Мой первый ретрит ♥️
Вернулась из Карелии. До сих пор внутри что-то звенит.
Мы жили в домике с баней на берегу волшебной красоты Онежского озера.
Делали ежедневные утренние практики, медитировали с поющими чашами. Их звук - это не просто красивая вибрация, такие медитации снижают уровень стресса, помогают войти в глубокое расслабление и меняют ритмы мозговых волн.
Я даже попыталась встать на гвозди. Ощущения странные, но это был интересный опыт.
Были на экскурсиях в местах силы.
✔️ Гора Сампо - из карело-финского эпоса «Калевала». Стоит на перешейке между озёрами, там оборудованы тропы, смотровые площадки, стоят скульптуры героев эпоса.
✔️ Водопад Кивач - мощный, шумный, живой. Вода падает с четырёх ступеней. От него идёт живая энергия - стоишь рядом и чувствуешь, как вибрирует земля.
✔️ Вулкан Гирвас - древнее место с мощной энергетикой. Природная сила застывшей лавы более 2 миллиардов лет назад и потоков воды создаёт здесь энергию покоя и величия. Не удержалась и разулась, постояла босиком и впитала энергию.
И группа подобралась удивительная. Сильная, глубокая, каждый на своей волне, но мы как будто сложились в один пазл. Я зарядилась, перезагрузилась. Но главное, процессы внутри не закончились. Они только начались.
Этот тур собрала Александра Смелова. Ее канал.
А вы были в местах, которые меняют что-то внутри? Поделитесь, если хочется ☺️
Вернулась из Карелии. До сих пор внутри что-то звенит.
Мы жили в домике с баней на берегу волшебной красоты Онежского озера.
Делали ежедневные утренние практики, медитировали с поющими чашами. Их звук - это не просто красивая вибрация, такие медитации снижают уровень стресса, помогают войти в глубокое расслабление и меняют ритмы мозговых волн.
Я даже попыталась встать на гвозди. Ощущения странные, но это был интересный опыт.
Были на экскурсиях в местах силы.
И группа подобралась удивительная. Сильная, глубокая, каждый на своей волне, но мы как будто сложились в один пазл. Я зарядилась, перезагрузилась. Но главное, процессы внутри не закончились. Они только начались.
Этот тур собрала Александра Смелова. Ее канал.
А вы были в местах, которые меняют что-то внутри? Поделитесь, если хочется ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍4🔥4
Глазами косметолога: Старая Русса
Иногда поездки случаются не ради моря, красивых отелей и новых ресторанов. А ради атмосферы, книг и возможности немного замедлиться.
На этот раз мы отправились в Старую Руссу вместе с книжным винным клубом. Сейчас читаем «Братьев Карамазовых», поэтому и поездка получилась тематической - посвящённой Достоевскому и его роману.
И знаете, что особенно понравилось? Сам город. Небольшой, очень душевный и какой-то удивительно спокойный. Здесь хочется не спешить, гулять, рассматривать старые здания и много разговаривать.
За поездку мы успели побывать на двух потрясающих экскурсиях:
✔️ В Доме-музее Достоевского - именно здесь писатель проводил лето с семьёй и работал над своими произведениями.
✔️ В Музее романа «Братья Карамазовы» - место, где история создания романа становится почти осязаемой.
А ещё, конечно, попробовали знаменитую минеральную воду. Старая Русса с XIX века известна как бальнеологический курорт, а её минеральные источники - одна из главных особенностей города.
И вот что я особенно люблю в таких поездках - это ещё и возможность сменить обстановку, наполниться впечатлениями, выдохнуть и дать себе время на отдых.
А «Братьев Карамазовых» я теперь, кажется, буду читать совсем другими глазами.
#глазами_косметолога
Иногда поездки случаются не ради моря, красивых отелей и новых ресторанов. А ради атмосферы, книг и возможности немного замедлиться.
На этот раз мы отправились в Старую Руссу вместе с книжным винным клубом. Сейчас читаем «Братьев Карамазовых», поэтому и поездка получилась тематической - посвящённой Достоевскому и его роману.
И знаете, что особенно понравилось? Сам город. Небольшой, очень душевный и какой-то удивительно спокойный. Здесь хочется не спешить, гулять, рассматривать старые здания и много разговаривать.
За поездку мы успели побывать на двух потрясающих экскурсиях:
А ещё, конечно, попробовали знаменитую минеральную воду. Старая Русса с XIX века известна как бальнеологический курорт, а её минеральные источники - одна из главных особенностей города.
И вот что я особенно люблю в таких поездках - это ещё и возможность сменить обстановку, наполниться впечатлениями, выдохнуть и дать себе время на отдых.
А «Братьев Карамазовых» я теперь, кажется, буду читать совсем другими глазами.
