Зачем (и как) подводить итоги года?

После 17-ти неудачных попыток я все-таки смогла экспортировать это видео. Вначале оно мне очень нравилось, к 17-й попытке я его возненавидела, конечно.

Видео получилось крутое. Не только с точки зрения итогов года, но и с точки зрения подведения каких-либо итогов вообще.

Приятного просмотра!

YouTube

В видео есть уже традиционный бонус — шаблоны подведения итогов года с отметкой выполняемых функций. Бонус тут.

@almost_deadline

#видео #инструменты #ресурсы #эмоции

P.S. Сейчас 23:59 в городе Нью-Йорк, США

С Наступающим!

Позже подведу числовые итоги года каналов: телеграм и youtube.

Пока ощущения, как в анекдоте (перефразирую): контента выпустила на 1000 подписчиков, надеялась на 5000, расстроилась, что не 10000.

Вообще я в шоке, сколько вас здесь стало за год. Многое придется переосмыслить в связи с этим) Спасибо каждому, что мы тут были вместе.

А пока — с Новым годом! У многих из вас, знаю, он уже наступил.

P.S. Сейчас Новый год наступил на Земле от атолла Кирибати до Бангкока, Томска и многих других городов.
P.P.S. Цели будем ставить в начале года.

Благотворительный виш-лист

Через минуту мне исполнится 31 год. В 2025 по этому поводу я запустила «Понедельник», сегодня — уехала на двое суток в подмосковный отель, чтобы полностью выдохнуть и перезагрузиться.

Я пишу этот пост в качестве виш-листа. Есть два подарка, которые вы можете для меня сделать.

Так получилось, что тема детской онкологии близка моей семье. И я точно знаю два факта — фондам вечно не хватает денег и, что кажется мне даже более важным, в реестрах доноров костного мозга не хватает вариативности, чтобы подобрать подходящего донора пациентам с онкологией, заболеваниями крови и иммунодефицитом.

Следовательно, я прошу каждого, у кого есть такая возможность, сделать мне один из этих подарков или сразу оба.



1. Пожертвовать комфортную сумму в любой фонд, помогающий онкобольным детям

Можно использовать портал mos.ru. Там возможно сделать пожертвование, которое разделится по 46 программам-участникам. Минимальное пожертвование здесь — 2300 руб. В списке программ здесь разные фонды, помогающим больным детям — не только с онкологией, но и с пороком сердцам, опухолью мозга, ДЦП и др.

На этом же портале можно пожертвовать деньги в какой-то конкретный фонд. Помощью онкобольным детям занимаются, например, Русфонд, Подари жизнь, Живи и др.



2. Войти в реестр доноров костного мозга

Я вписалась около трех лет назад, это очень простая, быстрая и безболезненная процедура. Чтобы оказаться в реестре, нужно пройти HLA-типирование (определение генетического профиля человеческих лейкоцитарных антигенов) — достаточно просто сдать кровь или мазок из полости рта.

Значит ли это, что вас сразу пригласят на процедуру по сдаче костного мозга? Нет. Костный мозг, в отличие от крови, нельзя сдать заранее. Для начала нужно, чтобы появился пациент, которому необходим именно ваш материал для трансплантации. С момента забора крови на HLA-типирование до момента донорства гемопоэтических стволовых клеток может пройти несколько месяцев и даже лет.

Может оказаться и так, что к вам не обратятся никогда.

Если появится пациент, которому подходит ваш костный мозг, с вами свяжутся, пригласят на подробное обследование и донацию.

Если по каким-то причинам к этому моменту вы передумаете, вы сможете отказаться на этом этапе. Если не передумаете и донацию проведут, через два года при обоюдном желании вы сможете узнать информацию о человеке, которому спасли жизнь, и даже встретиться с ним/ней.

Стать донором костного мозга может стать человек в возрасте от 18 до 45 лет без медицинских противопоказаний. Я, например, просто пришла утром в Инвитро, сообщила о своем намерении, заполнила несколько бумаг, сдала кровь и ушла. Это бесплатно. Все подробности тут.



Желаю всем здоровья!

@almost_deadline

#личные_заметки

Пара слов о Зимней Психологической Школе

Новый рабочий год для меня начинается с подготовки к конференции. Родной факультет психологии СПбГУ пригласил меня рассказать о мифах вокруг ACT-терапии на ЗПШ.

Выступать я люблю, тем более с юмором. Поэтому формат будет интерактивный — на базе древней игры «100 к 1». Вообще удивительно быть взрослым приглашенным лектором на проекте, где 14 лет назад я первокурсницей ночами печатала газету, чтобы раздавать ее за завтраком.

С ЗПШ у нас давняя любовь — я была на этом проекте 11 раз. А год назад мы совместно с оргкомом ЗПШ сделали серию классных карточек.

Я не знаю, сколько психологов среди тех, кто читает меня здесь. Но знаю, что они есть. Поэтому всех желающих приглашаю на ЗПШ: послушать меня и, что важнее, послушать моих учителей. На регистрацию есть ещё сутки.

Остальных не приглашаю — мероприятие все-таки сугубо профессиональное. Зато приглашаю посмотреть завтра новое видео о постановки целей на год)

@almost_deadline

#личные_заметки

P.S. Сейчас 23:59 в городе Дубай, ОАЭ

P.P.S. Но мне правда интересно, много ли среди моих подписчиков практикующих психологов? Напишите в комментариях, пожалуйста)

Поговорим о планах на год

Старый Новый год — отличный повод запланировать год следующий. Просмотр этого видео займет 30 минут (15, если вы, как я, предпочитаете х2). Составление плана потом — 2-3 часа. Но одно того стоит, обещаю.

Приятного просмотра!

YouTube

Обещанный алгоритм в формате pdf — здесь.

@almost_deadline

#видео #долгосрочное_планирование

P.S. Сейчас 23:59 в городе Сидней, Австралия