65-летняя Шэрон Стоун для Puss Puss Magazine... просто для вдохновения, ведь вы тоже можете так же!
Я согласна, что звёзды и знаменитости не доказательство того, что гимнастика для лица работает. Считается, что им априори доступны какая-то особая медицина, косметика и лучшие пластические хирурги. Объективно, мы никогда не узнаем, что они делают с собой на самом деле. Однако…
Мы можем вдохновиться их примером, ну Шэрон красотка же!
И пойти своим путём. И путь этот вполне известный – ОБРАЗ ЖИЗНИ – адекватная физическая нагрузка (спорт – это вредно, на самом деле), адекватное питание без перекосов, грамотная работа с лицом и телом и адекватный уход.
И тогда вы ЛЕГКО сможете выглядеть моложе своего возраста (хотя это не главное), вам будет приятно смотреть на себя в зеркало, потому что вы увидите лицо здорового человека без отёков, мешков и заломов, с красивой осанкой и сияющей кожей.
Кстати, почему у Шэрон нет птоза и на неё не действует гравитация? Разумеется, я знаю ответ…
Птоз зачастую мы видим у тех девушек, кто годами страдает хронической отёчностью. Чтобы уменьшить его проявление, нужно сочетать хороший лимфодренаж и подъём тканей вверх. Такое сочетание практик я объединила в курс «ЛИФТИНГ ЛИЦА, как в салоне».
После курса такого самомассажа можно получить более точёное лицо без отёков и обвислостей, лифтинг уголков губ, скул, внешнего угла глаз, бровей и верхних век. И огонёк в глазах, уверенность в себе, и удовольствие наблюдать себя в зеркале…
Я согласна, что звёзды и знаменитости не доказательство того, что гимнастика для лица работает. Считается, что им априори доступны какая-то особая медицина, косметика и лучшие пластические хирурги. Объективно, мы никогда не узнаем, что они делают с собой на самом деле. Однако…
Мы можем вдохновиться их примером, ну Шэрон красотка же!
И пойти своим путём. И путь этот вполне известный – ОБРАЗ ЖИЗНИ – адекватная физическая нагрузка (спорт – это вредно, на самом деле), адекватное питание без перекосов, грамотная работа с лицом и телом и адекватный уход.
И тогда вы ЛЕГКО сможете выглядеть моложе своего возраста (хотя это не главное), вам будет приятно смотреть на себя в зеркало, потому что вы увидите лицо здорового человека без отёков, мешков и заломов, с красивой осанкой и сияющей кожей.
Кстати, почему у Шэрон нет птоза и на неё не действует гравитация? Разумеется, я знаю ответ…
Птоз зачастую мы видим у тех девушек, кто годами страдает хронической отёчностью. Чтобы уменьшить его проявление, нужно сочетать хороший лимфодренаж и подъём тканей вверх. Такое сочетание практик я объединила в курс «ЛИФТИНГ ЛИЦА, как в салоне».
После курса такого самомассажа можно получить более точёное лицо без отёков и обвислостей, лифтинг уголков губ, скул, внешнего угла глаз, бровей и верхних век. И огонёк в глазах, уверенность в себе, и удовольствие наблюдать себя в зеркале…
❤11🔥4👍3⚡1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотите разберём эту тему? Если да, то ставьте
Пока я готовлю материалы, попробуйте этот мини-комплекс на каждый день по уходу за шеей и декольте.
Кстати, шея и декольте нуждаются в точно таком же косметическом уходе, что и лицо.
А вы забываете на декольте крем наносить?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥184👍25❤15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот как раз сегодня подумала, что правильные практики дают вам не только эстетический результат на лице, но и побочную выгоду в виде хорошей осанки, уменьшения головных болей и густых волос, улучшение слуха, хорошее настроение и счастье в личной жизни.
А вы какой побочный результат от занятий у себя заметили?
