Это птица? Это самолет? Нет, это Антон Пятковский запускает челлендж для вас. Кто рискнет бросить вызов супермену – будет запечатлен в нашем аккаунте.

Дерзайте! Скидывайте свои результаты или отмечайте нас в сторис. Будем следить за вашими успехами💪

Иногда лучший план на вечер — перестать прокручивать мысли по кругу и немного подвигаться.

Групповые программы AGYM — это тренировки, музыка, движение и люди вокруг, которые помогают переключиться и зарядиться энергией 🔥

Более 20 программ — выбирайте то, что подходит именно вам.

Не обещаем решить все проблемы одной тренировкой. Но стать бодрее, отвлечься от рутины и уйти из зала с другим настроением — вполне реально😉

Запись на занятия возможна через фирменное приложение или администраторов ресепшен фитнес-клубов.

3 правила питания, которыми пользуется наш тренер Викентий Силаев. И они реально работают😎

Чтобы прогресс не строился на бесконечных страданиях и ограничениях — сохраняй ролик.

А если хочешь достигать результатов без отказа от любимой еды — тебе помогут консультации на индивидуальных тренировках. Осталось только записаться😏

☕️ Если вы сегодня ещё не успели выпить утренний кофе — самое время это исправить. И обязательно празднично!

Сегодня, 1 октября, отмечаем Международный день кофе. А у нас есть отличный повод напомнить, что кофе и фитнес вполне могут быть частью одного приятного ритуала 💚

Вместе с КофеЛавкой мы создали специальное меню, которое разработали совместно с тренерами AGYM. В нём — позиции правильного питания с рассчитанными КБЖУ и протеиновые коктейли: на молоке или воде, со вкусом нутеллы, клубники или ванили.

Так что план на сегодня простой: тренировка в AGYM → любимый кофе → что-нибудь вкусное из нашего совместного меню.

Потому что баланс — это не только про КБЖУ, но и про удовольствие от каждого дня 🤌🏻

С Днём кофе! Забегайте в КофеЛавку и ищите наше совместное меню 💚☕️

Если мысль о 30 минутах на беговой дорожке уже вызывает скуку — не спеши отменять кардио.

В ролике показываем три варианта, которые помогут разнообразить привычные тренировки. У каждого своя специфика, но главное правило одно: выбирай то, что подходит твоему уровню подготовки и приносит удовольствие.

Сохраняй, чтобы в следующий раз не зависать у дорожки с вопросом «И что теперь?» 💪

Большие рабочие веса — это круто. Но если в тренировках есть только жимы, а мышцы плечевого пояса остаются без должного внимания, со временем это может сказаться на качестве движений.

В ролике показываем упражнение, которое поможет укрепить мышцы, отвечающие за контроль и стабильность плечевого сустава. Особенно актуально для тех, кто любит тяжёлые силовые и хочет не просто прогрессировать в весах, но и сохранять качество техники.

Сохраняй, добавляй упражнение в свою программу и помни: сильные плечи — это не только про то, сколько ты можешь выжать, но и про то, насколько уверенно ты контролируешь движение. 🔥

Кто сказал, что филологи не дружат с железом? Наш новый тренер — человек, который любит стихи, пишет кандидатскую и теперь помогает другим становиться сильнее 💪

Кажется, он умеет работать не только со словами, но и с правильной техникой, нагрузкой и мотивацией. А научный подход в тренировках — это когда за каждым результатом стоят знания, практика и системность.

Знакомьтесь с нашим новым тренером и обязательно подходите перекинуться парой (или не парой, он филолог все-таки) слов🥰

Пришёл в зал, посмотрел на тренажёры, посмотрел на себя… и решил, что ноги сегодня как-нибудь сами потренируются? 😏

Собрали упражнения, которые помогут проработать мышцы ног и ягодиц без долгих раздумий у каждого тренажёра. Сохраняй подборку, чтобы в следующий день ног не пришлось импровизировать между подходами.

А если хочется не просто повторять упражнения, а понимать, что и зачем ты делаешь, — тренер AGYM поможет составить программу под твои цели 💪

Комфортный вес вдруг стал невыносимо тяжелым? Кажется, кто-то плохо восстановился. 

В новом ролике рассказали о том, что напрямую влияет на то, как вы будете чувствовать себя на тренировке и насколько продуктивно сможете работать.

Следите за восстановлением, режимом и нагрузкой вне зала — и тело обязательно скажет спасибо 💪

Наш новый тренер долгое время тренировался сам, а до этого работал в строительной сфере.

Постепенно спорт стал не просто увлечением — он решил превратить свой опыт в профессию, получил образование фитнес-тренера и теперь готов помогать другим двигаться к своим целям 💪

За плечами — собственный тренировочный опыт, обучение и понимание того, каково это — начинать и постепенно становиться сильнее.

Теперь очередь за вами: тренер уже набирает клиентов. Знакомьтесь и приходите тренироваться в AGYM 😎

Осторожно! ЦЕНОПАД 🍁
Вероятность выгодно урвать клубную карту – 100%
Осталось только выбрать:
💚 AGYM Green [безлимит]: минус 5000₽
🖤 AGYM Black [безлимит с тренером]: минус 7000₽
Выбирай и бронируй здесь: https://clck.ru/3WLHM2

! Количество ограничено. Поспеши до 16 октября.

——
Реклама
ООО «МДК-Фитнес»
ИНН 6950232032
erid: 2VtzqveLa4m

Думаешь, сможешь повторить? Тогда самое время проверить 😏

Повтори упражнение из ролика, сними свой результат и отмечай AGYM — самые смелые попытки не оставим без внимания 👀

Ну что, кто рискнёт принять вызов? 💪

Спорт, развитие и амбиции — всё в одном ритме 💪

В AGYM можно не просто работать тренером, а развиваться в профессии, набирать опыт и строить карьеру, оставаясь частью спортивного комьюнити.

Хочешь так же? Мы ищем тех, кто горит своим делом и готов расти вместе с нами. Присоединяйся к команде AGYM! 🔥

Красивое движение, рабочий вес и полная концентрация на себе.

В такие моменты тренировка становится чем-то большим, чем просто подходы и повторения 💪

Не спеши, чувствуй своё тело, наслаждайся процессом и становись сильнее с каждой тренировкой.

Увидимся в AGYM 💚

Не знаешь, как распределить нагрузку или просто хочешь продуктивно провести время в зале?

Фулбади — отличный вариант, чтобы проработать основные группы мышц за одно занятие 🔥

Сохраняй ролик, чтобы не потерять программу для следующей тренировки, и увидимся в AGYM 😎

Он переехал к нам из Мурманской области и привёз с собой не только опыт, но и серьёзные спортивные достижения. Вадим — мастер спорта по экстремальному подъёму на бицепс! 🔥

За этим титулом стоят сила, техника и упорная работа. Теперь он готов делиться знаниями, помогать тебе двигаться к своим целям и доказывать, что возможности гораздо шире, чем кажется.

Залетай знакомиться и тренироваться в AGYM. Кто знает, может, следующий невероятный результат будет твоим? 😎

Уф, ещё одна неделя пролетела, погнали смотреть новую серию Атлетик ТВ 😍

🤸🏼‍♀️ Сумеречная растяжка

🪩 Дискоаэробика

🏆 Финал Чемпионата мира по силовым видам спорта: как клиентка под руководством нашего тренера заняла аж 3 первых места и поставила 4 рекорда

🎉 Подготовка к юбилею и ограниченный тираж карт

👉🏻Включайте и наслаждайтесь!