Кoшка зaходит в кафе, заказываeт кoфе и пирожнoе. Официант стоит с откpытым ртoм. Кошка:
— Чтo?
— Эээ... вы кoшка!
— Дa.
— Вы разговаpиваете!
— Кaкая новocть. Вы принесете мой закaз или нет?
— Оoо, проcтите, пожалуйста, конeчно, принесу. Я просто никогда pаньше не видeл...
— А я тут paньше и не бывaла. Я ищу работу, была на собеcедовании, решила вoт выпить кoфе.

Официант возвращаeтся с закaзом, видит кошку, стpочащую что-то на клавиaтуре ноутбукa.

— Ваш кoфе. Эээ... я тут пoдумал... Вы ведь ищeте работу, да? Просто мой дядя — диpектор цирка, и он с удовoльствием взял бы вас на отличную зарплaту!
— Циpк? — говoрит кошка. — Это где арeна, купол, оркестр?
— Дa!
— Клoуны, акробаты, слоны?
— Да!
— Сахapная вата, попкоpн, леденцы на палoчке?
— Да-дa-да!
— Звучит замaнчиво! А зачeм им прогpаммист? ☘️

https://alexmpsy.ru

МЫСЛЬ ДНЯ 🎯

Выход есть, всегда... ☘️

https://alexmpsy.ru

Молодой художник Василий Пукирев влюбился в юную Прасковью Варенцову, но родители выдали ее за пожилого князя Павла Ивановича Цицианова.

Так родился замысел полотна "Неравный брак", где отразилась личная драма живописца.

Позади венчающихся, красивый шафер - сам Василий Пукирев. На невесте - не свадебное, а бальное платье. Руки и плечи недопустимо открыты для венчания. Художник подчеркнул - на этой свадьбе ВСЕ НЕ ТАК. Совершаемое насильно таинство не угодно Богу! Потому и лицо священника в тени... ☘️

#ликбез

Статья-откровение о том, почему взрослые женщины остаются самыми желанными...

С возрастом я все больше ценю женщин, которым за 40

Этому много причин. Например, 40-летняя женщина никогда не разбудит тебя посреди ночи спросить, «О чем ты думаешь?». Ей пофиг, о чем ты думаешь. Если 40-летней женщине влом смотреть с тобой спорт по телевизору, она не будет сидеть и ныть по этому поводу. Она пойдет и будет заниматься тем, чем хочет — обычно чем-то куда более интересным. 40-летняя женщина знает себя достаточно хорошо, чтобы быть уверенной в том, кто она, чего она хочет и от кого. Очень мало женщин такого возраста интересует твое мнение о ней или о том, что она делает

40-летние женщины обладают чувством собственного достоинства. Они редко закатят тебе истерику в опере или в приличном ресторане. Конечно, если ты этого заслуживаешь, они тебя спокойно пристрелят, если сочтут, что смогут уйти от ответственности

Взрослые женщины щедры на похвалу, часто незаслуженную. Они знают, как ощущается неблагодарность

40-летние женщины достаточно уверены в себе, чтобы познакомить тебя со своими подругами. Женщины помоложе могут избегать даже лучших подруг, поскольку не доверяют своему партнеру. Женщинам постарше по барабану, если ты сочтешь их подруг привлекательными. Они знают, что их подруги никогда их не предадут

У 40-летних женщин интуиция оракула. Тебе не надо ни в чем им признаваться — они и так все про тебя знают

Ярко-красная помада прекрасно выглядит на 40-летних женщинах, чего нельзя сказать о тех, кто помоложе. Если научишься игнорировать пару морщинок тут и там, обнаружишь, что женщины за 40 куда сексуальнее, чем молодые

40-летние женщины откровенны и честны. Они тебе скажут в лоб, если ты скотина или ведешь себя как скотина. Тебе никогда не придется гадать, как она к тебе относится

Так что, да, есть много причин восхищаться женщинами, которым за 40. К сожалению, нельзя то же самое сказать о мужчинах. На каждую сногсшибательную, умную, ухоженную женщину за 40 приходится лысое пузатое ископаемое в желтоватых штанах, выставляющее себя полным идиотом с 20-летней официанткой

Дамы, я приношу вам свои извинения...