#глазами_косметолога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🥰2
Фототерапия - одна из моих любимых процедур для улучшения качества кожи. Она помогает работать с пигментацией, сосудистыми проявлениями и неровным тоном лица.
Но иногда после процедуры пациенты замечают изменения кожи и начинают переживать.
Давайте разберёмся, какие реакции могут быть нормальными и когда ждать результат.
Отвечаю на 3 частых вопроса о фототерапии:
Свет воздействует на меланин - пигмент, который придаёт коже цвет. Поэтому после процедуры некоторые пигментные пятна могут временно стать темнее, а затем постепенно светлеть.
Это ожидаемая реакция при определённых видах пигментации. Но важно помнить: не все пигментные образования подходят для фототерапии, поэтому перед процедурой я обязательно оцениваю состояние кожи.
Чаще всего - да. Но сразу после процедуры возможно покраснение, небольшая отёчность и временное потемнение пигментных пятен.
Обычно эти проявления постепенно проходят. Однако реакция кожи индивидуальна, поэтому перед важным мероприятием лучше оставить небольшой запас времени.
Первые изменения могут быть заметны уже через 1–2 недели. Оценивать результат лучше с учётом состояния кожи и поставленной задачи - иногда для этого требуется несколько недель.
Кому-то достаточно одной процедуры, а кому-то нужен курс. Всё зависит от выраженности пигментации или сосудистых проявлений, особенностей кожи и её реакции на лечение.
Пишите вопросы в комментариях 👇🏻
Разберем их в следующих постах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🥰2🔥1
После сегодняшней тревожной ночи, думаю, петербуржцы меня поймут, я решила восстановить свое состояние природой и красотой.
Выбор пал на милый городок Пушкин. Целый день гуляли по очаровательному Екатерининскому парку. Осенью в нём особая атмосфера: весь в красных и золотых кленовых листьях, тихо, солнечно и как будто время замедляется🍂
И такая удача - попали на последнюю в этом сезоне экскурсию по Эрмитажному павильону.
Этот павильон построили ещё в середине XVIII века, и он удивительно сохранился. Внутри роскошная отделка, залы, залитые светом.
А главная диковинка - подъёмные столы. Блюда появлялись перед гостями прямо из-под пола, как по волшебству: каждая тарелка отдельно поднималась по специальным механизмам. Так обед проходил без прислуги: только гости и возникающая из ниоткуда еда.
Павильон окружает канал, и когда выходишь из него, попадаешь в тишину парка, где только листья под ногами и осенний воздух.
Такие поездки помогают перезагрузиться: отвлечься от тревожных мыслей, набраться энергии и снова почувствовать вдохновение♥️
❓ А что помогает вам восстановиться и зарядиться?
Выбор пал на милый городок Пушкин. Целый день гуляли по очаровательному Екатерининскому парку. Осенью в нём особая атмосфера: весь в красных и золотых кленовых листьях, тихо, солнечно и как будто время замедляется
И такая удача - попали на последнюю в этом сезоне экскурсию по Эрмитажному павильону.
Этот павильон построили ещё в середине XVIII века, и он удивительно сохранился. Внутри роскошная отделка, залы, залитые светом.
А главная диковинка - подъёмные столы. Блюда появлялись перед гостями прямо из-под пола, как по волшебству: каждая тарелка отдельно поднималась по специальным механизмам. Так обед проходил без прислуги: только гости и возникающая из ниоткуда еда.
Павильон окружает канал, и когда выходишь из него, попадаешь в тишину парка, где только листья под ногами и осенний воздух.
Такие поездки помогают перезагрузиться: отвлечься от тревожных мыслей, набраться энергии и снова почувствовать вдохновение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4🥰3
Мужчины в косметологии:
уже не редкость, а тенденция
Наткнулась на любопытную информацию о мужчинах и ботоксе и решила поделиться с вами.
Замечаю всё чаще: в моём кабинете становится больше мужчин. И это уже не разовые визиты, а осознанный регулярный уход.
Интересные наблюдения:
✔️ Мужчины всё чаще становятся постоянными пациентами, а не заглядывают «по случаю».
✔️ Они более дисциплинированы: соблюдают протокол намеченных процедур, приходят в назначенное время, выполняют рекомендации.
✔️ Не жалеют тратить деньги на себя, воспринимают это как инвестицию в качество жизни.
Для меня как для врача это очень приятно: есть запрос, есть план, есть результат.
Девочки, мужчины нас теснят😄 Пока мы думаем «может, потом», они уже записываются на биоревитализацию и RF-лифтинг, следят за SPF и обсуждают с врачом протоколы. Не хочется отставать, правда?
Призываю не откладывать заботу о себе. Записывайтесь на консультацию - обсудим, что подойдёт именно вам, и составим план.
