ПОЧТИ КАЖДЫЙ

день у нас бывают моменты, когда мы ловим проблеск того, на что мы способны, вспышку того, кем нам суждено быть, или намёк на то, кем мы хотим стать. Это может быть внезапный прилив вдохновения для книги, которую мы всегда мечтали написать. Или стремление похудеть. Или чувство глубокой неудовлетворённости от работы и порыв создать что‑то своё

Всё это важные желания, и они постоянно стучатся в нашу жизнь. Но прежде чем мы успеваем открыть дверь, вмешивается ежедневная срочность. Звонит телефон. В машине заканчивается бензин. Начальник приходит с новой задачей и жёстким дедлайном. И мы откладываем наши мечты ещё на один день, чтобы потушить очередной «пожар»

Безусловно, всем нам нужны деньги. И да, бывают ситуации, когда требуется отложить важные дела, чтобы разобраться со срочным хаосом. Обязанности — часть жизни. Но как долго вы планируете жертвовать ценными для вас мечтами ради новых «пожаров»? Как долго вы будете откладывать то, на что способны, ради того, чтобы сохранить то, чем сейчас занимаетесь? Год? Пять лет? Всю оставшуюся жизнь?

Как начать жить важной жизнью?
Прежде всего выберите чёткое направление. Когда вам хватает смелости сказать: «Это важно для меня, и я буду этого добиваться», вы точно не станете выстраивать свою жизнь в зависимости от ожиданий окружающих

У всех нас есть неотложные ежедневные задачи. Однако наличие чёткой конкретной цели позволяет возвращаться к важным вещам после того, как мы разбираемся с чрезвычайными ситуациями. И не даёт нам утонуть в пучине мелких задач, которые съедают наше время

При этом нужно понимать, что цель отличается от желания. Похудеть — это желание, делать 100 отжиманий в день — цель. Открыть бизнес — желание, найти трёх платёжеспособных клиентов за месяц — цель. Написать книгу — желание, закончить первую главу до конца недели — цель.
Никогда не оставляйте свои мечты нереализованными ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

В Интернете давно есть вся бесплатная информация, которая уже сегодня может сделать вас супер успешным, сильно счастливым, мега здоровыми.  Всё это есть бесплатно

Но человек не способен "взять" эту информацию, ввиду того, что процесс обучения — это иррациональный процесс прежде всего, процесс передачи опыта, где задействованы подкорковые ядра мозга человека, отвечающие за программы подражания, центры страха и агрессии, подчинения и другие эмоции

Проще говоря ключевым фактором в приобретении какого-либо навыка — играют не сами знания, а носитель в контексте этих знаний. Именно такой способностью обладает личность, имеющая заслуженный авторитет в социуме = доминацию, как более сильная особь, способная вести за собой стаю, а значит и защищать её = включаются программы инстинкта безопасности в иерархии

Это активирует вышеупомянутые ядра в мозгу и сильную связь через нейрогуморальную регуляцию в виде дофаминового подкрепления в  чёрной субстанции нашего среднего мозга, который задействован в программах обучения, поведенческих автоматизмах и приобретении опыта

В школе дети плохо учатся, т.к. "слабо" видят авторитета в учителе, не видят изначально в нём доминирующую "особь" в социуме, только эксперта и приставку "авторитет" — приходится насильно вбивать в головы, чтобы хоть как-то уважали учителя или просто слушались его, молча

Именно по этой причине современная система образования терпит фиаско и уступает  "самозванцам", которые в конечном итоге и меняют этот мир, беря на себя роль лидера, авторитета

И даже если ваш любой блогер просто имеет "много" подписчиков, при этом не обладая какой-то узкой экспертностью в чём-то — он уже авторитет. Потому что смог привлечь внимание к собственной персоне без насильного принуждения к этому

Проще говоря, авторитет — это не тот, кто таким себя сам считает, а тот — кого другие люди в большом количестве признают, голосуя за это любым своим вниманием

Поэтому важно не путать экспертность с авторитетностью

Авторитет не всегда может обладает экспертностью, как и эксперт — не всегда может обладает авторитетностью, если рядом нет других людей, который в виде своего повышенного внимания к нему  (выше среднего) — дают ему это понять

