Выбираем карту на будущую неделю с 27.04-2.05 💫
Какой ресурс необходим сейчас 💌
Пиши в коментариях👇
«ресурс»
#подсказкикарт
#баланссостояния
Какой ресурс необходим сейчас 💌
Пиши в коментариях👇
«ресурс»
#подсказкикарт
#баланссостояния
❤3⚡2🙏1
#послетерапии
Когда в голове хаос, ничего не понятно, и кажется, что объём всего настолько большой, что тебя просто придавливает. Эта тяжесть ощущается телом, лишними кг, состоянием «я не вывожу». И в таком состоянии ты не идёшь в рост и развитие — не потому что не хочешь, а потому что страшно и непонятно, как это всё потянуть.
И ты замираешь.
Но когда мы начинаем снимать эту тяжесть, разбирать весь этот объём на части, становится легче дышать. Появляется ясность. Ты уже не смотришь на всё сразу, а идёшь шаг за шагом.
И тогда движение возвращается.
Ты начинаешь двигаться к своим целям спокойно, без надрыва, без этого внутреннего давления. Появляется лёгкость.
И это не про «соберись».
Это про то, чтобы перестать тащить всё сразу.
Переходи в лёгкость.
Снимай с себя эту тяжесть.
Когда в голове хаос, ничего не понятно, и кажется, что объём всего настолько большой, что тебя просто придавливает. Эта тяжесть ощущается телом, лишними кг, состоянием «я не вывожу». И в таком состоянии ты не идёшь в рост и развитие — не потому что не хочешь, а потому что страшно и непонятно, как это всё потянуть.
И ты замираешь.
Но когда мы начинаем снимать эту тяжесть, разбирать весь этот объём на части, становится легче дышать. Появляется ясность. Ты уже не смотришь на всё сразу, а идёшь шаг за шагом.
И тогда движение возвращается.
Ты начинаешь двигаться к своим целям спокойно, без надрыва, без этого внутреннего давления. Появляется лёгкость.
И это не про «соберись».
Это про то, чтобы перестать тащить всё сразу.
Переходи в лёгкость.
Снимай с себя эту тяжесть.
❤3🔥2🙏2
#послетерарии
Сегодня на сессии снова очень чётко увидела одну штуку, которая у многих сейчас повторяется.
Снаружи это выглядит как “я потеряла интерес к работе”.
Нет энергии.
Не хочется искать клиентов.
Не хочется делать.
Как будто всё стало пусто и бессмысленно.
И человек делает вывод: “значит мне это больше не надо”.
Но если копнуть глубже — там вообще не про интерес.
Там другая фраза внутри:
“я всё равно много не заработаю”
и дальше сразу продолжение:
“значит и начинать не стоит”
“значит стараться бессмысленно”
“значит лучше вообще ничего не делать, чем опять напрягаться и получить мало”
И мозг очень быстро это обесценивает.
Он как будто выключает желание, чтобы не сталкиваться с разочарованием.
И человек реально перестаёт действовать, но не потому что не хочет, а потому что заранее уже “решил”, что смысла нет.
И самое интересное — снаружи это выглядит как лень или потеря интереса.
А внутри там просто напряжение и ощущение бессмысленности усилий.
Сегодня как раз с этим работали.
Снимали это внутреннее “всё равно не получится”, убирали зажимы в теле, где это живёт как фон — в груди, в животе, в горле.
И менялось состояние прямо в процессе.
Появлялось больше спокойствия, и самое важное — возвращался интерес.
Не потому что “мотивировали себя”, а потому что ушло внутреннее давление.
И потом очень показательно:
через несколько часов после сессии у клиента начали приходить первые отклики и заказы.
Не потому что она “что-то новое сделала”.
А потому что перестала внутри удерживать себя в состоянии “всё равно не получится”.
И вот здесь самая простая, но самая недооценённая вещь:
мы часто думаем, что нужно больше делать, искать, стараться.
А на самом деле человек не идёт в действие не потому что не умеет,
а потому что внутри уже заранее всё обесценено.
И пока это состояние есть — любое действие будет идти через напряжение и быстро сдуваться.
Поэтому работа с мышлением — это не про “думать правильно”.
