У нас с мужем была романтик поездка , приуроченная к его ДР 🥰
отложив дела пятницы, мы отправились в отель на Петроградке, уютно провалившись в кровати пол дня , поехали на ужин в Betulla.
Кто был, знает как можно аппетитно там провести время)). Покатались на машине (по другому невыносимо холодно 🥶)по вечернему Питеру - подсвеченные здания на набережной, маленькие темные переулки, элитные дома П.С..)
Утро предсказуемо прошло все в той же кровати , но уже с кофе и завтраком ♥️
Я это к чему… моменты сами себя не создадут 😉 создаем их мы 😘
отложив дела пятницы, мы отправились в отель на Петроградке, уютно провалившись в кровати пол дня , поехали на ужин в Betulla.
Кто был, знает как можно аппетитно там провести время)). Покатались на машине (по другому невыносимо холодно 🥶)по вечернему Питеру - подсвеченные здания на набережной, маленькие темные переулки, элитные дома П.С..)
Утро предсказуемо прошло все в той же кровати , но уже с кофе и завтраком ♥️
Я это к чему… моменты сами себя не создадут 😉 создаем их мы 😘
❤32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓4❤2🤔1🙈1
Открыла для себя пилатес 🔝 🏃♀️ 🏃♀️ 🏃♀️
У меня давно пропал былой запал на фитнес. Если раньше это было стабильно 3-4 раза в неделю и с настроением, то сейчас хожу в зал, заставляя себя. Что с этим делать не понятно , а вот недавняя тренировка на реформере меня оживила 😍
1️⃣ Я получила нагрузку full body , что меня очень порадовало. В зале день ног, день рук мне давно перестали импонировать, есть в этом какая то дисгармония (ну типа спорт , так всему телу) 😜
2️⃣ Нагрузка была без весов, но с сопротивлением. Читались правильность и безопасность происходящего, что не всегда происходит когда работаешь с весом, ошибаясь в технике
3️⃣ Тренировка ( хоть и групповая, но малочисленная ) была с тренером
4️⃣ Элементы растяжки , которыми я пренебрегала в зале
5️⃣ Ну и в принципе сама новизна играет огромную роль ✨
👋 Вопрос в студию : как держите запал на зал или в какие ушли альтернативные направления?
У меня давно пропал былой запал на фитнес. Если раньше это было стабильно 3-4 раза в неделю и с настроением, то сейчас хожу в зал, заставляя себя. Что с этим делать не понятно , а вот недавняя тренировка на реформере меня оживила 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🤩1
Мои читатели! Нужна ваша помощь 🤓🙏🏾
Представим ( или в действительности) вы ни разу не были на поэтическом концерте и вот у вас в руках билет на мой! 🎟️
Что вы ожидаете от посещения? Что для вас важно?
Я прочту каждый комментарий и заберу в работу над своими выступлениями
Представим ( или в действительности) вы ни разу не были на поэтическом концерте и вот у вас в руках билет на мой! 🎟️
Что вы ожидаете от посещения? Что для вас важно?
Я прочту каждый комментарий и заберу в работу над своими выступлениями
❤️🔥находка
Бижутерия https://t.me/AnimaMea_bijoux
Браслеты, ожерелья с тонким вкусом создателя. Удивительно встретилась с ними в самом начале развития бренда. Но это была любовь с первого взгляда! позже покажу еще одну покупку 💝
Заходите , подписывайтесь , встречайте своё ⬆️
Бижутерия https://t.me/AnimaMea_bijoux
Браслеты, ожерелья с тонким вкусом создателя. Удивительно встретилась с ними в самом начале развития бренда. Но это была любовь с первого взгляда! позже покажу еще одну покупку 💝
Заходите , подписывайтесь , встречайте своё ⬆️
🔥5👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, РАДОСТЬ✨🥹
Концерт в Москве состоялся)
было очень непросто - первый раз в другом городе, организовала я все с нуля сама, никакой рекламы и способов привлечения зрителей из вне.
И это не помешало собрать зал в стильном пространстве, наполнить его стихами и красотой и оставить в душах людей невероятные эмоции 🥲
До сих пор читаю отзывы и принимаю благодарности. Наверное ничего подобного мне в жизни переживать не приходилось ❤️ спасибо Вам за Вас 💔
Концерт в Москве состоялся)
было очень непросто - первый раз в другом городе, организовала я все с нуля сама, никакой рекламы и способов привлечения зрителей из вне.
