🎙 speech

•Если мы пришли за сексуальностью и взаимоотношениями, зачем нам дыхательные практики?
• Какой может быть секс, когда мы в усталости , стрессе, тревоге ?
• Не панацея, но прекрасный инструмент!
• всем приятных практик ❤️

Техника 3️⃣ вашей гармонии

«Дыхание животом» оно же «Диафрагмальное дыхание»

На вдохе живот надувается , на выдохе сдувается. Руки укладываются для контроля правильности выполнения. Можно делать в разных положениях тела 🧘‍♀️

Эта же техника - основа работы с МТД

Выполняйте 3 раза в день , а также в периоды тревоги/волнения/агрессии

Дорогие ✨🌷✨

На этой неделе мы с вами не теряли времени зря и изучили 3 релакс-техники:

Дыхание через левую ноздрю
Перчатка
Дыхание животом

Как вы заметили они просты и отлично выполняются не отвлекая вас от дел 🥳

(Хотя тут вопрос спорный , от чего же именно мы так боимся отвлечься и во имя чего ) философствую, простите, со мной такое частенько 😁

Предложенные практики пришли к нам из йоги - той самой древней культуры баланса ума и тела 🧘‍♀️

Многие семинары и занятия у разных преподавателей , которые я посещала включали подобные упражнения, их главная польза описывалась как управление своим эмоциональным состоянием 👍

На программе мы с девочками проходим больше 10 техник и добавляем mindfulness МЕДИТАЦИЮ.

У вас сейчас есть новые знания - пользуйтесь и получайте пользу 😉🙏🏾

Всех обняла!

Мои дорогие читательницы,
на предстоящей неделе мы будем продолжать узнавать больше в сфере секса и психологии ✨

В канале вас ждет :

1️⃣Тема психосексуального развития личности 🤓
2️⃣ Обсуждение размера полового члена 👀🍌
3️⃣ Интимный самомассаж

Повышаем сексуальный интеллект, узнаем себя, улучшаем секс!

До встречи в эфире 🫶🏾

🔞 Сегодня на повестке дня важнейшая тема

«Фазы сексуального развития»

Их 3 и прочитав до конца вы сможете определить все ли у вас было пройдено и если нет, что делать

📎Начнем:

Платоническая фаза - начальная школа/садик. У вас есть объект симпатии. Достаточно что бы он просто был рядом. Посидеть за партой с ним, дергание косичек, записки и угощение друг друга конфетами. На этом полное удовлетворение)

Эротическая фаза — тут кстати не про секс ☝🏾 это развитие первой фазы до прикосновений, объятий, поцелуев. Вы уже постарше. Прогулки под луной, держание за руки, ухаживания, разговоры у подъезда. Но и телесность уже просыпается - касания, обнимашки, поцелуи, легкий петтинг и трения. На этой фазе эрогенные нервные окончания активно развиваются.

Сексуальная фаза — это уже в полном смысле про секс. Начинается же он с фантазий. Первый признак , что это стадия у вас пройдена - ВЫ ФАНТАЗИРОВАЛИ на определенного парня с мастурбацией. А далее факт самого секса и/или широкого петтинга, как с оргазмом так и без.

И смотрите как интересно, эти фазы могут быть пройдены в полной мере, а могут и нет. Т.е. у женщины 40 лет может быть застревание в эротической стадии, или даже в платонической.

У нее и дети , и муж, это не мешает. Только вот сексуальность неразвита:

О сексе сложно говорить 🗣️ ❎
Проявлять себя сексуально нельзя 🚫
Фантазий нет ⚠️
Чувствительность низкая 🆘

Как так получилось, что мы застряли?

Например, вы ворковали с мальчиком в 1 классе, сидя за одной партой, а одноклассники вынесли вас на смех : «Тили-тили тесто, жених и невеста» или же « Фу! Влюбились! Какая гадость!»

Это сейчас вам смешно и глупо, а тогда вы были ранимой , могли закрыться и не симпатизировать больше мальчишкам, что б не упасть в грязь лицом.

Застреванию во второй эротический фазе могли стать запреты и установки в семье : «Сначала уроки, потом мальчики!» , «Увижу с кем-то, тебе не поздоровится», «Ты с мальчиками на переменах обжимаешься???»

Понимаете, мы одергивали себя и искусственно мешали естественному развитию.

И эта женщина из примера, только в свои 40 лет на приеме у сексолога делится, что сексуальных фантазий у нее не было ни разу и до сих пор нет.
И мы выявляем непроживание стадии, и проживаем ее сейчас. Через несколько сессий и специальных телесных практик и на развитие фантазий, девушку можно даже не узнать 😉

Расскажу завтра подробнее как выявить застревание самостоятельно.

Кому понятно, интересно, полезно, с вас лайк! ❤️

Застревание в фазах определяем у себя :

1️⃣ В платонической фазе - трудности в коммуникациях с мужчинами
2️⃣ В эротической фазе - сложности перехода в секс
3️⃣ В сексуальной фазе - отсутствие секс фантазий на мужчину

Грубо и понятно:

Т.е. если женщина увидела привлекательного для себя мужчину и мечтает поболтать с ним, поулыбаться и все ( это застревание в платонической)

Если фантазирует о поцелуях при луне, о цветах и подарках - это эротическое застревание

Если сразу представляет с ним секс - это отсутствие какого либо застывания

🤓

⬆️⬆️⬆️мы с вами своими ответами вновь подтвердили вариативность сексуальных предпочтений!