Это про то, что у тебя внутри зашито как ощущение:
“мне можно получать результат или нет”
И тело всегда это поддерживает.
Если внутри “не получится” — тело будет сжиматься, уставать, обесточиваться.
Если внутри появляется “можно” — возвращается энергия и движение.
И это часто и есть разница между “я стараюсь и ничего не меняется” и “я делаю и начинает приходить”.
Сегодня на сессии снова очень чётко увидела одну штуку, которая у многих сейчас повторяется.
Снаружи это выглядит как “я потеряла интерес к работе”.
Нет энергии.
Не хочется искать клиентов.
Не хочется делать.
Как будто всё стало пусто и бессмысленно.
И человек делает вывод: “значит мне это больше не надо”.
Но если копнуть глубже — там вообще не про интерес.
Там другая фраза внутри:
“я всё равно много не заработаю”
и дальше сразу продолжение:
“значит и начинать не стоит”
“значит стараться бессмысленно”
“значит лучше вообще ничего не делать, чем опять напрягаться и получить мало”
И мозг очень быстро это обесценивает.
Он как будто выключает желание, чтобы не сталкиваться с разочарованием.
И человек реально перестаёт действовать, но не потому что не хочет, а потому что заранее уже “решил”, что смысла нет.
И самое интересное — снаружи это выглядит как лень или потеря интереса.
А внутри там просто напряжение и ощущение бессмысленности усилий.
Сегодня как раз с этим работали.
Снимали это внутреннее “всё равно не получится”, убирали зажимы в теле, где это живёт как фон — в груди, в животе, в горле.
И менялось состояние прямо в процессе.
Появлялось больше спокойствия, и самое важное — возвращался интерес.
Не потому что “мотивировали себя”, а потому что ушло внутреннее давление.
И потом очень показательно:
через несколько часов после сессии у клиента начали приходить первые отклики и заказы.
Не потому что она “что-то новое сделала”.
А потому что перестала внутри удерживать себя в состоянии “всё равно не получится”.
И вот здесь самая простая, но самая недооценённая вещь:
мы часто думаем, что нужно больше делать, искать, стараться.
А на самом деле человек не идёт в действие не потому что не умеет,
а потому что внутри уже заранее всё обесценено.
И пока это состояние есть — любое действие будет идти через напряжение и быстро сдуваться.
Поэтому работа с мышлением — это не про “думать правильно”.
Это про то, что у тебя внутри зашито как ощущение:
“мне можно получать результат или нет”
И тело всегда это поддерживает.
Если внутри “не получится” — тело будет сжиматься, уставать, обесточиваться.
Если внутри появляется “можно” — возвращается энергия и движение.
И это часто и есть разница между “я стараюсь и ничего не меняется” и “я делаю и начинает приходить”.
❤3🙏3🔥2
Три сигнала тела, которые говорят: в отношениях что-то идёт не так‼️‼️‼️
Иногда женщина думает:
Но тело часто замечает проблему раньше, чем разум.🆘
Если в отношениях долго копится напряжение, обида, страх или ощущение небезопасности — тело начинает подавать сигналы.
1️⃣ Постоянно зажатые плечи и шея
Если ты всё время напряжена, скрипишь зубами, болит шея или хочется “сбросить груз” — часто это про внутреннее давление.
Когда рядом человек, с которым нельзя расслабиться, тело держит оборону.
2️⃣ Тяжесть в груди или ком внутри
Когда много невысказанного.
Когда хочется плакать, но ты держишься.
Когда больно, но ты терпишь.
Тело собирает эмоции там, где ты их не проживаешь.
3️⃣ Напряжённый живот и тревога
Если живот будто всегда сжат, сложно расслабиться, внутри тревожность — это часто про отсутствие чувства безопасности.
Тело как будто ждёт: “сейчас снова что-то случится”.
‼️Важно понять
Это не значит, что “всё из-за отношений”.
Но очень часто тело показывает то, что женщина давно игнорирует.
Иногда нужно лечить не только симптомы, а причину.
Если это про вас — напишите мне слово "тело" в директ 💌@zhanna0675, и я расскажу, с чего начать.
Иногда женщина думает:
“Да всё нормально… наверно я просто устала.”
Но тело часто замечает проблему раньше, чем разум.🆘
Если в отношениях долго копится напряжение, обида, страх или ощущение небезопасности — тело начинает подавать сигналы.
