Александра Метальникова: астропсихолог для уставших королев 💃🏻
585 subscribers
1.1K photos
99 videos
11 files
520 links
Помогаю выйти из хрон усталости, выгорания, кризиса, вернуть огонь в глазах, ветер в попе, радость жизни!

Не откладывайте себя на потом.
Потом Вас уже не бу...

✍🏻 т-книг "С любовью к себе", "Творю себя с любовью", 7700 экз 🛍️

Вопросы в @aametalnikova
Download Telegram
Сказка для Нового года
Девушки, женщины, богини)
Если Вы играли со мной в Малахитовую шкатулку и хотите, чтобы Ваша сказка попала в мой новогодний сборник сказок 2026,

пожалуйста, пришлите мне её! Прямо в @aametalnikova, вместе с Вашим ФИО и парой слов о Вас.

Я наконец поняла, как связать мои разные ниточки в один красивый гротошкот, да помогут мне все богини творчества и слов)

А если не играли, но хотите, пожалуйста, запишитеся вот тута:
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1688710724756-ds
👍3🔥3
Соционика для отношений или сколько десятилетий нужно искать принца дуала?
Я много и глубоко копалась в разных психотипологиях, познакомилась с соционикой ещё 27 лет тому назад. Теперь ржу, как люди открывают её заново и гордо именуют себя знатоками. Ребзя, всё украдено до нас!

Соционика основана на системе психологических типов Карла Юнга. Основная идея: качества людей можно разложить по трём осям. Оттуда взялась широко известная оппозиция #интроверт/#экстраверт, были и менее известные логик/этик и #сенсорик/#интуит.

Потом к ним добавили ось рациональный/иррациональный и получили всем известное определение "типа" из четырех букв, на нем основаны тесты #MBTI. Соционикой назвала это всё прибалтийская исследовательница Аушра #Аугустинавичюте. Так и поехало.

Главная идея такова: соционика - лишь одна из возможных классификаций людей, коих триллионы! Их создавали, начиная с древней Греции (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик), потом эта ниша была занята бизнес-консультантами (#DISC, #Адизес), а иногда развивалась и просто талантливыми исследователями (спиральная динамика, #психойога, векторная психология, имя им миллион).

Плюс соционики в том, что она попыталась описать взаимодействия людей у группах (так называемые #квадры), поэтому её взяли на вооружение эйчары и стали использовать для собеседований (возможно, это тоже пошло из зарубежья, от MBTI).

Другое её отличие в том, что наши новосибирские исследователи стали развивать эту теорию, строить сложные диаграммы, дополнили четыре базовые функции до восьми, словом, создали свою разветвленную школу. Всё это и привело к повышенной популярности соционики в нашей стране.

Касательно пользы - никакими научными исследованиями соционика не подтверждается. Да и никакая типология не подтверждается, будем честными. Люди всегда сложнее любой типологии, сколько бы в ней ни было типов.

Любая типология только ИНСТРУМЕНТ, не более того. Поэтому лучше всего не прилипать сразу к одной типологии, а прочитать их несколько (можно воспользоваться названиями выше) и выбрать ту, которая понравится больше всего.

Что же касается "дуалов, которые лучше всего подходят": есть известный эксперимент про 38 вопросов, чтобы влюбиться: если люди вдвоём отвечают на интересные сложные вопросы, три четверти пар влюбляются друг в друга!

Так что если хочется найти идеального партнёра, лучше не вычитывать его описание из соционики, а:
1. написать список его качеств (здесь можно воспользоваться и соционикой)
2. отранжировать этот список качеств по важности.
3. встречаться и общаться с разными людьми, задавать им сложные вопросы (можно из списка "вопросов чтобы влюбиться")
4. уточнять свой список качеств, убирать и добавлять новые
5. продолжать, пока не найдется самый подходящий партнёр!
ВСЁ!!!