Именно поэтому есть миллионы разных прекрасных экспертов в своём деле, вынужденных прозябать в нищите и быть в тени тех, кто отбрасывает на них эту самую тень, менее  экспертных, чем они

Очень часто экспертность приходит, когда уже есть авторитетность и наоборот — тоже

Супер, если в одном лице есть и авторитет и экспертность — именно за такими идут следом во многом

Именно поэтому, многим интересно,  что на ужин ест какой-нибудь Моргенштерн  — и совсем не интересно большинству, что на ужин будете есть вы. Они смотрят его не потому что он эксперт в еде, а потому что он авторитет, где, в том числе, есть интерес, глянуть, что же он там ест

Десятки исследований — тому подтверждение

Возьмём всем известного зоолога Роберта Йеркса, который проводил свой известный эксперимент в Йельском университете

Брал он сперва обезьянку низкого социального ранка, обучал её как следует  разным прикладным штуками, как достать свои любимые бананы из какой-то там кормушки

Ну вот вроде как она освоила навык этот, обучилась — её возвращают в стаю. По идее, все обезьяны, наблюдая за её стараниями по добыче — должны были научиться этому также. Но, не тут-то было — более сильные особи просто забрали у неё эти бананы. Это проще, чем учиться. У слабых не учатся.

Затем, Роберт взял уже другого примата, который имел “ свой вес” в стае, более высокий социальный ранг —  его также научили добывать бананы из этой сложной кормушки и отпустили в стаю

И о чудо! Все остальные приматы, наблюдая за тем, как этот авторитет добывает себе пищу — научились у него тому же. Потому что у авторитета нужно учиться — забрать у него готовую добычу не получится, а кушать хочется всем

Это и есть разница между экспертностью в знаниях про добычу бананов и авторитетностью в этом

Вывод: люди плохо учатся у экспертов, но с удовольствием впитывают любые знания от авторитетов… ☘️

МЫ РАЗНЫЕ...

Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой. Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других — плавки. Когда хитрит мужчина — он подлец. Когда хитрит женщина — она мудрая. Разведенный мужчина — свободен. Разведенная женщина — одинока. Мужчина с деньгами — личность. Женщина с деньгами — человек. Мужчина все в жизни берет силой, а женщина — интригами. Счастье мужчины — я хочу. Счастье женщины — он хочет! Мужчинам не нравится любовь без секса, женщинам — секс без любви. Мужчины — братья по разуму, женщины — сестры по несчастью. У женщин — мечты, у мужчин — планы. Женщине достаточно сыграть, мужчине — только выиграть. Женщины скрывают свой возраст, мужчины — свой доход. Мужчина любит глазами, женщина — ушами. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а к сердцу женщины — через бутик. Или загс. Женщины худеют, мужчины — качаются. Женщины не переносят пустой холодильник и пустой почтовый ящик, мужчины — пустую бутылку и кошелек...

Стоп! А есть ли у нас что-то общее? Да. Мы все ищем своего партнёра. И все хотим быть счастливыми и понятыми. И пусть одни любят глазами, а другие ушами, но орган любви у обоих — сердце! Так, что любите друг друга несмотря ни на что! ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

ВАЖНО ПОМНИТЬ

одну очень ценную вещь — вы не отвечаете за чувства других людей

Они имеют право чувствовать все что угодно по поводу вас, вашего характера, обязанностей, внешнего вида и пр., но это ИХ ответственность что-то делать со своими чувствами

Вы не обязаны бежать и спотыкаться, меняя себя или свое поведение, чтобы им стало хорошо, легко, просто и удобно

Если человек делает вас ответственным за его чувства, плохое настроение, переживания — он вами манипулирует и вы жертва ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

​ОСНОВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ МУЖЧИН

(для понимания женщинам)

Потрeбность в свободe.
Свобода являeтся для мужчины одной из самых важных цeнностeй в жизни.
Как это «давать свободу»? Одно из наших ключeвых заблуждeний - это под свободой подразумeвать всeдозволeнность. Это на самом дeлe абсолютно разныe вeщи. Свобода глазами мужчины - это довeриe. Вашe полноe довeриe к нeму. И это довeриe должно быть у вас на очeнь глубоком уровнe, тогда оно будeт «считываться» мужчиной имeнно как свобода для нeго. В противном случаe, когда вы пытаeтeсь продeмонстрировать довeриe, но внутри у вас много сомнeний и трeвоги, мужчина это очeнь хорошо чувствуeт. И это вызываeт у нeго агрeссию и жeланиe уйти