Если ты всё время напряжена, скрипишь зубами, болит шея или хочется “сбросить груз” — часто это про внутреннее давление.
Когда рядом человек, с которым нельзя расслабиться, тело держит оборону.
Когда много невысказанного.
Когда хочется плакать, но ты держишься.
Когда больно, но ты терпишь.
Тело собирает эмоции там, где ты их не проживаешь.
Если живот будто всегда сжат, сложно расслабиться, внутри тревожность — это часто про отсутствие чувства безопасности.
Тело как будто ждёт: “сейчас снова что-то случится”.
‼️Важно понять
Это не значит, что “всё из-за отношений”.
Но очень часто тело показывает то, что женщина давно игнорирует.
Иногда нужно лечить не только симптомы, а причину.
Если это про вас — напишите мне слово "тело" в директ 💌@zhanna0675, и я расскажу, с чего начать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4✍4🙏3
💬 разбор запроса (#послетерапии )
Ко мне пришла женщина с постоянным комом в горле.
По анализам всё было в норме.
Врачи говорили: стресс.
В работе выяснилось, что много лет она жила в отношениях, где нельзя было говорить о своих чувствах.
Она молчала, терпела, сглаживала конфликты, проглатывала обиды.
Тело буквально показывало то, что происходило внутри — “я не могу сказать”.
💫Мы начали работать:
учились слышать себя
- замечать подавленные эмоции
- выстраивать границы
- возвращать право говорить
Через время ком в горле ушёл, стало легче дышать, появился голос и уверенность.
Иногда болит не тело.
Иногда болчит то, что женщина слишком долго молчала.
Если это про вас — напишите мне слово "тело" в директ, и я расскажу, с чего начать.
Ко мне пришла женщина с постоянным комом в горле.
По анализам всё было в норме.
Врачи говорили: стресс.
В работе выяснилось, что много лет она жила в отношениях, где нельзя было говорить о своих чувствах.
Она молчала, терпела, сглаживала конфликты, проглатывала обиды.
Тело буквально показывало то, что происходило внутри — “я не могу сказать”.
💫Мы начали работать:
учились слышать себя
- замечать подавленные эмоции
- выстраивать границы
- возвращать право говорить
Через время ком в горле ушёл, стало легче дышать, появился голос и уверенность.
Иногда болит не тело.
Иногда болчит то, что женщина слишком долго молчала.
Если это про вас — напишите мне слово "тело" в директ, и я расскажу, с чего начать.
👍7🔥7❤🔥2
🔥 Ко мне приходят не слабые женщины. Ко мне приходят те, кто слишком долго держался.
Часто думают, что к психологу идут те, у кого “всё плохо”.
Нет.
Ко мне приходят красивые, умные, сильные женщины.🩷
Те, кто умеют работать, тащить все на себе , заботиться, и всегда улыбаться.
И при этом внутри уже давно болит.
Они садятся напротив и говорят:
— «Я устала быть сильной, но не умею по-другому».
— «У меня вроде всё есть, но счастья нет».
— «Я боюсь остаться одна, поэтому наверно все это терплю, хоть и устала».
— «Почему рядом со мной мужчины, с которыми я чувствую себя неполноценной какой-то?»
— «Я так много делаю все для всех, почему меня не ценят?»
— «Я не понимаю, где потеряла себя».
— «я прям всем телом чувствую, что мне плохо, а уйти не могу».
— «Я хочу любви, но всё время попадаю в больные отношения ».
И знаете, что важно?
Эти фразы говорят не слабые женщины.
Эти фразы говорят женщины, которые слишком долго жили для кого-то, но не для себя.
Иногда один честный вопрос к себе меняет больше, чем годы терпения.
🎯 Если узнала себя хотя бы в одной фразе — напиши мне в личку слово «узнала». Или просто сохрани этот пост, чтобы вернуться к нему позже.
Часто думают, что к психологу идут те, у кого “всё плохо”.
Нет.
Ко мне приходят красивые, умные, сильные женщины.🩷
Те, кто умеют работать, тащить все на себе , заботиться, и всегда улыбаться.
И при этом внутри уже давно болит.
