Многие жёны думают, что мужья любят только их, а налево ходят так… от излишка свободного времени и тестостерона.

Многие любовницы думают, что мужчины любят их, а к жёнам домой приходят так… по месту прописки.

На самом же деле большинство мужчин любят себя и только себя. Ну ещё маму.

С жёнами они живут потому что там тепло, уютно и именно там находятся их чистые носки, трусы и рубашки. К любовницам они ходят, потому что там прикольно и приятно. А к мамам они ходят, потому что там вкусно и всегда целуют в попку, какой бы какашкой он ни был ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Вы ищете изобилие — вы его находите.
Ищете в людях плохое — это и найдёте.
Ищете подтверждение какой-то информации — найдёте, ищете опровержение — найдёте опровержение.
Начните искать лучшее, и этого станет больше вокруг вас.
Найдите в себе то, за что вас можно уважать или любить, и вы удивитесь, что люди тоже заметят это в вас.
Вся жизнь может перевернуться буквально на следующий день, если вы измените то, что ищите… ☘️

​ОСНОВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ МУЖЧИН

(для понимания женщинам)

Потрeбность в свободe.
Свобода являeтся для мужчины одной из самых важных цeнностeй в жизни.
Как это «давать свободу»? Одно из наших ключeвых заблуждeний - это под свободой подразумeвать всeдозволeнность. Это на самом дeлe абсолютно разныe вeщи. Свобода глазами мужчины - это довeриe. Вашe полноe довeриe к нeму. И это довeриe должно быть у вас на очeнь глубоком уровнe, тогда оно будeт «считываться» мужчиной имeнно как свобода для нeго. В противном случаe, когда вы пытаeтeсь продeмонстрировать довeриe, но внутри у вас много сомнeний и трeвоги, мужчина это очeнь хорошо чувствуeт. И это вызываeт у нeго агрeссию и жeланиe уйти

Потрeбность в принятии.
Принятиe - это позволeниe чeловeку быть таким, каким он eсть. Принятиe – это нe пассивная жизнeнная позиция. Напримeр: «Да, мнe нe нравится eго отношeниe ко мнe. Да, мeня нe устраиваeт eго доход, eго привычки и т.д. Но вeдь надо жe eго принять». И жeнщина «принимаeт».И тeрпит, накапливая в сeбe обиду и разочарованиe

Это нe принятиe. Это подавлeниe своих потрeбностeй и жeланий. Принятиe –это о другом. О здeсь и сeйчас. Это о том, что eсть он - имeнно такой, со своими привычками, повeдeниeм, нeдостатками и достоинствами. И eсть вы – имeнно такая, имeнно с такими рeакциями на нeго

Это УЖЕ ЕСТЬ. И вы просто позволяeтe этому быть. Бeз сопротивлeния. Бeз агрeссии и ожиданий. И только с позиции принятия начинаются качeствeнныe измeнeния в жизни и в отношeниях

Потрeбность в признатeльности.
Что для мужчины означаeт признатeльность? Это проговорeнная вслух благодарность. Это то самоe «приворотноe зeльe», котороe способно «приворожить» (в хорошeм смыслe этого слова) мужчину. Как выражать признатeльность? Говорить о том за, что вы благодарны своeму мужчинe ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

ВЕЧНАЯ ПРОБЛЕМА

многих отношений…

Девушка до замужества:
⁃ Ты такой классный, у тебя такая интересная, увлекательная жизнь, столько хобби и увлечений. Мне нравится, что у тебя так много друзей и ты готов всем помогать и поддерживать!
Замужем:
⁃ Куды ты опять собрался, почему мы не можем просто дома посидеть. Я вечно одна из за твоих бесконечных друзей, на меня у тебя совсем нет времени.
Туда не ходи, с теми не общайся…

Через несколько лет брака:
⁃ Ты стал такой скучный, что ты вечно дома сидишь, иди уже сходи куда нибудь, я хоть от тебя отдохну!
После развода:
⁃ И какой же ты все таки козел! Зачем я только за тебя замуж вышла!
.
.
.
Парень до женитьбы:
⁃ Какая же у меня все таки красивая девушка, так стильно и модно одевается, следит за собой, салоны, спортзал. Очень мне это нравится, приятно на нее смотреть! И общительная такая, веселая!
Когда женился:
⁃ И куда ты опять вырядилась? Все деньги на свои салоны да шмотки спускаешь, для кого это ты так стараешься, небось изменяешь мне. В спортзал ходишь, жопой там крутишь перед всеми, вон дома занимайся. И вообще побольше бы время детям и мне уделяла

Через несколько лет брака:
⁃ Ты давно на себя в зеркало смотрела? Так запустила себя. То ли дело раньше, какая была красотка, да и скучно с тобой стало, готовка да уборка одна на уме, даже поговорить не о чем…
После развода:
⁃ Ура, свобода! Найду себе сейчас красотку и буду кайфовать и любоваться ей. Не то что бывшая, без слез не взглянешь…
И… сансара запущена ☘️

Кому знакомо??

