Сейчас беру только 2 человека на индивидуальную работу.
Если вы хотите научиться входить в осознанные сновидения и фазу, вернуть практику, которая раньше получалась, или наконец разобраться, почему уже долго ничего не получается - можно разобрать вашу ситуацию индивидуально.

Я практикую ОС и фазовые состояния более 15 лет, имею опыт 500+ осознанных опытов и сейчас отдельно исследую, от чего зависит успешность практики: сон, стресс, состояние организма, психоэмоциональные факторы и индивидуальные особенности.

Есть два основных формата работы:

1. Разбор практики

Подходит, если у вас есть конкретная проблема:
— не получается войти в фазу;
— опыт получается, но нестабильный;
— не получается удержание или углубление;
— техники перестали работать;
— раньше всё получалось, а потом практика пропала;
— непонятно, что именно вы делаете неправильно.
За 1–1,5 часа подробно разбираем ваши опыты, особенности практики и возможные ограничения. После этого составляем понятный план дальнейших действий.

2. Индивидуальное обучение

Подходит, если вы хотите не просто попробовать очередную технику, а выстроить практику под себя.
Обычно работа занимает 1–3 месяца.
Первый месяц наиболее интенсивный: подробно разбираем вашу ситуацию, регулярно практикуем и постепенно устраняем причины, которые мешают входу или стабильности фазы.

Если практика раньше получалась, но пропала, или вы уже долго пытаетесь без результата, такой формат позволяет спокойно разобраться, что именно блокирует результат, и подобрать подходящий способ работы.

Дальше, при необходимости, можно продолжить встречи раз в неделю - закреплять навык, решать конкретные задачи внутри фазы и углублять практику.

Сначала разбираемся с вашей ситуацией и определяем задачу - и только после этого выбираем, как лучше работать.

Если хотите понять, почему именно у вас не получается стабильная практика ОС или фазы и что с этим делать, напишите мне в ЛС
🟢 https://t.me/DamirMironov

На протяжении десятилетий исследователи осознанных сновидений задаются вопросом: чем принципиально отличается мир фазы от привычной реальности? Возможно ли, что различие между ними не такое фундаментальное, как кажется?

Среди практиков существует интересная философская идея, которую высказывал исследователь фазы Михаил Радуга. Она звучит неожиданно:

Внешний мир можно рассматривать как фазу, только с гораздо более жесткими правилами.

Это не научная теория и не утверждение современной физики, а философская модель. Однако любопытно, что некоторые идеи современной науки позволяют взглянуть на эту гипотезу с новой стороны.

Почему мир кажется таким реальным?

Когда человек оказывается в фазовом состоянии, окружающее пространство воспринимается абсолютно настоящим. Можно видеть, слышать, ощущать прикосновения, температуру, запахи и даже вкус. Многие практикующие отмечают, что ощущения бывают не менее реалистичными, чем в бодрствовании.

В фазе окружающая среда чрезвычайно пластична. Достаточно намерения - и пространство меняется. Можно мгновенно оказаться в другом месте, изменить предметы или встретить нужного человека.

В бодрствовании всё наоборот. Мир кажется устойчивым, предсказуемым и подчинённым строгим законам природы.

Отсюда возникает философский вопрос:
А что если различие между фазой и бодрствованием заключается не в природе реальности, а лишь в степени её пластичности?

Современная физика давно отказалась от представления о «твёрдой материи». Интуитивно нам кажется, что стол, камень или стена состоят из плотного вещества. Но современная физика объясняет это по другому.

На фундаментальном уровне атом почти полностью состоит из пустого пространства. То, что мы воспринимаем как твёрдый объект, представляет собой устойчивую систему взаимодействующих частиц и квантовых полей.

Более того, современные физические модели рассматривают элементарные частицы не как маленькие шарики, а как возбуждения фундаментальных полей.

Другими словами, привычная материя оказывается не столь «твёрдой», как кажется нашим органам чувств. Физика показывает, что привычные представления о веществе сильно упрощают реальность.

Почему тогда мы не можем изменить мир силой мысли?

В фазовом состоянии окружающая среда формируется чрезвычайно быстро и гибко. Внешние сенсорные сигналы практически отсутствуют, поэтому мозг работает с внутренними моделями восприятия.

