Салют, дорогие
Мы принесли для вас несколько ссылок для тех, кому сейчас нужна помощь и поддержка
Где можно получить бесплатные консультации?
Гуманитарный проект EMDR
Клинический центр при Московском институте психоанализа, запись по почте practic-cc@inpsycho.ru
Проект от выпускниц МГУ
Кризисная помощь от центра НеТерпи
Практики для самопомощи:
Плейлист практик саморегуляции от команды EDMR
Тг-канал с практиками для самопомощи
Команда подкаста "Алло, Поддержка?!" напоминает, что просить помощи - не стыдно, а очень важно и нужно 🫂❤️
#алло_полезное
Мы принесли для вас несколько ссылок для тех, кому сейчас нужна помощь и поддержка
Где можно получить бесплатные консультации?
Гуманитарный проект EMDR
Клинический центр при Московском институте психоанализа, запись по почте practic-cc@inpsycho.ru
Проект от выпускниц МГУ
Кризисная помощь от центра НеТерпи
Практики для самопомощи:
Плейлист практик саморегуляции от команды EDMR
Тг-канал с практиками для самопомощи
Команда подкаста "Алло, Поддержка?!" напоминает, что просить помощи - не стыдно, а очень важно и нужно 🫂❤️
#алло_полезное
❤7🕊3
Делимся новостями - вас уже 327 на Яндексе 🙈
Вчера мы подводили итоги сезона, рассказывали, что поменялось с момента начала его записи, какие инсайты вынесли из терапии и зачем она вообще нужна.
Мы возьмём месячный отпуск и вернёмся к вам с новыми силами, остаёмся на связи в этом канале 🫂
В четверг (29.09) выходит финальный выпуск в этом сезоне
В субботу (01.10) будет бонусный выпуск о том, что такое "клиническая норма" и существуют ли "нормальные люди"
Он получился короткий, абсолютно несерьёзный, но такой живой!
А пока мы будем отдыхать, вы можете познакомиться с нашими более ранними выпусками
Не забывайте о своих ритуалах, пишите нам обратную связь, и обращайтесь за поддержкой
Всех чмок в пупок 💋
Вчера мы подводили итоги сезона, рассказывали, что поменялось с момента начала его записи, какие инсайты вынесли из терапии и зачем она вообще нужна.
Мы возьмём месячный отпуск и вернёмся к вам с новыми силами, остаёмся на связи в этом канале 🫂
В четверг (29.09) выходит финальный выпуск в этом сезоне
В субботу (01.10) будет бонусный выпуск о том, что такое "клиническая норма" и существуют ли "нормальные люди"
Он получился короткий, абсолютно несерьёзный, но такой живой!
А пока мы будем отдыхать, вы можете познакомиться с нашими более ранними выпусками
Не забывайте о своих ритуалах, пишите нам обратную связь, и обращайтесь за поддержкой
Всех чмок в пупок 💋
🍓5🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С пылу-с жару! Новый, финальный в этом сезоне, выпуск про психотерапию🥵
Наши преданные слушатели знают, что выпуски выходят в 00:15
10 часов монтажа с перерывами на покричать, но к 5:30 наш малыш уже увидел свет ✨
А все ради чего?
Развеяли мифы, поделились, как много в нашей жизни поменял подкаст
Передали пламенные приветы и поделились нашими инсайтами 😬
Слушайте, делитесь, пишите нам фидбек и оставайтесь бережными 🫂❤️
#алло_превью
Наши преданные слушатели знают, что выпуски выходят в 00:15
10 часов монтажа с перерывами на покричать, но к 5:30 наш малыш уже увидел свет ✨
А все ради чего?
Развеяли мифы, поделились, как много в нашей жизни поменял подкаст
Передали пламенные приветы и поделились нашими инсайтами 😬
Слушайте, делитесь, пишите нам фидбек и оставайтесь бережными 🫂❤️
#алло_превью
❤7🔥3
Самое сложное удовольствие – это начать воспринимать всё, как есть 😅
У психоаналитиков есть шутка: "Иногда банан – это просто банан".
Гештальтисты предложат вам выйти на улицу и попытаться воспринимать мир без знаний о нём.
Когнитивно-поведенческие специалисты попросят вас замедлиться и попробовать изучить знакомый предмет, как будто вы видите его впервые.