Потрeбность в принятии.
Принятиe - это позволeниe чeловeку быть таким, каким он eсть. Принятиe – это нe пассивная жизнeнная позиция. Напримeр: «Да, мнe нe нравится eго отношeниe ко мнe. Да, мeня нe устраиваeт eго доход, eго привычки и т.д. Но вeдь надо жe eго принять». И жeнщина «принимаeт».И тeрпит, накапливая в сeбe обиду и разочарованиe

Это нe принятиe. Это подавлeниe своих потрeбностeй и жeланий. Принятиe –это о другом. О здeсь и сeйчас. Это о том, что eсть он - имeнно такой, со своими привычками, повeдeниeм, нeдостатками и достоинствами. И eсть вы – имeнно такая, имeнно с такими рeакциями на нeго

Это УЖЕ ЕСТЬ. И вы просто позволяeтe этому быть. Бeз сопротивлeния. Бeз агрeссии и ожиданий. И только с позиции принятия начинаются качeствeнныe измeнeния в жизни и в отношeниях

Потрeбность в признатeльности.
Что для мужчины означаeт признатeльность? Это проговорeнная вслух благодарность. Это то самоe «приворотноe зeльe», котороe способно «приворожить» (в хорошeм смыслe этого слова) мужчину. Как выражать признатeльность? Говорить о том за, что вы благодарны своeму мужчинe ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Любовь и жалость

Многие пары, боясь расстаться, готовы годами мучить друг друга. Одна из причин, за которую они держатся, — «любовь» друг к другу

На одной из консультаций клиентка сказала, что ей сложно выйти из отношений, которые ее перестали устраивать, потому что она любит партнера. Вот такой у нас получился диалог:

— Что такое любовь?
— Любовь дает ощущение легкости и свободы.
— Вы испытываете в отношениях легкость и свободу?
— Нет, скорее давление.
— Почему выбираете остаться в таких отношениях?
— Мне жалко партнера.
— Значит, это не любовь, а жалость. Это несовместимые понятия

Никакой здравомыслящий человек не выйдет из отношений, которые объединены любовью [с учетом того, что нет давления со стороны внешних обстоятельств: финансовых, социальных...]. А если это не любовь, а что-то другое?

Главная разница любви и жалости в том, что, любя мы отдаем, потому что нам хочется отдавать. А в жалости мы отдаем, чтобы не чувствовать вину ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Зрелая женщина отличается от девочки тем, что она многое принимает как есть. Просто видит, слышит, и потом отпускает. Не пытается что-то с этим сделать. Она не делает вид, что слышит, а действительно слышит, позволяя себе быть затронутой до глубины и просто проживает их своичувства

Она перестает переделывать и выправлять других. В определенном смысле сдается там, где бессмысленно бороться. И, сдавшись, позволяет мужчине и детям и прочим людям рядом с собой быть такими, какие они есть. Она не делает мученический вид, "смиряясь" с недостатками другого. Она и правда много раз упершись в стену понимает, что стена крепче лба. И стена для чего-то стоит именно в этом месте. И ни в каком другом...

Зрелая женщина отличается от девочки тем, что она о многом грустит. Грустит о том, что даже с самым любимым и близким человеком невозможно все, что она хочет. Не потому, что нет любви, а потому что другой человек всё равно отличается от нее и является собой. Пройдя через отрицание, злость, торги и горе, она смиряется с этим ограничением контакта. И начинает обращать внимание на то общее, что есть между любимыми людьми. Она становится благодарна каждому сантиметру площади контакта, который есть между ею и близким мужчиной

Зрелая женщина способна преобразовывать очень многое в радость и удовольствие. Находить его во всех стимулах, событиях и явлениях. Не потому, что не хочет испытывать ничего другого, а потому, что нашла в себе достаточно творческих сил для переработки и ттрансформаци

Она умеет проживать грусть, но не умножает и не ищет ее. Она умеет находить радость, но не настаивает на ней, а просто позволяет ей приходить