И это не помешало собрать зал в стильном пространстве, наполнить его стихами и красотой и оставить в душах людей невероятные эмоции 🥲
До сих пор читаю отзывы и принимаю благодарности. Наверное ничего подобного мне в жизни переживать не приходилось ❤️ спасибо Вам за Вас 💔
🔥26❤12🥰4
“Искусство смывает с души пыль повседневной жизни”. – Пабло Пикассо
Мои дорогие!
В следующую субботу 8 ноября в DUSHA ( СПБ) я читаю самую романтичную программу стихов про ЛЮБОВЬ 🥰
«Я могу тебя очень ждать» Эдуарда Асадова
«Мы совпали с тобой» Р.Рождественского
«Жди меня» К.Симонова
А так же свои любимейшие произведения советских писателей и современников ( это порой до дрожи а голосе).
В этот раз читать я буду под живой аккомпанемент пианистки Анны Шехиревой ❤️🔥
мы собрали подборку шедевров инструментальной музыки и соединили ее со стихами… понимаете что это будет?
Мы дадим на входе платочки , угостим игристым и zero , а так же разыграем подарки 🥹 🥂
Посетите вечер, который сотрет всю пыль с вашей повседневной жизни.
Билеты 🎫
Мои дорогие!
В следующую субботу 8 ноября в DUSHA ( СПБ) я читаю самую романтичную программу стихов про ЛЮБОВЬ 🥰
«Я могу тебя очень ждать» Эдуарда Асадова
«Мы совпали с тобой» Р.Рождественского
«Жди меня» К.Симонова
А так же свои любимейшие произведения советских писателей и современников ( это порой до дрожи а голосе).
В этот раз читать я буду под живой аккомпанемент пианистки Анны Шехиревой ❤️🔥
мы собрали подборку шедевров инструментальной музыки и соединили ее со стихами… понимаете что это будет?
Мы дадим на входе платочки , угостим игристым и zero , а так же разыграем подарки 🥹 🥂
Посетите вечер, который сотрет всю пыль с вашей повседневной жизни.
Билеты 🎫
💔16
Делюсь с вами кадрами съемки «После концерта» 📸
Она началась сразу после моего выступления в субботу. Перед - живая музыка фортепиано, красивые стихи, чувства зрителей, открытия, осознания , мощная энергетика. Мы собрали полный зал и это был 12-й по счету)) Им закрыли сезон выступлений «Алеся,читай» в этом году 🥲
Спасибо, что были со мной 😘
Она началась сразу после моего выступления в субботу. Перед - живая музыка фортепиано, красивые стихи, чувства зрителей, открытия, осознания , мощная энергетика. Мы собрали полный зал и это был 12-й по счету)) Им закрыли сезон выступлений «Алеся,читай» в этом году 🥲
Спасибо, что были со мной 😘
🔥23❤2👏2
В это воскресенье я в составе поэтесс и чтецов буду участвовать в поэтическом вечере «СТИХиЯ»
Когда на сцене несколько артистов - это всегда динамично и многогранно, а когда все они обьеденъины любовью к поэзии - рождается волшебная атмосфера ✨
Я буду рада видеть ваши глаза в зале ♥️
Билеты 🎫
Когда на сцене несколько артистов - это всегда динамично и многогранно, а когда все они обьеденъины любовью к поэзии - рождается волшебная атмосфера ✨
Я буду рада видеть ваши глаза в зале ♥️
Билеты 🎫
❤5🔥5👍4
Расскажу вам один небольшой секрет 🙊
Я сейчас веду 3 клиенток индивидуально по сексологии. Без рекламы и упоминания ко мне обратились девушки, чьи запросы мне очень откликнулись и я решилась)) Вернуться в прежний режим с бОльшим охватом ответственно для меня , а подводить я не могу, поэтому небольшими шагами я наверстываю свое декретное отсутствие 😊
Анонимно я публикую кейсы или их фрагменты, поэтому вскоре ждите полезных историй ✨
В планах устроить групповой курс по интимной гимнастике и взять еще несколько человек в секс терапию ♥️ если вам актуально и интересно, в ЛС я проконсультирую вас с большим удовольствием
Я сейчас веду 3 клиенток индивидуально по сексологии. Без рекламы и упоминания ко мне обратились девушки, чьи запросы мне очень откликнулись и я решилась)) Вернуться в прежний режим с бОльшим охватом ответственно для меня , а подводить я не могу, поэтому небольшими шагами я наверстываю свое декретное отсутствие 😊
Анонимно я публикую кейсы или их фрагменты, поэтому вскоре ждите полезных историй ✨
В планах устроить групповой курс по интимной гимнастике и взять еще несколько человек в секс терапию ♥️ если вам актуально и интересно, в ЛС я проконсультирую вас с большим удовольствием
💘9🔥3
«Секса не было год»
(Речь идет о семье молодых родителей, 30 лет)
Кого-то этот факт может шокировать, кто-то считает это временной трудностью, а у меня, как у специалиста-сексолога вызывает вопросы :
как-то все таки секс происходит? (Соло, альтернативные виды взаимодействия)
Есть ли желание секса в целом?