Для всех мужчин, которые любят говорить «зачем покупать целую корову, когда можно получить молоко за так», у меня есть новость. Сегодня 80% женщин не заинтересованы в браке. Почему? Потому что понимают, что нет смысла покупать целую свинью ради сардельки ☘️

https://alexmpsy.ru

Пять опор крепких отношений

Люблю сравнивать отношения со столом. Чтобы стол был надежный и устойчивый, он должен опираться на 4 ножки. Если какой-то опоры не хватает, он будет шататься, не хватает 2 опор — упадёт. Чтобы отношения были крепкими, нужно 5 ножек:

— Совпадение на физическом уровне. То есть мужчину и женщину должно влечь друг к другу, они должны друг друга возбуждать

— Эмоциональная близость или совместимость. Партнеры должны замечать и уважать чувства друг друга, дорожить отношениями и быть готовыми идти на уступки

— Интеллектуальный уровень схожесть образования, интеллекта, чувства юмора. Если развитие и самосовершенствование является для вас ценностью, важно подбирать человека, который будет это стремление разделять

— Духовно-нравственный уровень это про ценности и то, что является для человека базовыми опорами в жизни. Приведу простой пример. Если для женщины в приоритете верность, ответственность, честность, а для мужчины свобода и независимость, кому-то придётся отказаться от своих принципов или отношения распадутся

— Деньги как эквивалент комфорта, безопасности, здоровья. В шалаше с милым не рай, ну разве что первые пару месяцев. Семья это все таки стабильность. Вступая в отношения, женщина инстинктивно ждет от мужчины условий, где она могла бы родить и выкормить своих детенышей - безопасная «берлога», достаточное пропитание, тёплая одежда и многое другое, что диктует нам современное общество. Важно, чтобы представления обоих партнеров об уровне комфорта и принципах распределения финансов в семье совпадали... ☘️

https://alexmpsy.ru

Знаменитый поэт В.А. Жуковский был весьма известным в стране человеком. Стал учителем русского языка и литературы княгини Александры Федоровны. Был наставником и воспитателем будущего императора Александра II. 
_
Как-то на прогулке при большом стечении свиты к Жуковскому подошла наивная тринадцатилетняя княжна и спросила:
- Господин Учитель! А что обозначает слово "х..й"?
Все замерли...
Но Жуковский, не растерявшись и не поморщившись, ответил:
- Высокородная княжна!
В великорусском языке есть к примеру глагол -"совать". Обозначает он - помещать, вставлять что-либо куда-либо. От него образовано повелительное наклонение - "суй".
В русском языке есть три таких глагола: "ковать", "совать" и "ховать" - прятать, от которых соответственно образуется повелительное наклонение "куй", "суй", ну и - "х..й", что означает - "прячь".
Но слово это просторечное , так что Вам лучше его не употреблять...

Все вздохнули с облегчением...
А к Жуковскому подошел сам Император, вынул из кармана золотые часы, доверительно шепнул:
- На-ка вот, Василь Андреич - "х..й" в карман! За находчивость! ☘️

https://alexmpsy.ru

#анекдоты

Когда на проверке психики, врач попросил нарисовать рыбу, плывущую по морю... ☘️

https://alexmpsy.ru

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:💫

Я смотрю назад и вижу, что весь полученный мной опыт, каждая кажущаяся ошибка или тупик на самом деле были прямой дорогой к тому, кем я являюсь ☘️

https://alexmpsy.ru

Очень важно гулять в одиночестве, сидеть под деревом – без книги, без товарища, в уединении – и наблюдать, как падают листья, слушать, как плещет вода, как поет рыбак, следить за полетом птицы, следить за собственными мыслями, когда они гонятся друг за другом в пространстве вашего ума...