Она уважает свой путь и опыт, пройдя через стыд и отрицание себя и выйдя к глубокому пониманию себя, а через это и жизни ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

РЫБАК И ЛОДКА

На берегу одной большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена остались в прошлом. Теперь река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали и, поскольку новую лодку купить было не на что, рыбаку приходилось чуть не каждый день начинать с ее починки

Однажды мимо тех мест проходил старец и попросился к рыбаку на ночлег. Приняли его радушно, накормили ужином, хоть еды едва-едва хватило на всех, и отвели самое удобное место в доме

Наутро, собравшись уходить, старец спросил, чем ему отблагодарить хозяев за кров и еду. Видя, что старец совсем небогат, рыбак только усмехнулся и сказал:
– Вижу, человек ты мудрый и многое повидал. Дай же мне в благодарность совет — как выбраться из нищеты, и этого будет довольно.
– Хорошо, – согласился старец. – Чтобы выбраться из нищеты, утопи свою лодку!
Сказал и с тем ушел, только его и видели

Не понял рыбак такого совета, только плечами пожал: «Может, старец-то из ума выжил? Как же я утоплю лодку – мы и сейчас еле добываем пропитание, а без нее и вовсе от голода умрем…»
Не последовал рыбак совету, жил как прежде, бедствовал все больше – вот уже и без ужина нередко отправлялась спать вся его семья

Однажды, в сильную бурю, его старенькая ветхая лодочка разбилась, сам рыбак едва-едва уцелел.
Посидели, погоревали, но делать нечего – собрали свои скромные пожитки и снялись с насиженного места, пошли вниз по реке искать доли

Долго ли, коротко, привела их река в большой рыбацкий поселок.
Сколько же там было лодок! И больших шхун, и совсем маленьких лодочек.
Невольно радовалось сердце рыбака, когда он глядел на них! Но своей-то у него не было и купить было не на что

Сидел рыбак на берегу, глядел на чужие лодки и кручинился.
Долго он так сидел и меж своих грустных дум стал подмечать: та лодка требует ремонта, и вон ту неплохо бы подновить, а эта и вовсе вот-вот развалится, если срочно ее не починить…

И стал рыбак лодки ремонтировать, уж это-то он умел превосходно! Сколько ему пришлось некогда провозиться со своей, изучить это дело во всех подробностях, что, сам того не заметив, стал он прекрасным мастером!

Работу его быстро оценили и скоро в поселке о нем слава пошла: творит, мол, человек чудеса, лодки чинит – лучше новых становятся!

Потянулись к нему и издалека люди.
Немного времени прошло, смог он и дом новый купить, да не развалюху, а добротный, с красивым садом. И денежки стали водиться, а уж про голод в семье никто уже и не вспоминал

Тогда только рыбак вспомнил того старца с его советом утопить лодку и понял, какими мудрыми были его слова!

– Так часто бывает, , – человек цепляется за старое до последнего, страшась перемен больше, чем привычных тягот и горестей.
А перемены, с чего бы они ни начинались, всегда приносят хорошее. Особенно, когда человек готов это увидеть и принять ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Что такое зависимость на самом деле
В обществе до сих пор живы десятки мифов о зависимости. Кто-то считает её слабостью. Кто-то — пороком. Кто-то — болезнью. Кто-то вообще считает, что «каждый сам выбирает». Всё это не просто неверно — это опасно. Потому что неправильное понимание порождает неправильные действия. А в случае зависимости ошибка в действиях может стоить человеку жизни.
На самом деле зависимость — это устойчивая, закреплённая форма искажённого мышления, в которой определённые условия неизбежно приводят к употреблению. Это логическая ловушка, в которую человек попадает, и выбраться из неё без помощи не может. Не потому что «не хочет», а потому что мыслительный процесс работает неправильно. Как сбитый навигатор: каждый маршрут — в тупик, но водитель продолжает ехать по тем же координатам, надеясь на другой результат.

 
Мышление, склеенное с поведением
У зависимого всё работает иначе. Он может говорить, что «осознаёт проблему», обещать «попробовать трезвость», но его мышление запрограммировано: «стресс — надо расслабиться», «праздник — надо выпить», «одиночество — надо употребить». И даже если он сам себе говорит «я больше не буду» — триггер запускает цепочку, и поведение включается автоматически.
Как рефлекс. Как привычка, встроенная в самоощущение.
Он не решает — он реагирует. Не думает — а следует на поводу рефлекса. Всё, что происходит у него в голове — это попытка оправдать уже принятое (рефлекторно) решение.

