Рецепт блинчиков от моей бабушки, а у моей бабушки он тоже от бабушки... этому рецепту более 100 лет получается?
Пропорции:
на пол литра молока 3 яйца, 1 ч л соли, пол ч л соды, 2 ст л сахара, 8 ст л муки с большой горкой.
Тесто:
смесь перемешиваем так, чтобы не осталось комочков, разбавляем кипятком до нужной густоты и плюхаем подсолнечного масла.
Выпекаем:
сейчас я пеку на тефлоновой сковородке и масла надо меньше.
Блинчики получаются всегда, легко снимаются и не рвутся (если не оставлять тесто на потом), подходят и под сладкое, и под солёное, и так есть с маслом, сметаной или вареньем.
Раньше еще мы смазывали каждый блин растопленным сливочным маслом, но сейчас я так не делаю.
Все равно очень вкусно и ностальгия...
Я три дня стою у плиты, а вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥37👍15🔥6❤4😍1
Наверное, это уже третий или четвертый раз, когда я пишу пост о том, как поддержать себя в трудную минуту.
Основное – это предотвращение затягивания себя в воронку паники: бросьте бесконечно листать новости, займитесь чем-то заземляющим, например собой, своими близкими, домом, садом. И речь тут не о том, чтобы игнорировать события, а чтобы стать собранным, правильно принимать решения и смочь помочь тем, кому это необходимо.
Но легко сказать и сложно сделать…
Поэтому забирайте себе список противотревожных трав 👇
Что значит «противотревожные»? Эти травы содержат вещества-антагонисты бензодиазепиновых рецепторов, то есть работают именно против тревоги.
✅ Для взрослых: ромашка аптечная, котовник кошачий, шлемник байкальский, мелисса лекарственная, валериана лекарственная.
✅ Для детей: боярышник кроваво-красный, валериана лекарственная, душица обыкновенная, котовник кошачий, цвет лабазника вязолистного (таволга), цвет липы, мелисса лекарственная, ромашка аптечная, шалфей.
Эти травы не только снимают тревожность, но и успокаивают.
✅ Можно добавить в сбор: мята, листья смородины, чабрец, иван-чай ферментированный. Но берите не более 5 трав.
Приготовьте чай: 2-3 гр травной смеси (это примерно 2 чайные ложки с горкой) заварите 250 мл кипятка, настаивайте 15 мин под полотенчиком. Пейте во второй половине дня. Пейте, пока не почувствуете себя лучше.
❌ Нельзя сочетать мелиссу с лекарствами для щитовидки!
Для рецепта специально отобрала те травы, которые наверняка есть у вас дома или их легко купить в аптеке. Рекомендую на даче организовать себе такую чайно-успокоительную грядку.
А здесь вы найдёте рецепт чая-антидепрессанта и компота-восстановителя во время простуды.
Сегодня я тоже занималась заземлением – разбирала семена, начала сеять рассаду лекарственных многолетников и планировала свой аптечный огород…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍18💋4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СПА – это любые процедуры, направленные на расслабление, перезагрузку и адаптацию нашего тела. Почти всегда СПА включает в себя травный чай, ненавязчивую музыку, вкусные ароматы, тепло и воду.
СПА – это то, что сейчас просто необходимо! Освободите себе вечер для перезагрузки, для этого организуйте все примерно так
ЧАЙ
Для этого СПА-вечера я предлагаю расслабляющий и поддерживающий нервную систему чай с неклассическими адаптогенами:
цвет таволги, мелисса, лист черной смородины, ягоды боярышника, иван-чай ферментированный.
Заварите 3 гр смеси 250 мл кипятка, настаивайте 15 мин под полотенчиком.
Кроме этого подойдут для СПА-вечера чай от тревожности и чай-антидепрессант.
МУЗЫКА
Включите расслабляющую музыку, она также подойдёт для восстановления сна.
ВКУСНЫЕ АРОМАТЫ
Предлагаю успокаивающие и седативные комбинации:
• лаванда + ромашка + жасмин;
• лаванда + бергамот + иланг-иланг;
• лаванда + ромашка + пачули.
Можно и моно, одной лаванды вполне будет достаточно.
Такую смесь можно использовать при массаже лица (капнуть одну каплю в горячую воду с инструментами), для ванны (капнуть несколько капель в соль) и аромалампы.
Но не наносите эфиры на кожу, это вредно.
Достаточно просто насладиться ароматом, так как молекулы эфирных масел малы и летучи, с нужными рецепторами они гарантированно провзаимодействуют.
ТЕПЛО
Возьмите любые инструменты для массажа, которые можно нагреть: ролики, скребки, каменные палочки или просто ложки.
Сложите в ёмкость с горячей водой, нагрейте и сделайте себе массаж лица горячими камнями, как на видео.