Во время бодрствования ситуация противоположная.
Каждую секунду мозг получает огромный поток информации от органов чувств. Эта информация постоянно подтверждает существование окружающего мира. Именно поэтому пространство воспринимается чрезвычайно стабильным.

Если использовать философскую аналогию, можно представить два режима существования:

Фаза
- высокая пластичность;
- быстрые изменения пространства;
- гибкие правила.

Бодрствование
- минимальная пластичность;
- высокая стабильность;
- строгие физические законы.

Именно такую аналогию можно провести между двумя состояниями сознания.

Может ли сознание работать с одной и той же реальностью по-разному?

Современная нейронаука всё чаще рассматривает мозг не как устройство, которое просто «смотрит» на внешний мир, а как систему, непрерывно строящую модель окружающей реальности.

Наше восприятие - это результат постоянного взаимодействия между внешними сигналами и внутренними прогнозами мозга.
Во сне внешние сигналы практически исчезают. В фазе они также сведены к минимуму. Поэтому внутренние модели начинают играть гораздо большую роль, а пространство становится пластичным и чувствительным к намерениям.

В бодрствовании внешние сигналы настолько сильны и постоянны, что внутренние модели оказываются жёстко привязаны к окружающему миру.

Если рассматривать этот процесс философски, можно сказать:

Фаза - это состояние, в котором сознание работает с максимально пластичной моделью реальности.

Бодрствование - состояние, где та же модель максимально стабилизирована непрерывным потоком сенсорной информации.

Что говорит современная физика?

Современная физика показывает глубокую связь между материей и энергией и рассматривает материю как устойчивые конфигурации фундаментальных полей. Однако она не утверждает, что сознание управляет реальностью или создаёт её.

Подобные идеи относятся к области философии и отдельных гипотез о природе сознания. Сегодня они активно обсуждаются, но пока не являются установленными научными фактами.

Интересная исследовательская гипотеза

Если объединить современные представления нейронауки, некоторые идеи современной физики и практический опыт исследователей фазы, возникает любопытная философская модель.

Возможно, фаза и привычная реальность - это не два разных мира, а два режима взаимодействия сознания с одной реальностью.
В одном режиме окружающая среда обладает высокой пластичностью и легко изменяется. В другом - те же фундаментальные процессы подчиняются чрезвычайно устойчивым физическим законам, благодаря чему возникает привычный нам материальный мир.

Это помогает иначе взглянуть как на феномен фазы, так и на природу нашего восприятия.

История науки неоднократно показывала, что самые смелые вопросы иногда становятся отправной точкой для будущих открытий. Возможно, исследование состояний сознания однажды поможет глубже понять не только природу сновидений, но и саму структуру реальности.

🔗 Полезные материалы
🔗 Практические занятия
🔗 Подкаст - предрасположенность к ОС

🐺 У нас появилась поддержка!
Знакомьтесь - Вульф
@Wolf_Phase

Теперь по всем техническим вопросам можно обращаться к нему:
— регистрация на курс
— выдача доступа к занятиям
— вопросы по оплате
— заказ диагностики
— другие вопросы, связанные с доступом и организацией обучения

Если вам нужно что-то оформить или разобраться с технической частью - пишите Вульфу, он поможет.

А я по-прежнему остаюсь на связи по вопросам практики, ваших опытов и обучения - @DamirMironov.

Добро пожаловать, Вульф! 🐺

Если вы занимаетесь Трансерфингом и уже умеете входить в осознанные сновидения, можно попробовать перенести некоторые знакомые техники непосредственно в фазу.

Во сне визуализация и работа с намерением становятся немного другими. Вам не нужно просто представлять картинку в голове - вы можете буквально оказаться внутри неё, потрогать предметы, посмотреть вокруг, поговорить с людьми и прожить нужную ситуацию. 

Поэтому фазу можно использовать для того, чтобы не просто представлять желаемое, а попробовать прожить его во сне.

1. Целевой слайд

В Трансерфинге целевой слайд - это образ ситуации, которую вы хотите получить.