А вот что говорит наука …

Для женщины на физическом уровне длина и ширина мужского ПЧ не важна.
Объясняется это тем, что чувствительные нервные окончания девушек собраны в нижней части влагалища (практически в преддверии)
Это около 3 см вглубь. Более глубинные участки вагины менее чувствительны и длина ПЧ например 20 см+ физически НИКАК не влияет на приятные ощущения и оргазмы.
Более того, большинство женщин переживают оргазмы от стимуляции клитора.


Но предпочтение то на size+ есть! Откуда оно? Это психологическое наслаждение 😉 девушки ценят визуальную эстетику, определяют факт большого члена как мужественность и статус горячего любовника, также тактильный выбор.

На обсуждение в комментах : как думаете, чем мужчина с большим достоинством может уступать как любовник мужчине с более скромными данными? 🤔

«Я ничего не ощущаю в сексе »

Для многих женщин секс - это яркое занятие, оно наполнено физически приятными ощущениями, эмоциональным взрывом, духовной близостью с мужчиной.

✔️А что делать, если всего этого нет?
Секс не вызывает ни физической феерии, ни эмоциональной. Равнодушие.

В этом случае есть выбор.
Первый вариант - вас это устраивает и большего вам не нужно. И это нормально 🫶🏾
Второй - вы хотели бы изменить это.

В таком равнодушном отношении к сексу точно прячутся проблемы. Какие?

1️⃣ возможно, с детства привитая «неважность» темы секса в семье. Когда об этом не говорят, не рассказывают смыслы, обходят тему, мы не понимаем в чем суть сексуальности и попросту живем с этой неважностью

2️⃣ неразвитая чувствительность
Спящие нервные окончания эрогенной зоны не дают получить яркие ощущения. Это физиологический вопрос 🙋🏾‍♀️ Женщина ничего не предпринимая, может так жить всю жизнь

3️⃣ слабая эмоциональность
Нередко встречаю девушек, которые не радуются. Ни цветам, ни классному дню, ни красивой музыке, ни даже подаркам. 😳Вот такие снежные королевы. Не дают волю эмоциям. Это про слабую ЧУВСТВЕННОСТЬ.

Открою вам секрет 🤫
За время своей практики я не встречала женщин, которые были бы равнодушны к сексу, но страстны к жизни.
Секс - это зеркало нашей жизни.

Как же работать с теми проблемами , что имеются (см. пост выше ⬆️)

1️⃣ Неважность темы секса необходимо перекроить в важность и заинтересованность.

Как?

•Начните читать научно-популярную сексологию. Книга «Сексуальный интеллект» станет прекрасным началом!
•Заинтересуйте себя тематическим блогом
•Создайте для себя окружение, в котором можно обсудить тему сексуальности
•Пройдите терапию у психолога/сексолога. Они точно найдут лучшие вопросы для вас❤️

2️⃣ Неразвитую чувствительность решают

•гимнастикой МТД
•интимным самомассажем
•известной техникой МОСТ, •медитацией mindfulness 🧘‍♀️

Основная идея 💡 - улучшить связь с собственным телом, физически пробудить спящие нервные окончания, научить тело чувствовать больше

3️⃣ Что делаем с эмоциональным фоном?

• проживаем глубокие фильмы, книги, стихи, музыку, спектакли. Разрешаем себе и слезы и смех ) разрешаем эмоциям быть ❤️🎨 найдите материал на каждый раздел и погружайтесь
• задайтесь вопросом «как я проявляю свои чувства?» «как я хотела бы проявить свои чувства?» стремимся к совпадению ответов 🤔
• закрутите энергообмен с этим миром! Не бойтесь говорить людям добрые слова, комплименты, дарить улыбки. В этом много жизни 🙏🏾

Я на программе так или иначе задействую в терапию все пункты и часто это оказывается неожиданно сложным для участниц . Но где сложно, там всегда развитие 😘

Пишите вопросы в коменты, обнимаю 🫂

❓Когда ему хочется больше … или «давай не сегодня»

Еще одна история моей клиентки. Девушка в декрете 2-ой год. Ей 33. Воспитание малыша без помощи, быт, однообразие серых будней - она погасла.

Муж это видит, поддерживает ее как может, но в откровенном диалоге признался что это ему нелегко.
«Давай не сегодня» его пугает.
В воздухе витает его неудовлетворенность, ее чувство вины за это и общее непонимание как все исправить.

Из звонкой девушки с искрой в глазах она (цитирую) «превратилась в тетку»

Я напросилась познакомиться с этой тётей-мотей поближе и прогнать ее из состояния очаровательной девушки 🤣 Марина согласилась и мы пошли в терапию.

Самое первое что я делаю (девочки, кто был на консультации подтвердят) вношу ясность :

•Что будет если этот вопрос не решать?
Как будет развиваться ваша жизнь если на протяжении года, двух, пяти, мужу нужно будет больше секса чем вам?

И второе

• Как ты хотела бы?
И как будет развиваться жизнь , если твоего желания секса станет больше?

Марина проговорила что в их паре не может быть ничего хорошего при отсутствии секса и ее постоянных отказов мужу. Более того, она себя как женщину уверенно теряет. Раздражение, усталость, апатия - клиентка поделилась что с таким набором она скоро с дивана не встанет.

А вот на втором вопросе «Как ты хотела бы» и «что будет , когда мы это решим» она загорелась! Она увидела себя - сексуальную, манкую, очаровательную. С классной энергией, которую она транслирует мужу. У них классный секс, взлеты в бизнесе, несравненный вайб в доме 🥰

ДА, девчонки, это действительно так. Секс дает вот такие эффекты в жизнь, а его отсутствие в паре многого лишает.

Поговорите с собой и решайтесь на консультацию 😘