ВАЖНО: инструмент не должен быть обжигающим, а приятно-тёплым.
Такое мягкое тепло расслабляет мимическую мускулатуру и нервную систему.
ВОДА
После массажа примите тёплую ванну с магниевой или обычной солью.
Прекрасно, я считаю… А вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍23🔥8
– Аня, а я как раз ищу информацию про кварцевый ролик. А то он у меня лежит. А что им делать - не знаю. Ты прям в руку 💕
А если у вас еще и гуаша лежит без дела, то доставайте и его, будем использовать эти инструменты, чтобы вытащить из тела стресс, которого было в избытке.
Стресс – это всегда выброс гормонов и определённая реакция тела, при чем не важно, на сколько вы считаете себя осознанным человеком… или думаете, что можете не реагировать на стресс-фактор. Скажем так, инстинкты и ваши думки идут разными дорожками.
Эустресс – хороший, например, свадьба… Дистресс – плохой, например, трагические новости. После успешного переживания стресса включается адаптационный механизм, и мы становимся быстрее, ловчее, сильнее, умнее... в идеальных условиях.
В реальности стадии дистресса накладываются и накладываются друг на друга, адаптация не наступает, а наше тело горит под натиском гормонов. Изнашиваются надпочечники, щитовидка, поджелудочная, НС, ССС, ЖКТ. Хронический стресс — это действительно разрушительный механизм, не относитесь к нему легкомысленно.
Наша задача научиться выходить в стадию адаптации – уметь организовывать себе отдых и перезагрузку. Это можно сделать через движение, МФР, дыхательные практики, скучные бьюти-рутины и массаж.
Сегодня я делюсь тёплым, словно утешающие объятия, согревающим СПА-массажем лица против мимических морщин и глубоких заломов, это невероятно расслабляющая практика тёплыми инструментами:
🔸 успокаивает нервную систему;
🔸 работает против морщин и глубоких заломов – расслабляет мышцы лица за счёт миофасциального релиза и мягкого тепла;
🔸 обладает дренажным и лифтинговым эффектом;
🔸 сочетается с любым ежедневным уходом;
🔸 согревает в межсезонье;
🔸 массаж можно делать ложками, эффект будет тот же;
🔸 добавьте травы и эфиры, получится невероятно мощное антистресс средство на каждый день!
А если у вас еще и гуаша лежит без дела, то доставайте и его, будем использовать эти инструменты, чтобы вытащить из тела стресс, которого было в избытке.
Стресс – это всегда выброс гормонов и определённая реакция тела, при чем не важно, на сколько вы считаете себя осознанным человеком… или думаете, что можете не реагировать на стресс-фактор. Скажем так, инстинкты и ваши думки идут разными дорожками.
Эустресс – хороший, например, свадьба… Дистресс – плохой, например, трагические новости. После успешного переживания стресса включается адаптационный механизм, и мы становимся быстрее, ловчее, сильнее, умнее... в идеальных условиях.
В реальности стадии дистресса накладываются и накладываются друг на друга, адаптация не наступает, а наше тело горит под натиском гормонов. Изнашиваются надпочечники, щитовидка, поджелудочная, НС, ССС, ЖКТ. Хронический стресс — это действительно разрушительный механизм, не относитесь к нему легкомысленно.
Наша задача научиться выходить в стадию адаптации – уметь организовывать себе отдых и перезагрузку. Это можно сделать через движение, МФР, дыхательные практики, скучные бьюти-рутины и массаж.
Сегодня я делюсь тёплым, словно утешающие объятия, согревающим СПА-массажем лица против мимических морщин и глубоких заломов, это невероятно расслабляющая практика тёплыми инструментами:
🔸 успокаивает нервную систему;
🔸 работает против морщин и глубоких заломов – расслабляет мышцы лица за счёт миофасциального релиза и мягкого тепла;
🔸 обладает дренажным и лифтинговым эффектом;
🔸 сочетается с любым ежедневным уходом;
🔸 согревает в межсезонье;
🔸 массаж можно делать ложками, эффект будет тот же;
🔸 добавьте травы и эфиры, получится невероятно мощное антистресс средство на каждый день!
👍21❤6🔥5
👍17❤4
Увы, но такая популярная «карта прыщей» не работает. Акне – это заболевание кожи, которое связано с работой гормонов, генетическими особенностями, проблемами микробиоты, непереносимостью отдельных продуктов, проблемами с гигиеной, неправильным уходом и много с чем еще.
Кроме этого, гнойная флора очень легко переселяется в соседние области (поэтому СТРОГО никаких массажей, пока у вас идёт острый воспалительный процесс), «географически» прыщи могут быть вообще никак не связаны с какой-то проблемной зоной.
Поэтому акне всегда лечат несколько врачей – дерматолог, эндокринолог – опираясь на анализы.