В фазе его можно не просто представлять, а создать как полноценную сцену. Например, ваша цель - новый автомобиль. Когда осознались во сне, не нужно пытаться сразу создать машину перед собой. Можно использовать более простой способ. Представьте, что автомобиль уже у вас есть. Подойдите к нему, откройте дверь и сядьте внутрь. Возьмитесь за руль. Посмотрите на приборную панель. Почувствуйте сиденье, руль, запах салона. Заведите двигатель и поезжайте. Можно рассмотреть машину снаружи, открыть багажник, посмотреть, как она выглядит изнутри. То есть задача состоит не в том, чтобы несколько секунд посмотреть на картинку, а в том, чтобы прожить ситуацию изнутри.

Если цель связана с работой, можно оказаться в своём будущем кабинете.

Если с путешествием - оказаться в нужном городе.

Если с отношениями - встретиться с человеком и посмотреть, как будет ощущаться эта ситуация.

При этом не обязательно пытаться контролировать каждую деталь. Достаточно задать основную сцену и посмотреть, как дальше поведёт себя сон. Дополнительно это позволяет уже провзаимодействовать с желаемой целью, а не просто представить её со стороны. Если регулярно проживать подобные ситуации, мозг получает опыт, в котором эта цель воспринимается не только как абстрактное желание, но и как знакомая ситуация. В дальнейшем это может помочь по-другому воспринимать цель в бодрствовании и замечать варианты и действия, которые ведут к её достижению.

2. Визуализация через ощущения

В обычной визуализации мы чаще всего работаем с картинкой.
В фазе возможностей больше. Например, если вы хотите представить себя здоровым, можно не просто увидеть себя здоровым человеком.

Попробуйте почувствовать своё тело таким, каким вы хотите его ощущать.
Если раньше где-то была боль или неприятное ощущение, представьте, что его больше нет. Встаньте, пройдитесь, потянитесь. Обратите внимание на лёгкость движений. Почувствуйте дыхание. Обратите внимание на то, как вы себя ощущаете, когда ничего не болит и тело работает свободно. В фазе это легко смоделируется до мельчайших деталей.

Получается уже не просто визуализация, а полноценное переживание ситуации.

То же самое можно делать с любой целью.

Если хотите путешествовать - не просто представляйте место, а окажитесь там, почувствуйте температуру воздуха, запахи, поверхность под ногами.
Если хотите новую работу - не просто представляйте кабинет, а проведите в нём несколько минут, пообщайтесь с коллегами, выполните какую-то работу (бизнес). Чем больше обычных ощущений включается в такой опыт, тем более объёмным получается целевой слайд.

3. Внешнее намерение

Здесь особенно интересно попробовать принцип внешнего намерения в самом сне. Вместо того чтобы пытаться изменить пространство усилием, можно просто знать, что нужное уже находится там, где вам нужно.

Например, вы хотите встретить определённого человека в осознанном сне. Можно не искать его по всему городу.

Скажите себе:
«Когда я открою следующую дверь, он будет там».
И откройте дверь.

Или:
«Когда я повернусь, передо мной будет нужное место».
Повернитесь.

Здесь важно не пытаться изо всех сил заставить сон подчиниться.
Вы просто задаёте вектор уверенности и смотрите, что произойдёт.
Иногда срабатывает сразу. Иногда появляется что-то совершенно другое. Это как раз тот момент, который интересно тренировать. Можно пробовать разные варианты и постепенно понять, какой способ лучше работает именно у вас.

4. Снижение важности

Эту технику особенно полезно использовать в начале фазы.
Одна из проблем осознанных сновидений - слишком сильная эмоциональная реакция.

Человек понимает:
«Я осознался!»
Начинает радоваться, торопиться, пытаться сразу сделать всё запланированное - и через несколько секунд просыпается.

Поэтому после осознания можно специально немного снизить значимость происходящего.
Не нужно думать:
«Мне обязательно нужно сейчас сделать свою большую цель».

Лучше спокойно сказать себе:
«У меня достаточно времени. Посмотрим, что получится».
После этого можно продолжить практику.

Это хорошо сочетается с идеей снижения важности в Трансерфинге: чем меньше внутреннего напряжения вокруг результата, тем спокойнее вы действуете.

Причём эту же технику можно использовать не только для того, чтобы дольше оставаться в фазе.

Если во сне появляется страх или неприятная ситуация, можно не пытаться сразу избавиться от неё. Снизить важность. Посмотреть на происходящее спокойнее.