Если вы будете способны оставаться в одиночестве и наблюдать за всем этим, тогда вы откроете необыкновенные богатства, которые не в состоянии обложить налогом ни одно правительство, которые не сумеет испортить никакое человеческое вмешательство, которые никогда не будут доступны разрушению... ☘️

https://alexmpsy.ru

С годами становишься бережным к заполнению своего внутреннего пространства…

Не хочется больше занимать драгоценное место трофеями прошедшей любви, пыльными вымпелами выклянченных чувств, треснутыми статуэтками изжившей себя дружбы…

И даже медали за победы в бессмысленных войнах кажутся свидетелями собственного позора, а не доблести…

Никакого хлама, друзья мои…
Ничего ненужного…
Ценишь чистоту и простоту…
Бережёшь настоящее…
Не берёшь количеством…

Никого не стремишься удивить, или вогнать в зависть…
Не смотришь на чужое…
Не обмениваешься за углом одной ерундой на другую…
И не испытываешь никакой потребности быть там, где тебе не рады…

Обнимать тех, с кем холодно…
Ждать того, чего не будет…
Все просто... ☘️


https://alexmpsy.ru

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:💫

То, о чём я говорю и думаю, создаёт моё прекрасное будущее!

Я выбираю здоровье!
Я наслаждаюсь жизнью, и я с благодарностью принимаю её! ☘️

https://alexmpsy.ru

Алкоголизм редко начинается с чего-то громкого. Чаще — с бокала вина «для расслабления», бутылки пива «после тяжёлого дня» или рюмки «ну за встречу». И вроде бы ничего страшного. А потом ты уже не помнишь, когда последний раз отдыхал без этого...

Я помню мужчину, который пришёл ко мне с историей: «Я не пьяница, я просто люблю посидеть». Но за этим «посидеть» стояли ночи, когда он засыпал с недопитой бутылкой на тумбочке, и утра, когда будильник звенел, а он не мог встать. И да, он работал, зарабатывал, выглядел прилично. Только вот внутри всё было в тумане...

Алкоголь коварен тем, что он не только глушит боль, замораживает чувства, но и ворует радость. С ним вроде весело, но без него уже пусто. Он становится универсальной кнопкой «сделать полегче». Только каждый раз эта кнопка забирает что-то взамен — здоровье, память, отношения, уважение к себе.

В терапии я не начинаю с фразы «давайте бросим»...
Сначала важно понять: что именно человек в себе "замораживает". Это может быть одиночество, вина, злость, усталость от жизни, чувство ненужности. Пока это внутри — алкоголь будет казаться решением...

Я помню, как один выздоравливающий сказал: «Я не хочу пить, но я не хочу и трезвым встречать свою жизнь такой, какая она есть». Это, пожалуй, самая честная фраза, которую я слышал. Потому что трезвость — это не только отказ от алкоголя, это ещё и встреча с собой настоящим, без фильтров.

Срывы бывают почти всегда. И тут главное — не превращать их в оправдание для полного отката. Один срыв не обнуляет путь, он просто показывает, что где-то есть незалеченная рана. И иногда моя работа — не в том, чтобы «закрыть» её за человека, а в том, чтобы он сам научился с ней быть.

Я видел, как люди после месяцев преодоления вдруг звонят и говорят: «Сегодня был вечер, когда я мог бы выпить. Но я просто налил чай». И это звучит просто, но я знаю, что за этим стоит огромная внутренняя работа.

Честно говоря, каждый такой момент напоминает и мне: мы все ищем свои способы не утонуть. Просто у кого-то это бутылка, у кого-то — работа без выходных, у кого-то — бесконечные сериалы. И если ты нашёл способ выбрать себя, пусть даже один раз из десяти, — это уже начало.

А алкоголизм… он ведь не про алкоголь. Он про то, что человек когда-то перестал верить, что с негативными чувствами можно встретиться трезво. И вся работа — вернуть эту веру. Потихоньку, шаг за шагом. Даже если путь кажется бесконечным... ☘️

https://alexmpsy.ru

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: 💫

Я освобожусь от разрушительных страхов и сомнений

Все в моей жизни работает сейчас и навсегда

Пока я следую по этому пути, мне не чего боятся ☘️

https://alexmpsy.ru

Техника «Фразы, которые я слышал — и начал верить»
(глубокая работа с внушениями и внутренними установками; перекликается с нарративной и травма-ориентированной терапией)

Упражнение
1. Напиши:
«Фразы, которые я часто слышал в детстве…»

Вспоминай не события — интонации.
Фразы, которые повторялись снова и снова,
словно плёнка, на которую писался внутренний голос.

