Галина Иевлева. Мастерская Достижения Целей
4.29K subscribers
230 photos
56 videos
167 links
От предпринимателя с 20-летним стажем.
Сотрудничество: pm@ievleva.pro
Сайт: https://ievleva.pro/
Реклама: https://ievleva.pro/ads-in-channel
Бесплатная игра - гадание. Помогает найти неожиданное решение для достижения целей: https://ievleva.pro/magic-game
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Списки дел: бесполезная трата времени или must-have?

🎥 В этом видео Галина рассказала о 3-х главных преимуществах списка дел:

😃😈Разгрузка мозга

Мозг нужен, чтобы принимать решения, а не хранить бесконечные «позвонить-оплатить-завезти». Выгрузили задачи на бумагу или в календарь — освободили ресурс для важного.

😄😈Защита от импульсов

Когда вы заняты скучной задачей (например, делаете слайды), мозг услужливо подкидывает «гениальную идею». Рука так и тянется отвлечься. Но если записать идею в список, вы её не забудете и при этом спокойно закончите начатое.

😁😈Четкость вместо абстракции

«Заняться продвижением» или «начать ухаживать за собой» — провальные формулировки.
Список работает, только когда задача предельно конкретна. Сравните с детьми: «Уберись в комнате» не работает, а «Сложи кубики в синюю коробку, а фломастеры в оранжевую» — работает.
У взрослых тот же принцип: не «заняться продажами», а «опубликовать пост» и «внести данные в бюджет».
Без четкой инструкции мы просто не двинемся с места.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤9👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сашка и его любимая женщина.

Любимая женщина Сашки прекрасно знает его вкусы. Позанимавшись с Мартой, она иногда готова побаловать юного любителя музыки. Тогда она говорит ему:
– Сашка, давай твоё любимое?

Любимое у Сашки – это Моцарт. Ну и другую классику он тоже одобряет. Услышав Моцарта, Сашка вылезает из какого-то угла, подходит к фортепьяно и устраивается на коленях у своей любимой женщины. Иногда он помогает ей играть, а иногда просто лежит и слушает.

А в конце благодарит тёплыми обнимашками.
❤31🔥15👍8
Почему участники остаются в группе Цели Недели не один год?

Ходють и ходють и не планируют бросать 😁

Потому что это самый гениальный формат. 
Встречи в группе – раз в неделю. Это 4 раза в месяц, то есть 48 раз в году.

48 раз за год каждый участник:
👻Посвящает время своей цели
Ставит цель на неделю, чтобы сделать еще один шаг к большой цели
👻Подводит итог прошедшей недели и анализирует, что было эффективно, а что – нет
👻Получает небольшой разбор от меня. Иногда рекомендацию, иногда конкретное задание
👻Получает поддержку от других участников

Честно? Даже первый пункт не каждый человек для своей заветной цели исполняет 48 раз за год, согласны? 

А еще я тут подумала: группа обходится в 203 000 р в год. Есть онлайн курсы, которые стоят столько же, но идут пару месяцев.
Я вон недавно купила себе курс в два раза дороже.  Только мы еще не факт, что пройдем их полностью, правда? А тут целый год работы над собой, своими стратегиями и целями. 

Наверное, поэтому у нас очень стабильный состав участников.

Кому точно нужна такая группа:

😹Если вы спринтер: быстро загораетесь и быстро затухаете.
Но знаете, что вам для достижения цели нужно развивать навык «медленно спускаться с горы, чтобы выебать все стадо» (с)

😹Вам не хватает системности в движении к цели.
Вы делаете то, что прямо сейчас больше хочется, а не то, что важно для цели.

😹У вас проблемы с продуктивностью.
Вы много хотите, но мало успеваете.

😹Вы понимаете, что чего-то про себя не видите.
Иначе почему вы такой умный, но еще не всех целей достигли?


Не стоит начинать, если:

😹Вам не нужна группа, вы просто ищете самый экономный формат получить мою консультацию.

Лучше купите личный коучинг.
В группе самая соль – это слушать разборы других участников и понимать, что они пришли с тем, что вас тоже волнует, но вы по разным причинам это на группе пока не сказали.

Но рекомендации, которые им дают, впитываете и планируете применить (так обычно и бывает). А если это все вам не нужно, у меня есть индивидуальные программы.