Напомнить себе:
«Это сон. Я могу просто наблюдать».
Иногда уже одного изменения отношения к происходящему достаточно, чтобы ситуация во сне начала воспроизводится иначе.

5. Амальгама

Если вы используете амальгаму как короткую формулу или установку, её тоже можно попробовать перенести в фазу.

Например:
«Мой мир заботится обо мне».
Или ту формулировку, которую вы используете в своей практике. В фазе можно не просто повторять её про себя. Найдите подходящий объект. Например, зеркало. Посмотрите на своё отражение и несколько раз спокойно произнесите выбранную фразу.

Другой вариант - использовать воду.
Найдите во сне стакан, выпейте воду и свяжите это действие с выбранной установкой. Не нужно пытаться заставить себя поверить в неё.
Просто наблюдайте, какие ощущения и ассоциации возникают.

Такую практику можно использовать с двумя задачами:

Во-первых, попробовать закрепить определённое психоэмоциональное состояние - спокойствие, уверенность, ощущение безопасности.

Во-вторых, создать более благоприятную обстановку внутри самого сна и попробовать избавиться от страхов, которые могут мешать практике.
Например, если во сне часто появляется тревога, можно заранее выбрать амальгаму, связанную с безопасностью, и использовать её именно в тот момент, когда появляется неприятное ощущение.

6. Перенос желаемой ситуации в сон

Есть ещё один простой вариант.

Перед практикой выберите одну ситуацию, которую хотите исследовать. Не десять целей сразу, а одну.

Например:
«Сегодня в фазе я хочу поговорить с важным для меня человеком».
Перед практикой несколько раз вспомните основные детали.

Что вы делаете?
Где находитесь?
С кем общаетесь?
Что чувствуете?

А когда осознаетесь во сне, попробуйте не вспоминать картинку со стороны, а найти этого человека и оказаться внутри ситуации, пообщавшись с ним.

Можно даже заранее определить первое действие:
«Как только пойму, что осознался, я открою дверь и найду нужного человека. Так я окажусь в своём целевом слайде».

Дальше можно не пытаться заранее контролировать весь разговор.
Просто посмотрите, что произойдёт.

Что человек скажет?
Как будет выглядеть?
Что вы почувствуете во время разговора?
Какие мысли появятся?

Иногда именно такие спонтанные моменты оказываются интереснее заранее придуманных сценариев.

Так гораздо меньше шансов потратить фазу на случайные действия.

7. После опыта обязательно записать результат

Сразу после опыта запишите:
— какую технику использовали;
— что именно сделали в опыте;
— насколько хорошо получилось удержать намерение;
— изменилось ли пространство;
— насколько реалистичными были ощущения;
— что произошло после выполнения техники.

Через несколько попыток уже можно сравнивать результаты.
Например, может оказаться, что вам легко менять пространство через двери, но сложно создавать что-то непосредственно перед собой.

Или наоборот - визуализация работает хорошо, а попытки изменить сюжет прямым намерением практически ничего не дают.

Тогда вместо общей идеи «техника работает» или «техника не работает» появляется ваш собственный практический опыт.

С чего начать
Например:

1. Осознался.
2. Стабилизировал сон.
3. Снизил важность.
4. Вспомнил целевой слайд.
5. Открыл дверь в нужную ситуацию.
6. Прожил её несколько минут.
7. После завершения опыта всё записал.

А уже потом можно попробовать внешнее намерение, амальгаму, работу с ощущениями и другие техники.

Так постепенно можно проверить разные инструменты и понять, какие из них лучше работают именно в вашем случае.

Самое интересное здесь - посмотреть, что происходит с вашим восприятием, намерением и поведением, когда вы можете непосредственно пережить созданную вами ситуацию в осознанном сне.

Хотите научиться практике осознанных сновидений?

Если вы пока не умеете входить в фазу или хотите системно разобраться с практикой, можно присоединиться к нашим занятиям.

На курсе разбираем алгоритм выхода в фазу от А до Я: как подготовиться, как войти в состояние, какие техники использовать, как удерживать опыт и что делать уже после первого выхода.

👉 Присоединяйтесь к практике осознанных сновидений и начинайте исследовать фазу на собственном опыте.