 
Примитивный сценарий: триггер → импульс → употребление
Как только запускается первый элемент — триггер — включается вся остальная система. Импульс становится настолько сильным, что все другие мысли отодвигаются. Рациональность исчезает. Мораль отступает. Ценности стираются. Остаётся только одно: дойти до дозы.
И всё это происходит не за счёт «злого умысла», а потому что мышление обслуживает рефлекс.

 
Употребление — не выбор, а логическая реакция
Человек не выбирает. Он следует маршруту, который сам себе много раз протоптал. Тот, кто десятки раз при тревоге тянулся к бутылке или закладке, больше не может отличить эмоцию от действия. В его логике они — одно и то же.
Появилось чувство → надо употребить.
Появилась ситуация → надо употребить.
Не появилось ничего → тоже надо употребить, «потому что скучно».
Именно поэтому бессмысленно говорить: «Он должен сам захотеть». Его желания формируются внутри повреждённой логики. Он может «хотеть» выздороветь — но всё равно сорвётся, потому что его мышление не позволяет остаться трезвым.
Таким образом, мы имеем дело не с осознанным выбором, а с глубоко укоренившейся программой реагирования. У зависимого искажено само восприятие реальности, а привычное мышление обслуживает поведение, направленное на употребление... ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Техника «Что я чувствую — но не разрешаю себе прожить»
(интроспективная практика для встречи с «полузапрещенными» эмоциями — теми, которые мы ощущаем, но не даём себе выразить, прожить до конца или даже признать. Основана на элементах эмоциональной регуляции, самонаблюдения и терапевтической честности)

Упражнение
1. Напиши 10 фраз, начиная с:
«Я чувствую… но не разрешаю себе…»

Пиши быстро, не стесняясь “нелогичных” или “неприятных” сочетаний.

— Я чувствую злость… но не разрешаю себе её высказывать
— Я чувствую вину… но не разрешаю себе признать, что она чужая
— Я чувствую любовь… но не разрешаю себе показывать её первым
— Я чувствую страх… но не разрешаю себе сесть и трястись
— Я чувствую усталость… но не разрешаю себе лечь
— Я чувствую, что не нужен… но не разрешаю себе обидеться
— Я чувствую обиду… но не разрешаю себе быть “жертвой”
— Я чувствую вдохновение… но не разрешаю себе рисковать
— Я чувствую интерес… но не разрешаю себе двигаться за ним
— Я чувствую нежность… но не разрешаю себе прикоснуться

Это как внутренний тормоз.
Чувство — есть. Разрешения — нет.

2. Выбери одну строчку.
И задавай себе вопросы — как будто медленно раскручиваешь клубок.

– Почему я не разрешаю себе это?
– Что будет, если я это позволю?
– Кто во мне говорит «нельзя»?
– Когда я первый раз это услышал?
– Что я боюсь потерять, если разрешу себе чувствовать это до конца?

Пусть ответы будут несовершенными.
Ты ищешь не истину, а ощущение контакта.

3. А теперь — телом.
Почувствуй это чувство. Настолько, насколько можешь.
Где оно в теле? Какое оно? Холодное, тяжёлое, пульсирующее, сжатое?

Не пытайся «выпустить» или «разрешить».
Просто посмотри:
каково быть рядом с ним, не отступая. Не стесняясь.

Возможно, впервые ты говоришь себе:

«Я злюсь — и я не плохой»
«Я скучаю — и я не жалкий»
«Я завидую — и я не чудовище»
«Я чувствую — и это делает меня живым»

4. Теперь напиши:
«Если бы я разрешил(а) себе прожить это…»

— Я бы освободился
— Я бы почувствовал облегчение
— Я бы стал больше собой
— Я бы сказал то, что важно
— Я бы заплакал, и стало бы тише
— Я бы разозлился, и смог бы поставить границу
— Я бы выразил любовь, и стало бы понятно, что со мной
— Я бы перестал ждать, что кто-то прочитает мои мысли
— Я бы не болел этим внутри

Ты разворачиваешься к себе лицом.
Даже если пока в полоборота.