Они садятся напротив и говорят:
— «Я устала быть сильной, но не умею по-другому».
— «У меня вроде всё есть, но счастья нет».
— «Я боюсь остаться одна, поэтому наверно все это терплю, хоть и устала».
— «Почему рядом со мной мужчины, с которыми я чувствую себя неполноценной какой-то?»
— «Я так много делаю все для всех, почему меня не ценят?»
— «Я не понимаю, где потеряла себя».
— «я прям всем телом чувствую, что мне плохо, а уйти не могу».
— «Я хочу любви, но всё время попадаю в больные отношения ».
И знаете, что важно?
Эти фразы говорят не слабые женщины.
Эти фразы говорят женщины, которые слишком долго жили для кого-то, но не для себя.
Иногда один честный вопрос к себе меняет больше, чем годы терпения.
🎯 Если узнала себя хотя бы в одной фразе — напиши мне в личку слово «узнала». Или просто сохрани этот пост, чтобы вернуться к нему позже.
🔥8❤6🙏6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
“А психолог вообще может ругаться матом?”
А вам важно, как говорит специалист?
Или важнее, чтобы вы чувствовали результат?🧐
А вам важно, как говорит специалист?
Или важнее, чтобы вы чувствовали результат?🧐
🔥8🤪7💯6❤1
🔥 7 СТРАННЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ
1. Когда тревожно — убери телефон на 1 час
Не навсегда. На час.
Очень часто тревога усиливается не из-за жизни, а из-за перегруза головы.
2. Если мужчина не пишет — иди мыть пол или разбери шкаф
Серьёзно.
Тело должно выйти из режима ожидания.
3. Если тебя “накрыло” — начни медленно выдыхать дольше, чем вдыхать
Не думать. Не анализировать.
Сначала тело.
4. Если всё бесит — поешь нормально
Иногда это не кризис личности.
Это сахар упал.
5. Если тебя не выбирают — перестань выбирать себя через других
Да, звучит странно.
Но многие ждут любви извне, игнорируя себя полностью.
6. Если не можешь отпустить человека — перестань пересматривать переписки
Ты держишься не за него.
Ты держишься за надежду.
7. Если жизнь стоит — начни красиво одеваться дома.
Очень странно, но работает мощно.
Состояние меняется раньше обстоятельств.
Некоторые советы мои клиенты сначала воспринимали с недоверием.
А потом писали:
Сохрани, чтобы попробовать.
Иногда решение гораздо проще, чем кажется.
1. Когда тревожно — убери телефон на 1 час
Не навсегда. На час.
Очень часто тревога усиливается не из-за жизни, а из-за перегруза головы.
2. Если мужчина не пишет — иди мыть пол или разбери шкаф
Серьёзно.
Тело должно выйти из режима ожидания.
3. Если тебя “накрыло” — начни медленно выдыхать дольше, чем вдыхать
Не думать. Не анализировать.
Сначала тело.
4. Если всё бесит — поешь нормально
Иногда это не кризис личности.
Это сахар упал.
5. Если тебя не выбирают — перестань выбирать себя через других
Да, звучит странно.
Но многие ждут любви извне, игнорируя себя полностью.
6. Если не можешь отпустить человека — перестань пересматривать переписки
Ты держишься не за него.
Ты держишься за надежду.
7. Если жизнь стоит — начни красиво одеваться дома.
Очень странно, но работает мощно.
Состояние меняется раньше обстоятельств.
Некоторые советы мои клиенты сначала воспринимали с недоверием.
А потом писали:
“почему это реально помогло?”
Сохрани, чтобы попробовать.
Иногда решение гораздо проще, чем кажется.
👍10🙏10🔥8❤1
Я сейчас всё чаще работаю не с “лишним весом”(запрос чаще всего звучит так).
А с состоянием женщины,которая слишком долго жила в напряжении и защите.🚨#послетерапии
Ты можешь сидеть на диетах.
Убирать сахар.
Ходить в зал.
Делать массажи.
Но тело всё равно будет держать объём.
Потому что иногда лишний вес —
это не про еду.
А про то,что ты слишком долго несёшь на себе всё.
И вот у тебя:
Дети.
Работа.
Ответственность.
Постоянное напряжение.
И в какой-то момент тело становится “больше”.