— «Ты слишком чувствительный»
— «Соберись»
— «Не выдумывай»
— «Кто тебя будет терпеть?»
— «Зачем ты это говоришь?»
— «Ты чего добился?»
— «Будь проще»
— «Ты всё портишь»
— «Ты слишком»
— «Хочешь слишком многого»

Пиши минимум 10.
Не редактируй.
Пусть звучит — как звучало тогда.

2. Теперь рядом напиши:
«Во что я в это время начинал верить?»

Примеры:

«Я — это проблема»
«То, что я чувствую, — неважно»
«Если я покажу себя — меня отвергнут»
«Я мешаю»
«Меня сложно любить»
«Моя правда — это угроза»
«Лучше молчать»
«Надо быть удобным, иначе уйдут»

Смотри внимательно.
Ты начнёшь узнавать себя.
Не сегодняшнего.
А того, кто спрятался, чтобы выжить.

3. Теперь выбери 2–3 фразы, которые сильнее всего влияли.
И напиши:
«Как я веду себя теперь, когда эта фраза включается внутри?»

Это может быть:

— Избегаешь близости
— Замираешь в конфликте
— Теряешь голос
— Начинаешь угождать
— Работать на износ
— Не доверяешь комплиментам
— Не можешь попросить
— Боишься сказать «нет»

Каждая из этих реакций — след той фразы.
Она внутри. Как автоответчик.
И он всё ещё работает.

4. Представь, что ты подходишь к тому себе —
маленькому.
И говоришь:
«Они ошибались. А ты — нет.»

Дай этому звучать.
Даже если не верится.
Даже если внутри что-то возражает.
Пусть будет пауза.
И просто звучит.

5. Напиши:
«Теперь я выбираю верить, что…»

— мои чувства имеют значение
— я могу быть важным просто так
— мне можно не быть удобным
— я могу ошибаться — и не исчезать
— я имею право быть ярким, уязвимым, разным
— моя ценность не зависит от продуктивности
— я не обязан доказывать, что достоин любви

Это — твои новые внутренние фразы.
Пусть пока на бумаге.
Они ждут, чтобы стать голосом.
Твоим голосом.

6. Заверши коротко.
Очень просто.
Так, как будто впервые это говоришь себе.

«Мне можно быть собой»
«Я больше не повторяю их голос»
«Я знаю, как звучит мой»
«Я не виноват, что они не умели иначе»
«Теперь — я выбираю, что говорить себе внутри»

Мы часто не замечаем:
внутри нас звучат чужие слова.
Мы их приняли — чтобы быть рядом,
чтобы не потерять,
чтобы быть нужным.

Но теперь можно иначе.
Ты вырос.
И теперь ты — тот, кто решает,
какой голос останется с тобой надолго... ☘️

Практикуйте во благо ‼️

https://alexmpsy.ru

Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком. Что такое хваленая французская кухня? А это — кухня от голода и отчаяния. Лягушачьи лапки, улитки, мидии, заплесневелый или высохший сыр, луковый суп, артишоки... Это когда от отсутствия нормальных продуктов съедается все, что можно разжевать. Кухня реальной нищеты, которую маркетологи завернули в красивую оболочку якобы «изысканности».

Целое поколение выросло в дискурсе: «Это вы там у себя в России пьёте водку — а я вискарик пью, не моложе 12-ти лет».

А тут для западников такой облом. В России, оказывается, появилась руккола, понимаешь ли, краснодарская. Да ради этого, что ли, люди жили? Вписывались в темки и встраивались в схемки, кидали, прогрызали путь к светлому будущему, освещаемому неоновыми логотипами престижных брендов и высочайшей калорийностью удачно сфотканных блюд?

Сказать ведь им, что, например, престижная итальянская приправа орегано — это всего лишь душица, которую моя бабка заваривала в детстве от кашля, они ж удавятся от ужаса бытия и несовершенства мира. А моцарелла — это если в молоко плеснуть скисшего вина — уксуса, говоря проще — и откинуть на марлю. В общем, неликвид, который пить никто уже не может, так утилизировать его хоть как-то.