😹Вам нужно быстренько достичь результата за месяц и выйти.
Это не тот формат.
Цели недели – это как дрожжевое тесто. Чем дальше, чем круче.

За первый месяц вы не поменяетесь, это просто невозможно. И группа не станет вам настоящей группой поддержки, потому что у вас еще нет с ней отношений.
И на то, чтобы я разглядела ваши сильные стороны и самые неэффективные паттерны, мне нужно время.
И вы в первый месяц стараетесь, у вас пока еще есть силы казаться лучшей версией себя.

Все самое интересное случается, когда этот этап заканчивается.
С каждым месяцем моя обратная связь все точнее, а каждая встреча для вас – все эффективнее.
И работает здесь накопительный эффект.

Цели недели – это не спринт. Это марафон.

Если вам не понятно, нужна ли вам группа Цели недели, а если нужна, то какая - проконсультируйтесь с Распределяющей шляпой в боте Цели недели.

Шляпа работает бесплатно 7 дней в неделю без перерыва на обед 😉
Она задаст вам несколько вопросов по вашей ситуации и посоветует факультет 😁
Точнее группу, а может и не группу.
Некоторым шляпа честно отвечает, что группа им не нужна.

Как думаете, что она посоветует вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5👍4
Почему-то у моих друзей больше удивления вызывает не сколько я написала книг, провела вебинаров или написала статей. А что я каждое лето выращиваю свои огурчики, а в мае собираю первые урожаи редиса и шпината.

У меня с весны любимые рутины – пройти по грядкам, подергать сорнячки. Оно совсем не сложно, потому что все грядки у меня высокие. Я все делала для того, чтобы процесс был в первую очередь удовольствием, а лишь потом – давал урожай.

Прополов, полив, нарвать зелени и редиса, закинуть их мыться. Все это с чашкой утреннего чая, которая стоит на бортике соседней грядки.
Потом выложить все на полотенца сохнуть и пойти работать. А на обед – готов салат.
❤25🔥19👍10
«Друзья на свою голову»

Французский фильм, вызывающий стойкую тошноту практически с первой до последней минуты. И от которого при этом невозможно оторваться. 

Не помню, кто из комиков говорил про что-то такое в своем монологе: это настолько отвратительно, что ты отправляешь в рот следующий кусок, потому что просто не можешь остановиться. И в итоге съедаешь целиком.

Ужасна не работа режиссера или актеров. Они как раз сделали все на 100%.
Тошноту вызывает та картинка, которую нам показывают.
Потому что, гадина такая, узнаваема. Да, сценаристы выкрутили в этом фильме некоторые свойства человеческого характера на максимум. Хочется орать: «Так не бывает!»

Но ведь бывает же... продолжение здесь
👍8❤4🔥4
Что бы вы купили за 1 000 долларов?

Если бы на вас свалились внезапно $1000, которые можно потратить только на себя и только на осязаемые вещи – не услуги, не обучение, не еда, что бы вы купили?

По условиям задачи это:
· Одна покупка. Даже если вы покупаете зажигалку, остаток суммы сгорает.
· Добавить свои нельзя :)
· Купить надо день в день: сегодня упало – сегодня потратили.
· Дарить, передавать и продавать купленное нельзя

Подумываю, чем бы мне обогатить мой список хотелок 😉
❤11🔥4👍2
Воспитывают ли нас фильмы, как думаете?

Есть ли шанс в результате просмотра заимствовать сильные качества героев и добавлять их к своим?
Учиться у них чему-то? Учиться не в смысле "получить информацию". Мне интересно, начали ли мы действовать так же в жизни?

Есть у вас истории о том, что вы прониклись персонажем, его историей, и что-то сделали по-другому?

Какие фильмы или сериалы изменили вашу жизнь?
Или их самое сильное влияние - пожирание нашего времени?
🔥8👍4❤3
Писали сегодня с Мартой песни для выпуска в программе Радио Детки.

3 с лишним часа ушло на запись 7 песен. И при этом последние две под перезапись, там уже все плохо, потому что это физически очень тяжело. Марта под конец не могла стоять уже. Я тоже устала ужасно, хотя не я пела!

Но слушать, анализировать, быть включенной – тяжелая работа на самом деле.