Две важные вещи дoлжны прoизoйти с челoвекoм, чтoбы oн стал старше. Этo разoчарoвание и смирение.

Разoчарoвание в фантазиях, всемoгуществе, безграничнoсти, бескoнечнoсти, абсoлютнoм выбoре и вoзмoжнoсти всем пoнравиться.

Смирение и признание тoгo факта, чтo ты не висишь в вoздухе и не мoжешь быть круче всех. Смирение с хoдoм вещей и присутствием в твoей жизни других людей.

И чем раньше этo прoизoйдёт, тем дoступнее прoстoе челoвеческoе счастье. Не тo, кoтoрoе требует завoевания вселеннoй, а тo, кoтoрoе мoжнo сделать руками и дoстичь прoстыми действиями. Не всеoбъемлющее, а кoнечнoе, кoнкретнoе и дoстатoчнo прoстoе ☘️

Второй шанс...

Найдите время для своих близких СЕГОДНЯ. Чтобы ЗАВТРА не жалеть о том, что вы его (сегодня) не нашли...

Думайте… ☘️

«Я просто не могу сказать „нет“… и от этого сгораю изнутри»

На консультацию пришёл мужчина — собранный, спокойный, из тех, кто «всегда поможет». И на первом же вопросе, почти шёпотом: «Я всем помогаю, везде соглашаюсь… а потом сижу и злюсь. На себя. На всех. И вообще не понимаю, где я, а где — чужие ожидания».

Знакомо? Это не про «быть хорошим». Это про то, как привычка угождать потихоньку съедает границы — и в итоге остаётся выгорание, обида и чувство, что твоя жизнь идёт по чужим сценариям.
А ведь умение говорить «нет» — это не про грубость. Это про бережное отношение к себе: «Моё время, силы и желания важны».

А вам бывает сложно отказывать? Расскажите в комментариях — поговорим про мягкие, но твёрдые формулировки, которые помогают не предавать себя… ☘️

И знаете, что меня зацепило? То, как он потом, уже чуть увереннее, пробормотал: «Я ведь не злой. Просто… устал быть удобным». Прямо вот эта фраза — она как будто всё по полочкам раскладывает. В ней столько усталости, столько сдавленности, что аж внутри ёкает.
Он правда никого не хотел обидеть. Просто где-то в голове крепко засела мысль: если откажешь — станешь «плохим», тебя перестанут ценить, подумают, что тебе всё равно. А получается, что эта его доброта работала как привычка, а не как выбор. Как будто он не помогал, потому что хотел, а потому что иначе чувствовал себя виноватым.
В работе с такими историями редко бывает так, что мы сразу учим человека громко и чётко говорить «нет». Чаще сначала копаем чуть глубже: а чего вообще хочется? Где тут его настоящее желание, а где — просто «надо, иначе стыдно». И первые отказы у него были совсем не героическими. Иногда это было просто: «Сейчас не потяну, сам на нуле» или «Давай в другой раз, мне сегодня надо просто выдохнуть». И в этих словах не было ни злости, ни желания кого-то оттолкнуть — просто человек потихоньку учился себе не врать.
А у вас бывало так, что самое трудное «нет» приходилось говорить… себе? Ну, типа: «Стоп, я не тяну ещё одну задачу», или «Хватит спасать всех подряд, я сам сейчас еле держусь». Иногда ведь именно себе отказать тяжелее всего. Поделитесь, если хочется — такие истории здорово помогают понять, что ты не один с этим живёшь… ☘️

Группа исследователей задавала детям от 4 до 8 лет один и тот же вопрос: «Что значит любовь?»

Ответы оказались намного более глубокими и обширными, чем кто-либо вообще мог себе представить…
И это расширяет наше понимание любви, выводит её за пределы любви-секса между мужчиной и женщиной.