Как будто:
— тяжелее двигаться
— тяжелее дышать
— тяжелее жить
И самое страшное — ты перестаёшь узнавать себя в зеркале.
Хотя внутри всё ещё ты.
Иногда тело набирает не вес.
А защиту.‼️
Защиту от боли.
От напряжения.
От страха.
От того, что ты больше не вывозишь.
И пока причина внутри — тело не отпустит это до конца.
Если откликается — напиши мне слово «тело»@zhanna0675💌.
Я расскажу, с чего начать.
А с состоянием женщины,которая слишком долго жила в напряжении и защите.🚨#послетерапии
Ты можешь сидеть на диетах.
Убирать сахар.
Ходить в зал.
Делать массажи.
Но тело всё равно будет держать объём.
Потому что иногда лишний вес —
это не про еду.
А про то,что ты слишком долго несёшь на себе всё.
И вот у тебя:
Дети.
Работа.
Ответственность.
Постоянное напряжение.
И в какой-то момент тело становится “больше”.
Как будто:
— тяжелее двигаться
— тяжелее дышать
— тяжелее жить
И самое страшное — ты перестаёшь узнавать себя в зеркале.
Хотя внутри всё ещё ты.
Иногда тело набирает не вес.
А защиту.‼️
Защиту от боли.
От напряжения.
От страха.
От того, что ты больше не вывозишь.
И пока причина внутри — тело не отпустит это до конца.
Если откликается — напиши мне слово «тело»@zhanna0675💌.
Я расскажу, с чего начать.
🙏7🔥4✍3
Одна мысль, которая позволила мне в 40 лет поверить, что тело не враг.🧐
Сначала это звучит безобидно: "Просто устала", "Нервы", "Возраст". Но потом ты понимаешь, что твоё тело стало заложником твоих отношений, твоих страхов, твоих ожиданий. И оно начинает давать сбои.
И ты начинаешь искать ответы, но не там.
1. Ты идёшь к врачам, а они говорят, что всё в норме.
2. Ты пытаешься медитировать, но мысли не отпускают.
3. Ты читаешь книги по психологии, но тело продолжает жить своей жизнью.
Как найти общий язык со своим телом и вернуть гармонию в жизнь?
ПИШИ МНЕ 💌@zhanna0675 КОДОВОЕ СЛОВО "ТЕЛО". Я ПРОВЕДУ ТЕБЕ РАЗБОР ТВОИХ ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМОВ И ПОКАЖУ ПУТЬ К СВОБОДЕ ОТ ЭТОГО ГРУЗА.
Сначала это звучит безобидно: "Просто устала", "Нервы", "Возраст". Но потом ты понимаешь, что твоё тело стало заложником твоих отношений, твоих страхов, твоих ожиданий. И оно начинает давать сбои.
И ты начинаешь искать ответы, но не там.
1. Ты идёшь к врачам, а они говорят, что всё в норме.
2. Ты пытаешься медитировать, но мысли не отпускают.
3. Ты читаешь книги по психологии, но тело продолжает жить своей жизнью.
Как найти общий язык со своим телом и вернуть гармонию в жизнь?
ПИШИ МНЕ 💌@zhanna0675 КОДОВОЕ СЛОВО "ТЕЛО". Я ПРОВЕДУ ТЕБЕ РАЗБОР ТВОИХ ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМОВ И ПОКАЖУ ПУТЬ К СВОБОДЕ ОТ ЭТОГО ГРУЗА.
❤6🔥3🙏3
Когда отношения превращаются в поле боя, а тело кричит "БЕГИ!"
Знакомо это чувство, когда ты стоишь посреди семейного хаоса, пытаешься склеить разбитую вазу отношений, а она, сука, рассыпается еще мельче? Когда муж смотрит на тебя, как на инопланетянку, дети орут, а ты чувствуешь, что твоё тело превращается в натянутую струну, готовую лопнуть от напряжения. Каждый день — это хождение по минному полю, где одно неосторожное слово может взорвать всё к чертям. И ты вроде бы хочешь всё исправить, но вместо этого только глубже погружаешься в трясину обид, недопонимания и усталости. Твоё тело, твоя психика, твоя женская энергия — всё кричит о помощи, но ты продолжаешь играть роль сильной и независимой, пока внутри всё рушится.