И быть юной звездой – тоже. Нам видны даже не верхушки айсберга, а снежинки на этих верхушках от все работы, что делают ребята, которых мы потом в "Голос Дети" видим. Я пообщалась с некоторыми, это такие трудяги!

Марта вот уже сомневается, так ли она хочет в телепроекты )) После сегодняшнего дня особенно. На записи шестой песни она просто плакала. К седьмой даже плакать сил не осталось.

Но посмотрим, что скажет завтра )) А нам еще интерьвю писать.

А я просто хочу низко поклониться родителям выступающих детей - не важно, артистов или спортсменов. Ваш труд не виден, но его очень много.
🔥26❤20👍2
«Хочу поделиться своими изменениями, которые произошли за год участия в коуч-группе «Цели недели»

Когда я только начала работу с Галиной, у меня почти не оставалось свободного времени. Очень много сил уходило в работу. Я не решалась перевести бизнес на новый уровень, хотя вкладывала много времени и финансов. Были сложности с делегированием. Трудно было довериться помощнице и разделить ответственность на двоих. Из-за всего этого сильно уставала.
Этот год в группе помог добиться положительных изменений.

Появилось больше свободного времени и времени для себя. Наняла помощницу. Приятно ощущение — деньги зарабатываются даже тогда, когда я отдыхаю. Теперь я езжу в отпуск и не подвожу клиентов.

Разделила дом и работу — перевезла студию на новое место и устроила мероприятие, чтобы поблагодарить и мотивировать существующих клиентов.

Уже планирую следующий этап расширения — открытие большой студии, развитие филиалов, заказ дополнительного оборудования, найм ещё одного тренера.

Приобрела дополнительное оборудование, на которое никак не могла решиться и накопить раньше.

Стали теплее отношения с мужем, я лучше слышу свои потребности.
Мне нравится переслушивать встречи в записи, так как яснее становятся определённые моменты, или можно услышать то, что было упущено из виду.

Признаюсь, в первые месяцы были моменты сомнений по поводу того, стоит ли продолжать. Сейчас таких вопросов не возникает.»

Этот отзыв участницы группы.

Группа «Цели недели» – лучший формат, на мой взгляд. Из всех, что я делаю.
Да, есть те, кому нужно вдумчиво и последовательно разбирать свою ситуацию – с этим велкам на личные консультации.
Но если вам в целом понятно, что делать, но нужна опора, приходите!

На группе вы ставите и достигаете небольшие цели из недели в неделю. И почему-то через год у вас новые результаты 🙂

Хотите быстро понять, какой формат работы с Галиной подойдет под ваши задачи?
Обратитесь к Распределяющей шляпе в боте Цели Недели. Шляпа задаст вам несколько вопросов и подберет подходящий именно вам формат работы с Галиной.
🔥6👍5❤3
У меня в ресторане было несколько особенно любимых сотрудников. Я понятия не имела, чем они занимаются целый день.

Например, С.
Пальцев на одной руке хватит, чтоб пересчитать, сколько раз я заходила в ее кабинет в году. Но когда приходила проверка, у С. наготове была нужная бумажка, все лицензии продлены. Свои процессы она контролировала сама - не я!
Она звонила мне и предупреждала за 2 недели, что надо приехать туда-то, подписать что-то. Так продлевались разрешения, получались сертификаты и т.п.
С. и ее коллеги отвечали за результат. И меня вообще не волновал процесс.

И помню, как я наняла в команду А.
И немедленно поломалась как руководитель. С каждым днем я микроменеджерила его все больше и больше. Это уже превращалось в болезнь. Специально для него я придумала табличку для отчетности по рабочему времени и задачам. Если бы кто-то увидел меня в разрезе рабочих отношений только с А., мне как руководителю надо было бы ставить двойку.

Я вспомнила эту историю, когда на днях приятель рассказал, что оказался по другую сторону этой таблички. Его руководитель стал требовать все больше отчетов о действиях, вместо результатов.

Я вам не скажу за всю Одессу, конечно, но эти два случая очень похожи. И они не про стили руководства, а про то, что возникает в отношениях двух конкретных людей.

Нужно оказаться в довольно сильной эмоции, чтобы начать делать не свойственное тебе.