Итак,
«Когда моя бабушка заболела артритом, она больше не могла нагибаться и красить ногти на ногах. И мой дедушка постоянно делал это для неё, даже тогда, когда у него самого руки заболели артритом. Это любовь» 6 лет.
«Если кто-то любит тебя, он по-особенному произносит твоё имя. И ты знаешь, что твоё имя находится в безопасности, когда оно в его рту» 4 года.
«Любовь - это когда ты идёшь куда-то поесть и отдаёшь кому-нибудь бо́льшую часть своей жареной картошки, не заставляя его давать тебе что-то взамен» 6 лет
«Любовь - это то, что заставляет тебя улыбаться, когда ты устал» 4 года.
«Любовь - это когда моя мама делает кофе папе, и отхлёбывает глоток перед тем, как отдать ему чашку, чтобы убедиться, что он вкусный» 7 лет.
«Любовь - это когда ты говоришь мальчику, что тебе нравится его рубашка, и он носит её потом каждый день» 7 лет.
«Любовь - это когда твой щенок лижет тебе лицо, даже после того, как ты оставила его в одиночестве на весь день» 4 года.
«Когда ты любишь кого-нибудь, твои ресницы всё время взлетают и опускаются вверх-вниз, а из-под них сыплются звёздочки» 7 лет.
«Любовь - это когда мама видит папу в туалете и не думает, что это противно» 6 лет.
«Если ты не любишь, ты ни в коем случае не должен говорить «я люблю тебя». Но если любишь, то должен говорить это постоянно. А люди забывают» 8 лет.

Автор исследования Лео Баскаглиа однажды объяснил смысл этого опроса. Целью было найти самого заботливого ребёнка.
Так вот, победителем стал четырёхлетний малыш, чей старенький сосед недавно потерял жену.
Увидев, что мужчина плачет, ребёнок зашёл к нему во двор, залез к нему на колени и просто сидел там. Когда его мама позже спросила, что же такого он сказал соседу, мальчик ответил:
«Ничего. Я просто помог ему плакать» ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

- Таня, девочка, - говорила тётя Соня, - никогда не встречайся с мальчиком, который не провожает тебя до дома. Если он думает, что ты в темноте сама доберёшься до дома, то пускай сам добирается до оргазма.

- И никогда не вступай в серьёзные отношения с мальчиком, пока не познакомишься с его мамой. Ночная кукушка, конечно, дневную перекукует, но зачем тебе тратить на это свои молодые ночи? Выбери себе такую свекровь, чтобы к ней не страшно было отправить внуков.

- Таня, девочка, - говорила тётя Соня, - никогда не выходи замуж за того, кого не любишь. Деньги вещь очень хорошая, но спать в одной постели ты будешь не с ними. Сейчас тебе кажется, что самое главное - это возможность купить всё, что тебе понравилось, но посмотри на моего Рому, если бы у нас за спиной не было горячих молодых воспоминаний, то я убила бы его еще двадцать лет назад!

Таня вспоминала дядю Рому, его привычку носить тёплый шарф почти до мая, его вечное «Соня, где мои носки?» - и понимала, что тут нужна была очень большая любовь…

- Таня, девочка, никогда не говори мужу, что он мало зарабатывает. Не нужно быть жадной, лучше будь скромной и вежливой. Всегда благодари его за то, в вашем доме каждое утро есть белый хлеб, а икра, да бог с ней, пусть будет чёрной!

- Таня, девочка, не нужно спорить с мужем! Зачем тебе с ним спорить, когда ты умеешь плакать?

- Таня, девочка, - говорила тётя Соня, - всегда корми мужа сама. Не важно, во сколько он пришёл. Наплевать, что у вас есть микроволновка. Разогрей и поставь перед ним тарелку. Сядь рядом и смотри, как он ест. Поверь мне, мужчина, который ест то, что ты приготовила, это особенный мужчина. Тысячу дел мы делаем по глупости или из жалости, но готовить лишь бы для кого ни одна женщина не будет. Сделай своего мужа особенным для себя.

Таня вспоминала, как скрепя сердце вставала в полночь, когда Саша приходил со второй смены и разогревала ему суп. И сидела рядом, думая о том, как же она поймёт, стал он уже особенным или нет?

А поняла просто - когда Саша однажды в воскресенье тихонько взял маленькую дочку и ушел с ней гулять с утра пораньше. А ей оставил записку - «выспишься - загляни в холодильник. Пирожные - для тебя».