И самое главное :
Устраивает ли это вас самих?
Действительно есть периоды жизни, когда близость может прекращаться , как правило это :
•Период свободного статуса
•Беременность и ее ограничения
•Состояния здоровья
Но как же произошло в паре у моей клиентки, которая обратилась с этим вопросом - после рождения сына прошло больше года, но секс в пару так и не вернулся. Причина в ней, т.к. муж интерес проявляет, честнее сказать бьет в колокол 🔔
С первых моих вопросов сразу стало ясно, что область гениталий и половых органов у девушки ассоциируются с болью ( последствия родов ), ей страшно подумать о прикосновениях и проникновении. Присутствует даже «эффект онемения».
Действительно, утратить связь со своим телом после родов вполне возможно 😔Разорвать связь между удовольствием и сексом тоже.
И нужно желание, что бы вернуть все на свои места, ведь самое главное : готовы ли это оставить еще на год, на два, на пять? К чему это может привести?
Продолжение следует …
(Речь идет о семье молодых родителей, 30 лет)
Кого-то этот факт может шокировать, кто-то считает это временной трудностью, а у меня, как у специалиста-сексолога вызывает вопросы :
как-то все таки секс происходит? (Соло, альтернативные виды взаимодействия)
Есть ли желание секса в целом?
И самое главное :
Устраивает ли это вас самих?
Действительно есть периоды жизни, когда близость может прекращаться , как правило это :
•Период свободного статуса
•Беременность и ее ограничения
•Состояния здоровья
Но как же произошло в паре у моей клиентки, которая обратилась с этим вопросом - после рождения сына прошло больше года, но секс в пару так и не вернулся. Причина в ней, т.к. муж интерес проявляет, честнее сказать бьет в колокол 🔔
С первых моих вопросов сразу стало ясно, что область гениталий и половых органов у девушки ассоциируются с болью ( последствия родов ), ей страшно подумать о прикосновениях и проникновении. Присутствует даже «эффект онемения».
Действительно, утратить связь со своим телом после родов вполне возможно 😔Разорвать связь между удовольствием и сексом тоже.
И нужно желание, что бы вернуть все на свои места, ведь самое главное : готовы ли это оставить еще на год, на два, на пять? К чему это может привести?
Продолжение следует …
😢7
Продолжение
Страх секса , кажется что будет больно
Техники, которые помогут это решить:
❣️Медитация типа body scan- что бы научиться свободно думать в эту часть тела
❣️Интимная гимнастика - мягко пробудить мышцы тазового дна и испытать приятные ощущения
❣️Интимный самомассаж - изучить безопасность прикосновений , простимулировать нервные окончания
Страх секса , кажется что будет больно
Техники, которые помогут это решить:
❣️Медитация типа body scan- что бы научиться свободно думать в эту часть тела
❣️Интимная гимнастика - мягко пробудить мышцы тазового дна и испытать приятные ощущения
❣️Интимный самомассаж - изучить безопасность прикосновений , простимулировать нервные окончания
❤8🔥5
Доброе утро всем)
Вчера у меня случился культурный шок - я впервые в жизни побывала в Эрмитаже! 😍
Собрать такую коллекцию шедевров мирового искусства- так могла сделать только РОССИЯ . Вся широта русской души, щедрость и стлемление к красоте отображается здесь.
Хорошо, что я не бывала здесь раньше и смогла взрослым взглядом все увидеть и по достоинству оценить 🤔
Вчера у меня случился культурный шок - я впервые в жизни побывала в Эрмитаже! 😍
Собрать такую коллекцию шедевров мирового искусства- так могла сделать только РОССИЯ . Вся широта русской души, щедрость и стлемление к красоте отображается здесь.
Хорошо, что я не бывала здесь раньше и смогла взрослым взглядом все увидеть и по достоинству оценить 🤔
❤25