Лично я - улучшение зрения и новые прекрасные отношения после развода...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍22🔥8❤🔥5💯3🥰1
Обещала рассказать подробнее, как работать с шеей, чтобы убрать «кольца Венеры», тяжи, морщины и дряблость под подбородком.
Как всегда, проблема лежит гораздо глубже, нежели просто эстетика. И одним уходом мы не обойдёмся, если хотим избавиться от «индюшачьей шеи».
Представьте, что вы надели на себя рейтузы на 2 размера больше и… естественно они собрались в складки и повисли.
То же самое происходит с нашей шеей, только наоборот, когда статика шеи поменялась в негативную сторону, сама шея укоротилась, а поверхностные слои остались при своей длине (рейтузы).
Что же на самом деле делать для красивой шеи? – работать с причинами на пяти уровнях глубины:
1️⃣ Восстановление осанки и снятие напряжения с глубоких мышц и фасций шеи, это можно сделать только с помощью специальных упражнений. Так мы удлиним шею, восстановим статику шеи и правильное положение головы.
2️⃣ Восстановление длины и снятие напряжения с грудинно-ключично-сосцевидной мышцы и платизмы, с помощью массажей, релизов и упражнений.
Так мы вернём правильное положение головы и восстановим состояние платизмы, уменьшим тяжи (перенапряженные участки платизмы).
3️⃣ Снятие отёчности. Да, шея тоже отекает! Снимая отёк, мы делаем «кольца Венеры» менее заметными и улучшаем состояние кожи шеи.
4️⃣ Восстановление тонуса и эластичности кожи, стимуляция выработки коллагена и эластина с помощью массажа.
5️⃣ Шлифовка для уменьшения глубины морщин. Да, и это работает! Но если вы делаете все остальное, а работа с глубокими мышцами и структурами будет ключевой.
Я сегодня закончила писать уроки по этому плану, пять уроков – пять уровней работы с шеей!
Уроки готовы и ждут вас в отдельном канале курса «ДОЛОЙ ИНДЮШАЧЬЮ ШЕЮ».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤9🔥2
Расскажу вам одну историю. Это было лет 6 назад…
На нашем микрорайоне, очень зелёном, есть пешеходная аллейка, где все гуляют с мужьями, детьми и собаками.
Но в одном из домов рядом в подвале расплодились кошки. Котята народились в конце зимы, и всю весну и лето мой цверг их гонял. А к осени эти дикие коты подросли и дали ему отпор – нашпыняли по белобрысой морде, проткнули в нескольких местах. На поле боя пролилась собачья кровь. Буквально капелька, но мне хватило и этого.
Чувствую, что отключаюсь… земля уходит из-под ног, стучит в ушах. Я точно знаю, что приближается обморок. Пока еще стою на ногах, решаю дойти до ближайшего пенька в кустах, посидеть и отдышаться. Дошла, села… очнулась лицом в крапиве. И так еще 3 раза подряд.
Я с детства боюсь крови, это преследует меня всю жизнь. Это неконтролируемо вообще. Кровь 👉 отключка. То же самое со шприцами и иголками.
А мне некоторые пишут – у тренера ботокс, филлеры и пластика…
Да куда там!
Я как представлю, как в меня иголки втыкают, нити вставляют, филлеры вкачивают, режут что-то, и все это якобы красоты и молодости ради. Ой, все!
Мне гораздо ближе физкультура для лица и тела. И время покажет вам, что она (физкультура) не менее эффективная, чем радикальная косметология.
Просто на лицо надо смотреть шире и не отделять проблемы лица от проблем тела. Но ШЕЯ, её состояние будет влиять на лицо сильнее всего.
🔸 убрать «синдром индюшачьей шеи», тяжи и морщины, «кольца Венеры», дряблость под подбородком;
🔸 выровнять плечи и удлинить шею;
🔸 улучшить состояние овала лица;
🔸 уменьшить отёчность, то…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36❤15🔥8🥰2😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Такой вариант миофасциального релиза подойдёт всем:
🔹 пожилым и детям;
🔹 начинающим;
🔹 тем, у кого грыжи, протрузии и травмы;
🔹 тем, у кого лишний вес;
🔹 тем, кому ложиться всем весом на ролл нельзя.