- Таня, девочка, - говорила тётя Соня, - заботься о муже, береги его нервы. Зачем ему знать, что твои трусы стоят дороже, чем три его рубашки? Лучше покрутись перед ним в этих трусах и похвались, что лавровый лист ты купила на распродаже!

- Таня, девочка, никогда не ругайся с мужем при детях. Если ты выставишь его дураком, то уже навсегда потеряешь право говорить «спросите у папы», «это лучше сделает папа» и «будет так, как папа сказал!» - и кто тогда будет играть в твоем доме роль святой инквизиции?

- Таня, девочка, научись говорить «я не знаю». Не бойся выглядеть глупой. Захочешь быть умной - будешь решать все проблемы сама. Возможно, у тебя и получится. Но поверь мне, очень скоро тебе захочется развестись. И я тебе ни слова не скажу против - действительно, зачем тебе муж, который ничего не решает?

Таня счастливо улыбнулась, возвращаясь из воспоминаний, взглянула на себя в зеркало, поправила кружевную бретельку ночной рубашки… «Позвоню-ка я завтра тёте Соне», - подумала она...☘️

УЖЕ МОЖНО

перестать ждать пока что -то случится . Перестать ждать понедельника, зарплаты, нового года, когда планеты встанут. Перестать ждать первых шагов от других и хорошей погоды .
Уже можно жить

Уже можно любить.
Можно оставить свои обиды в прошлом, можно перестать перебирать в голове свои комплексы и неудачи , можно сказать: «Стоп !» этому вороху мыслей и начать чувствовать...

Уже можно перестать тыкать в близкого и говорить ему – ты первый . Уже можно сказать: « я люблю тебя» , тому кого любишь . Сказать всем сердцем, и любить можно уже всем сердцем.
Любить уже можно

Уже можно верить .
Хоть во что то верить . Верить в дружбу, в добро. В то, что солнце все равно взойдет и что у каждого свой путь. Верить в близких людей. И, уже в Бога, наконец

Уже можно открыть глаза и увидеть что он повсюду . Увидеть как сотворяется чудо жизни, и поверить .
Уже можно разрешить себе верить

Уже можно прощать .
Пора бы уже простить; сколько можно этот тяжелый хвост тащить, оплакивать свое детство , винить родителей , людей кто сделал больно или не оправдал надежд. Уже можно всех наконец простить

Уже можно жить.
И можно признать, что жизнь прекрасна и полна чудес. Что одно лишь звездное небо над океаном стоит того чтобы жить. Что улыбка близкого человека стоит иногда целой вселенной, и, это нужно любить...

Что слезы обиды жгут так сильно , что лучше простить . Что новая жизнь младенца заставляет поверить в чудо. Хоть страшно, но смело взглянуть вперед . Отважно близким сказать о любви, и сердца вокруг растопить .
Признать что ты взрослый, что ответственность - это уже про тебя . Перестать ее спихивать всем вокруг

Начать признавать «свое» и не хватать лишнего через чур. Баловать ребенка внутри себя , заниматься глупостями, совершать идиотские поступки . Бегать под дождем- мокнуть, а потом греть ноги в ванной, в обнимку с близким…

Я разрешаю ☘️

Притча о том, когда зона комфорта становится зоной застоя

Друзья, хочу поделиться с вами замечательной глубокомысленной притчей о том, как то, что кажется нам болезненным и травмирующим, ведёт нас к себе ― своим желаниям, любимой работе, счастливым отношениям. Это не всегда очевидно в начале и те самые неисповедимые пути кажутся такими жестокими, но иногда человек так крепко держится за своё уютное и понятное «болотце», что иначе как клещами его оттуда и не вытащить, как ни старайся

Важно, чтобы эта зона комфорта не становилась вашей ловушкой и болотом, из которого не хочется вылезать, боясь изменений и непредсказуемости. Идите в перемены легко и с доверием ― мир хочет вашего прогресса и поможет. А если уцепитесь за привычное, получится как в притче…

1⃣ Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница.
-Толкай, толкай, говорю!
- Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь!
- Я подстрахую, только ногу сломает!
- Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает!
- Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Ее вообще уволят потом.
- Так нельзя, она без работы что делать будет, зарплата хорошая!
- Толкай говорю, потом все объясню, толкай!

