ТЕСТ
Что вызывает напряжение?
Мы каждый день сталкиваемся со стрессом: то на автобус опоздали, то дедлайн пропустили, то зонт забыли и были вынуждены спасаться от дождя... Но у всех нас есть такие моменты, которые заставляют беспокоиться больше всего — когда вроде бы ничего плохого не случилось, но вы все равно чувствуете себя паршиво. Узнайте, почему это происходит с вами, при помощи короткого теста.
Если готовы погрузиться в самоанализ, то отложите все дела в сторону и максимально сосредоточитесь на тесте. Детально изучите картинки ниже. Перед вами часы, которые по дизайну ничем друг от друга не различаются, кроме цвета. Часы какого оттенка кажутся вам наиболее привлекательными?
Рассмотрите часы как полностью, так и отдельно их элементы. Все ли устраивает в них вас? Как только будете уверены в ответе, напишите номер картинки в комментариях. А завтра 18.10.26 я выложу ответы в посте.
Приготовьтесь узнать о себе кое-что интересное. Ну и по традиции – лайк за маму, репост за папу 🤗
Что вызывает напряжение?
Мы каждый день сталкиваемся со стрессом: то на автобус опоздали, то дедлайн пропустили, то зонт забыли и были вынуждены спасаться от дождя... Но у всех нас есть такие моменты, которые заставляют беспокоиться больше всего — когда вроде бы ничего плохого не случилось, но вы все равно чувствуете себя паршиво. Узнайте, почему это происходит с вами, при помощи короткого теста.
Если готовы погрузиться в самоанализ, то отложите все дела в сторону и максимально сосредоточитесь на тесте. Детально изучите картинки ниже. Перед вами часы, которые по дизайну ничем друг от друга не различаются, кроме цвета. Часы какого оттенка кажутся вам наиболее привлекательными?
Рассмотрите часы как полностью, так и отдельно их элементы. Все ли устраивает в них вас? Как только будете уверены в ответе, напишите номер картинки в комментариях. А завтра 18.10.26 я выложу ответы в посте.
Приготовьтесь узнать о себе кое-что интересное. Ну и по традиции – лайк за маму, репост за папу 🤗
❤13
Ответы на тест «Что вызывает напряжение?»
Пиши в комментариях, если совпало или заставило задуматься👍🏻
Пиши в комментариях, если совпало или заставило задуматься👍🏻
❤7
❤2
НОЧНЫЕ РАЗГОВОРЫ С ЖЕНОЙ
Призраки прошлого
Как перестать встречать их в будущем?
Часть 4
Как и где развить навык строить близкие отношения?
⠀
Три варианта: самостоятельно, самостоятельно с учебником, с тренером.
⠀
Самостоятельно – просто присутствует в жизни всегда, просто как данность. Мы же в течение жизни с кем-то контактируем, тем самым все равно воздействуем на свой навык выстраивания отношений.
⠀
Если хотим больше эффективности?
⠀
Самостоятельно с учебником. Раз учебник – нужны внешние знания, внешняя экспертиза. Тут вопросики, и самый важный из них – как различить полезные знания, от бесполезного или даже вредного мусора?
⠀
Только по своим ощущениям и каким-то внешним ориентирам типа подтвержденных документально компетенций, регалий и наград того, к кому мы решили прислушаться.
⠀
Как вариант – вы вот сейчас это читаете. Возможно, вы выбрали меня, как человека, к которому можно и стоит прислушаться. Это приятно.
⠀
И все же этот формат не самый эффективный – просто потому, что контакт почти односторонний. Максимум комментарии к посту.
⠀
С тренером в развитии навыков построения отношений это как? Сейчас мы начнем говорить о курсах пикапа и подобный вещах? Разумеется, нет.
⠀
Для кого построение отношений это сознательно развиваемый и постоянно используемый навык? Для психолога.
⠀
Без выстроенных отношений невозможна никакая действительно глубокая работа. Никакая настоящая поддержка. А психолог работать любит, причем чем глубже, тем интереснее. Разумеется, если мы говорим о психологе, а не просто о том, кто себя им называет.