Вспоминая себя (это было лет 10 назад), я вижу, как сначала едва уловимая тревога появлялась. Но день ото дня росла, ситуация нагнеталась, работать становилось все сложнее.
Такое сотрудничество обычно завершается, и стороны расходятся недовольные друг другом. Каждая придумывает какое-то логичное объяснение произошедшему. Но никто не понимает, что на самом деле произошло.

А ведь это самое интересное. Нет, если такая ситуация случилась в отношениях с кем-то раз в жизни и больше не повторялась, то и бог с ним. Но если оно повторяется, стоит заглянуть внутрь и понять, что именно в действиях одного человека, запускает абсолютно неэффективную стратегию у другого.

Потому что в результате мы делаем что-то вопреки здравому смыслу и не можем остановиться.
Мы ж всего лишь люди, эмоции управляют нами, как бы мы ни врали себе, что мысли и решения. Эмоции. И людьми рядом с нами - тоже эмоции. Поэтому они делают то, что делают. Мы можем менять слова, которые им говорим, но если не меняется их эмоция, они будут продолжать делать то же самое.

Значит ли это, что вы плохой человек, если рядом с вами у кого-то гнев (или другая эмоция) постоянно? Вообще нет.

Это значит только одно: какие-то ваши (чаще всего) бессознательные стратегии и проявления хорошего человека вызывают этот гнев (или страх, или раздражение). И следующие за ними поступки.

Можно делать, что мы обычно делаем в таких ситуациях: придумывать, почему другой человек так себя ведет. Выбирать самое подходящее нам объяснение. И искать нового, правильного человека, который так не будет.

А можно исследовать, как мы сами запускаем этот процесс. Как минимум, многое становится понятно. Как максимум - мы теперь можем его изменить.
❤19🔥9👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мир!

Здесь нужно не только смотреть, но и слушать 😊
🔥13❤10👍2
Видеть реальность на примере списка друзей в социальных сетях

- Я продолжаю говорить себе, что не во мне дело. Этот тиндер - парад уродов какой-то. Один другого "краше", - как думаете, что ответили этой женщине согруппницы в одном из женских сообществ? Ну конечно "не в тебе!".

Это сейчас страшно популярная тема - женские группы поддержки. Только че-то я в них один вред вижу. Туда с чем ни зайдешь, тебе напишут:
- Ты все правильно сделала, гони этого урода. Ты достойна большего!
- Это твой начальника гондон, тварь, как и все эти дорвавшиеся до власти хамы. А тебя на ручки скорее, скорее на ручки.
- Это все твои партнеры мошенники нечистоплотные, они только и ждут, как тебе навредить. А сами-то и не квалифицированные, не умеют ничего. Только на тебе выезжают.

Тут такая штука...
В тебе дело, детка, в тебе. В этом не хочется признаваться, но в тебе. И ты зря ходишь за очередной порцией вранья в эти женские группы. Да, там бесплатно, но лучше сходи платно к хорошему терапевту.

А соцсети тут как тут, кстати. Показал одна синенькая соцсеть мне мой старый текст про то, как я список друзей обновляла.

Приложение анализирует активность и позволяет отписаться сразу от всех неактивных друзей - кто не читает, не пишет, в общем - с кем связь реальная потеряна.
И я снова поймала себя на попытке соврать.

Вот передо мной голая честная статистика:
Иванов - 0
Петров - 0
Сидоров - 0
Не читают, не комментируют.

Но как расфрендить Иванова, ведь он много-много-тысячник, весь известный и популярный!

И Петров крутой предприниматель, с кем мы добавились в друзья давно - сейчас его лимит исчерпан, фиг попадешь в его список. Хочется, так хочется остаться в друзьях с крутыми и популярными.

Но блин, кого я обманываю? Ни я их, ни они меня в реальной жизни не читают.
Для чего мне причислять себя к их "друзьям", пусть даже и в соцсетях?
Куда приводит меня такое вранье себе?

Да, начинается все с мелочи - неизвестного Авоськина отфрендим, известного на весь мир владельца сети фабрик Петрова оставим.
Прикроем глаза и не заметим этот кусочек реальности. Потом не заметим еще что-нибудь. Отгородимся от неприятных слов, от разочаровывающих показателей в бизнесе - не хочется на них смотреть.