5. Заверши строкой, которую хочется носить внутри.
Как медленное, глубокое «можно».

«Мне можно чувствовать — даже если это неудобно»
«Я вмещаю свои чувства. Я не меньше них»
«Я не обязан быть безопасным для всех»
«То, что я чувствую — не делает меня плохим»
«Я выбираю быть собой, даже если это неудобно миру»
«Я больше не прячу свою живость»

Некоторые чувства —
как дети, которых мы постоянно отсылаем в комнату.
Снова и снова:
«Потом. Нельзя. Не сейчас. Неуместно.»

А они — всё равно ждут за дверью.
Ждут, что ты однажды скажешь:
«Заходи. Я тебя не боюсь» ☘️

ДЛЯ ЛЮБЫХ

изменений в жизни нужна…

…ОСТАНОВКА. Привал.
Возможность перевести дух, вытереть пот, съесть лазанью и подкрасить губы. ПРОВЕРИТЬ УРОВЕНЬ горючего в собственном энергетическом баке, чтобы избежать риска заглохнуть посреди дороги

Невозможно НА ПОЛНОМ ХОДУ вписаться в поворот. Нереально выбраться из леса, не остановившись и не определив север-юг. Никому не под силу усвоить все шесть уроков без обязательных перемен

Паузы требуются НА КАЖДОМ ШАГУ: перед прыжком в воду или в высоту, перед взятием финишного аккорда во время исполнения Бетховена или высокой ноты в романсе «Не пробуждай воспоминаний», перед выходом на сцену и началом новых отношений…

Мы ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ во время рождественских праздников и на красный свет. Фигурист — перед выполнением тройного тулупа. Шахматист — обдумывая следующий ход...

В жизни ВСЕ РИТМИЧНО: день-ночь, зима-лето, вдох-выдох...

Так что прав был некий просветленный, утверждая, что в жизни обязательно должны быть моменты, когда с нами ничего НЕ ПРОИСХОДИТ: мы просто сидим и смотрим на Мир. А Мир в это время смотрит на нас ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

ОШИБОЧНОЕ МЫШЛЕНИЕ

☝️ Внутренний критик
Это голос, который звучит в голове и постоянно делает акцент на неудачах, подрывая таким образом уверенность в себе. Он не побуждает вас больше стараться, а лишь порицает. Вы допустили оплошность в какой-нибудь вторник, но даже десять дней спустя (а то и десять лет) вы все еще корите себя за нее. Вам обязательно нужно перестать себя критиковать и наконец двигаться дальше. В худшем случае вы ругаете себя за то, что произошло несколько лет назад. Из-за ошибочных установок вроде «Я обязан быть идеальным» или «Нельзя допускать ошибки» ваш внутренний критик может разрушить хрупкое здание вашей самооценки

Внутренний критик обычно говорит такими фразами:
— «Я обязан…»;
— «Я должен…»;
— «Мне следует…»;
— «Я всегда все путаю»;
— «Как я мог быть таким тупым?»

🎧 Заевшая пластинка
Мы постоянно прокручиваем в голове одни и те же фразы, когда появляются проблемы. Вы, может быть, слушаете заевшую пластинку внутреннего критика и потому беспрерывно критикуете свое поведение. Или же просто по привычке рассказываете всем, как несчастны, какая у вас ужасная работа и что вас не понимают. Вы ничего не предпринимаете для решения проблем

Некоторые мыслят иррационально и при этом верят, что жалобы помогут им как-то улучшить ситуацию. Нет, не помогут. Но они заставят вас чувствовать себя еще более несчастными.