А ведь когда-то всё было иначе, да? Были бабочки в животе, страстные ночи, общие мечты. Куда это всё делось? Почему теперь каждый разговор начинается с претензий, а заканчивается молчаливым отчуждением? Ты чувствуешь, как твоё тело сжимается, как будто готовится к удару, даже когда его нет. Это не жизнь, это выживание. И ты знаешь, что так быть не должно. Ты хочешь вернуть ту лёгкость, ту женственность, ту искру, которая когда-то зажгла ваш костер. Хочешь, чтобы твой муж снова смотрел на тебя с восхищением, а не с усталостью. Хочешь, чтобы дети видели счастливую маму, а не загнанную лошадь.
И самое обидное — ты уже столько всего перепробовала! Читала книжки, смотрела вебинары, пыталась "разговаривать по душам". Но слова, бл@ть, почему-то не работают. Ты чувствуешь, что корень проблемы глубже, что он сидит где-то в твоём теле, в твоих зажимах, в твоих невысказанных эмоциях. И пока ты не разберешься с этим телесным адом, все эти "умные советы" будут лишь пластырем на кровоточащей ране.
Ставь 🔥, если ты узнала себя в этой истории и чувствуешь, что твоё тело уже не может молчать. Сегодня я расскажу, как перестать чинить то, что сломано, и начать строить заново, используя ресурс, который всегда с тобой.
Знакомо это чувство, когда ты стоишь посреди семейного хаоса, пытаешься склеить разбитую вазу отношений, а она, сука, рассыпается еще мельче? Когда муж смотрит на тебя, как на инопланетянку, дети орут, а ты чувствуешь, что твоё тело превращается в натянутую струну, готовую лопнуть от напряжения. Каждый день — это хождение по минному полю, где одно неосторожное слово может взорвать всё к чертям. И ты вроде бы хочешь всё исправить, но вместо этого только глубже погружаешься в трясину обид, недопонимания и усталости. Твоё тело, твоя психика, твоя женская энергия — всё кричит о помощи, но ты продолжаешь играть роль сильной и независимой, пока внутри всё рушится.
А ведь когда-то всё было иначе, да? Были бабочки в животе, страстные ночи, общие мечты. Куда это всё делось? Почему теперь каждый разговор начинается с претензий, а заканчивается молчаливым отчуждением? Ты чувствуешь, как твоё тело сжимается, как будто готовится к удару, даже когда его нет. Это не жизнь, это выживание. И ты знаешь, что так быть не должно. Ты хочешь вернуть ту лёгкость, ту женственность, ту искру, которая когда-то зажгла ваш костер. Хочешь, чтобы твой муж снова смотрел на тебя с восхищением, а не с усталостью. Хочешь, чтобы дети видели счастливую маму, а не загнанную лошадь.
И самое обидное — ты уже столько всего перепробовала! Читала книжки, смотрела вебинары, пыталась "разговаривать по душам". Но слова, бл@ть, почему-то не работают. Ты чувствуешь, что корень проблемы глубже, что он сидит где-то в твоём теле, в твоих зажимах, в твоих невысказанных эмоциях. И пока ты не разберешься с этим телесным адом, все эти "умные советы" будут лишь пластырем на кровоточащей ране.
Ставь 🔥, если ты узнала себя в этой истории и чувствуешь, что твоё тело уже не может молчать. Сегодня я расскажу, как перестать чинить то, что сломано, и начать строить заново, используя ресурс, который всегда с тобой.
❤7🔥5🙏3
Миллионы женщин живут в напряжении. Каждый день…
(Ролик в сториз)
И Почему это происходит? Почему мы так упорно игнорируем сигналы собственного тела?!
Узнали себя?🔥
И Почему это происходит? Почему мы так упорно игнорируем сигналы собственного тела?!
Узнали себя?🔥
❤7🔥3💯3
Вы не поверите, но она пришла ко мне, умирая от боли в спине и ненавидя мужа... А через 3 месяца он стал носить её на руках!
Это история (пусть будет) Лены. Когда она впервые пришла ко мне, её лицо было серым от усталости, а спина так болела, что она с трудом вставала с кровати.
В её словах чувствовалась безысходность, и я видела, как её тело буквально сжимается от боли и обиды. Она была похожа на запертую птицу, которая забыла, как летать.