Мы все смотрим на мир через призму фильтров, своеобразных мутных цветных стёклышек. Их формирует наш багаж жизненного опыта, установок, предписаний, самооценка и прочая психическая требуха.
Но фактически, всё, что происходит вокруг нас, само по себе нейтрально. Любую окраску вещам и событиям придаём мы сами, и отринуть её, чтобы увидеть мир настоящим, бывает очень сложно.
Кто-то живёт с этой магической способностью, а кому-то понадобилось время и множество часов психотерапии.
У психоаналитиков есть шутка: "Иногда банан – это просто банан".
Гештальтисты предложат вам выйти на улицу и попытаться воспринимать мир без знаний о нём.
Когнитивно-поведенческие специалисты попросят вас замедлиться и попробовать изучить знакомый предмет, как будто вы видите его впервые.
Мы все смотрим на мир через призму фильтров, своеобразных мутных цветных стёклышек. Их формирует наш багаж жизненного опыта, установок, предписаний, самооценка и прочая психическая требуха.
Но фактически, всё, что происходит вокруг нас, само по себе нейтрально. Любую окраску вещам и событиям придаём мы сами, и отринуть её, чтобы увидеть мир настоящим, бывает очень сложно.
Кто-то живёт с этой магической способностью, а кому-то понадобилось время и множество часов психотерапии.
❤14👍1🔥1🤔1
Самый главный признак роста - это «тесты» из прошлого
Можно верить в Бога, судьбу, карму, реинкарнацию, коллективное бессознательное
Choose your fighter, потому что эта концепция, пусть разными словами, но присутствует в каждом течении
Мы уже говорили о том, что повторение одних и тех же событий, но с разными людьми - признак жизненного сценария
В процессе психотерапии может показаться, что ничего не происходит
Но именно такие тесты показывают нам, кем мы были и кем мы стали
Пацанская цитата «Прийти в место, которое не изменилось, чтобы понять, как изменился ты сам» - тоже об этом!
И этим «местом» вполне может быть контакт с человеком
А потому, даже самые крохотные шаги уже дают другой результат
Главное - их делать 🫂❤️
Можно верить в Бога, судьбу, карму, реинкарнацию, коллективное бессознательное
Choose your fighter, потому что эта концепция, пусть разными словами, но присутствует в каждом течении
Мы уже говорили о том, что повторение одних и тех же событий, но с разными людьми - признак жизненного сценария
В процессе психотерапии может показаться, что ничего не происходит
Но именно такие тесты показывают нам, кем мы были и кем мы стали
Пацанская цитата «Прийти в место, которое не изменилось, чтобы понять, как изменился ты сам» - тоже об этом!
И этим «местом» вполне может быть контакт с человеком
А потому, даже самые крохотные шаги уже дают другой результат
Главное - их делать 🫂❤️
👍10❤4❤🔥2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
P.S. Доброго утра и славного денёчка 🫂❤️
❤8❤🔥2🥰2
Разве не здорово?
Если ничто не важно, то вся боль и вина за то, что ты не сделал ничего путного со своей жизнью
Уходит…
К/ф «Всё, везде и сразу» 2021
Если ничто не важно, то вся боль и вина за то, что ты не сделал ничего путного со своей жизнью
Уходит…
К/ф «Всё, везде и сразу» 2021
❤11❤🔥2
Ровно месяц назад мы выдали нашу булочку замуж 🥳🥺
И сейчас она расскажет вам, что это такое.
Тамара:
Когда я готовилась к свадьбе, я спросила своих подруг, которые вышли замуж раньше меня на месяц, два месяца и год: "Что-то изменилось у вас после свадьбы?". И все как одна сказали, что нет.
Когда я была на примерке платья и на мне затягивала сотрудница магазина корсет, я спросила, можно ли его будет по ходу праздника ослабить, чтобы после еды не давил на животик, и она сказала, что да, конечно, можно, только вот невеста обычно остаётся самой голодной на свадьбе.
Когда я спросила знакомую флористку, что самое важное в букете невесты, она сказала, что цветы должны быть идеально свежими и она для таких вещей закупает цветка в два-три раза больше, чтобы отбраковать все цветы, которые имеют хотя бы малейший изъян.
Что же оказалось?
#алло_насвязи
И сейчас она расскажет вам, что это такое.
Тамара:
Когда я готовилась к свадьбе, я спросила своих подруг, которые вышли замуж раньше меня на месяц, два месяца и год: "Что-то изменилось у вас после свадьбы?". И все как одна сказали, что нет.