2⃣ Те же ангелы, трасса, две женщины в служебной легковушке, большая скорость. Перед легковушкой — КАМАЗ, груженный бревнами.
- Кидай бревно, не тяни!
- Этим бревном убить можно, а если еще на скорости в лобовое попадет, они же погибнут, у них дети!
- Кидай, я отведу бревно, они только напугаются.
- Зачем так, зачем пугать?!
- Не время, потом объясню, после поворота плакат будет «Вас ждут дома!», они уже от испуга отойдут, привлеки их внимание к плакату, пусть остановятся.
- Плачут обе, домой звонят, жестоко как!

3⃣ Корпоративная вечеринка.
Два ангела, мужчина, на руке обручальное кольцо, девушка.
- Пусть еще выпьет.
- Хватит, он уже пьяный! Вон как он на нее смотрит!
- Еще налей, пусть пьет!
- У него дома жена, детей двое, он же ведь уже контроль потерял, девушку в гостиницу приглашает!
- Да, пусть, пусть она соглашается!
- Согласилась, уходят, просто ужас! Жена ведь узнает, разведутся!
- Да, ссоры не избежать! Так и задумано

Закат, два ангела.
- Ну и работка, стресс сплошной!
- Ты же первый день на этом уровне? Это уровень такой, обучение стрессом, вы там на своем первом уровне книжками, да фильмами учите, а здесь те, кому книжки уже не помогают. Их приходится из привычной колеи стрессом выбивать, для того, чтобы остановились, задумались. Как живут, зачем живут

Вот первая женщина, пока будет дома сидеть, с ногой сломанной, опять шить начнет, и когда ее уволят, у нее уже пять заказов будет, она даже не расстроится. Она в молодости так шила, загляденье! Она уже 10 лет откладывает свое увлечение, все считает, что надо работать, что социальные гарантии важнее душевной гармонии и удовольствия от любимого дела. А шитье ей доход еще больше принесет, только еще и с удовольствием.
Из двух женщин, которые на трассе плакали, одна через неделю уволится, поймет, что ее место дома, с ребенком, с мужем, а не в чужом городе, в гостиницах неделями жить. Она второго ребенка родит, на психолога учиться пойдет, они с вами на первом уровне сотрудничают

- А измена, разве она может на пользу пойти?! Семья ведь разрушится!
- Семья? Семьи там нет давно! Жена забыла, что она женщина, муж пьет вечерами, ругаются, детьми друг друга шантажируют. Это долгий процесс, больной, но каждый из них задумается, женщина книжки начнет ваши читать, поймет, что совсем про женственность забыла, научится с мужчиной по другому общаться.
- А семью получится сохранить?
- Шанс есть! Все будет от женщины зависеть!

- Ну и работка!
- Привыкнешь, зато результативно! Как выбьешь человека из зоны комфорта, так он и шевелиться начинает! Так большинство людей устроено!
- А если и это не помогает?
- Еще третий уровень есть. Там потерями учат. Но это совсем другая история ☘️

Если вы свободны, ходите на свидания.

Всем, кто вышел из отношений и кто восстанавливает себя, я настоятельно рекомендую ходить на свидания.

Но с целью не построить отношения, а с целью восстановить свою самооценку.

Напомнить себе, что со мной, как с женщиной, все в порядке, меня хотят, за мной можно ухаживать, со мной можно галантно себя вести, мне можно открывать дверь, меня можно приглашать... Со мной, как с женщиной, все в порядке.

Потому что, когда вы уходите из отношений разбитая, не важно, кто заканчивал эти отношения, вы выходите с огромным мешком установок, что с вами, как с женщиной, не все в порядке.

"Что со мной не так, если я не смогла сохранить семью, если меня бросили, если мне изменили или что-то еще."
Вы любительница на себя ярлыков навешать, а потом с этими ярлыками ходите такая невидимая в мире мужчин.