⠀
Вообще в каком-то смысле задача психолога в том, чтобы организовать условия, в которых специфичная поддержка будет доступна в нужный момент контакта. Чтобы в этих условиях клиент мог двигаться в ту сторону, в которую нужно ему, в том числе уже самостоятельно организовывая себе необходимую поддержку.
⠀
Для психолога построение отношений – это только один из профессиональных навыков, который только обеспечивает возможность применения остальных. Наличие которых позволяет обойти в эффективности почти всех людей и уверенно занять второе место.
На первом месте, разумеется, люди, отношения с которыми полны любви и искренности. С любовью ничто не станет вровень, это безоговорочный победитель. В таких отношениях поддержка просто есть, всегда. А ее доступность ограничена только зрелостью людей и отношений, и возможностью установить контакт в нужный момент.
Как жаль, что когда-то ранившись, часто как раз в контакте с любимыми людьми, мы любви боимся и начинаем избегать ее.
В общем – если вам хочется разобраться с вопросами, а не переносить ответ на них в будущее, приходите в терапию. Можете ко мне, можете к кому-то другому хорошему. Если не знаете хороших, пишите, я знаю и подскажу.
Но ладно, минута рекламы психотерапии окончена.©️
Призраки прошлого
Как перестать встречать их в будущем?
Часть 4
Как и где развить навык строить близкие отношения?
⠀
Три варианта: самостоятельно, самостоятельно с учебником, с тренером.
⠀
Самостоятельно – просто присутствует в жизни всегда, просто как данность. Мы же в течение жизни с кем-то контактируем, тем самым все равно воздействуем на свой навык выстраивания отношений.
⠀
Если хотим больше эффективности?
⠀
Самостоятельно с учебником. Раз учебник – нужны внешние знания, внешняя экспертиза. Тут вопросики, и самый важный из них – как различить полезные знания, от бесполезного или даже вредного мусора?
⠀
Только по своим ощущениям и каким-то внешним ориентирам типа подтвержденных документально компетенций, регалий и наград того, к кому мы решили прислушаться.
⠀
Как вариант – вы вот сейчас это читаете. Возможно, вы выбрали меня, как человека, к которому можно и стоит прислушаться. Это приятно.
⠀
И все же этот формат не самый эффективный – просто потому, что контакт почти односторонний. Максимум комментарии к посту.
⠀
С тренером в развитии навыков построения отношений это как? Сейчас мы начнем говорить о курсах пикапа и подобный вещах? Разумеется, нет.
⠀
Для кого построение отношений это сознательно развиваемый и постоянно используемый навык? Для психолога.
⠀
Без выстроенных отношений невозможна никакая действительно глубокая работа. Никакая настоящая поддержка. А психолог работать любит, причем чем глубже, тем интереснее. Разумеется, если мы говорим о психологе, а не просто о том, кто себя им называет.
⠀
Вообще в каком-то смысле задача психолога в том, чтобы организовать условия, в которых специфичная поддержка будет доступна в нужный момент контакта. Чтобы в этих условиях клиент мог двигаться в ту сторону, в которую нужно ему, в том числе уже самостоятельно организовывая себе необходимую поддержку.
⠀
Для психолога построение отношений – это только один из профессиональных навыков, который только обеспечивает возможность применения остальных. Наличие которых позволяет обойти в эффективности почти всех людей и уверенно занять второе место.
На первом месте, разумеется, люди, отношения с которыми полны любви и искренности. С любовью ничто не станет вровень, это безоговорочный победитель. В таких отношениях поддержка просто есть, всегда. А ее доступность ограничена только зрелостью людей и отношений, и возможностью установить контакт в нужный момент.
Как жаль, что когда-то ранившись, часто как раз в контакте с любимыми людьми, мы любви боимся и начинаем избегать ее.
В общем – если вам хочется разобраться с вопросами, а не переносить ответ на них в будущее, приходите в терапию. Можете ко мне, можете к кому-то другому хорошему. Если не знаете хороших, пишите, я знаю и подскажу.