Мужчины уже в очереди, а вы?
Записаться на консультацию @olga_cosmetologspb
уже не редкость, а тенденция
Наткнулась на любопытную информацию о мужчинах и ботоксе и решила поделиться с вами.
Мужчины обошли женщин по расходам на ботокс, пишет WSJ. Средняя стоимость процедуры в США для мужчин достигла $529 - это максимум за 5 лет. Российские мужчины также не отстают: за три года спрос на ботокс взлетел на 70%, а расходы на препараты тоже выше, чем у женщин.
Замечаю всё чаще: в моём кабинете становится больше мужчин. И это уже не разовые визиты, а осознанный регулярный уход.
Интересные наблюдения:
Для меня как для врача это очень приятно: есть запрос, есть план, есть результат.
Девочки, мужчины нас теснят😄 Пока мы думаем «может, потом», они уже записываются на биоревитализацию и RF-лифтинг, следят за SPF и обсуждают с врачом протоколы. Не хочется отставать, правда?
Призываю не откладывать заботу о себе. Записывайтесь на консультацию - обсудим, что подойдёт именно вам, и составим план.
Мужчины уже в очереди, а вы?
Записаться на консультацию @olga_cosmetologspb
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Микроигольчатый RF-лифтинг на VIVACE
Делаю себе и рекомендую всем♥️
Записала видео, чтобы показать, как проходит процедура, со стороны всегда понятнее, чем по описанию.
Иглы проникают в кожу на заданную глубину, и именно там выделяется тепло. Это запускает естественные процессы обновления: кожа начинает сама вырабатывать новый коллаген и эластин. По сути, мы не просто «стимулируем», а создаём условия для ремоделирования кожи изнутри.
Рекомендую всем, потому что у меня в руках аппарат VIVACE, его настройки и разные насадки позволяют подстроить протокол под любую кожу с учётом типа старения, чувствительности и зоны.
Что даёт процедура:
✔️ кожа становится плотнее,
✔️ подтягивается овал,
✔️ уменьшаются брыли и носогубные складки,
✔️ выравнивается рельеф,
✔️ сужаются поры,
✔️ разглаживаются морщины.
Эффект нарастает постепенно: первые изменения видны сразу, пик через 2–3 месяца. При курсе из двух процедур результат держится долго.
А если вы ещё думаете - не сомневайтесь. Приходите на консультацию, мы составим протокол именно под вас: безопасный и с максимальным эффектом.
Записаться на консультацию @olga_cosmetologspb
Делаю себе и рекомендую всем
Записала видео, чтобы показать, как проходит процедура, со стороны всегда понятнее, чем по описанию.
Иглы проникают в кожу на заданную глубину, и именно там выделяется тепло. Это запускает естественные процессы обновления: кожа начинает сама вырабатывать новый коллаген и эластин. По сути, мы не просто «стимулируем», а создаём условия для ремоделирования кожи изнутри.
Рекомендую всем, потому что у меня в руках аппарат VIVACE, его настройки и разные насадки позволяют подстроить протокол под любую кожу с учётом типа старения, чувствительности и зоны.
Что даёт процедура:
Эффект нарастает постепенно: первые изменения видны сразу, пик через 2–3 месяца. При курсе из двух процедур результат держится долго.
А если вы ещё думаете - не сомневайтесь. Приходите на консультацию, мы составим протокол именно под вас: безопасный и с максимальным эффектом.
Записаться на консультацию @olga_cosmetologspb
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1🥰1
Приглашаю вас на День открытых дверей по косметологии в клинике «МЕДИКА» на Бадаева!
Это отличная возможность познакомиться с врачами, узнать больше о современных методах ухода и омоложения, задать волнующие вопросы и уделить время себе.
Что вас ждёт:
Вместе с коллегами поговорим об уходе за кожей лица и тела, современных процедурах и сохранении молодости.
Врач-гинеколог расскажет об интимном восстановлении и заботе о женском здоровье.
Вы сможете пройти трихоскопию - диагностику волос и кожи головы, а также биоимпедансометрию - исследование состава тела.
Косметика от партнёров, полезный чек-лист по уходу за кожей, специальные предложения и возможность выиграть процедуры красоты!
И, конечно, угощения, приятное общение и атмосфера, в которой можно расслабиться и посвятить время себе.
Мне хочется, чтобы этот день стал для вас не просто знакомством с процедурами, а возможностью лучше понять потребности своего организма и найти подходящие решения вместе с врачами.
Буду рада встрече!
Клиника «МЕДИКА», ул. Бадаева
6 ноября 2026 года в 17:30.
Количество мест ограничено.
Зарегистрироваться 👇🏻
https://spbmedika.ru/news/den-krasoty-v-medika-na-badaeva-6-11-2026/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3🥰3