необходимый наВЫк!!!
Это как чистить зубы.

А психолог это уже стоматолог)
Стоматолог души)))

#психология #стоматология #жизнь #практики #счастье

Кому надо ремня, а кому в деревню?
Не нам решать)))

https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zvezdnaja-bolezn-9-letnjaja-doch-borodinoj-razozlila-podpischikov-pochemu-ljudi-trebujut-dat-remnja-devochke/

https://mosregtoday.ru/news/interesnoe/zhila-v-strahe-i-reshilas-shodit-v-tserkov-ivleeva-udivila-podpischikov-ispovedju-o-sostojanii-posle-goloj-vecherinki/

Жаль, что самые лучшие куски о том, что хорошо бы желающим дать ремня самим себе его отсыпать, не вошли в статью))

Если кто-то ещё не знает, что у меня есть большой красивый эротический фантастический роман, то вот чудесный отклик о нём)

23.7.2025

Роман - Игра - Исцеление!

Читаю роман «Вавилонавтика» Александры Метальниковой.

Играю в игру внутри романа.

Укрепляю целостность.

Женщины-интеллектуалки выбирают «Вавилонавтику»! Особенно под брют.

Ссылка вот:

https://www.wildberries.ru/catalog/257856849/detail.aspx

Enjoy reading!

#ЛюблюЧитать #Вавилонавтика #РоманИгра

Мои прекрасные читательницы продолжают радовать меня прекрасными фотографиями моих книг)
Приобрести Дом бытия можно вот здесь, а почитать подробнее в @dombytiya

Кто-то ещё не знает, что у меня есть большой роман Вавилонавтика? Кому рассказать подробнее? Ставьте лайки) или читайте на https://vavilonautica.ru!

Если бы только я мог помнить, что эти дни никогда не были кирпичами, чтобы укладывать их ряд за рядом, воздвигая из них добротный дом, где можно было бы жить в безопасности и мире, но только пищей для вдохновений моего сердца.

Эдмунд Уилсон, критик и писатель (1895–1972)

Напоминалка нам, творцам)

"Прочитала резюме своего канала и чуть не расплакалась, какая же я классная")))
Рекомендую, хороший бот!