Попробуйте мой вариант – мягким мячиком, опираясь на стену. Даже при таком воздействии вы все равно получите ощущения релиза. На такой мячик можно опираться костями и суставами – это совершенно безопасно, очень приятно и полезно.
У меня еще полно таких фишек, например на курсе «Долой индюшачью шею» полно секретов работы с грудным отделом. Все для того, чтобы ваша шея стала прекрасной!
Кстати, работа с шеей – это необходимость для каждой из нас, это как чистить зубы и умываться по утрам. С шеей надо работать каждый день всем, кто хочет быть довольной собой, любоваться отражением в зеркале и держать возрастные изменения под контролем.
✅ мини-зарядка на раскрытие грудного отдела;
✅ фундаментальная работа с шеей – восстановление статики и расслабление глубоких мышц;
✅ наведение красоты – шлифовка морщин и избавление от тяжей, колец Венеры и дряблости под подбородком.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥14👍11🥰3
А у вас еще тыква завалялась? Вот доставайте её и сделайте тыквенный сироп для чая, кофе, какао...
Скажу честно, с тыквой я не особо дружу. Обожаю тыквенные семечки, но саму тыкву не люблю... Но тут тыква даёт объем, текстуру и структуру, главные здесь специи. Получается атмосферно, пряно и горячо!
🔸Запекаем тыкву в духовке 40 минут при 180 градусах. За это время она уже приготовится, станет мягкой и выступит сироп.
🔸Ложкой вытаскиваем мякоть и перемещаем её в кастрюльку с толстым дном, пюрируем блендером, всыпаем сахар, щепотку соли, вливаем немного воды и кипятим еще 10-15 минут.
🔸Добавляем специи: имбирь, перец, корицу, кардамон, бадьян и мускатный орех. Все по вкусу, на нюх и ооочень субъективно.
🔸Оставляем остывать, чтобы сироп напитался вкусом и ароматом специй.
🔸Разливаем по стерилизованным баночкам и храним в холодильнике.
Пропорции: на 400 гр тыквы 200 гр сахара и стакан воды.
У меня эта штука получилась сладкая-карамельная, пряная и острая с лёгким тыквенным привкусом.
А потом... добавляем в кофе, какао, чай... да и вообще куда угодно. Можно есть прямо ложкой из банки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍41❤13🔥7🤩1
48-летняя Ева Лонгория на обложке декабрьского номера журнала Harper's Bazaar нам всем для вдохновения 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥9❤3
Мы тут семьёй посовещались, и решили, что это будет облепиховый чай, ведь облепихи-то у нас много, и пряный какао.
🔸Готовим чай. На пару кружек вам понадобится горсть облепихи (у меня из морозилки), щепотка черного чая, 2-3 веточки розмарина и четверть сладкого апельсина. Предварительно облепиху нужно потолочь, а апельсин нарезать. Все раскладываем по кружкам и заливаем кипятком, ждем, когда чай настоится, а тем временем...
🔸Готовим какао. На пару кружек вам понадобится 600 мл молока, 2-3 чайных ложки какао, специи по вкусу. Рекомендую корицу, бадьян и гвоздику взять, а готовое какао припорошить хлопьями чили. Еще понадобится маленькая щепотка соли и большая щепотка сахара. В маленькую кастрюльку наливаем молоко, и начинаем прогревать, добавляя какао и специи. Не доводим молоко до кипения, помешиваем и ждем, когда какао станет однородным. Разливаем по кружкам и...
Включаем какое-нибудь кино, достаём душевные книжки, или с близкими о чём-то хорошем поболтать можно...
Кстати, может хороший фильм на выходные посоветуете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤14🔥3😍2🥰1👏1