Но ладно, минута рекламы психотерапии окончена.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поддержку, допустим, организовали. Дальше что?
Дальше опираться на нее и использовать новые ресурсы как раз не для того, чтобы убежать от переживаний, а для того, чтобы пережить их. В той мере, в какой это возможно в данный момент.
Как опираться? Если опора уже различима, причем не просто на мыслительном или логическом уровне, но и на уровне чувств, опереться на нее будет понятно как.
Дать себе место и время побыть человеком, который испытывает все эти переживания в настоящий момент. Побыть в контакте с другим человеком. Искренне, не прячась. Насколько получается. Согласиться, что это произошло в прошлом и сидит внутри до сих пор, что это продолжается внутри до сих пор. Согласиться и дать уже своему организму прожить и выразить все эти чувства.
Не прогонять его в таком состоянии. Не говорить себе – прекрати быть таким, стань другим. Не говорить себе такого ни в форме упреков и стыжений, ни в форме отвлечения на что-то соблазнительное.
Дать ему место. Ведь этот организм и есть я. И ему требуется пережить все это и наконец-то освободиться от необходимости организовывать повторение ситуаций в будущем.
А со свободой и освобожденной энергией что будет делать организм, что буду я делать? На то это и свобода, что все, что захочу. И тут еще ярче вспыхнет вопрос «А что я на самом деле хочу?»
И вспыхнет уже не растерянностью, ощущением ничтожности или бессилия, а с интересом, возбуждением и готовностью действовать.
Мне вот такие вопросы, вспыхнувшие новыми красками, очень нравятся. Очень меня интересуют. В них много жизни и удовольствия от ее проживания. Особенно, когда находятся ответы и на последующие вопросы, которые все интереснее.
Кстати, получается, Продленка это что-то среднее между «Самостоятельно с учебником» и «С тренером». Там и отдельный эксклюзивный контент, и я точно ближе – одна возможность задать актуальный вопрос чего стоит. Не говоря уж о возможности бесплатной часовой терапевтической сессии.
Это вам прямой намек. Приходите.
___________
Продленка,
Курсы, интенсивы.
Дальше опираться на нее и использовать новые ресурсы как раз не для того, чтобы убежать от переживаний, а для того, чтобы пережить их. В той мере, в какой это возможно в данный момент.
Как опираться? Если опора уже различима, причем не просто на мыслительном или логическом уровне, но и на уровне чувств, опереться на нее будет понятно как.
Дать себе место и время побыть человеком, который испытывает все эти переживания в настоящий момент. Побыть в контакте с другим человеком. Искренне, не прячась. Насколько получается. Согласиться, что это произошло в прошлом и сидит внутри до сих пор, что это продолжается внутри до сих пор. Согласиться и дать уже своему организму прожить и выразить все эти чувства.
Не прогонять его в таком состоянии. Не говорить себе – прекрати быть таким, стань другим. Не говорить себе такого ни в форме упреков и стыжений, ни в форме отвлечения на что-то соблазнительное.
Дать ему место. Ведь этот организм и есть я. И ему требуется пережить все это и наконец-то освободиться от необходимости организовывать повторение ситуаций в будущем.
А со свободой и освобожденной энергией что будет делать организм, что буду я делать? На то это и свобода, что все, что захочу. И тут еще ярче вспыхнет вопрос «А что я на самом деле хочу?»
И вспыхнет уже не растерянностью, ощущением ничтожности или бессилия, а с интересом, возбуждением и готовностью действовать.
Мне вот такие вопросы, вспыхнувшие новыми красками, очень нравятся. Очень меня интересуют. В них много жизни и удовольствия от ее проживания. Особенно, когда находятся ответы и на последующие вопросы, которые все интереснее.
Кстати, получается, Продленка это что-то среднее между «Самостоятельно с учебником» и «С тренером». Там и отдельный эксклюзивный контент, и я точно ближе – одна возможность задать актуальный вопрос чего стоит. Не говоря уж о возможности бесплатной часовой терапевтической сессии.
Это вам прямой намек. Приходите.
___________
Продленка,
Курсы, интенсивы.