Когда я была на примерке платья и на мне затягивала сотрудница магазина корсет, я спросила, можно ли его будет по ходу праздника ослабить, чтобы после еды не давил на животик, и она сказала, что да, конечно, можно, только вот невеста обычно остаётся самой голодной на свадьбе.
Когда я спросила знакомую флористку, что самое важное в букете невесты, она сказала, что цветы должны быть идеально свежими и она для таких вещей закупает цветка в два-три раза больше, чтобы отбраковать все цветы, которые имеют хотя бы малейший изъян.
Что же оказалось?
#алло_насвязи
❤10
После свадьбы наступил медовый месяц. В повседневные вещи добавилось больше нежности. Мы стали больше радовать друг друга приятными мелочами. Начался новый букетно-конфетный период, но более спокойный и осознанный.
На свадьбе я тусила вместе с гостями. Болтала, ела, танцевала и участвовала в конкурсах. Я сидела с друзьями и хорошо проводила время. Конечно, сама регистрация была волнительной, но это было приятное волнение, которое не доставило мне никаких неудобств.
Букет мне собрала мама из цветов, которые мы купили вместе накануне в обычном цветочном магазине. Не было переживаний и поездок по оптовым базам, а букет не только выглядил отлично, но и спокойно пережил как первый, так и второй день свадьбы, долгое время оставаясь без воды.
Всё то, о чём беспокоилась я или мои близкие, в моменте оказалось приятным, красивым, но несущественным. Конечно, я рада, что у меня был красивый декор и сказочное платье, но в процессе я обращала внимание не на них.
Ничто в мире не идеально. Не пытайтесь "вылизать" важный для вас момент. Всё равно где-то вылезет какая-то маленькая непричёсанность. Просто получайте удовольствие, и пусть никакие мелочи не омрачают ваши большие радости.
#алло_насвязи
На свадьбе я тусила вместе с гостями. Болтала, ела, танцевала и участвовала в конкурсах. Я сидела с друзьями и хорошо проводила время. Конечно, сама регистрация была волнительной, но это было приятное волнение, которое не доставило мне никаких неудобств.
Букет мне собрала мама из цветов, которые мы купили вместе накануне в обычном цветочном магазине. Не было переживаний и поездок по оптовым базам, а букет не только выглядил отлично, но и спокойно пережил как первый, так и второй день свадьбы, долгое время оставаясь без воды.
Всё то, о чём беспокоилась я или мои близкие, в моменте оказалось приятным, красивым, но несущественным. Конечно, я рада, что у меня был красивый декор и сказочное платье, но в процессе я обращала внимание не на них.
Ничто в мире не идеально. Не пытайтесь "вылизать" важный для вас момент. Всё равно где-то вылезет какая-то маленькая непричёсанность. Просто получайте удовольствие, и пусть никакие мелочи не омрачают ваши большие радости.
#алло_насвязи
🥰13❤🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В этом видео вся свадьба нашей чудесной Тамары - квинтэссенция элегантности и мЭмов
🔥14😁3❤🔥2
Это мы записывали новый выпуск, а после заскочили на бокальчик
Мы начали запись в марте, поэтому ко многим идеям, высказанным в первых выпусках, мы уже не релейтим
А потому, вас ждет выпуск «Отношения 2.0»
Запуск второго сезона уже через ДВА ДНЯ 🥳
ДВА, КАРЛ!
Не пропусти 😉
Мы начали запись в марте, поэтому ко многим идеям, высказанным в первых выпусках, мы уже не релейтим
А потому, вас ждет выпуск «Отношения 2.0»
Запуск второго сезона уже через ДВА ДНЯ 🥳
ДВА, КАРЛ!
Не пропусти 😉
❤8❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И ЭТО ВТОРОЙ СЕЗОН 🥳
Уже на всех площадках новый выпуск второго сезона!
Рассказали, как справляться с кризисами
Как оставаться стабильными в нестабильном мире
Весело пищали и отслеживали эволюцию
Бегом слушать 😉🔥
#алло_превью
Уже на всех площадках новый выпуск второго сезона!
Рассказали, как справляться с кризисами
Как оставаться стабильными в нестабильном мире
Весело пищали и отслеживали эволюцию
Бегом слушать 😉🔥
#алло_превью
❤7❤🔥3🤩1