И вот уже картина мира, как мультфильмы Диснея - очень красиво. И так неправдоподобно, что реальную мышь можно и не опознать, встретив на стеллаже с крупой.

И все принимаемые решения опираются на этот сюр. На образ себя и своих результатов с отрезанной половиной того, что видеть не хочется.

Я иногда это встречаю в работе - когда пытаюсь поговорить с клиентом о правде.

Если самообман стал его старой доброй подругой, этот клиент уйдет от меня очень быстро. Может добавить, что я токсична, например. Хотя весь мой яд заключался в том, что я просила посмотреть правде в глаза: на реальные цифры в бизнесе, на реальную обратную связь окружающих - что чувствуют люди рядом с ним.
По-настоящему. По правде.

Пойти с клиентами поговорить, почему не покупают, вместо того, чтоб лихорадочно пилить новый лендинг.
Задвинуть далеко свой любимый миф про синдром самозванца и пойти честно трудиться и набираться опыта. Да, вместо того, чтоб пойти на очередную мотивирующую конфу.

Господи, как я их понимаю!
Как хочется самой поверить, что это он был полным мудаком, а не я нафантазировала себе зачем-то принца, а потом не смогла смириться с реальностью.
Или что мне просто не везло с сотрудниками, а не я плохо объяснила задачу.
Или что бизнесмен Иванов - мой друг, просто в последнее время ему некогда было меня комментировать. Ага.

Но клик-клик. Прощай, Иванов. Я перестану врать себе, что у нас с тобой есть какие-то отношения.

Если перестать бояться правды и открыть глаза, все окажется гораздо симпатичней, чем в тумане полу-лжи.

А главное, здесь в реальной жизни есть реальная энергия.

Потому что только здесь, в реальности возможно прожить, ощутить удовольствие от того, что у меня в полном порядке. И здесь можно взять эту энергию и направить на изменение всего, что мне не нравится.

Потому что
а) я его больше от себя не прячу. Вот же оно.
б) у меня есть на это силы.
❤31🔥21👍11
Для достижения целей, приносящих глубокое удовлетворение, нужно от пяти лет.
👻Развитие бизнеса
👻Создание семьи
👻Покупка дома
👻Достижение лучшей физической формы
👻Или просто развитие значимого для вас навыка до высокого уровня.

Пять лет — это много.
Намного больше, чем вам хочется.

Но!
Если вы принимаете реальность медленного прогресса, у вас есть все основания начать действовать уже сегодня. И через пять лет вы пройдете собеседование на английском, пробежите марафон, купите вторую квартиру или сыграете Бетховена.

Если же вы сопротивляетесь реальности медленного прогресса, через пять лет вы просто будете на пять лет старше и всё ещё в поисках цели, которая достигается за три месяца.

***
В боте Цели недели работает Распределяющая шляпа.
Она задаст вам несколько вопросов о ваших задачах и сложностях и порекомендует подходящий вам формат работы с Галиной.
Загляните в бот и запустите Распределяющую шляпу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍10🔥7
Сын написал:

«Можешь, пожалуйста, на обратном пути заехать в магазин и купить: пачку чипсов с солью и пару пачек сухариков с чесноком или холодец с хреном.»

Вы бы что купили?
Правильно, вот и я купила холодец. Привезла. Увидела, как его глаза вылезли на лоб.

Он хотел сухарики со вкусом «холодец с хреном»!
❤23👍16🔥16
Ищите, что посмотреть вечером, чтобы мурашки по коже? Или книгу, от которой невозможно оторваться, забыв про сон?
Мы уже нашли их для вас!

Приглашаем вас в канал "Книги Фильмы Сериалы"

В нем Галина Иевлева публикует авторские рецензии и делает детальный психоанализ персонажей.
Тот самый разбор, после которого вы скажете: «Ого, теперь я понимаю, почему он это сделал»

Подписывайтесь 🤓📚
❤9👍6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!

Летом утренний чай пью так. Невозможно заставить себя пойти в дом, когда тут такое.
Одновременно слышишь птиц, жужжание пчёл и шмелей, периодически из реки выныривают бобры и ещё какие-то плавающие выдроподобные. они всегда такие внезапные, что не удается их поймать на камеру.
Смотрите со звуком!

Кто услышал петухов?
❤35