Урезанная (сильно урезанная) версия текста в СМИ вот тут

А если хотите разобраться в отношениях в паре, милости прошу на Астродиагностику, ни одна типология никогда не сможет учесть столько параметров, как астрология, мамой клянусь! 👇🏻👇🏻👇🏻
https://r.bothelp.io/tg?domain=aametapsybot&start=c1679404328415-ds&utm_source=telega&utm_content=astro
❤6😁3
Вот я и хочу, чтобы вы все сияли) поэтому бегом марш на Астродиагностику) и хорошей нам всем недели!
🔥10❤4
Тренинг-дневник

С любовью к себе
Александра Метальникова
Издательство АСТ

Этот тренинг-дневник - по сути полноценная годовая программа открытия потока любви к себе - через проработку двенадцати самых существенных и глубоких областей жизни


С книгой есть возможность развить важные жизненные навыки:
🤩общения 🏇
🤩планирования 📝
🤩самоподдержки 💡
🤩общения с деньгами 💴
🤩создания образа себя 💃
🤩видения будущего 🎬
🤩работы со своим сознательным и бессознательным 🙋‍♀️
🤩письменных практик
для души 📋
🤩регулярной заботы о себе 🛀
🤩проработки и воплощения желаний 🌺
🤩отслеживания и изменения своих состояний 🧘‍♀️

Сегодня я предлагаю вам вспомнить тех людей, кто вдохновляет вас и кто для вас является примером - хорошим, чудесным, потрясающим, вдохновляющим… Просто позвольте себе это удовольствие - послушать теплые и радостные голоса, записать и запомнить слова, наполненные вниманием и любовью
💖


Замечательные практики, которые наполняют, поддерживают, обнимают. Тонкие, нежные, ласковые, с вниманием к читателю, для настроения, вдохновения, ощущения любви

Много страниц для собственных записей, рисунков, пометок, заметок или просто смайликов, чтоб отпустить страхи и наполниться любовью к жизни

Пользовались когда-нибудь подобными изданиями?

#длясебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
Forwarded from ЛИЗЗИ-ТАЙМ
«С любовью к себе» 🌟

Автор Александра Метальникова - психолог, коуч и гипнотерапевт.

Чем меня заинтересовал тренинг-дневник?

🌸 возможность в новом году начать разбираться со всеми аспектами жизни. Каждый месяц ставится определённая задача. И целый год кропотливой работы.

В дневнике много практик, творческих заданий, вопросов для размышлений. Все настолько продумано, что выполнение заданий станет приятным ритуалом, который принесет огромную пользу.

Обязательно куплю дневник в подарок подругам 🎀 пусть и они прикоснуться к себе 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11😍1
Шикарная рецензия на мой Дом бытия @dombytiya от хорошей книжной рецензентки!

Кстати, он идеально подойдёт в качестве подарка на Новый год - и даже на День матери)

Ищите на ВБ или заказывайте напрямую у меня, с автографом!!!
👍1
Forwarded from чопочитать
Что, если бы все чувства можно было бы разложить как предметы? Вместе с волосами подрезать мысли; специальный наушник подсказал бы нам, что на самом деле чувствуют близкие, когда говорят резкости; студии релакса направляли бы наши мечты? Немного попахивает сериалом «Черное зеркало», но в хорошем смысле. Такую аналогию я провела для себя, прочитав сборник рассказов Александры Метальниковой.

Есть банальные слова вроде терапевтической литературы, но этот сборник – не то, что мы себе представляем обычно при таком термине. Это не совсем жизнеутверждающие рассказы. Хоть автор и называет их «хилинг-рассказами», сама она подчеркивает, что это не «куриный суп для души». И, честно говоря, читать этот сборник куда сложнее, чем все те успокаивающие сказки про то, что все будет хорошо, а бабайка уйдет к соседям.

