Гуаша вместо ботокса. Да, все верно, инструментом можно проработать лобную мышцу так, что инъекции вам не понадобятся.
Используйте ребристые края для расслабления мышц. Используйте гладкий край скребка для лимфодренажа.
Я давно хотела такой фигурный скребок с ребристыми поверхностями, ведь это не просто гладкий камушек, а инструмент, который расширяет возможности при работе с лицом.
Нашла такой на GESS gesslink.com/guashaliyan
💡Скидка 10% по промокоду BEAUTY

Морщины марионетки, уменьшаем и профилактируем!
1. Немного разогреем треугольную мышцу, опускающую углы рта.
2. Восстановим её длину: мягко растянем мышцу, зафиксировав точку крепления по линии челюсти.
Но еще желательно разобраться с отёками на лице, брылями, жевательной мышцей, платизмой и осанкой, вы видите на примере, как все связано!

Посмотрите, как можно запросто работать с мешками под глазами, поэтому ставьте 👍👍👍 лайк на видео!
1. Сначала запустим крупные протоки, чтобы освободить их и запустить ток лимфы в нужную нам сторону. Прокачаем околоушные и заушные лимфоузлы 5-7 раз.
2. Далее работаем по крему, опираясь на орбитальную кость. Я взяла корейский пептидный крем для кожи век, ведь эту практику можно совместить с ежедневным уходом. Ссылочка на крем, кому интересно: https://www.wildberries.ru/catalog/8101919/detail.aspx?targetUrl=XS
3. Уводим лимфу порциями, опираемся на орбитальную кость, пальцы не отрываются, работаем очень медленно, ведь лимфа именно так течёт лимфа - медленно. Начинаем у внешнего угла глаза и уводим все к уху. Заканчиваем у внутреннего угла глаза и уводим все к уху. Таким образом, у вас получится 3-4 движения, каждое длиннее предыдущего.
Обязательно попробуйте эту практику и напишите ваш результат в комментариях. Надеюсь на ваш успех!

И сделать овал лица более чётким? Делаем регулярно:
1. На крем. Перетирание жировой складки в подъязычной зоне под линией челюсти, исключая область щитовидной железы и гортани.
2. Всей поверхностью большого пальца проходимся по линии челюсти к уху.
Обязательно добавьте упражнения на осанку, так дело пойдет гораздо быстрее! Ставьте 👍👍👍 на видео, отправляйте подружкам, пишите в комментариях, что у вас получилось!

Убираем носогубку! Да-да! Порядок действий:
1. Кладём пальцы на переносицу, чтобы контролировать упражнение, под пальцами должно ощущаться движение, и тянем кончик носа вниз. Повторяем 20 раз.
2. От крыльев носа к углу глаза идем вверх круговыми движениями - разминаем мышцу, поднимающую крыло носа. Повторяем 2-3 раза.
3. Растяжка этой мышцы, 2-3 раза.
4. Массируем основание носа по 30 сек с каждой стороны.
5. Поднимаем складку по спинке носа от переносицы до кончика. Повторяем 1-2 раза.
Ставьте 👍👍👍 на видео, делитесь с подругами, подписывайтесь на канал, у меня много полезного!

На сапе на середине озера. Все выходные тренировались плавать и уже открыли купальный сезон, и не по одному разу. Хорошо, что наше озеро уже прогрелось, никто не замерз, наоборот обгорели на 2 круга, погода просто чудо!

В интернете пишут, что сапсёрфинг полезнее, чем бег. Разберёмся 😁

Так кататься придумали серферы, чтобы не мочить сигареты и фотоаппараты. Подтверждаю, мы умудрялись и фотаться и видео снимать. Не курим.

Весло к серфу добавили инструкторы на Гавайях, чтобы было удобнее следить за учениками. Стоя лучше видно и тоже можно грести. Действительно, стоя на доске оооочень классный обзор.

На сапе можно плавать по гладкой воде, сёрфить по волнам, сплавляться по реке. Есть гоночные сапы, они узкие и длинные. Говорят, даже рыбачить можно, но это не про нас 😁 Мы готовимся к сплаву.

Чаще всего сап используют на гладкой воде. В таких условиях кататься на сапе могут даже дети с 6-7 лет (подтверждаю) и пожилые люди (тоже подтверждаю). И собаки 😁

Спокойная прогулка на сапе сжигает 600-700 ккал в час. Даже при беге тратится меньше. Во время гребли на сапе работают все группы мышц: те, что участвуют в гребле (болит все: руки, ноги, плечи,спина), и те, что отвечают за баланс (непривычная нагрузка на стопу).

За пару заходов можно научиться управлять сапом и грести даже стоя, это действительно не сложно. Но будьте готовы упасть в воду, скорее всего не один раз 😁

А как у вас дела?

Девочки, делюсь личным опытом, как закрепить первый загар, сделать его красивым и равномерным.
Так получилось, что загорать и купаться мы начали уже в мае, и первый загар я уже закрепила 😂
Я просто пью морковный сок, примерно 300-400 мл каждый день.
Тут важно добавить примерно треть 10% сливок, чтобы каротин усваивался лучше. Либо любой другой животный (!) жир, но поверьте, со сливками самое то!
После морковного сока физическая активность обязательна, ведь соковыжималка убирает клетчатку, а все сахара остаются в более доступной для употребления форме.
В общем, соблюдаем баланс между красивым загаром и красивой фигурой.
Как вам рецепт?

Давайте обратимся обратимся к опыту корейских бьюти-блогеров, посмотрим, как они работают с лицом. Скорее берите любой крем и повторяйте за мной!
Я возьму тоже корейский крем для кожи вокруг глаз от PEPPLUS+, который заказала на WILDBERRIES вот тут:
www.wildberries.ru/...=xs
Обязательно попробуйте эту практику и напишите ваш результат в комментариях. Надеюсь на ваш успех!