Шутки со здоровьем не шутят. Берегите себя ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤6🔥6
Что для вас омоложение?
Anonymous Poll
8%
Гладкое лицо без морщин
19%
Выглядеть моложе своих лет
6%
Уменьшение биологического возраста
5%
Уменьшение маркеров старения
11%
Подвижное тело
0%
Ходить к косметологу на ботокс и биоревитализацию
0%
"Бес в ребро" и прочие взбрыки
0%
Отрицание старости
50%
Быть и выглядеть максимально здоровой и подтянутой
1%
Неприятие своего возраста
❤16👍3
Раньше я тоже так думала, но после 5 лет изучения темы скажу следующее.
Отёки – это не тот объем, за который стоит бороться, даже на худом лице. Прикрепляю коллаж из фото шести прекрасных леди, верхний ряд – худые лица с отёками.
Почему отёки на худом лице плохо?
🔸 Отёки – это раннее старение.
🔸 Лимфа, которая никуда не уходит, создает мешки и карманы и растягивает кожу. Да-да, именно отёки, с которыми годами ничего не предпринимается, растягивают кожу, а вовсе не массаж и фейсфитнес.
🔸 Кожа становится серой, тусклой, сухой, безжизненной, вялой и дряблой, так как нет нормального обмена: не выводятся продукты жизнедеятельности клеток, нет нормальной микроциркуляции и питания.
ВЫВОД
✅ НУЖНО работать с отёками, причем комплексно.
Больше двигаться, делать суставные и лимфатические тренировки, дыхательные практики и обязательно работать с шеей (лимфа течёт по шее вниз, к сердцу).
Обязательно периодически делать скрининги, так как отёки могут быть симптомом серьёзного заболевания.
Нужно делать лимфодренажный массаж, желательно совмещать с лифтингом, но по состоянию.
Если отёков у вас на лице нет, то и дренаж вам особо не нужен (как отёки выглядят на худом лице вы теперь знаете).
❌ НЕЛЬЗЯ трогать подкожно-жировую клетчатку.
Лимфодренаж как раз её не трогает и упражнения из фейсфитнеса, ПИР, МФР тоже.
А вот активные и глубокие скульптурные техники уменьшают толщину ПЖК, которая создаёт эффект юного лица, мягкость и красоту переходов.
Девочки с худенькими лицами, что думаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51❤13💯8🤔3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сколько раз мы это говорим себе, особенно когда речь заходит о заботе о собственном лице и теле? Не пора ли это переосмыслить?
Итак, каждый день у вас есть 1440 минут. И из этого огромного числа я прошу вас выделить всего 15! Да-да, всего 1% вашего времени, чтобы дать себе шанс на изменения. Это меньше, чем мы тратим, зависая в соцсетях или новостях!
Массаж или упражнения для лица – это не обязательно часы у зеркала. Это могут быть короткие 5-минутные сессии утром и вечером. Например, такая простая практика с мячиком 👆 как на видео, хотя это довольно мощный миофасциальный релиз (МФР).
Выполняйте МФР, пока заваривается ваш утренний чай или пока вы смотрите вечерние новости. Или даже во время душа! Или когда смотрите сериал…
Девочки, забудьте о "нет времени". Время есть всегда. Вопрос в приоритетах. Время появится, когда вы сделайте себя приоритетом №1.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66👍43🔥22🙏2
6.00 утра - подъем
6.15 — 6.30 - упражнения с гантелями и перелезанье через стену
7.15 — 8.15 - изучение электричества и пр
8.30 — 16.30 - работа
16.30 — 17.00 - бейсбол и спорт
17.00 — 18.00 - упражнения в красноречии и выработка осанки
19.00 — 21.00 - обдумывание нужных изобретений
Общее: не тратить время на Штефферса; бросить курить и жевать резинку; через день принимать ванну; каждую неделю прочитывать одну книгу или журнал для общего развития; каждую неделю откладывать
Мой вариант
7.00 утра - подъем
7.15 — 8.00 – отправить сына в школу, 100 приседаний и погулять с собакой
8.00 — 9.00 - изучение AI, промт-инженирига и пр
9.00 — 17.00 - работа
17.00 — 18.00 - домашний спорт;
18.00 — 19.00 - упражнения в красноречии (у меня) и выработка осанки (у сына) при выполнении домашних заданий (конечно же не моих)
19.00 — 21.00 - обдумывание нужных изобретений (ну почти)
Общее: не тратить время на новости; бросить пить кофе; через день делать массаж лица; каждую неделю смотреть новую лекцию по анатомии, работе с лицом и антиэйдж фитнесу; каждую неделю откладывать… (секрет) рублей; помочь маме с рассадой.
Планирование дня помогает нам быть более организованными, сосредоточенными и помогает достигать задуманного. Потому что:
А у вас есть план? План А или план Б?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37👍31❤5💯5😁1