💡Техника МУЛЬТИ-МАСКИНГ, обязательно попробуйте! Эта техника сочетания нескольких масок, не обязательно альгинатных. Есть два способа сочетать составы.
✅Зонирование, когда на разные участки лица наносятся разные маски в зависимости от типа кожи и её состояния. Условно делим лицо на зоны и выделяем для каждой проблему, с которой будем работать. Например, зоны можно распределить так: на Т-зону можно нанести маску от чёрных точек, на нижнюю часть лица - для лифтинга и стимуляции коллагена, на верхнюю часть лица - маску с миорелаксантом для расслабления мимических мышц.
✅Наслоение, когда маски накладывается друг на друга, Например, наносим первым слоем маску с витамином С для уменьшения пигментации, а вторым слоем - маску с гиалуроновой кислотой для увлажнения, делая диапазон полезных свойств маски гораздо богаче.
❗Важно, чтобы компоненты масок хорошо сочетались друг с другом. Лучше брать маски одного производителя и одной линейки, так как они работают на одинаковых принципах.
👍Сочетать можно маски на любой основе.

💡Комментарий. Ой, не придумывайте, нога не может влиять на лицо!

✅Ответ. Может, сейчас объясню.

Наше тело очень целостное, одна часть которого не может существовать без всего остального, это же очевидно.

Сам механизм выглядит примерно так. Мышцы всего тела с помощью фасций собраны в мышечные цепи - анатомические поезда. Их исследовал и описал Томас Майерс.

Их семь: фронтальная поверхностная линия (1), задняя поверхностная линия (2), глубинная фронтальная линия (3), латеральная линия (4), передняя и задняя линии рук (5), спиральная линия (6) и функциональная линия (7). Все линии начинаются на стопе, а заканчиваются на голове, а именно мимическими мышцами.

И если состояние и молодость лица зависит от состояния мимических мышц, то и вся, абсолютно вся цепь будет влиять на лицо, формируя и усиливая те или иные дефекты.

Есть так же несколько очень важных точек для всего тела, где многие линии пересекаются.

1. Стопа. Это базис всего опорно-двигательного аппарата, а от него зависит не только эстетика, но и здоровье напрямую. Так что да, нога влияет, и очень-очень сильно.

2. Таз и мышцы тазового дна. Их состояние влияет на осанку, давление внутри брюшной полости, репродуктивные функции мужчин и женщин. Часть ГФЛ.

3. Грудобрюшная диафрагма. Связана с внутренними органами как брюшной, так и грудной полости, напрямую участвует в дыхании. Тоже часть ГФЛ.

4. Основание черепа. К затылочной кости крепится множество мышц, входящих в разные линии. Дефекты всех цепей будут передаваться на череп и усиливать эстетические дефекты лица.

Так что если вы хотите молодое лицо, вот обязательные практики на ежедневной основе: работа со стопой, работа с мышцами тазового дна, дыхательная практика и работа с мышцами шеи. Это и есть настоящая работа с лицом!

Кстати, по эстетическим дефектам на лице тоже можно диагностировать, какие цепи страдают. Диагностика работает в обе стороны. Если хотите, я напишу, как конкретно связано лицо и тело.

PS. Всеми любимые скелетики на иллюстрации, оставьте им свое сердечко ❤

❓Девочки, какие у вас есть вопросы по коже? С какими проблемами сталкиваетесь? Какие проблемы не можете решить? Что хотели бы исправить?
❗Вот несколько наводящих вопросов 👇👇👇
Есть ли повышенная сухость, если да, то на сколько сильная? После умывания или всегда?
Жирность? На сколько сильная и на каких зонах?
Купероз, пигментация, сильно расширенные поры?
Кожа чувствительная. Если да, то на что реагирует?
Если проблемная, то с какими конкретно проблемами столкнулись?
Используете ли тональные средства? Если да, то какие? Чем смываете макияж?
Напишите, пожалуйста, в комментариях все, о чем хотели бы получить развернутый ответ!

В эмоционально сложные и тревожные времена займитесь своим телом. Вот для чего это нужно 👇👇👇
Последствия негативных эмоций накапливаются в теле, так как не всегда мы можем отпустить то, что пережили. Работа с телом поможет погасить и извлечь стресс. А сейчас, как никогда ранее, всем нужно трезво мыслить и принимать правильные решения, заботиться о близких. Что хорошо делать для снятия стресса:
✅МФР всего тела на ролле расслабляет фасции, а фасции - орган эмоций, второй мозг.
✅Любая дыхательная практика. Первыми стресс принимают на себя жевательные мышцы, которые входят в глубинную фронтальную линию. В эту же линию входит грудобрюшная диафрагма, а хорошо её расслабить можно с помощью вот такой дыхательной практики.
✅Массаж, МФР плечевого пояса, грудины, рук и шеи. Так же во время стресса включаются, а затем страдают именно эти зоны. Делайте сами с помощью ролла, мячиков, рук.
✅Добавьте мягкую активность: йогу или пилатес нулевого уровня, лёгкую растяжку, суставную гимнастику, прогулки пешком по 30-40 минут.
✅Соблюдайте режим дня, составьте расписание тренировок и делайте все регулярно. Понятная жизнь по чёткому расписанию позволяет сознанию быть более собранным, сосредоточенным. А повторяющиеся шаблонные действия стабилизируют психику.
✅Добавьте ароматерапию. Соберите мешочек с солью и травами, добавьте несколько капель эфирных масел, нагрейте до комфортной температуры и промассируйте, прогрейте таким мешком апоневроз, жевательные мышцы, верхнюю часть спины.
✅Займите себя чем-то новым и продуктивным, хотя что может быть продуктивнее занятия собственным здоровьем?
Что не надо делать точно:
🔴Перебарщивать с пагубными привычками. Сладкое, алкоголь, кофе, сигареты - отложите в сторону, хотя они могут показаться самым простым и доступным способом снять стресс.
🔴Зависать на информационные источники, которые выводят на еще большие эмоции. Читайте новости только по делу, выбирайте источники без яркой эмоциональной окраски.
Всех благ!

Арома-массаж горячими мешочками с солью и травами. А мешочки соберем дома сами.
Итак, этот массажный приём называется кинезис, и по сути это миофасциальный релиз с прогревом. Мешочек комфортной температуры даёт хорошее расслабление гипернонусным мышцам. Добавьте в рецепт нужные травы и эфирное масло. Вуаля - чудесная СПА-процедура дома.
По технике: вы словно приклеиваете мешочек к мягким тканям и начинаете сдвигать их относительно кости, растягивая фасции и фиброзированные участки. Проработать можно все напряженные сегменты от пальцев ног до головы. Уделите особое внимание суставам. Мышцы лица можно и нужно проработать точно так же. Главное - действуйте медленно и мягко.
Напишите в комментариях, что думаете о таком массаже?

Итак, масло в качестве основы для массажа лица использовать вовсе не обязательно. Слишком часто использовать масло не очень полезно, оно нарушает естественный гидролипидный барьер кожи. А для сухой кожи масло не подходит совсем. Есть масса альтернатив маслу, и вы должны знать об этом!
В качестве массажного средства можно и нужно использовать маски, например - на гелевой основе. Такая маска обеспечивает хорошее скольжение рук, если её периодически смачивать водой.
На видео я использую водорослевую маску.
Маска оказывает дренажное, регенерирующее, увлажняющее действие, улучшает микроциркуляцию, повышает эластичность и упругость кожи. защищает коллаген и эластин от деградации, предупреждает преждевременное старение и образование морщин.
Вот так можно совмещать и массаж и маску. Всегда так делаю 😉😉
А вы?