😱 Синдром мученика
Знаю, бывают мученики-герои, которые приносят себя в жертву за правое дело. Но я использую этот термин в контексте мышления, которое говорит нам следующее:
— «Я недостоин»;
— «Я должен жертвовать собой ради других»;
— «Я не заслуживаю счастья»;
— «Моя позиция менее важна, чем мнение других»

🐘 Из мухи слона
Этот тип мышления можно еще описать как «много шума из ничего» . Люди способны злиться или расстраиваться по сущим пустякам. Многие разрывают отношения и страдают из-за настоящей ерунды. Мелочи нарастают в снежный ком и полностью искажают ваш взгляд на реальность

Эта неспособность смотреть на вещи в перспективе приводит к вспышкам реакций, которые абсолютно несоразмерны событиям. Вам это знакомо? Мне — очень

Бывает, этот тип мышления тесно связан с остальными. У вас в голове заела пластинка внутреннего критика по совсем незначительному поводу. Кроме того, случается, что человек изображает мученика из-за пустяка

К примеру, представим, что на работе вам не передали какую-то новость, и хоть она совсем неважная, вы начинаете думать: «Мне здесь никогда ничего не рассказывают. Я все узнаю последним». Этот момент очень важен. Так важен, что я хочу, чтобы вы дважды перечитали этот отрывок, пока не убедитесь, что поняли его значимость. Вы переживаете из-за обычных вещей и не замечаете действительно важных жизненных проблем ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Встречая родного человека, помните: вы встретились не для того, чтобы разрушать свои жизни, не для того, чтобы вместе погрузиться в быт и дела, не для того, чтобы наносить друг другу очередные душевные раны, не ради избавления от одиночества.

Вы встретились, чтобы помочь друг другу лучше понять себя и этот Мир. Чтобы искренне исцелить друг друга. Чтобы дарить счастье. И чтобы внести в историю жизни не очередную драму – каких предостаточно, а внести красивую историю Любви и прекрасный Путь восхождения и совершенствования человека как вида.

Вы встретились, чтобы вместе сеять и умножать мудрость, красоту и процветание. Даря друг другу радость общения, развивая в себе терпение, понимание, уважительное и бережное отношение. Оставляя после себя веру в любовь и всё самое лучшее. Вы встретились, чтобы пережить Любовь ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

ОДНАЖДЫ МЫШЬ

заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку...

Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: "Мышеловка - это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!"

Чуть позже в мышеловку попалась змея - и укусила жену фермера

Пытаясь ее излечить, жене приготовили суп из курицы

Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную

И, наконец, закололи корову, чтобы достойно накормить гостей на похоронах

И все это время, мышь наблюдала за происходящим через дырочку в стене и думала о вещах, которые ни к кому никакого отношения не имеют!

Мораль: Если вас что-то не касается напрямую, не думайте, что это что-то не ударит Вас по голове ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Бывает так плохо, что думаешь, Господи, ну Ты хотя бы мне махни...

Потому что совсем не понимаешь, как жить эту жизнь. И кажется, что так будет всегда. Это самое сложное – понять в моменте, что печали пройдут. Работа найдется или наоборот, ты уйдешь с нелюбимой. Человек, который тебя не любит, забудется, а встретится другой, с которым ты совпадешь. Ты переедешь в другой город или наоборот уедешь в деревню

Случатся хорошие новости, кто-то женится, кто-то родит ребенка, кто-то построит дом – жизнь жительствует

Кто-то сильно устанет, скажет, что ему все надоело, и вот бы хоть немного отдохнуть. А когда начнет отдыхать, подумает, ну сколько уже можно, лезу на стену, вот бы немного поработать.
Кто-то будет идти по улице и говорить, как жарко, просто невозможно

И по этой же улице будут идти папа с сыном. И папа купит сыну мороженое. И сын будет идти счастливый и прыгать через две плитки сразу. Потому что лето и детство. Потому что завтра каникулы и дача, и папа прокатит на старом мотоцикле.
Жизнь – это всегда такой круговорот

Человеку сложнее всего пережить период неопределенности. Когда он задал вопросы, а ответы еще не пришли. Когда что-то закончилось, а новое еще не началось

Но важно понимать, в тот момент, когда ты вздохнул и посмотрел на небо, вот именно в этот момент Бог отправил тебе свое письмо. Просто его пока невозможно отследить

А жизнь уже задумала для тебя дорогу. Выложила для нее первые камни. Поставила дорожные знаки. Не спеши, все случится вовремя. Тебе укажут маршруты.