А суши? Это когда нищий голодный рыбак, которого на берегу за блеск ножа просто зарубит любой самурай, сидит в море в своей лодке и, торопясь, срезает дольками мясо со свежепойманной рыбы, потому что развести огонь нельзя. Потом макает в уксус, потому что в рыбе весёлые червячки живут, а потом лезет холодной рукой в мешок с рисом, скатывает там комочек влажного и солёного от морской воды риса и съедает это. Причём панически оглядываясь, не видит ли кто.

Можно провести контрольный выстрел, рассказав, что такое фондю. Это когда нищий швейцарский крестьянин, обогревая зимой хату собственным теплом, ползёт в погреб — а там всё съедено — и собирает окаменелые обрезки сыра, чтобы разогреть их, и когда они станут мягкими, — туда сухари макать. Просто потому, что есть больше нечего.

Еще стоит напомнить, что единственное блюдо американской кухни — это украденная у индейцев птица, и мега-праздник беглого англо-переселенца (т. е. уголовника), который годами ел солонину и бобы. Вот мега-праздник у этого интеллектуала был — раз в год поесть большую запечённую птицу, украв её у местных, которых в рамках протестантской благодарности потом отравить исподтишка.

А престижный французский суп буйабес — это когда рыбак, живущий прямо в своей лодчонке, потому что даже на шалаш на берегу денег нет, продав основной улов, заваривает себе остатки рыбы, которую не удалось продать даже за гроши.

И на всё это смотрят живущие в стране, где буженина, расстегаи, блины с икоркой, стерлядь да двенадцатислойный мясной пирог, балык, кулебяка на четыре края и четыре мяса. Смотрят и офигевают. Потому что всё вышеперечисленное внезапно оказалось непрестижно — ибо это всё незагранично.

Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет. В человеке важен не вес, а то, как он его носит!

Не ждите, когда кто-то сделает вас счастливым, — налейте себе сами. Если вас незаслуженно обидели — вернитесь и заслужите. Не жалуйтесь на судьбу, ей с вами, может быть, тоже не сильно повезло.

Если жизнь после 50-ти вас не устраивает, примите ещё пятьдесят. И не берите от жизни всё — вдруг не донесёте. А идя исповедаться, берите валидол — вдруг батюшку прихватит от вашего рассказа.

Относитесь к себе с любовью, а ко всему остальному — с юмором ☘️

https://alexmpsy.ru

МЫСЛЬ ДНЯ 🎯

Если ты когда нибудь будешь перед выбором, выбирай себя ☘️

Доброй ночи

https://alexmpsy.ru

Она никогда не просила слишком много.
Только чтобы он позвонил,
если задерживается.
Чтобы не забывал, что ей страшно,
когда он молчит.
Чтобы держал за руку,
не тогда, когда удобно,
а тогда, когда она почти рассыпается.

В остальном — она была удобной.
Понимающей.
Уступающей.
Той, кто всегда спрашивал:
“ты в порядке?”
и забывала спросить себя.

Он был... ну, не злым.
Просто немного отстранённым.
То исчезал на два дня,
то приходил с цветами.
То говорил, что она — единственная,
то замолкал в момент, когда ей было особенно важно быть услышанной.

И каждый раз, когда он делал больно,
она объясняла это любовью.
Он просто не умеет по-другому.
У него детство было трудное.
Он не виноват, он учится.
И я должна остаться — чтобы он научился.

Она останется.
Конечно.
Потому что любовь — это же терпение, да?
Это же про не бросать?

Но однажды — она стояла у окна.
И он снова не пришёл.
И в ней было так много боли,
что она впервые не разрыдалась —
а замерла.

Тишина внутри была оглушающей.
Не от спокойствия.
А от выжженного пространства,
где раньше жила надежда.

И тогда она поняла:
это не любовь.
Это зависимость.

Любовь — это когда тебе есть на кого опереться,
а не когда ты всё время стоишь на цыпочках,
пытаясь дотянуться до чьего-то неприкасаемого сердца.

