Жанна Абрамова | психолог по отношениям
698 subscribers
601 photos
472 videos
1 file
84 links
💫Помогаю женщинам, у которых отношения забирают энергию, здоровье и деньги

Психология отношений • тело • самоценность • новая опора

Честно о том, что ломает женщину изнутри — и как восстановиться
Download Telegram
2026 год — не про «резкие повороты судьбы».🎄🎄🎄
Это год осознанности и выбора себя.🩷

И главный вопрос этого года —
в каком состоянии ты в него входишь?!
Делитесь💫

(И я приготовила вам небольшие предсказания по каждому знаку♈️♓️⛎♏️♍️♎️♌️♊️♋️♒️♑️)

#новогодниепредсказания #знакизодиака
❤15❤‍🔥8🔥6🍾3
Дофаминовая петля отношений..
Ты даёшь всю себя… а в ответ получаешь только всплески и пустоту. И снова хочешь, и снова ждёшь. И так по кругу…

📌Недавно работала с клиенткой— она переживала настоящие качели:
➖переписка с мужчиной — всплеск эйфории
➖два дня тишины — пустота, тоска, слёзы
➖новые сообщения — снова возбуждение, желание, “хочу”
➖тело сжимается, особенно таз
мозг пытается понять, что это значит, а тело уже реагирует
⚡ И вот здесь включается дофаминовая петля:
❗️мозг фиксирует «волна + напряжение = удовольствие/значимость,
тело начинает ловить этот ритм на автопилоте
даже без с@кса или настоящей близости, просто эмоции и ожидание — и уже затягивает

💡Эта петля создаёт:
эмоциональную зависимость
напряжение в теле (плечи, живот, таз)
ощущение «хочу ещё, не могу без этого»
перепады настроения и пустоту после всплеска.
И что интересно: часто человек не видит себя со стороны.
Он думает: «Мне нужен этот мужчина».
На самом деле — требуется переработка паттерна, а не самого человека.
💡 Для меня это было открытием: даже я, работая с клиенткой, осознала, как сильна связь между телом, эмоциями и гормональной реакцией.❗️

Мы с ней прорабатывали этот накал — снимали напряжение в теле, отпускали таз, находили точку, где перестаёт тянуться назад, и возвращали контроль над собой.

А у тебя когда-нибудь было так, что отношения словно затягивали в петлю, от которой невозможно оторваться? Напиши “ДА” в комментариях — посмотрим, какие механизмы держат именно тебя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11🙏7💘6❤5
Ну что, подводим итоги?🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Но если честно —
у меня это даже не про итоги.
Это про новые достижения.

Возьмём именно декабрь.
Не весь год — он большой, шумный, разный.
А декабрь — он всегда честный.

Посмотрите и спросите себя:

💫что было самым значимым?
💫что стало новым — внутри или снаружи?
💫что было неожиданным?
💫что по-настоящему интересным?
💫где вы вдруг стали другой?
Прямо правда:
выделите себе 15–30 минут.
Без телефона. Без спешки.
С чаем, свечой, пледом — как хочется.
И возьмите это с собой.
Не списком дел,
а ощущением.

🩷То, где вы:

почувствовали себя живой
выбрали себя
не промолчали
не убежали
не предали себя
или наоборот — позволили себе мягкость и паузу
Это важно.
Это и есть ваша внутренняя опора.
И очень хочется пожелать вам:
✨ забрать этот опыт в новый год
✨ заложить в него ещё больше радости
✨ больше честных чувств
✨ больше живых моментов
✨ больше тепла к себе
✨ и больше счастливых мгновений — простых, настоящих, ваших

Пусть следующий год будет не про «надо»,
а про «мне хорошо».
Не про выживание,
а про жизнь.🩷🩷🩷🩷

Берите с собой самое ценное —
себя настоящую 🤍
❤19🎄10🍾7
Как не устать в праздники?!🎄🎄🎄🎄🎄🎄🍾🍾🍾🍾

Как проходят ваши выходные?
🤩16❤11🎄10
Давайте заберем свои РЕСУРСНЫЕ ПОДСКАЗКИ💫
В НОВОМ
😊🙃😊☺️году!
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄


Выбираем карту на будущую неделю с 5.01-10.01


Неделя прям волшебная будет🔮
Пиши в коментариях👇
«Хочу послание»

#подсказкикарт
#баланссостояния
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡19🦄13🎄11