Письмо обязательно дойдет ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

ИСТИННО МУЖСКИЕ ЖЕЛАНИЯ

Я хочу, чтобы ты меня слушала, но не осуждала

Я хочу, чтобы ты высказывалась, не давая мне совета, пока не попрошу

Я хочу, чтобы ты доверяла мне, ничего не требуя

Я хочу, чтобы ты была моей поддержкой, не пытаясь решать за меня

Я хочу, чтобы ты заботилась обо мне, но не относилась как мать к сыну

Я хочу, чтобы ты на меня смотрела, не пытаясь чего-то от меня добиться

Я хочу, чтобы ты меня обнимала, но не душила

Я хочу, чтобы ты меня воодушевляла, но не лгала

Я хочу, чтобы ты меня поддерживала в беседе, но не отвечала вместо меня

Я хочу, чтобы ты была ближе, но оставляла мне личное пространство

Я хочу, чтобы ты знала о моих непривлекательных чертах, приняла их и не пыталась их изменить

Я хочу, чтобы ты знала… что ты можешь на меня рассчитывать… Без ограничений

А чего хочется вам?

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

Одна из главных вещей, из-за которых нам трудно учиться любить, состоит в присущей нашему обществу «рыночной ориентации».

Мы используем любовь как объект купли-продажи. Иллюстрацией является тот факт, что многие родители ожидают от ребенка любви в обмен на заботу о нем. Без сомнения, ребенок научится изображать любовь, если родители будут настаивать; но рано или поздно обнаружится, что любовь в качестве платы вовсе не является любовью.

Такая любовь – «песочный замок» и зачастую обрушивается к моменту достижения ребенком периода полового созревания. Почему тот факт, что родители обеспечивали и защищали своего ребенка, отправляли его в летний лагерь или колледж, должен иметь хоть какое-то отношение к любви, испытываемой ребенком к своим родителям? С тем же успехом можно ожидать, что сын полюбит регулировщика дорожного движения на углу, ведь тот защищает его от большегрузных фур, или сержанта в столовой, который кормит его, пока он служит в армии.

Более глубокой формой подобного запроса является случай, когда от ребенка ожидают любви к родителям, поскольку родители многим ради него жертвуют. Но и жертва может быть попросту иным способом торговаться и не иметь ничего общего по мотивации с признанием ценности и уровня развития другого человека… ☘️

Думайте…

Узнать больше👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6

ПОЧЕМУ ВАС ИСПОЛЬЗУЮТ

в отношениях...

Вам не скажет об этом мама, подружка, он. А я скажу. Тем более что в глубине души вы и сами знаете: так оно и есть

95% женщин ждут от отношений одного: быть кому-то нужной

Ради этого весь сыр-бор: косметика, маникюр, спортзалы, кулинарные курсы, курсы интимного мастерства

Женщина так панически боится остаться никому не нужной, что закрывает глаза на любую дичь, которая творится в ее отношениях

У любящей женщины для всего найдутся оправдания:

«Бьет — значит любит»
«Он без меня не сможет»
«Зато дети растут в полной семье»

Хотя на самом деле за всем этим стоит только страх. Страх остаться одной. Распрощаться с иллюзией своей нужности

Откуда берется этот первобытный страх? Да потому что женщина не нужна самой себе

Она не считает себя важной, ценной, достойной. Она привыкла выпрашивать, заслуживать, отрабатывать любовь. Хорошим поведением, пятерками, медалями с олимпиады. Всё родом из детства, как известно

Мужчины мгновенно считывают это состояние и начинают им пользоваться

Вот, например, что рассказывала мне одна клиентка:

«Муж во время моего декрета начал прижимать деньги. Я сидела без копейки — не могла даже чашку кофе себе купить на прогулке с ребенком.
Пробовала просить.
Он: “А тебе зачем? Ну вот, держи 50 р. на батон”

Когда мы проработали эту ситуацию, она вспомнила, как вела себя с ним в начале отношений.
Счет пополам.
Он ей цветы, она ему: «Ах, это ведь так дорого!»
Думала, что тем самым показывала ему, какая независимая и практичная

Честно говоря, чего бы она после такого хотела?

Если женщина решает, что ничего не стоит, Вселенная молчаливо с ней соглашается

Если женщина считает, что достойна всего, чего ни пожелает, просто по факту своего рождения — Вселенная тоже не спорит

Как видите, всё зависит не от вашего возраста, внешности, успешности в карьере, кулинарного мастерства и т. д. Отношение к вам окружающих — только ваше решение ☘️

Узнать больше 👇

https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6