Уходить было не драматично.
Не с криками.
Просто как в последний раз выдыхать,
и знать:
я больше не докажу свою ценность тем,
кто не умеет видеть.

Она шла по улице.
Плакала.
Не потому что он ушёл.
А потому что она наконец — осталась.
С собой.
На своей стороне.

И в этом был страх.
И огромная, оглушающая,
долго-неговоримая свобода.

Любовная зависимость — это не про любовь.
Это про то, что однажды тебе не хватило тепла —
и теперь ты согреваешь других,
сгорая сама.

Но можно иначе.
Можно научиться быть с теми,
кто не требует твоей боли
в обмен на близость... ☘️

https://alexmpsy.ru

Оценка когнитивных функций — это как разговор с невидимым собеседником, который живёт внутри человека. Это способ нащупать, где его сила, где — уязвимость, и как провести его обратно к себе. Потому что мозг — это не просто орган. Это сцена, на которой играется вся пьеса жизни.

🧠 Память
То, что делает нас собой.

Вербальная память — как мы запоминаем слова, имена, разговоры.

Зрительная память — изображения, лица, маршруты.

Кратковременная память — что держится в голове секунды, минуты.

Долговременная память — всё, что стало частью нас: первый поцелуй, запах бабушкиных булочек, школьная доска.

🎯 Внимание
Фонарик в темноте сознания.

Концентрация — насколько фокус стабилен.

Устойчивость — как долго можем быть в деле.

Переключение — сменить задачу и не потерять себя.

Распределение — удерживать сразу несколько объектов. Как жонглёр мыслей.

🗣 Речь
Не только говорить, но быть понятым.

Понимание речи — уловить смысл, даже если он завуалирован.

Вербальное выражение — подобрать нужное слово, вовремя и к месту.

Называние — вспомнить и озвучить: "это... как его... телефон!"

Логопсихологическое тестирование — целая серия заданий, чтобы увидеть, где именно в речи скрыт узел.

👁 Восприятие
Как мир входит внутрь.

Зрительное восприятие — видеть и узнавать.

Пространственное восприятие — где "право", где "лево", и как не перепутать путь домой.

Акустическое восприятие — различить звуки, интонации, музыку речи.

💡 Мышление
Там, где рождаются решения.

Абстрагирование — выделить главное, забыть второстепенное.

Логика — одно ведёт к другому, а не наоборот.

Решение проблем — умение искать выход, когда всё не по плану.

Причинно-следственные связи — понимать, что случилось почему, и что будет дальше.

⚙️ Исполнительные функции
Командный пункт.

Планирование — наметить маршрут.

Самоконтроль — не свернуть в первый же поворот.

Инициативность — сделать первый шаг.

Ингибирование импульсов — не сказать лишнего, не хлопнуть дверью, не написать "всё, я увольняюсь" в 2 ночи.

🤲 Праксис
Действие.

Моторный праксис — двигаться с координацией.

Пространственный праксис — управлять телом в пространстве.

Символический праксис — показать жест, повторить.

Идеомоторный праксис — "представить" движение и потом его выполнить. Как ментальный черновик.

Оценка когнитивных функций — это не про тесты. Это про то, чтобы увидеть целое через части. Чтобы понять, как человек обрабатывает мир, и как помочь ему вернуть в этом мире уверенность.
И если делать это с вниманием и уважением, можно не только увидеть — можно вернуть надежду... ☘️

https://alexmpsy.ru

​​Есть женщины, которым повезло. Поцелованные небесами, они рождаются привлекательными, и всё в них притягивает взгляд – и лицо, и фигура, и жесты. Отцы всегда называли их "своими принцессами". А мамы подавали пример женственными нарядами и милой улыбкой

А есть женщины, которым не повезло.
Сложная красота, сложная ситуация в семье. Родители внушали им, что главное – ум. Их мамы всю жизнь сгибались под тяжестью сумок в одном и том же платье. Их отец никогда не говорил им комплименты. Вместо первых свиданий они зарабатывали первые деньги