Поэтому я настоятельно рекомендую ходить и поднимать себе там самооценку. Этим флиртом, этим общением с противоположным полом ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ЕСТЬ

только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение

Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего. Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят

Все, чем занимается женщина, она должна делать с любовью. Ради себя, ради своей семьи, чтобы осуществить свое главное предназначение. Подойдет все, что доставляет женщине наслаждение и позволяет обрести гармонию – пение, рисование, танцы, музыка, рукоделие. Хочет этим заниматься – пусть занимается

У женщины есть великая миссия – быть неиссякаемым энергетическим источником радости, оптимизма, красоты, света для всей семьи

Для каждой женщины важно знать, что она прекрасна. Это создает ощущение наполненности. От ласковых слов и признания красоты женщина становится мягкой, нежной, игривой и расцветает ещё больше. Умный мужчина знает как помочь любимой женщине стать ещё прекрасней. Чем больше он заботится о женщине, тем пышнее она цветет и наполняет своей энергией мужчину

Женщина является очагом, которому необходим огонь. Самой дорогой ценностью в мире является Энергия. Ни за какие деньги её невозможно купить. Поэтому, мужчина готов отдать женщине за этот огонь все самое ценное ☘️

Думайте...

Почему успешные женщины часто выбирают слабых мужчин?
Иногда бывает так: женщина многого добилась — у неё хорошая работа, деньги, она умеет всё планировать и решать сложные задачи. А в личной жизни ей снова и снова попадаются мужчины, которые будто не хотят взрослеть: не берут на себя ответственность, закрываются от разговоров, попадают в неприятности.
Окружающие удивляются: как такая сильная женщина столько лет терпит, когда мужчина ничего не делает, не зарабатывает или имеет вредные привычки? Сама женщина обычно говорит, что любит его, верит, что он может стать лучше, и хочет помочь ему в трудный момент.
Но за этим желанием «спасти» часто прячется привычная модель отношений, когда человек слишком сильно привязывается к тому, кого «спасает». На это есть несколько простых причин:

Чувство контроля = чувство безопасности.
Женщина привыкла всё держать под контролем — так ей спокойнее, особенно если в работе это помогает справляться со сложностями. Сильный и самостоятельный мужчина — это непредсказуемо: с ним надо договариваться, идти на уступки, считаться с его мнением. А слабый мужчина кажется более понятным и управляемым: можно помогать ему деньгами, платить его долги, решать бытовые проблемы — и так чувствовать, что ситуация под контролем.

Так женщина чувствует себя нужной.
В таких отношениях женщина ощущает свою ценность именно через помощь: «я его спасаю — значит, я важная, без меня он не справится». Ей кажется, что, пока он зависит от неё, он точно не уйдёт, и она будет незаменимой.

Можно не думать о своих проблемах.
Когда все силы уходят на то, чтобы вытаскивать партнёра из неприятностей, разбираться с его долгами или последствиями срывов, остаётся меньше времени и энергии на собственные трудности. Получается, что фокус на чужих проблемах помогает какое‑то время не сталкиваться со своими страхами, переживаниями и старыми обидами.

Чем это заканчивается?
Парадокс в том, что в такой ситуации никому не становится лучше. Пока женщина всё время «вытягивает» взрослого мужчину, у него пропадает стимул самому решать свои проблемы и становиться ответственнее. А у женщины рано или поздно заканчиваются силы: появляется постоянная усталость, тревога, могут начаться проблемы со здоровьем.

Как из этого выйти?
Первый шаг — переключить внимание на себя и признать важный факт: нельзя заставить взрослого человека меняться, если он сам этого не хочет.
Если вы устали нести чужую ответственность, потеряли внутреннюю опору и хотите вернуть чувство безопасности в свою жизнь, не стоит справляться с этим в одиночку. Можно обратиться за поддержкой: вместе разобраться, какие привычные сценарии у вас срабатывают, и продумать понятные шаги, как строить отношения по‑новому. Выход из такой ситуации возможен ☘️

Привет, друзья! Мы часто задаемся вопросом, что есть свобода?

Конечно, глобально это возможность человека самостоятельно определять свои действия, руководствуясь собственными желаниями, убеждениями и целями. А иногда это просто про отсутствие преград в общении и выборе досуга на вечер.

С первым вам помогу я, как психолог, а со вторым - okolo VPN
Забирайте тариф 3 месяца за 199 рублей

ССЫЛКА

⁉️ Тоже хочется спокойствия в голове, а читать нечего?

📁 СОХРАНИ СЕБЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ

В этой подборке собраны каналы про психологию, отношения и красоту вокруг, которые помогают справиться со стрессом и найти опору в себе.

🔥 Время перемен - Канал про перемены в жизни и в себе. Загляни, если чувствуешь, что пора что-то менять.

🏛 Искусство и культура - Лучшие произведения искусства от древности до наших дней. Хорошо открыть, когда хочется отвлечься и отдохнуть глазами.

