Юқорида Умумжаҳон Соғлиқни Сақлаш ташкилоти бўйича инсонда ёшнинг таснифланиши келтирилган.

Қирққа кирмай "тоға" бўлиб олиш-у, олтмишни қораламай "кекса"га айланиб улгуриш ёки ёшингизга мос соғлом ва забардаст кўриниш ўз қўлингизда.

Спортга ошно бўлинг, тўғри овқатланинг, табиийликка интилинг ва қалбингиз каби танангизни ҳам ёшингизга ҳамнафас қилинг.

@abrorpirmuhammad

Барча обуначиларимни янги йил билан табриклаш баҳонасида ўрнида маслаҳатни ҳам канда қилмоқчи эмасман.

Байрам арафасида парҳезни бир четга суриб, кун тартибини издан чиқарганингиз аниқ.

Энди эса аста-секин одатий ҳаёт тарзига қайтмоқ даркор. Бунинг учун аввало колган дам олиш кунларидан фойдаланиб, шу кунларда анча сокин бўлиб қолган шаҳримизнинг сўлим гўшаларида сайр қилиш мақсадга мувофиқ. Қолаверса, янги йил кечасидан қолган салат, ширинлик ва турфа ичимликларни бир четга суриб, тўғри овқатланишга ила ўз вақтида ухлашга ётсангиз ҳаммаси кўнгилдагидек бўлади-қолади...

@abrorpirmuhammad

Уй шароитида "ёпиладиган бонка"ларни очиш даври аллақачон бошланиб улгурди.

Ушбу "бонка"ларни тайёрлаш жараёнида термик ишлов сабаб маҳсулотлардаги фойдали элементлар қисман ўз кучини йўқотиши бор гап, аммо организм учун зарур аксар микроэлемент ва витаминлар яхши ҳолатда сақланади ва айнан ўша термик жараён "шарофати" ила "бонка" ичидаги маҳсулотларда айрим фойдали жиҳатлар каррасига ортади.

Булардан энг асосийси Ликопин моддасидир. У термик ишлов сабаб маҳсулотда бир неча бор ортиш хусусиятига эга. У эса кучли антиоксидантдир. Турфа касалликлар, жумладан онкологик хавфга ғов бўлувчи, холестеринни камайтириб суякни мустаҳкамловчи биргина шу элемент учунгина ҳам қиш бўйи ойи-бувижонлар ёпган "бонка"лардан мазза қилиб еб олсангиз арзийди.

@abrorpirmuhammad

Копток тепиб, униб-ўсган юрт чемпионатида совриндор бўлмай туриб, АПЛни забт этган ўғлон! Тасанно!!!

Ўйнасанг 20 ёшингда "Man.City" даражасида ўйна-даа..!

@abrorpirmuhammad

Китобдан-да содиқ дўст топилмас!

@abrorpirmuhammad

Ва ниҳоят Трамп бобо рулда!

У имзолаган илк қарорлар орасида: "Федерал миқёсда фақат икки - аёл ва эркак жинсларининг тан олиниши" ҳақидагиси кўпроқ манзур бўлгандек. Ҳарқалай, ҳали ҳаммаси бой берилмабди.

Трамп бобога омад! У алғов-далғов замонларга қолган Ер юзига тинчлик ва барқарорлик олиб кела олишидан умидвормиз!

@abrorpirmuhammad

Имтиҳон топшираркан, ортидан келган оила аъзолари айрим талаба учун далда, бошқа бирлари учун эса қўшимча босим...

Абдуқодир мисолида, қувватлов мақсадида кузатаётган миллион қора кўзлар, интернет ва "далдачи"лар унга руҳан босим бўлди, деб ўйлайман.

Ҳусанов учун ҳозир айнан "ёлғизлик режимини ёқиш" энг мақбул йўлдир.

@abrorpirmuhammad

Биргина бўғимлар мисолида Инсон қанчалар мукаммал яратилганини илғашга ундовчи сурат.

@abrorpirmuhammad

Бугунги сана - 9 феврал буюк бобокалонимиз, ғазал мулкининг султони, давлат арбоби, мутафаккир шоир Алишер Навоий таваллуд топган кун!

Мени мен истаган ўз суҳбатиға аржуманд этмас,
Мени истар кишининг суҳбатин кўнглим писанд этмас.

Не баҳра топқомен андинки, мендин истагай баҳра,
Чу улким баҳраи андин тилармен баҳраманд этмас.
.....................................................

Одами эрсанг демагил одами,
Ониким йўқ халқ ғамидин ғами.

@abrorpirmuhammad

Нега ???

@abrorpirmuhammad