Мы начали работать. Не с разговоров о "понимании друг друга" и "компромиссах", а с её тела. С того, как она дышит, как она чувствует свои границы, где у неё застряли старые обиды и невысказанные слова. Сначала было сложно. Лена сопротивлялась, говорила:
Но я видела, как шаг за шагом её тело начинает оттаивать. Как расслабляются плечи, как появляется блеск в глазах, как она начинает дышать полной грудью.
И что вы думаете? Через уже два месяца муж Лены стал замечать изменения. Она стала более спокойной, более уверенной, более... живой. Он вдруг начал сам предлагать ей помощь, делать комплименты, приглашать на свидания. А через четыре месяца Лена прислала мне сообщение, которое я перечитываю до сих пор:
Это не магия, девочки. Это работа с телом, с глубокими блоками, которые мешают вам быть счастливыми. Лена не изменила мужа, она изменила себя. И её тело, освобожденное от груза обид и страхов, стало излучать такую энергию, что её муж просто не смог остаться равнодушным. Она снова почувствовала себя женщиной, которую любят и ценят. И это отразилось на всем: на её здоровье, на её отношениях, на её отношении к жизни.
Хотите узнать, какие 5 ключевых шагов помогли Лене вернуть себя и свои отношения? Ставьте ❤️, и я запишу подкаст, где разберу каждый из них подробно.
Это история (пусть будет) Лены. Когда она впервые пришла ко мне, её лицо было серым от усталости, а спина так болела, что она с трудом вставала с кровати.
"Жанна, я так больше не могу, — сказала она, едва сдерживая слезы. — Муж меня не понимает, дети раздражают, а я чувствую себя старой, больной развалиной. Мы на грани развода, и я уже не верю, что что-то изменится".
В её словах чувствовалась безысходность, и я видела, как её тело буквально сжимается от боли и обиды. Она была похожа на запертую птицу, которая забыла, как летать.
Мы начали работать. Не с разговоров о "понимании друг друга" и "компромиссах", а с её тела. С того, как она дышит, как она чувствует свои границы, где у неё застряли старые обиды и невысказанные слова. Сначала было сложно. Лена сопротивлялась, говорила:
"Как это поможет мне с мужем? Мне кажется, я просто трачу время".
Но я видела, как шаг за шагом её тело начинает оттаивать. Как расслабляются плечи, как появляется блеск в глазах, как она начинает дышать полной грудью.
И что вы думаете? Через уже два месяца муж Лены стал замечать изменения. Она стала более спокойной, более уверенной, более... живой. Он вдруг начал сам предлагать ей помощь, делать комплименты, приглашать на свидания. А через четыре месяца Лена прислала мне сообщение, которое я перечитываю до сих пор:
"Жанна, это просто чудо! Меня спина больше не беспокоит, я чувствую себя на 10 лет моложе! А муж... он вчера принес мне огромный букет цветов и сказал, что снова влюбился в меня. Мы как будто заново начали жить! Я даже не верила, что такое возможно".
Это не магия, девочки. Это работа с телом, с глубокими блоками, которые мешают вам быть счастливыми. Лена не изменила мужа, она изменила себя. И её тело, освобожденное от груза обид и страхов, стало излучать такую энергию, что её муж просто не смог остаться равнодушным. Она снова почувствовала себя женщиной, которую любят и ценят. И это отразилось на всем: на её здоровье, на её отношениях, на её отношении к жизни.
Хотите узнать, какие 5 ключевых шагов помогли Лене вернуть себя и свои отношения? Ставьте ❤️, и я запишу подкаст, где разберу каждый из них подробно.
❤8🔥2🙏2
Записала подкаст в продолжение
«5 шагов к телу, которое притягивает любовь и гармонию в отношения»🩷
«5 шагов к телу, которое притягивает любовь и гармонию в отношения»🩷
👍6🔥3
Не просто слова: как ваше тело хранит тайны отношений (и что с этим делать прямо сейчас)👇
🚨Наше тело — это невероятно мудрый инструмент. Оно не умеет врать. Если в отношениях что-то идет не так, если вы чувствуете себя некомфортно, если есть невысказанные обиды или подавленные эмоции, тело обязательно отреагирует. Оно «запомнит» эти переживания в виде зажимов, блоков, хронической усталости или даже болей, которые врачи не могут объяснить.