И выросли – задумчивыми, сложными, без кокетливых ситцевых платьев на тоненьких бретельках. И их очень редко зовут на свидания.
И тогда этим девушкам приходится учиться всему самостоятельно. Адский труд – взрастить в себе совершенно новую женщину: лёгкую, манящую, игривую.
Научиться ценить не только свой ум, но и тело. Научиться любоваться собой в зеркале. Научиться улыбаться, когда просто идёшь по улице. Научиться слушать любимую музыку и смеяться над мужскими шутками

Сменить все навязанные жизнью привычки. И, несмотря на данные Богом условия, позволить себе – быть красивой.
Есть девушки, которым это удается. И тогда их красота – самая ценная. Потому что она – осмысленная. Она – испытанная. Она – не пустая внутри

И закрепляется она навечно только комплиментами от мужчин – теми самыми, которых эти девушки не слышали в детстве.
Красота – в глазах смотрящего. Возможность разглядеть красоту там, где её ещё предстоит взрастить, – самое красивое путешествие в жизни каждого человека ☘️

https://alexmpsy.ru

ВСЕ МЫ БЫВАЕМ НЕПРАВЫ

Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем просчеты.
А надо понимать с первого раза. Раз уж делать — то правильно. Поступать умно. Помнить об интересах окружающих. Семь раз отмерить, и один — отрезать.
НЕ получается. Если, конечно, вы — живой человек

Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше

В повседневной жизни распространена другая стратегия: долго изворачиваться, со скрипом признать свою ошибку, сквозь зубы извиниться, долго-долго оправдываться, в конце концов — сделать виноватыми всех вокруг, но не себя

Чем ниже самооценка человека, тем с большим азартом с большей настойчивостью он реализует эту стратегию. А почему? Потому что он верит, что если правильно подобрать оправдания — то он окажется «совсем не виноват». Потому что он думает, что хороший человек никогда не ошибается. А он очень хочет быть хорошим человеком

Самый простой путь быть «хорошим» — вовремя найти плохого — того, кто не дает ему проявить свою подлинную безупречную незапятнанную идеальную сущность

Кто у нас нынче «плохиш»? Жена меня не понимает, начальство унижает, дети не слушаются, муж не любит, родители достают, транспорт опаздывает, будильник ломается, врачи не лечат, соседи шумят, бензин кончается, здоровье портится. Поймите меня правильно, я не виноват

Не оправдывайтесь.
«Я опоздал, извините, просто вчера поздно лег, было много работы, с утра несколько деловых звонков, вы же знаете, какой у нас сейчас аврал, всё как всегда в последнюю минуту, разве же тут можно хоть что-то сделать вовремя — вечная спешка…»

«Я опоздал, благодарю вас за ожидание».

Заметили разницу?
Не оправдывайтесь. Оправдания превращают вас в жертву обстоятельств и лишают вас жизненной силы. Вы сами начинаете воспринимать себя как мелкую сошку в полноводной реке человеческих отношений. Вы теряете самоуважение и уверенность в себе. Вы теряете доверие других людей, потому что много суетитесь вокруг собственной персоны и постоянно защищаетесь

Вы не ошибаетесь — вы учитесь, и в этом ваша сила
Будьте открыты и честны. Жизнь — это обучение. Вы никогда бы не ошибались, если бы знали, чем дело кончится

Только жизнь устроена так, что ни одно дело не начинается в стопроцентной уверенности, что оно получится. Поэтому будьте открыты полученному опыту и честно признавайте, если что-то не получилось

Такая стратегия отношения к неудаче позволит вам психологически завершить событие:

🔹 вы сделаете выводы и учтёте их в дальнейшем, не истощая себя бесплодным чувством вины

🔹это укрепит вашу личность — потому что признавая свою вину, а не взваливая её на других, вы поступаете как хороший человек

🔹это укрепит ваше самоуважение — потому что вы признаёте ошибочным только свое конкретное действие, но не всё своё существование

В следующий раз, если вы заметите, что начинаете оправдываться — скажите себе "СТОП" возьмите паузу и вы почувствуете больше личной силы, даже если услышите о себе много неприятного. Дайте людям выразить свое отношение к вам, если они хотят, и примите это мужественно.
Сделайте выводы и продолжайте жить ☘️

https://alexmpsy.ru