🔗Уроки с диагностикой - https://app.lava.top/products/23318c48-1fed-46e7-b864-8dbb32eb18cd

🔗Без диагностики - https://app.lava.top/products/278fa33d-ad5d-498a-9a2a-198c922e2979

ANIMA - это метафорический фильм-сон об отчуждении, поиске близости и попытке человека вырваться из-под контроля автоматизированного общества.

https://t.me/academy_phase_practice/118729/121207

Вам пора на консультацию по осознанным сновидениям, если:

— у вас бывают осознанные сны, но вы не можете повторить их намеренно;

— раньше ОС были, а потом полностью пропали;

— регулярно проявляются необычные состояния: сонный паралич, вибрации, образы при засыпании, ощущение выхода из тела, но дальше ничего не происходит;

— у вас яркие и детализированные сны, но осознанность в них появляется редко;

— осознание во сне появляется, но через несколько секунд вы просыпаетесь;

— вы уже перепробовали много техник, но так и не поняли, какие работают именно у вас.

Обычно проблема не в том, что у вас нет способности к осознанным сновидениям.

Возможно, вы просто пока не знаете, как правильно выстроить свою практику:
- с чего начать;
- какие техники именно у вас работают, а какие нет;
- какой алгоритм практики подходит именно вам.

Поэтому в работе мы начинаем не с того, чтобы просто дать ещё одну технику для осознания.

Сначала определяем вашу индивидуальную предрасположенность к практике, разбираемся с особенностями и уже на этой основе выстраиваем дальнейшую работу.

То есть практикуем не по книгам и общим инструкциям, а исходя из ваших особенностей и текущей ситуации.

Если хотите разобраться со своей практикой - напишите в поддержку @Wolf_Phase слово "консультация" и мы разберем ваш случай.

☕️ Вечерний подкаст: почему пропадает Фаза?

Разбираем:
— связь Фазы и нервной системы
— стресс и накопленную усталость
— разные виды нагрузки
— почему обычного сна бывает недостаточно
— как правильно подбирать восстановление

И как всё это влияет на стабильность практики.

Можно ли услышать во сне музыку, которой не было до этого в голове? Оказывается, такие истории существуют, причём рассказывают их не случайные люди, а композиторы. Иногда после пробуждения они пытались восстановить услышанное по памяти и переносили отдельные фрагменты в свои произведения.

Одна из самых известных историй произошла с Джузеппе Тартини.

Тартини и «Дьявольская трель»

Тартини рассказывал, что однажды ему приснился сон, в котором он заключил сделку с дьяволом. Во сне он передал ему скрипку и попросил сыграть. И услышал настолько виртуозную музыку, что после пробуждения сразу попытался воспроизвести её.

Так появилась знаменитая соната соль минор, которую позже стали называть «Дьявольской трелью». Но Тартини считал, что в реальности смог передать лишь небольшую часть того, что услышал во сне. Сам сон он запомнил гораздо лучше, чем музыку после пробуждения.

И в этом есть довольно знакомая каждому сновидцу проблема. Во сне всё кажется совершенно очевидным: вы можете слышать музыку, разговаривать с человеком, видеть целый город, чувствовать запахи и прикосновения. А потом просыпаетесь - и через несколько минут от всего этого остаются отдельные обрывки.

У Стравинского было нечто похожее

Игорь Стравинский тоже рассказывал о музыке, которая появлялась во сне. Во время работы над Историей солдата ему приснилась женщина, игравшая на скрипке ребёнку. Вместе с этим образом он слышал определённый музыкальный мотив.

После пробуждения Стравинский смог его вспомнить и использовал в Маленьком концерте из «Истории солдата». То есть музыка не просто появилась во сне - он смог запомнить её и перенести в реальное произведение.

Но был у Стравинского и другой интересный случай.

Когда он работал над Октетом для духовых, ему приснился ансамбль музыкантов. Саму музыку он после пробуждения не вспомнил, зато запомнил, какие именно инструменты видел во сне. Позже этот состав стал основой Октета: флейта, кларнет, два фагота, две трубы и два тромбона.

Получается, сон может оставить после себя совсем не то, что мы ожидаем. Иногда запоминается мелодия, иногда ритм, иногда образ музыканта или самого инструмента, а иногда остаётся только ощущение: «там была какая-то музыка».