Именно поэтому так часто бывает, что вы вроде бы «поговорили» с партнером, но легче не стало. Или вы пробовали отвлечься, сменить обстановку, но внутреннее напряжение никуда не уходит. Потому что проблема не только в словах. Она глубоко внутри, в том, как ваше тело реагирует на стресс, на конфликты, на отсутствие близости и понимания.
Я знаю, что многие из вас уже отчаялись. Вы думаете:
И я вас прекрасно понимаю. Потому что, пока мы не начнем работать с телом, мы будем ходить по кругу, пытаясь решить проблему только на уровне мыслей и разговоров.
Сегодня я хочу дать вам возможность почувствовать, как это работает. Я подготовила для вас очень простое, но невероятно информативное упражнение. Оно займет всего 5-7 минут вашего времени, но может дать вам первое, очень важное осознание. Это упражнение поможет вам связать свои внутренние переживания с конкретными ощущениями в теле и увидеть, где именно «застряли» ваши эмоции, связанные с отношениями.
Это не волшебная таблетка, которая решит все проблемы за один раз. Это лишь крошечный, но очень важный первый шаг. Маленький ключик, который поможет вам начать слышать свое тело и понимать, что оно пытается вам сказать. Это всего лишь 5% от того, что мы делаем в телесной терапии, но даже этот маленький кусочек может дать вам первое облегчение и надежду.
После того, как вы сделаете это упражнение, вы сможете по-новому взглянуть на свои отношения и на то, как они влияют на ваше самочувствие. Вы почувствуете, что не бессильны, что есть способ начать двигаться к легкости и гармонии.
Чтобы получить это короткое, но очень показательное упражнение, напишите мне в личные сообщения слово «ТЕЛО». @zhanna0675
Я пришлю его вам. И обязательно поделитесь потом своими ощущениями!
🚨Наше тело — это невероятно мудрый инструмент. Оно не умеет врать. Если в отношениях что-то идет не так, если вы чувствуете себя некомфортно, если есть невысказанные обиды или подавленные эмоции, тело обязательно отреагирует. Оно «запомнит» эти переживания в виде зажимов, блоков, хронической усталости или даже болей, которые врачи не могут объяснить.
Именно поэтому так часто бывает, что вы вроде бы «поговорили» с партнером, но легче не стало. Или вы пробовали отвлечься, сменить обстановку, но внутреннее напряжение никуда не уходит. Потому что проблема не только в словах. Она глубоко внутри, в том, как ваше тело реагирует на стресс, на конфликты, на отсутствие близости и понимания.
Я знаю, что многие из вас уже отчаялись. Вы думаете:
«Я уже все перепробовала, ничего не помогает».
И я вас прекрасно понимаю. Потому что, пока мы не начнем работать с телом, мы будем ходить по кругу, пытаясь решить проблему только на уровне мыслей и разговоров.
Сегодня я хочу дать вам возможность почувствовать, как это работает. Я подготовила для вас очень простое, но невероятно информативное упражнение. Оно займет всего 5-7 минут вашего времени, но может дать вам первое, очень важное осознание. Это упражнение поможет вам связать свои внутренние переживания с конкретными ощущениями в теле и увидеть, где именно «застряли» ваши эмоции, связанные с отношениями.
Это не волшебная таблетка, которая решит все проблемы за один раз. Это лишь крошечный, но очень важный первый шаг. Маленький ключик, который поможет вам начать слышать свое тело и понимать, что оно пытается вам сказать. Это всего лишь 5% от того, что мы делаем в телесной терапии, но даже этот маленький кусочек может дать вам первое облегчение и надежду.
После того, как вы сделаете это упражнение, вы сможете по-новому взглянуть на свои отношения и на то, как они влияют на ваше самочувствие. Вы почувствуете, что не бессильны, что есть способ начать двигаться к легкости и гармонии.
Чтобы получить это короткое, но очень показательное упражнение, напишите мне в личные сообщения слово «ТЕЛО». @zhanna0675
Я пришлю его вам. И обязательно поделитесь потом своими ощущениями!
❤4🔥2🙏2