✍️ О русском и не только ☘️ - Про русский язык ярко и с юмором: лингвосказки, игры, викторины и олимпиады. Есть клуб любителей русского языка.

🖼 Galleria D'Arte - Лучшие картины европейских художников. Немного красоты в ленте между делами.

📝 Заметки ПСИХОЛОГА ☘️ - Психолог пишет про то, как менять мышление. Конкретика вместо общих слов и индивидуальный подход к каждому.

🎨 Русское искусство - Лучшие картины русских художников в одной ленте. Приятно листать вечером и узнавать знакомые полотна.

💜 Purple - Девиз канала: не гонись, притягивай. Про то, как получать желаемое без надрыва и спешки.

✨ ✨Волшебные Энергии✨ - Саморазвитие и духовный рост: энергопрактики, медитации и настройки. Можно научиться работать с энергиями самой.

📜 МУДРОСТЬ МИРА | АФОРИЗМЫ - Мотивирующие афоризмы на каждый день. Берут их из бумажных книг, а не из интернета, где автор неуловим.

🤝 Альберт Косулин | Переговоры и психология влияния - Переговорщик, коуч и медиатор с 25 годами опыта учит договариваться. Среди клиентов Росатом, Сбербанк и Ozon.

🌊 Евгений Денисов | Глубинная психология - Клинический кризисный психолог про глубинные механизмы психики, кризисы и отношения. Учит справляться с жизнью самостоятельно.

🕯 💡СВЕТ В ОКНЕ С МИЛОЙ ГАРМС ПСИХОЛОГ - Психолог Мила Гармс помогает пройти кризисы, стресс и выгорание. Клиническая база, спорт и личное сопровождение.

🌀 Regressolog Anzhela Shvar - Регрессолог-гипнотерапевт и психолог. Обучает регрессологов и психологов, ведет свой онлайн-университет регрессологии.

🃏 Качаем уровень Счастья с Екатериной️ - МАК-практики от автора трансформационной игры Секрет Андромеды. Можно пройти индивидуальную т-игру на выбор.

🌸 Анна Кроль - Личный канал Анны Кроль. Загляни и посмотри, откликается ли тебе ее взгляд на жизнь.

😏 ЗАБИРАЙ ПАПКУ ТУТ

⏳ Подборка висит 48 часов, успей подписаться

💌 Хотите добавить свой канал в следующую подборку? Пишите @KatimtelezhkuBot

Переросла мужа. Разводиться?

Женщины склонны жаловаться на мужей: не то делает, не так говорит, вообще не разговаривает, культурно не развивается, духовно не растет…

За все те годы, что я практикую свой авторский метод «Терапию Души», пришлось выслушать сотни таких жалоб. Мужчины редко приходят с запросом «почему моя жена не такая». Откуда берутся мысли об «отсталости» мужей?

Очень часто женщины, которые погружаются в курсы личностного роста или психологические тренинги, приходят к выводу: «Мой муж мне то же самое говорит».

Чужого дядю или тетю за большие деньги слушаем с удовольствием и «духовно растем», а послушать того, кто рядом с тобой 24/7 желания нет. Как говорится, «нет пророка в своем отечестве».

Что касается духовного или личностного роста: чем больше человек знает – тем мудрее становится. Он лучше понимает себя и людей вокруг, а значит находит больше подходов к ним и прежде всего к своему ближайшему окружению, сохраняя добрые отношения и налаживая коммуникацию. Умные люди знают, как выйти из ситуации, а мудрые в них не попадают.

Если саморазвитие ведет к изоляции, ощущению избранности, желанию разрушить семью, это явный признак того, что вы идете не тем путем. Он приведет к гордыне, которая, как известно, является одним из самых тяжелых, смертных грехов.

Развитие подразумевает укрепление отношений, а не разрушение.

Давайте вместе поразмышляем, что делать, если:

✅ нет понимания с мужем;

✅ выходила замуж за любимого мужчину, а потом выяснилось, что рядом инфантильный подросток;

✅ запуталась в мыслях и чувствах.

Важный для всех женщин разговор на тему «Нужно ли менять партнера, если «выросла» из отношений?»

Обращайтесь к специалисту ☘️

РИТУАЛЫ которые желательно применять КАЖДОМУ:

✅Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением

✅Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь

✅Благодарить Вселенную за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек

✅Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

✅Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу

✅Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей)

✅Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям

✅Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности

✅Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение

✅Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким ☘️