Это точные рассказы, которые затронут у каждого читателя что-то свое – у кого что болит. Не могу выделить тот, который мне понравился больше других. Проще выделить те, которые задели самое чувствительное. Наверное, «Слуховой аппарат для сердца» про девочку, которая жила с бабушкой и дедушкой, но дедушка уехал далеко на север, оставив внучку с бабушкой. Кажется, что бабушка только и может что ругаться. Но специальный прибор по типу слухового аппарата может переводить бабушкины слова в ее чувства по отношению к девочке. И оказывается, что женщина на самом деле любит и боится за ребенка.

Или «Ломбард переживаний», где каждый может прийти и сдать свои чувства, а взамен взять другие. В это заведение приходят разные люди, приносят свое сокровенное. А после них, как это бывает в обычном ломбарде, приходят ценители – для них владельцы держат все самое изысканное, что было принесено за день. Обычную 19-летнюю обиду на отца тут не примут – нужна какая-то динамика. Впрочем, и этой девушке помогут.

Но больше других я оценила рассказ о захламленности дома. Одна женщина вдруг обнаружила своего мужа... спящим. И никак не могла его растолкать. Оказалось, что его душили все эти ненужные вещи вокруг. А сам брак и вовсе воспринимался как тяжелое пыльное одеяло. Аналогия простейшая, но написано так, что физически ощущается глоток свежего воздуха, когда женщина нашла консультанта, и тот помог все разобрать и в итоге разбудить мужа. Стоит ли говорить, что после терапии такого рода его жена оказалась едва ли не другим человеком.

Впрочем, я много пересказываю. Эти рассказы, с одной стороны, легкие и воодушевляющие, ведь все хорошо заканчиваются. С другой, они приятно написаны, читаются как прогулка. Но с третьей... с третьей они катастрофически дискомфортны, потому что тыкают в те самые места, которые хотелось бы скрыть от самого себя. Радует то, что в конце самых тыкательных рассказов мы понимаем сценарий решения проблемы.

Кстати, я читала по одному-два в день, не больше. Тогда остается много времени на то, чтобы подумать о каждом из них.

Александра практикующий психолог. Помимо книги она прислала еще и дневник любви к себе – годичное задание, после которого можно обрести, как говорят, лучшую версию себя.

Я люблю полноформатную, а еще лучше огромную прозу страниц так на 600. Тем удивительнее, что эти короткие рассказы на 10-15 страниц мне было читать интересно. Очень уж точно подмечены самые разные детали нашей жизни.

Копаетесь в себе?
❤18🔥4
Частые побочки: мультсериал
Что если существует гриб, который воскрешает мёртвых и лечит от всех болезней? Если бы Вы узнали о нём, Вы бы всем рассказали? Или решили бы, что смысла нет, всё равно ничего не изменится? А если бы за Вами началась охота всей фармафии?

Я даже знаю людей, которые это умеют (лечить все болезни и почти воскрешать). Но они держатся тише воды, ниже травы. Возможно, они и правы? - думаю я, глядя на развороты сюжета(((

Сюжет настолько близкий лично мне и драматургия настолько резкая и отважная, что дух захватывает. Мы уже смотрели от этих же авторов Планету падальщиков, но там было больше про космос и экологию, а тут злободневность такая, что ажно бьёт под дых.

Меня лично сразу тянет на баррикады и развить @vmestopesto в корпорацию добра и франшизу здоровой еды!

Заманчиво, конечно, но потом я вспоминаю, что вообще-то я делаю то, что меняет мир не на годы, а на поколения вперёд. Я пишу книги. И если делать это хорошо, надежда есть. Пока ещё есть)

Сын долго недоумевал, кто тут хороший, а кто плохой. Мы долго объясняли, почему Майкрософт это зло, но при этом почему Нотч продал им Майнкрафт. Вышло интересно)

А Вы верите в фармафию? А в волшебные исцеления?

#планетападальщиков #побочныеэффекты #кино #мультфильмы
❤10🔥3👏1💊1